[不生病的智慧].马悦凌.图文版-第7章

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便溏不成形的，还有经常腰酸背痛的、舌苔经常发白的，不论大人孩子都要少喝牛
奶，特别是稀薄的鲜奶。　

2。手指甲上半月形较多，平时吃荤食、鱼、虾较多的人，还有抽烟、喝酒的人，
平时吃疏菜、水果不多的人，我则建议他们经常喝奶，能起到滋阴、润燥的作用。　
另外，孩子该如何喝奶呢？我认为质量好的配方奶粉要比市场上的盒装的奶在
营养搭配上更加丰富、均衡。像我自己

的配方奶粉，就不会出现。　
所以我建议家长在给孩子选择乳制品时，一定要先观察孩子的舌苔变化，如果
其它的饮食没变，而孩子的舌苔变白，你可以试著换其它牌子的奶粉，或在饮食中
多增加一些温热性质的食物，以中和牛奶的属性。　

六、孩子要尽量少吃紫菜　一个朋友打来电话，希望我能为一个朋友打来电话，希望我能为他4岁的女儿
看病，说孩子一吃东西就吐，一个月住了3次医院，还瘦了5斤。家人急得不知怎
么办才好。　

的姥姥、爸爸带著来到我这儿，小

，舌上全是厚厚的白苔。姥姥说孩子以前长得可好了，白白胖胖的，很少生病，
一个月前稍稍有些感冒，就给她吃以前常吃的一些感冒药，以前是一吃就好，这次


可回家没两天又吐了，又再去输液一星期，昨天刚刚出院。现在孩子一点胃口都没
有。　

我告诉他们，孩子的舌上全是白苔，说明孩子体内，特别是胃肠的寒气很重，
去掉寒气，孩子的胃口就开了。方法很简单，就是在孩子空腹的时候给她喝生姜红
糖水冲鸡蛋。第一天在孩子空腹的时候喝3次，第二天喝2次，第三天早晨空腹时
喝一次就可以了，如果孩子已能正常吃

同时，在孩子的饮食中要忌一切寒凉的食物，水果现在暂时不吃，蔬菜只能吃
土豆、洋葱、山药、白菜、包菜，身体恢复后要尽量多吃平性的食物，凉性的蔬菜
少吃一些，像紫菜、海带、苦瓜、荸荠这些寒性的食物就都不要吃了。　
孩子的姥姥说，想起来了，孩子第一次呕吐就是在连喝了2碗紫菜汤后，第二
次呕吐是给孩子用冬瓜下面条之后，第三次呕吐是给孩子吃了西红柿后。　

我说孩子这次生病就是你们给孩子吃错了造成的，孩子已经感冒，体内有寒，
这时再给孩子吃冬瓜，喝寒性很大的紫菜汤，就寒上加寒，自然脾胃要受伤，住院
输液，又是寒凉，而第三次出院后给孩子吃西红柿，虽然只是微凉，应该不至于伤
脾胃的，可孩子已经连这都承受不了。现在孩子的病因知道了，你们只要按我说的
去给孩子吃，他很快就会好起来。　
第二天，孩子的爸爸打电话来说孩子好多了，已能吃稀饭、面条了，没再吐，
5天后，又打来电话说孩子一直很好，胃口已经恢复正常，家里人非常高兴。　
还有一位五十岁左右的女士，身体一直很好，也是在杂志上看到喝紫菜汤好，
就每天喝一碗，结果一个月后就因心脏病发作住进了医院。她后来接受了我的食疗
建议，以后一直很健康。　
因为家长不懂饮食知识，给孩子喂养不当导致生病的；成年人只因听信了广播、


在的健康信息实在是太多太乱了，真假难辨，今天说吃这种食物长寿，明天又说吃
这种食物致癌，诸如此类。　

人们现在普遍都很注重食疗，更想用食疗代替药疗，用这种最安全的方法预防
疾病，可往往是不知如何去做。这时，最好的方法就式系统地学习相关的食疗知识，
这样在运用食疗来保健与治病时才不会事与愿违、适得其反。　



第六章　手是我们身体的“气象站”　一、防病从看手、摸手开始　十几年前，我在翻看一本中医古籍

就连完全不懂医疗知识的人，也可以按照其中所说的方法去诊断自已的疾病，
准确率还挺高。我看过后，就经常对照著书，为自己、家人、朋友以及病人看手相。
一开始的时候要先知道对

总结出了一些规律，再用这些规律反推到别人的手上时，就能说准病灶了。　
迷上手诊后，我还经常去书店买各种现代的手诊书籍，有介绍手纹诊病的、有
介绍指甲诊病的、有介绍第二掌骨全息诊病的、还有面部诊病的、耳部诊病的、头
部诊病的、

原来深藏在人体内部各个脏器的病都可以在人体的特定部位轻而易举地找到相
对应的各种信息。

的微缩景观，在手上体现得淋漓尽致。通过看手纹，不但让你全方位地了解到
全身各脏器的健康状况，还可以通过手本身的色泽、纹理、青筋的变化，知道身体
相应脏腑的病变；可以看到

诸多情况；也可以大致预测身体将来的情况。这些立体的、透明的、穿越时空
的信息都放在了你面前，只要你再进行正确地综合分析，对疾病的处理就会直达病

从患病的根源着手治病，你就不可能去犯那些不知病因，却还在乱用药的庸医
们所犯的错误。　
自古就有”相家必良医”的俗

细节来看病的思维中跳出来，站在更高的层面上，掌握医家的治病大道。　
下面我就把我这十几年总结出的手相诊病的方法教给大豕，都是最简单、最直
观的方法，方便实用。　


由原山东大学全息生物研究所

我给病人诊病，首先就是摸这个人的第二掌骨。这不同于其它的面诊、舌诊、
耳诊、手纹等这些都是针对一个个具体的脏器，而当你摸到第二掌骨的时候，一个
人的整体状况

当你沿著食指指背的根部轻轻往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根硬
硬的骨头，这就是第二掌骨。如果这根骨头上没有多余的肉，没有疙疙瘩瘩

陷，而且不缺钙，骨质很强硬，说明这个人小的时候身体锻炼做得不错，现在
身体素质也很棒。如果是这一类的人身体出现了不适，我会告诉他，你身体的底子
很好，而身上的症状只是外在因素对身体的干扰造成的，比如是不是抽烟、喝酒、

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不顺？。这个时候只要提醒他排除外部事情的干扰，同时再教给他一些饮食和按摩
调理的方法，并让他多到室外运动，

如果感觉骨头上到处疙疙瘩瘩的，就说明这是一个从小就多病的人。遇到这类
人时，你不要管他现在是哪个病重，哪个病轻，只要去调理他的脾胃，告诉他不

排好营养丰富的一日三餐，还要将食物尽量做得软、细、烂、以便于消化吸收，
并嘱咐他每天晚上临睡前要用热水泡脚，以增加血液循环。只有及时地补足气血，
才是治他的病、保他的命的

以了，同时，在睡觉前做一些简单的利于睡眠的按摩，如耳部的按摩、梳梳头、
拍拍肩、拍拍膀子，将气往上提，这对身体虚弱的人很实用。时间一长，气血补足，
睡眠好了，他的许多毛病都可以在不知不觉中慢慢地消失。你并没有单独去治他哪
个病，而是整体提高了他的身

，他同样能够健康地活到百岁。　
还有就是介于这两者之间的人了，这是我见得最多的。他们的骨头摸上去还算
清晰，但仍会摸到一处或几处的凸起，这你就根据第二掌骨图中所

看它对应的是哪个脏器。如头穴与足穴联机的中


侧；当右手第二掌骨骨侧相应穴位压痛反应

在右侧。　

初学者最好先找一个身体健康的年轻人，摸一下他〈她〉的第二掌骨，再找一
个老人摸一下，然后去找体弱多病的人去摸，慢慢地就能体会到不同的体质特点，
然后再去问他们有什么病，去找他第二掌骨的压痛点，反复揣摸。这种最简单的诊
病法很容易学会，这时再去学其它的诊断方法，如手诊、耳诊、面诊等，来进行综
合判断，就更准确了。　

第二掌骨骨质的软硬，除了与人在骨骼发育时期〈6～20岁之间〉的体育锻炼
有很大的关系以外〈那些爱运动的人，骨质都很强硬〉，不同地域的人的第二掌骨
也有很大区别。在南方，很少能摸到强硬的骨头，而在北方，强硬的骨头则较多，
这与当地的水质与日照时间的长短有关系。南方长年阴雨连绵，日照时间短，而北
方长年日照充足，利于钙的吸收，从而使骨骼强硬。　
第二掌骨还有一个非常实用的好处，就是不但能诊病，而且还能治病。只要你
摸到自己的第二掌骨处有压痛或有凸起，就说明你身体相应的部位有病，有空的时
候你就经常按按揉揉。不要用拇指的指腹去按压，因为这个穴位的区域比较小，用
手按压时面积太大，不容易按准。要用拇指的关节处去拨，这样刺激的作用集中，
力度大，还可以用笔、梳子等硬物的钝处去按压有痛点的部位，都能起到很好的效
果。　
如果突然胃疼

；常对著计算机的人要是颈椎不舒服，随时点压第二掌骨部对应颈椎的穴位，
就能放松和缓解；头痛时直接按压掌骨对应头部的穴位，效果很好；如果女士得


不能常用，常用泻气，只能用于应急。比如突然感到血压高了，头晕了，你就
赶紧推，慢慢地就能感觉

当吃了不舒服的东西后，胃肠难受，你就从第二掌骨的胃穴往下推至足部，只

２分钟，胃难受想吐的感觉叫可以消失，继续推，两只手都推，一边推一边用
劲按，很快就有要大便的感觉，当你及时排出吃下的不易消化食物，人很快就舒服
了。以前，我的胃肠非常不好，不敢随便在外面吃东西，有时

一般来说，健康的人的大拇指的半月形应占到整个指甲的1/4，其它的手指〈小
手指除外〉，也应占有1/5～1/6。如果只有大拇指有半月形，说明体内寒重；如果
５个手指甲上都没有半月形，说明体内大寒而且营养状况及气血的情况都不好。还


大、食量大、不怕冷、好动、不知疲倦，到了中年，因为内热大，所以脾气容易暴
躁，血压容易高。这种人还特别贪凉，更容易造成体内的寒重和经络的瘀堵，常表
现出阴虚火旺的情况，还容易患上糖尿病、高血脂，他们一贯的身体自我感觉不错，
但身体消耗大，又不注意保护身体，这样，就很容易引发脑溢血、心肌梗塞等重大
疾病。　

还要注意半月形颜色的变化，如果半月形长得圆滑，于指甲上是淡淡的粉红，
而半月形的乳白色很清晰，说明你过去和现在的身体状况都很好，如果半月形长得
不错，但上面的乳白色有些发暗、发灰了，说明你以前身体棒，但现在的身体状况
已明显下降了。　
还有，要看指甲上有无纵纹。去看看老年人的指甲，很少有平整、光滑、有光
泽的，再去看看小孩子，就知道这指甲上的区别有多大，人越老，手指甲上就越缺
乏营养，纵纹就会越长越多，越长越深。纵纹的多少与深浅反映了你身体衰老的程
度，这时，我们如果通过身体的全方位调理，就会有明显好转。　
四、手掌是人体健康的晴雨表　健康人的手掌应该是白里透著粉红

干巴巴的手掌，颜色偏黄或偏白时，就是气血两亏、营养不良的人；手心区域
明显发白，说明这个人平时贪食寒凉之物，体内寒重；如果手掌的颜色明显偏红，
说明这是一个阴虚火旺、内热重、脾气急、易怒的人；如果只是偶尔发红，多因为
吃的食物热量大或补品吃得多，内热大、营养过剩；如果只是大拇指根部区域的大
鱼际发红，一般说明上半身火旺、易患高血压、心脏病、脾气也比较急躁；如果是
小鱼际偏红，多是胃肠体内的虚火大，易患糖尿病；如果手伸出来，过一会儿手指
头的颜


大拇指侧有青筋，代表头部供血不足，经常头痛、头晕。　
大拇指根部有青筋，代表心脏动脉硬化。青筋越粗，代表病程越长、越重。青
筋较细、浅，代表患病时间短。这时病人的心脏不会有明显不适，只是在劳累和心
情不好时会有些胸闷，休息过后就会好转。　
大鱼际外侧有青筋，代表心率不齐，心脏跳得快慢不一，有时会有早搏、心悸、
心慌的现象。　
大拇指底部有青筋，代表体内寒湿

、关节疼的症状。　
食指外侧有青筋，青筋越长、颜色越深，说明病人在小时候身体不好，疳积重，
消化功能弱，营养不良，常常生病，体质很弱。　
中指中部有青筋，代表常常头痛、头晕，如果这人大拇指的外侧也有青筋，说
明该病人从小就有患有头

中指根部有青筋，代表脑动脉硬化，如果只是出在左侧〈靠大拇指一侧的为左〉，
是左侧脑动脉硬化及经络不通比较严重，左侧的头部常常会出现不适；如果出现在
右侧，说明右侧的脑动脉硬化及经络不通比较严重，右侧容易出现头部不适，如果
两侧都有而且青筋的颜色重，说明脑部的动脉硬化已非常明显。　
小指外侧出现青筋，代表先天的肾气不足。小的时

现肾脏方面的毛病，而且腰腿无力、酸软。同样是青筋越长、越深，病情就较
重。　
大鱼际上，生命线内出现的青筋，表明此人足过敏体质，易出现药物过敏和食
物过敏，易患湿疹、牛皮癣等皮肤病。　
五、百病都躲藏在手纹里面　人


1。生命线：源于食指与拇指之间，呈抛物线形，一直延伸到手腕线，此线越长
越好，越长代表寿命越长。　
2。头脑线：又称智慧线，起点与生命线在一起，是走在手掌中间止于小鱼际上
的一条线，只要是弱智、痴呆的人，这条纹都很浅、很细，并且乱，不能成为一条
清晰的线。　
3。感情线：感情线是起于小指侧的掌边开始，弯向食指方向，到达食指和中指
指缝之间为标准。　

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了，也有的手纹分男左女右，或分人的左边和右边，不论怎样分，只要出现下面所
列的手纹都代表有病。　
1。先天不足的手纹　

在头脑在线分义，无论出现在左手还是右手都代表先天不足，心脏功能弱，不
适宜剧烈运动，这种人因为先天的体质弱，心脏功能不强，于是更喜欢做一些手工
的工作，因此心灵手巧，聪慧、细腻。　
头脑在线出现岛纹〈手纹的主要纹路上出现梭状、橄榄状、蛋壳状等中空的线
纹称为”岛纹”，岛纹越完整，越是对健康不利〉，如果是在左手出现，多代表先
天的脑部发育受到一些影响，如母亲在怀孕的早期反应重，摔过跤，或此人小时候
头部受过外伤；在右手出现也说明头部会出现明显的头痛、头晕等不适。　
在感情在线出现的岛纹，代表先天的头部供血不足，多说明母亲在怀孕时营养
状况不好

。左手感情在线的无名指下出现岛纹，说明左眼易患近视或各种眼疾，右手相
同部位出现岛纹代表右眼易患近视或各种眼疾，两只手的无名指下的感情在线都有
岛纹，则代表两只眼睛都有近视或各种眼疾。在感情在线的小指下出现岛纹也是一
样，出现在左手，

。有的人易出现听力下降、幻听。　
2。后天营养不良的手纹　
如果在手掌的下方出现纹路，多代表此人幼年时营养不良、消化、吸收功能不
好。在男性手上出现，说明他易得痛风、前列腺的毛病；在女性手

位女士极不易受孕，纹路粗重，代

细、乱的话，代表病情比较轻。如果再有食指外侧的青筋出现，这人的营养不
良是小时候多病造成，如果没有明显的青筋出现，这人的营养不良是小时候生活条


3。风湿纹　
在生命线下端有开叉，代表身体内寒湿重，如果两只手都有，说明小时候体内
寒湿就很重了，如果只在右手出现，则说明只是后天贪