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第1章

方便实用的中医方法:老百姓的中医-第1章

小说: 方便实用的中医方法:老百姓的中医 字数: 每页3500字

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  写这本书的最初想法源于“天涯论坛”上的一篇文章——《一个家庭内部的中西医之争》:
  (老公)最近胃疼,我估计是脾胃失和,寒气侵中所致,我让他服用“附子理中”调养脾胃,他说自己是“浅表性胃炎”,只吃德国产的“胃达喜”。我说这样是治标不治本,不从根源处下手调养,迟早有一日病变丛生。他说我迷信而迂腐……渐渐地,他体力下降,精神不佳。我说,这说明“邪气侵经,伤阳害本”。他却说自己只是工作压力导致的“亚健康”,只要适当锻炼,并要佳人温柔他即可活力四射。
  求医问药,原有中西医之别,二者的方法论与思想体系不同,保健观念也就差之千里。有人信奉中医,有人信奉西医,外人不好强求,但思及将来,要对他一生的健康负最大责任,就不得不怒从心中来……本夫人从医药箱中取出两味中成药,打开包装、撕去内膜,“啪”一声置于桌上,厉声喝道:理中丸十五粒,金匮六十粒,今日不吃,休想消停……他倒聪明,乖乖服下,不再做声,然后进书房,老实看书去了……在这个金色的早上,闹钟静悄悄,电视也不闹,他以为睡过头了,然后一个鲤鱼翻身,竟然起床了。他摇摇脖子,还疼,但轻松多了,他又晃晃身体,不酸了……而闹钟在半小时后才响。“你的药还挺管用”,他边穿衣服边自言自语。起床后,他做的第一件事就是自己倒水,开始找昨天的药吃。
  文章写得很幽默,又有深厚的中医哲理。当时看了这篇文章,我觉得好笑之余又深有同感。
  经常会有家长来询问,小孩生病了应该如何处理。对于这类咨询,都市熊通常都会优先、详细地予以解答。对于小儿患者,都市熊的方案通常都很简单,很安全,比如喝些姜葱煲粥,用热毛巾擦身子,等等。都市熊不理解为什么如此自然、有效的治疗方法,而且是经过上千年实践检验的方法,会遭到很多父母的反对。做父亲的说母亲不配合,非要让孩子打针吃药,认为那才是正道,差点搞得夫妻反目。做妈妈的说要顶住全家的压力才能坚持用中药方。搞得都市熊也左右为难,还差点成为家庭矛盾的导火线。阿弥陀佛,善哉善哉……
  相信每一位中医师都遇到过这些情况。有病人找我师傅(卓展琴)看病的时候,结婚了的患者,师傅一定要求他们夫妻同来,没结婚的患者,一定要求他们与父母同来。一开始,我不理解,慢慢地,经历的事情多了,越来越觉得师傅的做法有道理。其实,这也从一个侧面反映了中医在中国的衰落,虽然很无奈却是无可否认的事实。都市熊相信如此美妙、如此科学、蕴涵了古老智慧的中医学必然会重新崛起,并且最终会站上世界的舞台,成为主流医学体系。当然,这需要不止一代人的努力。
  一提到中医,朋友们可能都会联想到苦苦的中药,老祖宗传下来的解释不出道理的规矩,奇怪的偏方、秘方……其实这是大家对中医的误解。中医并不仅仅是苦苦的中药,它其实可以深入到日常生活中的方方面面,包括我们的衣食住行、吃饭睡觉、天气变化,等等。
  中医师也不仅仅是穿着白大褂在中医院里把脉开方。当你淋了雨,回到家,妈妈给你端上来一碗热姜汤,这就是中医;你感冒了,发烧怕冷,妈妈让你多盖床被子,焐点汗,第二天你觉得舒服多了,这也是中医;你感冒了没有胃口,妈妈专门为你煮了稀饭,做点咸菜,这还是中医。你妈妈就是很好的中医师,同样的,你也可以成为很好的中医师,照顾好自己的健康和家人的健康。
  什么是中医之道?在都市熊看来,中医的所有道理都是浅显易懂的,都和生活息息相关。比如中医讲的阴阳,白天有精神工作,这就是阳;晚上能好好睡觉,这就是阴。又比如阴阳平衡,阴阳平衡就是每天晚上能好好睡觉,白天能有精神好好工作,每天吃饭香喷喷,每天大小便都很通畅,就这么简单。
  中医的道理都很浅显,只是隐藏在晦涩难懂的古文后面而已。有很多口口相传下来的土方法,其实也蕴涵了中医的道理。这些土方法用得好、用得对,一样能治好病。一碗姜葱煲粥治疗感冒的效果不见得比药房里卖的一大堆感冒药差。而且在都市熊看来,这才是治疗之正道,这才是真正的中医。
  
  
  
  
  好身体和好习惯
  
  好的身体必有好的生活习惯做基础,坏的生活习惯必然会引起健康问题。常言道,“病是自家生”,如果你每天晚上两三点才睡觉,每天只睡六个小时,一天没问题,一个月没问题,一年内肯定要出问题的。
  还有的朋友,每天吃饭不定时,有一顿没一顿的,又或者一年到头都不吃早餐。如此,若干年后,便经常胃痛,不得已跑到医院检查是不是患了胃溃疡。如果这时候还不懂得保护,还继续以前那种不健康的生活习惯,只希望通过服用某种灵丹妙药一下子治好自己的病,这是不可能的,同时也会埋下更大的疾病隐患。同样的道理,肿瘤、癌症也不是一天就长出来的,是多年累积的结果。“冰冻三尺,非一日之寒。”
  《内经》云:“上工不治已病治未病。”高明的医生懂得在你还没发病的时候就帮你把病治好了。这是中医的防病思想,也是保健思想。懂得保健、懂得防病比你生病后再治好得多,也简单得多,花钱也少得多。
  我一直认为,好的生活习惯比吃药重要。
  六源律师问慧海禅师:“和尚修道,还用功否?”慧海禅师曰:“饥来吃饭,困来即眠。”六源又问:“一切人总如师用功否?”慧海曰:“不同,他吃饭时不肯吃饭,百种须索,睡时不肯睡,千般计较。”
  该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉,这是最粗浅的道理,也是身体健康的前提,可是你做到了吗?
  网友:tanweijie1980 回复日期:2007…4…26 15:04:00
  上周出差了,回来后喝了酒,又吃了点辣的,猪骨头高汤喝得也比较多,还服了两粒螺旋藻,晚上睡觉时突然牙痛得厉害,腮帮子都肿了,吃消炎药作用也不大。我是下面的智齿疼,朋友推荐我煮熟地水,说很管用,我想问问和金银花一起煮行不行?谢谢!
  作者:都市熊 回复日期:2007…4…26 22:37:00
  你可以加金银花,但起主要作用的还是熟地。还有,一定要多休息,你的问题是过度疲劳引起的。
  网友:eyeofswallow 回复日期:2007…5…15 11:47:00
  谢谢都市熊的耐心答复,我的作息的确是不规律。另外,我睡觉时多梦,夏天手脚易热,冬天手脚易冷。如果按规律休息,再服用逍遥丸或者补中益气丸,是否不必再服用煮的中药?煮中药有点不方便。谢谢!!
  作者:都市熊 回复日期:2007…5…15 23:02:00
  该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉是最基本的要求。睡觉时多梦,还有夏天手脚易热,冬天手脚易冷,从中医的角度看这就是阴阳两虚。最好还是找当地的中医师帮你看看,用药原则是温阳健脾,你这种情况在网上没法准确辨证。至于煲药不方便,现在很多药店可以代煎中药,或者你可以让药店帮忙将中药打粉,每次取适量泡水喝。
  
  
  
  
  怎样才算身体健康
  
  中医认为,身体健康就四个字——阴平阳秘。用通俗点的话解释就是,身体保持阴阳平衡。怎样才算阴阳平衡呢?其实也很简单,用四点可以概括:
  吃得下;
  拉得出;
  晚上睡得好,白天有精神;
  对女孩子来说,再加一条——月经正常。
  “吃得下”,即吃饭有胃口,代表消化功能正常。脾胃正常,这是很关键的一点。在中医来看,如果一个人连粥水都喝不下,那他半只脚已迈进鬼门关啦。
  “拉得出”,即每天的大小便正常。大便不软不硬,小便不过黄、不过白,排大小便不会难受、吃力。这代表吃下去的东西能消化,身体能从食物中吸取养分精华。
  白天养阳,夜晚养阴。晚上睡觉睡得好,阴藏得好,身体的各个器官都能得到休养生息。在晚上睡得好的前提下,白天有精神,表示阳气能正常运行。
  女孩子的月经正常,包括正常的月经周期,正常的月经量,正常的经血颜色,正常的月经反应。
  中医其实就这么简单,它关心的都是你的吃喝拉撒之类的问题。如果你每天都能保持我上面讲的状态,那你放心好啦,不用去做各种检查,就知道你没啥大病,根本不用担心这肿瘤那癌症的。
  如果你能每天维持这种状态,那不需要吃什么补药也能长寿。
  网友:披张皮爬楼 回复日期:2009…1…12 17:42:00
  你好,都市熊,我今年26岁,未婚,工作是文员,我的问题是:
  1。四肢冰冷,汗多,还都是冷汗,怕冷,乏力(尤其出过汗之后)。
  2。爱吃辣,胃有时候会隐隐作痛,有时返酸,呕吐,以前便秘很严重,最近好转了很多。
  3。白带比较多,经常痛经,有血块,经期有时候会提前,经量有减少的趋势,最近一次只来了3天就结束了,而且痛得很厉害,虽然我已经提前一个礼拜吃了中医开的活血的药。
  前段时间去看中医,他说我脉细、舌腻、阳虚。但又有白带多的问题,所以不能补得太厉害。那我应该先治什么?怎么调理?
  作者:都市熊
  你的身体比较虚,脾胃也很虚,以后注意少吃辣以保护脾胃。没有胃口可以经常喝山楂水,也可以经常吃都市熊姜炒饭。治疗月经痛除了需要活血以外,还需要温阳。在月经来之前及经期喝几次红糖生姜水,就会好很多。
  网友:Youdear 回复日期:2007…8…7 19:51:00
  都市熊,你好!请教下您:我今年26岁,每次来月经血块多而且很大,并且第一天至第二天会痛经,很厉害。同时,每月经期起码要有17~18天。想问下您:要补血是否一定要月经干净后方可补?经期可以喝姜煲红糖水吗?(听说可以使经血排得更干净。)医生开了阿胶炖新开河,不知道我这种情况是在经期第四五天开始喝呢,还是一定要等月经干净后才可以喝?我脸色萎黄,嘴唇没有血色,想止血同时也想补血。望您能帮我解答!谢谢!!
  作者:都市熊 回复日期:2008…8…8 23:18:00
  月经期间是不宜进补的,最佳进补时间是月经过后一个星期。月经期可以喝红糖煲姜。你的体质和情况不适合随意进补。药对症的标准是,吃了后能睡觉,有胃口吃饭,月经慢慢正常。
  
  
  
  
  大姨家的中医
  
  大姨家住贵州,最近我出差去贵州,顺便看望了她老人家。聊天中,大姨谈到了她治拉肚子的经验,我把它写出来和大家一起分享。
  2008年春节前,贵州经历了五十年以来最寒冷的冬天,冰天雪地。大姨和姨丈两位老人只能一天到晚待在家里烤火炉,根本没办法出门。因为天冷,大姨受凉拉肚子,可是家里没药,又不能下去买,咋办呢?大姨找了生姜,把姜炒干、炒黑,再加上大米,把米炒黄,放水一起煮一会儿,喝下姜粥水。姜粥水很有效,大姨的拉肚子很快就好了。呵呵,这就是我们生活中的中医,其实很多中医经验就是这么代代相传下来的。
  大姨还有很多很好的中医经验,让我甚为叹服。比如,她每天早上起来喝牛奶枸杞麦片,这就是非常好、易消化、有营养的早餐。还有,她每天晚上用热水泡脚,用热水袋敷身体不舒服之处,等等,这都是好习惯。对他们来说,这些都是再平常不过的中医经验,是从上辈和邻里那里得来的。从这个角度来说,中医在中国是很有群众基础的,也不可能被消灭。
  大姨还谈到,有一次她生病找中医开药,结果吃了药以后手脚冰冷,她就说这药不对劲儿,不能再吃了。这就是中医疗效的最高标准——吃了舒服的药才是适合自己的药。可是很多朋友连这个最粗浅的道理都不懂,明明越吃越难受,还要继续吃药,继续摧残自己的身体,仅仅是因为医生的名气大或是自己错误的医疗观念。
  回过头来,我们再说说姜炒饭或姜粥水为什么能治疗拉肚子,治疗哪种类型的拉肚子。生姜,味辛,性温,归脾、胃、肺经。经过炒制的生姜,更有暖胃、驱寒的功效。生姜跟饭或米一起炒,更容易为人体吸收。故此,姜炒饭专门用于治疗脾胃虚寒的症状,非常有效。很多朋友都有脾胃虚寒的问题,稍微吃一些凉的东西或者受凉就容易腹痛、腹泻,经常感觉腹部冷冷的,喜欢喝热水,也比较容易拉肚子。有此类问题的朋友就可以经常炒姜炒饭来吃,特别是拉肚子或者没胃口时。下面介绍姜炒饭的具体做法——
  材料:老姜(俗话说,姜是老的辣,很有道理啊),取拇指大小的一块,切丝。鸡蛋一个。米饭一碗。油、盐适量。
  先下姜丝,炒干后放盐,炒至焦黄后加点油,爆炒一会儿,再依次放鸡蛋,米饭,炒热,放点水焖一会儿(不想吃饭的话可以煲成粥)。注意放材料的顺序不能颠倒。
  网友:清风若海 回复日期:2008…7…13 15:23:00
  都市熊,你好!
  我有胃病,一到夏天我就容易拉肚子,近段时间可以说每天一次,除了正常的一次外,每到下午三点左右就会肚子痛,然后必须得赶紧上洗手间,有时排出来的东西是黄色液体,还带泡,一个礼拜的时间我就瘦了两斤,我根本就没想减肥啊,这是哪里有问题呢?
  作者:都市熊 回复日期:2008…7…15 21:36:00
  你这属于脾胃虚,经常吃些都市熊姜炒饭及姜葱煲粥会好一些。
  网友:迷路之鱼 回复日期:2008…7…12 23:55:00
  LZ好!
  我长年有汗泡疹,也有轻微的痔,据说这些都是血热引起的。前两个月生完小孩,我去看过中医,医生说我身体没什么问题,一些生育引起的不适也可以自我调整,建议我不要吃药。所以想问楼主,这种情况下,我要怎么注意食疗保健呢?有什么食谱吗?还有什么特别的食物禁忌吗?谢谢LZ,抽空帮忙回答一下。
  作者:都市熊 回复日期:2008…7…15 21:36:00
  你这不是血热,是身体虚,虚而松弛。
  
  
  
  
  韩剧与中医
  
  现在,韩剧很受女士们欢迎。记得某部韩剧里有一个情节——韩国人每年都会定期到中医馆开一些中药来吃,韩国年轻人在结婚前也都要吃一些补身子的中药。
  有朋友对这个问题感到好奇,问韩国人的做法有没有道理。为此,都市熊专门在百度输入关键词“韩国中医”进行搜索,结果前面数页的搜索结果都是“韩国拟将中医改成‘韩医’申报世界遗产”。当然,别人要申报,咱们是管不着的,问题是咱们是不是也应该加大力度保护传统文化呢?近年来中国发展很快,全世界都在卖“中国制造”的产品,可是最赚钱的是咱们中国人吗?显然不是,我们仅仅赚了几个点的加工费而已。
  都市熊大胆做个预测,未来中医必将成为世界性的主流医学。问题是,到时候赚钱的是中国人吗?我希望是,但如果我们不懂得自我保护,恐怕我们也就只能赚几个点的加工费而已。人参蜂王浆最早是我国吉林生产的,但被他人在美国人申请了专

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