怎样活到100岁-第4章
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暗示作用非常大。什么是暗示作用呢？比如医生治高血压，发给病人一胶囊半黄半绿，非常漂亮的胶囊。我说这个降压药美国进口，非常好，你吃了下礼拜再来检查。其实里面装的是淀粉。但下礼拜一看很多病人血压恢复到正常，不疼了，睡觉也好。肚子疼，开刀以后肚子疼得要命，胃大部分切除，疼得不得了，我给你打针，打吗啡止疼，一打就好了，其实打的是生理盐水，病人打完，他就不疼了。开刀这么半尺多长的刀口多厉害，打生理盐水，告诉他是吗啡，40％的人完全不疼；你就打真吗啡，只能95％的人不疼，还有5％的人不管用。这就是暗示催眠的作用。
美国人治癌症，一个一个地治，病人死得快，怎么治呢？小组治疗，癌症病人每个礼拜7；8个人来一下，座谈，大家一起聊聊天说说话，心里什么难受，尽管说出来，互相介绍鼓励鼓励。这么个小组疗法一来，大家心情很好，结果呢？化疗副作用很少，死亡率很低，成活率很高。北京总结过抗癌明星，你只能活半年一年，结果活十几年都好好的，医生奇怪，怎么他癌细胞转移那么厉害，还活得那么好呢？因为他们都在公园，每天早晨北京八一湖公园有二千人都跳啊，活动啊，高高兴兴聊天啊！就成立“抗癌俱乐部”，后来经验，为什么说有些病人半年就要死，可二十年还活得好好的呢？没有一个人说，我是用药延长寿命，个个说，我心情很愉快，充满希望，我一点都不害怕，因为大家心理过得很快活，第一条全都是心理心态良好，心理平衡；第二条他们都有一个很和睦的家庭，家人很关心，单位很关心，一个强大的社会支柱。这是主要的，药物是次要的。
同志们，良好的心理状态就是最好的抗癌药，实际上一个人心理平衡，生理就平衡，什么病就不得，得了病也好得快。任何病都是这样，这个力量非常非常大，有时侯大得你不可想象。最近我们有个病人是心肌梗死，他因为在外省，大面积心肌梗塞，食壁瘤，里面还有血栓，医生说这个没有办法，唯一的一线希望上北京安贞医院做冠状搭桥，把食壁瘤切除了，到我那一看，我说：“你要做可以，但做一个心肌存活试验，如果心肌还有存活的搭桥就有效，心肌都死光了，搭桥也无效。”可是一做，没有活的心肌，唉呀，完了，他说这下完了。刚巧那天我们有个健康教育课，每月一次，结果听了这场教育课，他说：“听了这课，胜读十年书，灵魂受到很大震荡。别看我当了一辈子银行行长，我都不知道什么是健康，怎么得到健康，怎么去做？现在才知道，我们健康四大基石太好了。”他回去后自己编了四句话：第一句忘掉过去。以为行长过去是高朋满座，车水马龙，前呼后拥，现在不做了，我经常想到过去那样，心理多难受。第二句话不看现在。现在行长比我当行长时还威风，再比更生气了，我不看现在。第三句享受今天。每天养花养草，听广播。第四句展望明天。我这个心脏好好保养，能活90多岁，一下很高兴，所以忘掉过去，不看现在，享受今天，展望未来。结果现在两年回来复查，一照片子，心脏明显缩小。放射科主任说：“错了，片子拿错了。”我说：“没错，要么重照。”唉呀，我一辈子没见过，两年前，心脏这么大，能活到现在就很少，现在心脏只能越来越大，怎么会缩小呢，我第一次见到。做超声心动，心脏明显缩小，心功能明显改善，血栓消失，他现在活得很好，天天爬山。
人啊，只要有个良好的心态，人体有很大的抗病能力，很大的抵抗力精神一崩溃，全完了。
国家科学院有个著名科学院士，有人告诉他一个消息，某某人死了。这个人原来是他的秘书，非常好，跟他这么多年，得这种病，竟然死了，感到难受晚上这位科学家也死了。可见心理状态对于疾病的发生关系很大很大，癌症，冠心病，高血压，糖尿病都有可能发生。因此稳定心态很重要。那怎么保持稳定的心态呢？三句话：“正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。”一个人心态要稳定，要正确对待自己，把自己人生坐标定位定准，不要越位也不要自卑。另外正确对待他人，正确对待社会，永远对社会有种感激之心，只要这个做到了，好多事都能解决。人对社会有两种态度，一种人永远用乐观的，积极的态度看世界，一种人用悲观的消极的态度看世界，实际上这样划分人的心理平衡不平衡，只要你乐观的积极地看世界，这世界很美好。你如果用悲观消极态度看世界，这世界很可怕。现在改革开放，很多利益在调整，不稳定不平衡的事太多了。相反呢？要是乐观看世界，说实在话，我们现在这个时代，是共和国成立以来最好的时候，国家经济，政治，军事，外加，人民生活从来没有这么好过。如果你要想高兴的话，乐观看世界，从早到晚。所以一个哲学家讲过：“生活象一面镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。”
什么叫幸福，幸福没有标准。我们一个研究生专门研究“老年幸福度”。老年人怎么才能幸福呢？有的人回说，老年幸福不用研究，钱多肯定幸福；房子大地位高必定幸福，做出的研究结果正相反。有个名大学的名教授，生活最痛苦，名大学的名教授，夫妻俩怎么会很痛苦呢？两个孩子是博士、博士后都在美国，那多好啊！老教授有一天下楼梯，最后一格出去了，滑了一下，手撑了一下，股骨折了，老太太身体不好，不能帮老头翻身，雇个小保姆，又做不好，时间长了老教授长出褥疮，尿不出来，插导尿管。一个个亲人都在美国，这里孤苦零丁，冷雨打窗，青灯对壁，一个老太太还有谁？想说话的人都没有，孩子在美国好倒是好，博士后回不来，只能到圣诞节寄张卡片给你，管什么事啊，非常苦，精神状态不好。相反谁最幸福、最高兴呢？板爷虽然住的是平房，早上一起来，两手提着两个鸟笼，上公园溜玩去了，一边唱着京剧，一边溜玩挺好的。回来一碗豆浆两根油条，挺好，高兴。板爷的孩子没有什么硕士、博士，他初中毕业，在马路对面修自行车，就在附近；闺女呢，胡同口对面卖酱油呢。所以他们经常会来看他，有点头痛脑热，一家人都来看他，买点水果点心，一家人天伦之乐，儿女绕膝，有说有笑，老人说过去我棒子面都吃不上，现在不仅吃水果，还能吃点心，每天有说有笑，非常高兴，而且没有一点难受，闺女也在儿子也在，挺孝顺。你那个教授儿子是博士、博士后，圣诞节一张卡片，管什么事啊？你再哭都没有人理你。
人幸福这没有一个绝对的标准。因此我们要做到心态平衡。七十年代送礼送什么呢？点心。八十年代送礼送保健品。九十年代送礼送鲜花。我管的病房里现在没人送点心，都是送鲜花。二十一世纪最宝贵的是健康，怎么送健康呢？送健康最好的就是“养心八珍汤”，养心八珍汤那是真正健康的心灵的八珍汤，八味药：第一味药，慈爱心一片。对世界充满爱心，这个人如果对世界不充满爱心，那这个人不能做人。第二味药，好肚肠二寸。要善良，一个人对世界充满爱心又善良，帮助人。第三味药，正气三分。人都要有正气，江总书记关于“三”讲中就有讲正气。第四味药，宽容四钱。宽容比正气要多，因为都非圣贤，多有不足，你要不宽容不行，人必须度量大，对他人宽容。第五味药，孝顺常想。我们做老年幸福调查，影响老年人幸福最主要的因素不是金钱、地位，有一个孝顺的子女在身边，是所有老年人最幸福的首要条件，不孝顺不行，那子女多了也没用。关于孝顺，一次我碰到香港一个经理，跟我聊，你们选干部候选人应该怎么选啊？我本来以为香港合资经营企业的选人标准肯定是外文好会电脑，不是，我选人啊，最重要的标准是看他是否孝顺，他如果连自己的父母都不孝顺，他能好得了吗？他肯定是白眼狼。因此我选人头一个看他是不是孝顺，凡是孝顺，必是好人。他不做违背道德的事，因为他孝敬父母，他一定好。孝顺是东方美德。第六味药，老实适量。人也不能太老实，太老实变傻子也不行，老实只能看情况，适量掌握。第七味药，奉献越多越好。第八味药，回报不求。不求回报。
把这八味药放在“宽心锅”里炒，文火慢炒不焦不燥，就是慢慢经常思考，还放在“公平钵”里研，越细越好；三思为末，淡泊为引，做事要三思而行，还要淡泊宁静；吾提子大小，和气汤送下，清风明月早晚分服。可净化心灵，升华人格，物我两忘，宠辱不惊。“养心八珍汤”有六大功效。第一，诚实做人；第二，认真做事；第三，奉献社会；第四，享受生活；第五，延年益寿；第六，消灾去祸。我想心理要平衡，一个人既要奉献社会，还要会享受生活。过去光提奉献不对，还要享受生活。这里的享受是指他需要更多的业余爱好，知识面要宽一点，有越多的业余爱好，那么他心理越容易平衡。就怕心理太狭窄，因为我们现在很多医生只看病，不会看病人。你怎么不好？高血压。还有什么不好？抓点药走吧。他把病人当作一种机器，千篇一律。实际上人跟人不同，心理状态、性格相差很多，你必须看病人才懂得调整他的心理状态，解决他的问题。不然，病就看不好。那么这需要医生有广泛的知识。
马寅初老先生讲过两就话，“宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云展云舒”。这个度量很大。梁启超给谢冰心写过“世事沧桑心事定，胸中海岳梦中飞。”世界上虽沧桑变化，我心事定，无论你过去怎么变化，我心里有数，心里各种烦恼的事啊，做一个梦，睡个觉就过去了。这就是度量。张学良将军，1932年就是国民革命军副总司令，海陆空的副总司令，仅次于蒋介石，1936年却成为阶下囚。如果心理不平衡，度量小，十个张学良都死了。而他无论受多大挫折，都能维持心理平衡。诺贝尔奖金获得者李政道教授，中科院在北京为他举行七十岁生日庆祝会时，他讲了两句话，他说：“我一辈子做事做人的原则，以杜甫｀细推物理湎行乐，何为浮名绊此身｀两句诗为准则。”仔细地推敲世界的万物道理，做一些自己喜欢做的高兴的有益的事，不必为了一些空名而放弃了自己喜欢做的事。
一个人心态好，世界上一切都变得很美好。比如我今天很高兴，全身心都会很轻松，走到马路上，看到阳光明媚，蓝天更蓝，空气很清新，满大街的人都很高兴。其实我个人高兴就感到世界很美好；我自己不高兴啊，心里很难受，就是山光水色你也欣赏不了，山珍海味也没有什么味道。你躺上一张最好的床，高级席梦思床，一万多元钱一张的床，躺上床翻来覆去整夜地做恶梦也不行，心情不好，多好的东西都不行，实际上就是这样，心情好，一切都美好。所以杜甫讲过：“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，花鸟多好啊，为什么流眼泪、心惊肉跳呢？因为“烽火连三月，家书抵万金。”在打仗的情况下，家里亲人死活都不知道，一看到花鸟只能更伤心。白居易诗中曾写过：“行宫望月伤心色，夜雨闻铃肠断声。”皇帝的行宫多漂亮，月亮多好啊，但是伤心的颜色；铃声多好听啊，却是肠断的声音。为什么呢？以为唐明皇听到杨贵妃死了，他心里整天想念着杨贵妃，很痛苦。在这种心情下，行宫明月则是伤心的事，铃声很好听，但却是肠断的声音。就是说自己心态不好，一切都很灰暗。因此要保住自己三个正直、愉快的心态，也叫“三个快乐”：第一，助人为乐，第二，知足常乐，第三，自得其乐。为什么要助人为乐？人生最大的快乐，助人。帮助人的过程，也就是净化灵魂、升华人格的过程，助人是人生最大的快乐。我管的病房里经常住着一些大款，我经常劝他们，你有钱要知足，不要吃喝嫖赌，你吃喝嫖赌，得了爱滋病，死得更快，还没有药治；你有钱赶紧捐给希望工程，你把钱给老少边穷地区，他高兴，你也高兴，全社会都好。助人为乐。有人说，我可助不了人，我没钱，怎么助人？唉你看谁比我更有钱，他地位还更高。唉哟，我说，你可别这么比，这么比会气死人。他钱比你多，可他风险比你大；他地位比你高，他压力大，事情是一分为二的。所以知足常乐。还有个自得其乐，就是倒霉的时候，也要快乐。倒霉的时候还怎么快乐？唉，人生是风水轮流转，本来这个世界上，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，十年河东十年河西，没有一个人永远走运，没有一个人永远倒霉。巴尔扎克讲过：“苦难是生活最好的老师。”你现在倒霉，意味着光明就在前面啊，所以你要自得其乐。祸福相依存，苦难是生活最好的老师，所以一个人要保持永远快乐的心情。
总的来说，健康对我们是最宝贵的。健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。“最好的医生是自己”这话不是我说的。古希腊名医希波克拉底精辟指出：“病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。”你看我手拉开一口子，一会儿出血应凝固了，一个礼拜它愈合了。我们肠子坏了，截了一段，没事；肺坏了切掉一个，没事；肾脏坏了那都可以治，你身体有着强大的再创造能力，你自己保持好的状态，最好的医生是自己，你自己有强大的能力，所以病人的本能就是病人的医生。最好的药物是时间，为什么呢？在时间上，越早治疗，越早发现越好。我们有个病人是尿毒症，十二年的高血压耽误了，结果透析花了90万元，其实你早治疗很简单，象高血压一天一片药，三个月半年好了，费用小，你要耽误三五年甚至更长时间，那不是一片药了，而是二种药合在一起，你再耽误十几天脑出血了，那就不是一片药二片药管得住的，那就得穿颅打洞，抽血，最好要早治疗，早治疗就好。心肌梗死，你马上上医院打�
