男性的身体-佩里·加芬克尔1344-第58章
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在嘴里并开车去找医生。在牙齿变得难以挽救之前你将有一个小时的时间，当然如果在15一30分种之内重新移植上，那么成功率将会有90％。造适m围口腔每天刷牙3一5次。至少在早饭后和锤市早晚都姿别开。至少在你睡前刷牙之后吃对你牙齿有好处的食物大豆喝水以保持唾液流动 如何刷牙 你刷牙的时间已经有数十年了，你完全可以把他们都描述出来，对吗？再想想，仔细想想。以下是一些你应该知道的有关刷牙的基本知识。 刷牙时间更长一点如果你是一个普通的美国男性，那么你不可能做到牙医的每次刷牙至少3分钟的要求。当然180秒的一遍一遍反复地剧似乎是无休无止的，因此可以尝试一下用看电视。听歌、慢火煮鸡蛋、抚摸狗或读一读老板的最后一个记录来度过这段时间。 刷牙次数更经常一些早饭后一次和睡前一次绝对是最低极限。通用牙医学学院校长霍华德·S。戈莱塞博士指出，你应当努力保证每顿饭和进食后都刷牙。饭后的20分钟左右是关键。如果你不除去食物残渣，它将会分解成酸或者参与形成牙斑。
轻轻地刷牙你是在清洁你的牙齿，而不是对它们进行一场圣战。戈莱塞博士说，刷牙太用力是没有好处的，你会磨损你的牙龈，使牙根暴露。这会使你的牙齿对热的或冷的食物过于敏感，并且会使细菌更易从牙龈线下侵蚀作的牙齿。 用氯化物刷牙选择牙膏大多数情况下最个人的事情。只要含有氯化物，许多牙膏或凝胶都是可以接受的。戈莱塞博士说牙垢控制配方是一个好主意。苏打为基础的牙膏也很好。但是不要只用苏打粉来刷牙，那样磨蚀作用太强了。 刚一剧作的牙龈刷一刷对你的牙龈很有好处，但太多会导致损伤。戈莱塞博士说，刷的时候一定要轻柔，否则你将损坏你的牙龈。 刚一刷体的舌头许多牙齿医生都认为你应该刷一刷你的舌头。舌头是细菌的港湾，能有助于细菌生长。 如何别牙 截一段18英寸的牙线，把两端缠绕在你的两个中指上并在中间留下6至8英寸的牙线。 用一只手的大拇指和食指捏住牙线。用另一只手的食指将一段一英寸长的牙线轻轻导引进你的两颗门齿中间。围绕一个牙齿弯曲牙线形成一个C字型。 在两个牙齿间将牙线轻轻滑向牙龈。当你感到牙龈的阻挡就停下来。现在在两个牙齿间上下滑动牙线以除去牙垢。不要使用拉锯式的动作，这种动作会伤害牙齿，然后在另一个牙齿上重复上述动作。 从你的两颗前牙间取出牙线并且从手指上解下一小段干净的牙线。把这段牙线引入门齿与旁边一颗牙齿间，重复第三步的动作。这样做下去直到你清理完你的所有牙齿。 注意：使用工具来牵引牙线而不把牙线缠在手指上是可以的。但要注意不要把牙线压得过分低于牙龈线，并且不要使用拉锯动作。 有关牙齿健康的食物… 苹果它们吃起来嘎吱嘎吱地很脆并且富含纤维，这能有助于剔除体牙齿中的牙垢。其它脆而富含纤维的蔬菜也有同样功效。 热胡椒它们能使你的口腔分泌唾液。很多的唾液能中和你口腔中的酸，阻止牙齿的被腐蚀。 酸乳酪大量的钙质能保持你的牙齿和牙床骨强壮。确信你吃的是无脂肪的酸乳酪。在底部带水果的那种乳酪含有大量能破坏牙齿的糖。与新鲜水果扑在一起味道更佳。 低脂肪奶酪还是钙质。但是奶酪也能中和酸。因此吃了满是糖的食物后要吃一盎司左右的奶酪。 胡萝I、它们富含p一胡萝卜素，这种物质据研究表明能降低口腔癌的发生率。罗马甜瓜是p一胡萝卜素的一个极好的来源。 有害食物 软饮料大量的精能破坏你的牙齿，就像酸雨能损坏作的汽车的油漆。 水果汁是有益健康的，但也是富含糖的，糖浆议的。并且是酸性的。可以喝果汁，但是在妈完后要用清水漱口。 爆米花五米粒底部没有爆开的坚硬的该会并碎牙齿。除非你吃完后就刷牙和剔牙，否则小碎片食物会藏在你的牙齿和牙龈中，共产生分垢。 醋、口香糖和硬糖球都对牙齿不利。 “睾丸！”你说的是这个吗？ 圣安东尼奥域得克萨斯大学健康科学中心泌尿外科临床学教授派瑞·那的哥博士说；‘“睾丸有两个功能。一是产生精子，使男子有生殖能力。另一是产生睾丸激素，使男子能产生性欲，来龙激素可以被代替并且不会导致性功能的任何下降。睾丸激素更多的是促进产生性欲而不是直接导致勃起。” 那的哥博士说，因此在某种很不情愿的事件中你的两个睾丸可能会被去掉——不论是什么含义或不论是什么原因——你却是能经受住这种情况的。你的医生将会在你的阴囊里装上假睾丸。并且他会给你开一分睾丸激素贴剂处方或两周一次的注射。你不再能生育，但对你做爱却是毫无影响。这是真的！ 睾丸 两个睾丸彼此相靠悬挂在阴茎下一个皱皮扭曲的被称为阴囊的袋子里。阴囊的唯一组织便是皮肤下有一层肌肉。肌肉能让阴囊收缩来保持温度或起保护作用。但通常睾丸是悬在身体外保持较低温度的，因为过热会导致精子不能较好地产生。 一个普通的睾丸是封闭在一层粗糙外罩下的细条实心面状的管子形成的压缩球。大小约在一个乒乓球和一个鸡蛋之间。 当你还在母亲子宫中时睾丸已经开始向血液中输送睾丸激素了。这能使你的不同器官按男子的方式生长。进入青春期，阜九接到大脑输送的化学激素唤醒后便开始制造精子。 保持条龙的正确形状 小心保养你的睾丸。说到底就是防止它们受伤害，并且注意检查它们是否有不正常肿块或不正常生长。这里是一些如何保持你的睾丸运作正常的细节。 避免损伤进行激烈冲撞运动时，应该穿上保护性的护裆。这能防止你的“钻石”因处在冲上来的防守队员的路上而受损伤。 威斯康星一麦迪逊大学的男性不育症专家沃夫拉姆·E·诺顿博士说，如果你的睾丸受到损伤，应该用毛巾包起一块冰，垫在你的阴森下面来减少肿胀和组织损伤。
体育锻炼身体健康很重要。研究表明，那些习惯久坐或一天中坐在书桌前超过10个小时的人，更容易患睾丸癌。 注意检查自己的睾丸淋浴时，检查睾丸是否有肿块或不正常，并把结果告诉你的医生。明尼苏达州圣保罗市圣保罗一兰苗医学中心泌尿学主任保罗·戈累奇博士说，这样能及时发现癌症并治疗。（详细情况，参见“怎样进行睾丸自己检查”）
减少脂肪性食物富含脂肪的餐饮会干扰睾丸激素的产生，而较低的睾丸激素含量会使你感觉不太像一个男子汉。 宽松悬垂。宽松的内衣，如拳击短裤，能在热天里保持睾丸凉爽。而比基尼短裤可能使你的精液过热。 如果受到损伤则情况将派严重 当别人睾丸部分受到损伤，我们可能会惊叹，接着还会忍不住要笑。但是睾丸的直接受损可不是一件可笑的事。除了它的损伤不像别的部位的损伤之外，由于没有保护性骨头或肌肉，这种损伤形成永久性伤残的可能性极大。诺顿博士认为应该用冰袋、休息和抗炎药来减少肿胀，减少可能导致不育的组织损伤。如果肿胀不能很快消退，医生可能需要切开外皮来降低压力并阻止损伤。 当睾丸被挤压时，我们为什么会痛得满地打滚？ 戈累奇博士说，应该这样解释，睾丸以肿胀来作为对外界冲击的反应。睾丸外面粗糙的包皮会立即抵抗这种肿胀。睾丸与外皮之间的争斗在包皮内产生了极大的压力，并使睾丸内神经发炎从而导致整个腹部的器官中的神经被“激怒”。这种情况一发生，我们就会痛得只有跪下了。 还有对这一组织的另外一种解释，即盖林斯顿域得克萨斯大学医学分校泌尿学助理教授德伍德·耐尔博士的解释。睾丸是一个内部的或内脏的器官，对疼痛的感觉不同于皮肤和肌肉。当后者受到损伤时，疼痛是尖锐的、局部的。但当一个内脏的器官受损后，疼痛是广泛的，对睾丸来说，传遍了整个腹部。因此耐尔博士说：“这就是为什么我们感到腹部有如火烧，并且有被整个吞没的感觉，这使得我们跪倒在地。” 是什么也错了 睾丸并不是只有受到击打才会感到疼痛。并且不是所有的肿块都意味着癌症。还有其它的一些可能性： 发炎睾丸后面许多纠缠的管道组织被称为附单，会由于许多原因而发炎或感染，包括举重物和花柳病（一种性交而传播的病毒感染）。纳的格博士说：“”附单会扩张成半个拳头大小的一块并且很疼，通常你会发烧，要用抗菌素治疗，并且休息、洗热水澡。 报转睾丸像一个钟楼似的悬挂着，由一条提供其血液的血管支持。虽然不是经常发生，但单个睾丸会翻转、扭动并把血管扭结起来。你会感到疼痛无法忍受，只能去看医生。你当然应该去，如果不能解开缠绕，睾丸会在几小时之内萎缩，坏死。即使睾丸和血管自行解除了缠绕，仍然有必要施行手术来把睾丸固定在明囊壁上。为什么？因为像古比·切克那样，睾丸扭转了一次很可能再次扭转。如果一个睾丸发生过扭转，另一个也可能会发生。 液体积留有对精子或水形成的精液会积留在明囊中，被称为阻塞。戈累奇博士说：“”这并不是什么大事，除非它们大得足以引起麻烦。那么我们可以动手术取走它们。“ 捉住并杀灭癌症 现代对睾丸癌的治疗是成功的。癌症很难治疗，但有两种类型方法可以治疗睾丸病变，一种是放射性杀伤治疗，另一种是化学疗法。放射性和手术治疗相结合治疗，治愈率超过90％。当然，治愈要依赖及早地发现。于是这需要作的加入，你的工作就是检查是否有睾丸癌症状。 戈累奇博士说：”我从未见过病人对自己的病症事先一无所知的睾丸癌病例，仅仅是洗个淋浴就能让你有足够的接触来发现不正常症状。“ 你要发现的是什么？纳的格博士说：”你能感觉到的仅仅是无痛的肿块成硬块或者来扎的肿胀。“ 85％的睾丸癌都发生在50岁以下的男子身上。这种病在15一39岁的男子中最普通。每年10万个男子中有3人染病。由于不知名的原因，在过去40年中发生率上升了一倍。 当癌症已经确诊了，睾丸通常被摘除。纳的格博士说：”如果你失掉一个睾丸，你仍然能凭另一个而过得愉快。“你将需要数个疗程的跟踪放射治疗或化学治疗。最重要的是要接受一年左右的跟踪监视。 睾丸激素的秘密 睾丸激素是一种将男孩变成男子汉的荷尔茨，它经常因使某些人出现令人厌恶的邪恶的不像男子的行为而受到人们不公平的指责。现在科学发现男性行尔蒙并不会使我们大多数人粗暴、强硬。 刻薄或无情及有攻击性。在某些方面，它的作用是相反的：高含量的睾丸激素似乎能使我们友好、随和、充满精力和性感。激睾丸激素食及低将使我们易怒和冷酷。 在青春期，睾丸分认大量睾丸欲来到血液中。这种液体个人惊奇的是，它使我们的外朋部成熟，并且提醒胸部和脸部的毛发按时成长。到我们步入中年时，我们睾丸激素的水平会下降1／30随着这种下降，我们开始感觉到不同。我们很少想到性，我们也可能不再能像以前那样思维清晰了。 没有改变的一点是我们的生育能力。这与女性形成对比，她们到中年时荷尔家的猛烈下降将结束他们的生育能力。因此是标志着重要身体变化的一个里程碑。对大多数男子来说，”男性的绝经期“几乎一点都不猛烈，身体和心理变化都不明显。
但我们中7％的人，到40岁时睾丸激素含量降得过低。20％的人到60岁时降得过低。但你能通过补充睾丸激素来恢复活力。如果验血表明你的睾丸激素水平太低，那么可以使用注射式贴剂来补充。 补充睾丸激素能助长性欲，增强肌肉，通过提高HDL，一种良好的胆固醇的水平来保护心脏，并且表现出能增加骨质的密度。但补充睾丸激素会损坏乃至毁灭身体自身生产睾丸激素的能力并且导致前列腺毛病。因此正常的睾丸激素补充只有在男性的睾丸激亲特别低时才被要求使用。眼呢保持其温润月在手呼吸干哭喊叫 约翰·斯退转的生涯充满了浪漫。3英尺长的创的2／3的戏法。这位明尼苏达州游乐团的家优者简单地把头向后仰，轻轻地平吸，轻松愉快地就把封存下下去。 斯发特现在已经45岁左右了。从他10多岁开始，他已经吞下过无数把各式各样的剑。他说：“教我的那个人送给我一辆无把的镀铝的剑，我发誓它肯定因某种原因放弃了，我在15分钟内试了4次。第四次时我顾到冰冷的钢铁从我的咽喉下去了，于是我说，哇，美的做到了。” 我们不要求在家里玩把戏。但这可以告诉我们一点，就是我们的咽喉是相当柔韧的，只要我们放松了，我们不会再感到窒息。即使在极端的行况下，如你的牙医在你的口腔中使用响声很大的工具时。 你的喉咙也是很强壮的，5英寸长的通道将食物和空气送到各自的目的地——食营和气管。这个漏斗形的管道也是声带，扁桃体和喉结的“驻地”。 牛顿的定律只是部分地适用于你的咽喉。当你直立时，吃东西很容易，重力能帮助完成任务。但是当你倒立时也能存咽，因为你的咽喉有强壮的肌肉。 当食物在你的咽喉里时，你的身体会做一些工作以防食物喀住或倒流。你的舌头抬升到口腔的顶部，防止食物进入你的口腔和鼻子。在另一端，像益于一样的会厌盖住你的气管，防止食物或液体进入你的肺部。但是如果在你喝苏打水时有人说笑话逗乐，这些保护措施有时会失灵。你笑的同时会喷出苏打水或咳嗽。 咽喉 咽喉是身体内部向外部世界暴露得最多的部分。这使它成为外来细菌进攻的第一个地方。尽管咽喉有很强大的与细菌作战的武器，细菌还是经常成功地使你的吞烟活动变得困难。单就成人而有，每年有4000万人次因咽喉疼痛而去看医生，这造成美国人最为普通的一种病痛。 一般来说，咽喉有三种类型的敌人：病毒，细菌和过敏源。所有的类型都有同样症状：发红、疼痛、发肿——各自的用药是不同的。 病毒，与导致普遍感冒和流感的病毒是一样的，是咽喉疼痛的主要原因。因为有如此多种的病毒，所以没有一种价遍适用的药。治疗主要围绕减轻症状并使咽喉更具抗病毒能力来进行。一个星期内身体基本能自行恢复。 最为普遍的细菌感染是脓毒性咽喉炎。链球菌和其它细菌感染通常可以用抗菌素来治疗。如果不加治疗将舍是比较危险的；并发症可能会是风湿病。 过敏源是那些对身体无害但身体却视之为有害的物质，如花粉和猫的头皮屑。当你吸入过敏物质时，它会刺激你的喉咙。你的免疫系统会攻击它们，产生粘液和疼痛感。普通经验在这里是可行的。华盛顿特区乔治城大学和巴尔的摩的强生·霍普金斯大学客座教授杰罗米·C。戈登斯汀博士说，远离使你过敏的过敏源，你的咽喉就不会再受到攻击了。 预防和保养 把咽喉与外界隔开保护起来是不大可能的。吃和呼吸实际上是不可选择的。科罗拉多，布尔德城放射性矿物国际中心主席兼实验室主任埃利诺尔博士说，你可以通过增强免疫系统，你身体的防御部门来间接�
