男性的身体-佩里·加芬克尔1344-第27章
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
来了。你和你的那些习惯于久坐的朋友们正是抗酸剂的广告代理公司的首选目标——胃灼热现象常常发生在你们的身上。 药店中能买到的治胃灼热，消化不良，胃冒酸水，腹部胀气等毛病的药，如Mylanta，Naal。In－gelRIOpanGavi。TUrnRoaids等它们基本上都包含有一种抗酸剂。这种抗酸剂包含着你已在中学课本中学过的许多化学成分如：碳酸氢销，碳酸钙，氧化铝，氧化镁等。这些药会使你迅速摆脱痛苦，然而这种解脱却只是暂时的。 罗宾逊医生提醒说，钠与镁都是抗酸剂中的活性成分。他不大赞成使用含钙的药物，包括纯苏打，特别是对那些在饮食中不宜多吃盐的人。他同样也怀疑铝，因为铝可能导致腹泻。他认为选择咀嚼片比胶囊或水剂都要好。”咀嚼片与唾液混合后能在食管停留更长的时间，而食管这里正是急需药物的地方。“罗宾逊医生说。
大多数的药品标签上都会提示你，每天不要服超过8次药，连续服药不要超过两个星期，“但实际上并没有什么不要，即使你服得多一点。”罗宾逊医生接着说，“但这倒是一个值得注意的问题，如果你确实需要跟那么多。那说明你的情形已比较糟糕，你最好还是去看医生。”
图书在线扫校
亦凡公益图书馆（Shuku）下一章 回目录
眼睛
不要用强烈光线照射眼睛 保持湿润和活动 不要擦眼睛
超人拥有许多，他可以这无顾虑地作连续的飞行；他不需要涉足运动场，轻轻一跳就达到露易斯莱恩的跳高水平。 但是真正值得你羡慕的还是他那超强的视力。你试想一想吧：如果你有望远镜一般的视力，麻烦在1英里之外你就已看清楚了。凭着火一般的目光，你可以烧掉你的敌人，可以随时随地去熔化女人们的心。我们应当面对这样一个事实：没有哪一个美国男人能有哪怕一点点X光般的视力。 回到我们现实生活中，我们能够不用眯眼睛就能看完报纸吗？能有足够的眼睛的余光可以看清楚是哪个白痴试图开着车抢道插到我们自己的车的前面吗？能够彻底摆脱那些双焦点透镜吗？如果能这样，那就真是太棒了。是的，要想有这本事，我们的眼睛就必须敏锐，明亮。我们大约90％的感官刺激都来自于视觉，这应当算是相当大的量，而我们的眼睛承担了这一工作。但是如果不遵循一些注意事项，我们完全有可能会丧失这些感觉。 当然我们丝毫不是提示你说，你从此就有可能医治好你的近视眼，或者通过对眼球的练习你就会获得超强视力，使妇女更衣室大门变得对你两言——就像一层透明薄膜。这样的情形是不可能出现的，因为你的视力可以说基本上由遗传定型了。如果你是天生的近视或远视眼，那么在青春期以前你就应当戴矫正视力镜，也许现在你可能正戴着眼镜或隐形眼镜在看书呢；而且，你在进人成年期之后，仍难以逃避20／20的视力状况。而随着年龄增大，你的眼球逐步丧失部分聚焦能力，也就是说，你慢慢地看见得越来越少。但是，不论你现在视力状况是好是坏，你仍然可以通过某些努力使视力变得好一点，或者说，你至少可以保持视力稳定。而且，这种努力决不会是白费的，也不需要付出多么巨大的劳动或代价。 眼睛的构造 一件很有意思的事情是，眼睛能看见任何东西，却无法者见它们自己。即使在一面镜子里，你也仅仅只能看见你的这双“向世界敞开的窗口‘”的很小的一部分。
“人们通常总是把眼睛看作是一架固定的照相机。你看着某一些物体，然后”咔嚓“一声照下一张照片。但是，这种认识是远远不够的。”芝加哥的国家眼睛研究基金会主席，宾夕法尼亚州的哈里斯伯格的国际运动视觉研究所主任保罗·M。皮莱纳尔先生这样说。 所有一切都源于一束强壮的肌肉。这一束肌肉把每一只眼球的外表层以及形成眼窝的眼眶骨连结起来。如果有什么物件吸引住了你的注意力，比方说一只蝴蝶或是一件艳丽的衬衣，这些超强而反应特别敏捷的肌肉立刻把你眼珠朝目标方向固定性。眼球与这一部分肌肉之间的官能共济的协调者是大脑。眼球及周围的肌肉持续不断地在运动中，即使你认为你已把视线牢牢地盯在某一点上，实际上眼球却并没有绝对固定住。 当你把目光对准某一物体，光波从物体上反射出来并反触你的眼睛。在每只眼睛里，光线穿过角膜（这是一层覆盖在眼球前部的半圆球形透明膜），然后再穿过瞳孔。瞳孔是虹膜中央的一个黑圈。在这一过程中，眼球周围的肌肉就像一个不断调节焦距，不断搏快门的人，它一直在小幅度地调节眼球的晶状体的角度。在调节过程中，光线不断透过晶状体，在眼球后部的曲形壁上形成图像，就像在银幕上放映电影一般。这一曲形壁就是视网膜。通过瞳孔周围虹膜的不断调节，瞳孔也对光线强度变化作出相应反应，或者收缩，或者放大。 视网膜在眼睛这一多媒体系统当中充当了大屏幕显示器的作用。它是一层对光线十分敏感的薄膜，含有两种神经细胞，这就是：视网膜杆，视网膜锥。视网膜杆对暗光十分敏感，对你周围物体颜色的刺激尤其敏锐。而视网膜锥对明亮的光比较敏感，它帮助视网膜杆完成成像过程。视网膜杆与视网膜锥都把光线转化成为神经信号，通过视神经这一连接大脑与眼睛的导线传递到大脑。
这一传递过程发生极其迅速，相比较而言，眨眼睛这一动作像是一个慢动作。当光线接触视网膜杆与视网膜锥之后，视觉脉冲以一种神经能的形式，以每小时423英里的速度从眼睛传递到大脑。这些脉冲首先到达大脑背部，在这里有关物体形状以及是物的空间组合一类的信息被大脑理解接收，然后，大脑的其它部分会完成更深入的视觉过程。这时，你的大脑所理解到的就是你的眼睛所看到的了。 破坏视觉的因素我们的并不十分完美的大脑要不断地调控着这么复杂的视觉，可以说应当让我们感到很惊奇：为什么眼睛不需要更多的眨眼或闭上眼睛？但是实际上，我们的身体极其有效地保护着我们的眼睛。眼泪会把外来物与有害之细菌、病毒冲洗出去。强有力的肌肉与眼眶骨保护着眼珠，使它免于冲击，受伤。身体的内部施加在眼珠上的压力也在不断地受到调整，以便使视力始终保持在可能的最佳水平。 与身体的其它任一部位成器官一样，视力的各个方面也要遭受到时间与滥用等因素的损害。比方说，在你上了年纪之后，眼球的晶状体就自然而然地变硬起来，相应地，这就会影响到你把视线集中到离眼睛较近的物体上，这种极其常见的现象就是我们所熟知的老花眼（远规）。但是不必像很多男人那样，也担心自己的眼睛又发生什么问题了。“病人走进来，对我说”医生，我的手臂好像不如以前长了“。耶鲁大学医学院一位罗伯特·伍德·约翰逊医学奖学金获得者，医学博士吉尔伯特·劳伦斯这样说。 你也可能会渐渐发现，自己的视觉敏锐性也不如以前了。也许在高尔夫球场上，在击打高尔夫球几秒钟之后就看不到它飞向何方了。在晚上，你可能不那么容易就能找到冰箱门的扶手在哪里了。最糟糕的是，走在路上，你对交通状况的反应变迟钝了。 以下是其它一些需引起注意的疾病： 触染性急性结膜炎眼疾中最常见但相对而言危害性最小的一种是结膜炎或红眼病。有可能因为以下几方面原因而产生：不干净的隐形眼镜上的细菌所引起（可用大量盐水把它们洗干净），从他人那里传染的病毒或严重过敏。如果你得了此症，你的眼睛会变红，流眼泪，同时眼睛里有沙砾般的感觉。这种急性结膜炎不会使你突盲；它只是给你难受的感觉。使用抗生素眼药水（医生可以开给你这个处方），在72小时之内能消除此症。 青光眼（绿内障）这种眼疾是在不知不觉地加剧并日益危及到视觉，在300万得青光眼的美国人当中有近一半人甚至都不知道有这种眼疾。青光眼通常被认为是遗传性疾病，患者年龄一般在40岁以上。它是由于有太多的液体积聚在眼睛里，对视网膜神经产生太强的压力而引起的。由于这些沉积物最初很少产生什么症状，所以，只有通过专门的眼睛检查才能查出来。医生会检查眼睛的压力，如果太高，医生会提醒你按时使用眼药水来降低。 白内障白内障是眼球的晶状体部分地或全部模糊无光泽，是由于眼睛暴露在太强成太多太阳光底下，或其它许多因素引起的眼睛受伤定。在65岁至74岁之间的人约23％可能得白内障，74岁以后的老年人当中，这一比例就达到了近50％。与青光眼相似，白内障也不容易被发现，除非由医生作正式检查。患白内障的最初症状就是感到所看物体的轮廓边缘变模糊；随着程度发展，这一模糊边缘逐步向中间收缩。但幸运的是，大多数的白内障经过常规手术，其中包括切开眼睛，切除白内障而得以治愈，视觉也能得到恢复。 保持久好的视觉 如果前面的这些内容使你感觉到似乎等待着你的并没有什么好事，那么还是请你改变想法。”有很多的人都认为，良好的视觉，以及由此带来的好处和“特权”，仅仅是随着年龄的不断增长而必须逐步放弃的许多能力之中的一种，其实，事情并不像想象的这么糟。“明卢明顿市的印第安纳州立大学的眼科教授，眼科学博士，生理学博士梅里尔·艾伦说，”有许多的事情可以做，它们有助于恢复和保持视觉，而且你做得越早，你的视觉良好状态就能保持得更长久。“ 以下就是其中的一部分： 给眼睛这花光眼睛经受多年的紫外线的刺激会引起白内障，所以，当你外出时，最好别忘了戴上太阳镜。劳伦斯医生说，白天戴太阳镜甚至可能使你在晚上保持良好的视觉。”如果你不戴太阳镜，你的眼睛就会受到很多强烈的刺激，这会使你视觉模糊，也会使你在低亮度的环境中眼睛看不清楚东西“，艾伦医生也这样说。 不要让眼睛受烟熏有害的烟草会引发众多的疾病，就眼睛而言，它也并不例外，它也会诱发白内障。波士顿妇女医院及哈佛医学院的预防医学部门的负责人，医学博士威廉，克里斯登说：”现在还不十分明确为什么，但是有一种可能是烟降低了血液中能保持眼珠晶状体透明度的某些营养物的含量。“‘ 克里斯登医生还提到了对371例患者的研究。这一研究结果显示，每天吸烟20或20支以上的人得白内障的危险比那些从不吸烟的人高两倍。 多吃点水果多吃水果和蔬菜能降低白内障的产生，因为水果和蔬菜中含有抗氧化物如维生素C和E，胡萝P素。克里斯登医生说，单薄，罗马甜瓜均含丰富的维生素C，黄色柑橘类及蔬菜则含丰富的p胡萝卜素，而杏仁，花生着，虾仁则含有丰富的维生素E。 多眨眼泪当作眨眼睛时，你实际上在把眼泪挤到眼球表面，使它们保持干净，湿润。虽然你无意识中每天已良了数千次，但如果你眨得更多便更能受益一些。”更迅速地眨眼能促使眼睛迅速聚焦并很快适应较暗的环境。“艾伦医生还说：”“所以，当你进人一间光线很暗的房子之后，你若想看得更清楚一些，那就可以在几秒钟之内尽可能地多眨眼睛，这对你会有帮助。” 不要挖眼睛飘忽在空中的小颗灰尘进了眼睛后，眼珠转动时的感觉就如同你行走在小碎泥石上一样，很不自在，既灼痛又发痒。而每当发痒时，人总想挠一挠，这样你也很自然地会去擦眼睛。 但是，擦眼睛会引发比你想用擦来解决的这个问题更多得多的问题。“如果有什么东西跑进眼里去了，比方说花粉或眼睫毛，你若是去擦眼睛，你可能会擦破晶状体。”加利福尼亚州的斯哥里普斯诊所及拉加纳研究基金会的眼科医生，医学博士米歇尔·弗雷德雷恩德尔这样说道：“你觉得眼睛里的异物让你疼痛？擦眼睛更是十倍地糟糕”。 你用什么东西既“擦”眼睛，又能在事实上确实使眼睛获得舒适感呢？你可以用药店买来的润滑剂，用热的、湿润的、干净的毛巾，放上点润滑剂轻擦，可以减轻眼部的不适。艾伦医生还说，热的更有助于使眼痊愈。 避免眯缝眼去盯也许为了不用去买眼镜戴上而仍能看报纸，你会注意到，眯着眼睛有助于聚焦，把视线集中在细小的字体上，特别是在暗淡的光线下。尽管事实与你妈妈从前告诉过你的——眯着眼睛在昏暗的光线下读书看报会破坏视觉——不完全一致，但是你终究会把眼睛用坏。 “稍微眯上一会儿眼睛确实挺好，特别是在强光下，这是很自然的自我保护措施。但是，你决不能一连数小时都这样，”艾伦医生说，“它倒并不会太多地破坏你的视力，但是至少当时你的眼睛一直处于紧张状态之中，你的眼睛会感到灼痛并变得视力模糊，然后就会使你头痛欲裂。” 运动时注意安全如果你经常搞体育活动，而且，即使是与你的朋友们一起在路边玩一玩简单的篮球传接球游戏，你也最好戴上一副防护镜，就是那种紧紧地包在头部并能遮住眼睛前方及侧面的那一种。 “最常见的一种运动疾病就是：别人在抢球时擦伤你的眼睛的角膜”，皮莱纳医生说。尽管这种受伤并无太大危险，但它们也许会令你非常痛苦。另外，某些对眼睛的撞击会导致视觉的永久性丧失。 如果你没有正规地戴这种保护镜，作至少可以诚一种在任何体育用品商店都能买到的护目镜或风镜。’“如果你戴眼镜，那也很用得着去花点钱买一付传统的护目镜。”皮莱纳医生说。而且也不要借口说这么做有多愚蠢而不戴。“这一点都不尽合，这是一位严谨的运动员的标志之一。你看着卡伊姆与霍尔斯·格兰特2从来没有人说他们戴防护镜而显得愚蠢！”格兰特医生说。 尽可能拓宽视角皮莱纳医生说， 90％的具有很好视力的人都有赖于尽可能地看多一些。只要有心要去做，你可以把注意力集中到视觉末梢神经。“当布拉德利打篮球后，他总要沿着街道往前走，眼睛朝前看，然后自我检查一下眼睛能看到多少街道两侧的东西。其实你也可以这样做。你越是想准确地搞清楚你所能看到的一切，你也会越能看到更多的东西，甚至一些处于视力范围边缘的东西你都有可能看得很清楚。” 检查眼睛最后，如果你有良好的视觉，并且眼睛从来没得过什么疾病，那么保持明亮眼睛的简单的途径就是至少每三年去检查一次眼睛。皮莱纳医生提醒说。 小知识 遮挡太阳光 几乎很少是因为保护健康的目的而使某一事物变得很流行，而太阳镜却是其中一种。 “戴太阳镜绝对是一件很不错的事。且不说它可以帮助你在强烈光线的环境中看得更清楚，它甚至还可以防止白内障等眼疾的产生。”加利福尼亚州的斯哥里普斯诊所及拉加纳研究基金会的眼科医生，医学博士米歇尔·弗雷德雷恩德尔这样说道。 那么，哪一种太阳镜能给予你最有效的保护呢？——像“旅行者”、“环结者”那样的，戴上去后让你看起来就像电视片中的“终结者”一样。根据经验，我们列出了这么一些，你可以据此去选择自己合适的太阳镜： 颜色：尽管镜片本身的颜色与预防白内障似乎没有太大关系，但是，某种
