心灵处方-女人篇-第3章
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的打击日本鬼子的画面时，激动的眼泪流了出来。其中一个生动的故事感染了她，一名抗联女战士，为了保护姐妹安全转移，自己主动暴露目标，把凶恶的敌人引向自己，看到姐妹们安全转移后，她奋力拉响了手雷弹，与敌人同归于尽了。抗联女战士的英勇壮举，令她无地自容，抱头蹲在地上嚎啕大哭起来。
心理专家触景生情地说，战争年代的战友情、同志情是多么的高大与崇高啊。现实生活中，虽然没有了战争年代的硝烟战场，可是做人的基本东西是不应该改变的。应该相互支持，相互鼓励，相互赞美，相互信任。
｛感人的故事，与值得敬佩的主人公｝
星期天的上午，心理专家拿着一束鲜花，邀请杨蕊到一个公园里，两个人并肩散步。杨蕊注意到，一个中年女子推着一位瘫痪的中年女病人，如亲姐妹一般的在鲜花与绿草里甜蜜地说笑，在阳光的照射下显得特别开心。心理专家告诉杨蕊了一个故事，18年前，两个要好的高中女同学（兰兰与雪梅），带着各自的憧憬走上了不同的工作岗位。兰兰不幸遇到了车祸，高位截瘫，几乎失去了生活的勇气，几次准备自杀。雪梅向她伸出了友谊之手，18年来陪护在她的身边，帮助兰兰学习、生活，给了兰兰以巨大的精神鼓励，兰兰感到了人间的真情，感到了同学的温暖与真挚的爱。兰兰发自内心说：“我不能去死，为了同学的友谊，为了所有爱我的亲人与朋友，我要好好活着，把勇敢、自信与坚强回报给大家。”
兰兰在雪梅的鼓励与帮助下，写了大量的诗歌、散文与文学评论，还办了自己的《友情、生命、文学与人》的网站，被数十万人浏览，精神生活十分丰富。
杨蕊听了这个故事，眼睛湿润了，问兰兰与雪梅在什么地方。心理专家一指前面推轮椅的中年女子，就是她们两位。杨蕊看着眼前如同亲姐妹的感人情景，拿过心理专家手中的鲜花，跑上前把鲜花献给了她们。
｛真诚地弥补｝
杨蕊流着眼泪请求心理专家帮助她弥补自己的过失行为，心理专家给杨蕊建议了三条弥补措施。按照心理专家的建议，杨蕊及时找到王娜的男朋友，把自己当时嫉妒心理的情况全部讲了出来，诚恳地道歉，并希望他原谅，真心地爱王娜。接着给王娜写了一封忏悔信，把自己内心的扭曲如实地讲出来，希望得到王娜的谅解。最后分别买了两束鲜花，在鲜花里约定了时间与点，请速递公司的员工同时送到王娜与男朋友手中。王娜与男朋友拿着鲜花，来到预定的地点，又开始了花前月下的交谈，而且感情迅速升温，准备操办婚事了。杨蕊看到王娜得到了爱情，从内心为她高兴，还准备当伴娘呢。
心理专家又找来了婚姻工作者及时与杨蕊谈论婚姻问题，使杨蕊明白了许多婚姻与恋爱问题，认识到了以前对婚姻与恋爱的狭隘与自私，根本不知道如何得到爱，也不知道怎么去爱人，自己也及时调整心态，条件不在苛刻了，很快找到意中人。
心理警示
“嫉妒”并不是女性的专利，几乎人人有过，只是轻重不同而已。嫉妒心理是一种复杂的混合心理，它可包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恨、敌意、怨恨、报复，如果对所嫉妒的对象非常重视，可以产生绝望感与恐惧感，在行为上出现极端的做法，甚至铤而走险，毁灭前程。
三、失落心理
轻松动动笔
失落心理是人经受了挫折，或者失败后，感到事事不如人，事事不如意，对事业、对生活失去以往的兴趣与追求，内心有一种说不出来的滋味，莫名其妙地产生了焦虑、烦躁不安、难过等不良心理倾向。失落心理涣散人的斗志，影响人的追求，容易引发其它问题的发生，应及早克服。根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下失落心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，近3个月以来，是否经常有下列情况出现。
1、看到别人升迁了，内心酸酸的吗？（是）（否）
2、看到别人有发展，感到没用了吗？（是）（否）
3、看到别人家庭幸福，不是滋味了吗？（是）（否）
4、不爱与人交往了吗？（是）（否）
5、感到前途没有希望了吗？（是）（否）
6、感到家庭没意思，厌倦夫妻生活吗？（是）（否）
7、在背后议论人，故意诋毁人吗？（是）（否）
8、有反感别人的感觉吗？（是）（否）
上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测失落心理指数。
上述问答，如果出现3个以上“是”的话，说明有了失落心理，应该及时调节，逐步建立起信心。失落心理的出现，与人的经历与素质有关系。有些有失落心理倾向的人，外表很懒惰，没有精神，不思进取，无所谓的样子，但内心却非常苦闷，如果不及时、正确的排解，积聚严重的话，任期发展下去，会造成极端行为发生，要引起重视。
1、主任的位置被部下取代之后
——整日像呆子一样，油瓶子倒了也不扶了
真心写照
阿梅今年42岁，是某单位的办公室主任。她任职8年间，起早贪黑，任劳任怨，兢兢业业，没有出现过半点差错，上上下下都满意。今年年初，单位人事制度改革，各部门的职位以竞争的方式确定。她比较自信，认为自己是老主任了，人缘好，没有出现过任何问题，没有人敢与她竞争，所以在准备竞争演讲稿子时根本就没有下功夫。在单位的竞选大会上，她还是老一套的工作思路，没有创新精神，没有打动多数同事的心，结果仅得了15％的赞成票。而她的老部下江女士的演讲轰动了全场，江女士竞争主题围绕全新的管理理念，突出以人为本的思想，坚持服务第一的原则，打动了单位所有的人，结果以99％的赞成票取代她成为了办公室的新主任。
当大家都去为江女士祝贺时，阿梅却沉闷地独自回了办公室，冷冷地向领导请假说不舒服，然后默默地回了家。回家后也没有了以前的神气样子，像是大病初愈之人，有气无力的样子，衣服也没有脱，躺在床上就睡着了。丈夫往家里打电话，她也不去接，好象没有来电话似的。孩子下学回家嚷嚷饿了，她理也不理，实在没有办法了，让孩子自己去买点方便面吃。
丈夫回家，看到她的样子，以为她病了，劝她去医院看看，她嫌丈夫事多，唠叨了丈夫几句。晚上睡觉时，脸、脚也不洗了，牙也不刷了，冷冷地只是自己睡觉了。
在单位时也没有一丝笑容，样子很可怕，坐在办公桌子前发呆，中午吃饭时，自己躲在一角，胡乱吃几口就赶快回办公室睡午觉了。三天两头以头痛、肚子痛提前下班回家。还几次打电话说江女士的不是。
阿梅的丈夫以为几天就没有事了，可是10多天过去了，不见阿梅有好转的迹象，觉得问题严重，急忙把阿梅带进了心理诊室。
旁白：任何时候都要以平常之心对待所经历的每件事情，不要过分追求完美，更不能“死要面子”，给自己的心里压上沉重的包袱，以至与愈压愈沉重，最终把你压跨。
局外思考：你当领导时，其他姐妹、同事也这么对待你，你是什么滋味，你的工作还能开展吗？
走出阴影
见到心理医生，阿梅痛快地大哭了20分钟，接着打开了内心的闸门。原来，她没有连任办公室主任后，心中马上失去了平衡，觉得没有脸面见人了，对新上任的办公室主任产生了嫉恨之心。认为自己8年的工作中，没有出现过失误，为什么就没有被选上，总是想不通，觉得没有了光明，更没有了希望，感到生活是空虚的，没有任何意思了。
心理医生认为，阿梅竞争落败，受到了打击，内心出现了严重的失落心理，需要及时引导与激励。
｛并不是危言耸听｝
心理医生直接告诉她失落心理如果不及时调整的话，会有三个方面的危害。一是危害家庭，可以使家庭破裂。当严重失落心理长时间不能消除时，由于对亲人的麻木不仁，失去了应尽的义务，家庭职责不履行的话，家庭矛盾就会随之而来，轻者矛盾愈演愈烈，重者是离婚，甚至引发更严重的后果。二是危害事业，影响自己的前程。失落心理严重时，会使心理发生扭曲，对工作没有了热情与责任，对单位的同事与领导也会产生不信任，甚至出现敌对状态，恶意攻击你认为对你有威胁的人。三是危害身体，严重影响身体健康。失落心理严重时，人体的情绪就会低落，免疫力也会随之下降，各种疾病也会乘虚而入。经常会出现失眠、食欲不好、莫名其妙地烦恼、精力不集中、皮肤没有光泽、头皮屑增加，显得很冷酷，如果长期不能解脱出来，还可能诱发癌症。
听了心理医生的忠告，阿梅感到了压力。
｛在对话中感悟人生｝
阿梅：“我没有出过错误，平时对的起大家，人缘最好，怎么大家背叛我呀？我真的想不通。”
心理医生：“你人缘是最好的，但不一定是最好的干部。大家没有投你的票，说明大家对的工作思路不认可，并不是对你这个人不认可。你粗心大意，轻视了对手，没有好好准备演讲稿子，落败的结局是你自己造成的，与大家没有任何关系。大家没有背叛你，是对单位负责，对你个人负责，说明群众的眼睛是亮的，是有责任心的。你现在想不通可以理解，慢慢冷静下来以后，你就会想通了。”
阿梅：“可是我咽不下这口气，江女士是我的老部下啊？”
心理医生：“这就是你的狭隘心理在作怪了，江女士的工作思路清晰，与时俱进，有开拓创新精神，符合领导的工作意图，得到大家的认可，你应该为有这样出类拔萃的老部下感到高兴才对呀。不但气能顺下去，而且还要鼓掌为她加油呢。如果你嫉妒、仇视江女士，大家会认为你是小肚鸡肠的人，没有赞成你当主任就对了。想一想，谁愿意让一个小肚鸡肠的人当领导啊。现在，你要马上改头换面，大度起来，主动向江女士表示祝贺，这才证明你的心胸是宽广的，是能上能下的好干部。只有这样做，你的形象才会高大起来，否则会越来越低。”
｛善于换位思考｝
心理专家接着讲，人要学会换位思考。你在职8年了，其实就等于压了部下8年，你的部下没有与你对着干的吧，都全力支持你的工作。谁都想进步，你站着位子，他们没有机会，人家心态就能平衡。看看你自己是怎么对待这个问题的，老部下的年龄也不小了，刚刚当上主任，你就接受不了，换位想一想，你这样做合适吗？
现在很多聪明的领导，觉得自己年龄大了，主题提出来把位置让给年轻人干，还胸怀坦荡地送年轻人一程，最终赢得了大家的敬意。
｛西部美好的风光｝
心理医生又认真与阿梅单位的领导联系，希望领导配合治疗。单位领导非常关心阿梅的身体健康，正好要派人到西部考察开发项目问题，就提议让阿梅带队。阿梅特别喜欢大自然，听说单位领导这么信任自己，非常兴奋，经过认真准备，来到了西部。利用28天的时间对西部的部分地区进行了实地考察。考察中看到祖国的大好河山，美丽的草原，肥壮的牛羊群，碧绿透明的河水，终年不化的雪山，心情格外舒畅。
经过这几步治疗，阿梅的失落心理彻底没有了。现在她做为普通一员，工作起来乐呵呵的，比以前还卖力气呢。
心理警示
对待职位的升降要有一个良好的心态，不要把“官”看的过重。俗话说的好，“无官一身轻，无官真放松”。其实人间美好的东西多着呢，何必在“官”字上走到黑呢！要敢于把视野放开，不要仅仅盯着眼前的利益，把自己的手脚束缚住。
2、职称没有评上后
——早饭也不吃了，牙也不刷了
真心写照
51岁的鲁丽娜在一家医疗单位工作，由于参加工作早，文凭比较低，因此几次评定职称都与她擦肩而过。这次单位又一次开始了职称的评定，她感到是最后一次机会了，特别用心准备，多次与单位领导说情，诚恳地向每个评委反映情况。可是由于评定条件严格，文凭、学术成果与著作的限制，加上名额有限，在最后总排队时，没有把她列入晋升之内，而许多年轻的研究生、博士生与业务骨干却列上去了。从此她变了一个人，每天心情很难过，总是焦虑不安。在单位见到熟悉的人，赶快把头低下来，没有以前的微笑了，从不主动与人说话，下班以后也不去单位的浴池洗澡了，面无表情地往家走；回到家里也没有了往日的轻松，简单吃点饭，也不出门散步了，连新闻联播也不看了，早早躺下就睡觉了。早饭也不吃了，牙也不刷了，懒懒地起床上班去了。
她的孩子在外地上大学，丈夫正好在外地出差，晚上打电话问候她，她生冷的语言让丈夫感到不对劲。丈夫担心她有什么事发生，提早回到家里。丈夫看到她面色难看，情绪低落，很害怕，就急忙把心理医生请进了家，希望心理医生帮助鲁丽娜走出痛苦。
旁白：女人要善于自己呵护自己，把事情看的淡一点。遇到不顺心的事，要用辨证的思想去分析，客观公正地对待不利于自己的每一件事，不能钻牛角尖，更不能任自己“消极”下去。
局外思考：假如单位的同事都与自己一样没有评上职称，大家都不关心工作了，都不说话了，都不爱管家了，想想看是个什么结果呀？是不是太可怕了。
走出阴影
心理医生采用对比法，让鲁丽娜逐渐地把内心苦恼倾诉出来。原来，她很在意这次的职称评定，觉得这么大岁数了还没有进副高，在单位与朋友面前很没有面子，自己也感到没有前途了，所以难受的心情无以言表，对任何事情也没有了兴趣。
心理医生认为，鲁丽娜的愿望没有实现，感到一切都完了，出现了严重的失落心理，必须及时进行治疗。
｛努力、努力、再努力｝
心理医生把她拉到音乐室里面，两个人共同欣赏着轻音乐，接着两个人谈论起来。
鲁丽娜：“我怎么这么倒霉啊，怎么这么不公平啊？”
心理医生：“其实，你根本就没有什么倒霉的事情，也没有遇到不公平的事。我看了你们评职称的条件，你的情况确实不符合评定标准。副高职称不仅代表一个人的水平，还代表一个单位的整体水平。如果因为你而放松条件，降低标准，那么也就谈不上什么标准了，评定质量也就无法把握，为日后的工作埋下隐患。学问与技术是严谨的，来不得半点虚假。”
鲁丽娜：“啊！我没有希望了。”
心理医生：“只要你永不言败，希望会有的。你现在没有资格入围，说明单位的制度严格，证明你的水平还不够高。你看到了自己的差距，可以加强学习，全面提高自己的水平。论文没有，可以虚心向老专家学习，结合实际认真写，一篇不行，就写两篇，两篇不行，就写三篇，直�
