力法则--创造梦想人生的简易指南-第3章
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第15节：你的情绪就是一把钥匙（3）
每一次我做了感觉不好的事情，结果都是无疾而终。
Mario Cuomo【马里奥·科莫】
积极情绪和消极情绪。
你可能已经注意到了，当你感到感激，幸福或者开心的时候，有一种轻盈和开阔的感觉。你感觉是被关注的。你感觉自己是活生生的。这是人的天性。这就是你的人生真谛。努力生活在快乐、精彩和感激的状态中。这些舒展的积极情绪让你感觉良好，并且能够提升你的振动频率。心中满载着爱和喜悦，你就是一块磁铁，能够吸引来世界所能提供的所有美好和富足。
另一方面，消极情绪，比如仇恨，生气，嫉妒和恐惧就会造成完全相反的效果。他们降低你的振动频率，让你感到焦虑，紧张和压抑。他们会导致身体不舒服或疾病。消极情绪总是造成一种分离的感觉，一种被孤立的感觉。他们就像一堵石墙阻碍了通往快乐真我的通道。这些情绪会非常有效地阻碍积极的能量流向你的生活，而且只会吸引更多的消极能量。
因此，如果你已经深深地陷入到生气，恐惧，怨恨或者背叛的情绪中，那么现在就是你要赶紧行动的时候了，放开这些情绪，释放这些旧有的思想和行为模式，生活在当下。继续关注你的痛苦或者愤怒，只会继续将更多消极和不健康的环境拉进你的生活。你需要为你想要吸引的积极情绪和经历预留空间。
愤怒让你渺小，宽恕则会拉着你跳出原来的自己
谢丽·卡特·斯科特（Cherie Carter…Scott）
宽恕。
宽恕是一个必需的过程，也是一个最真实的转化过程。你必须愿意宽恕给你带来痛苦的人或者境遇，宽恕他们，释放他们。
继续抱持旧有的消极思想和情感，只能伤害你自己，吸引来更多的消极能量。也就是说，当你不愿意宽恕某个人的时候，就像在喝毒药，不仅毒到了别人，更毒害了你自己。
你要做的就是祝福那个人。宽恕他们，让他们离开，并且，如果需要的话，你也要同样宽恕你自己。
第16节：你的情绪就是一把钥匙（4）
通过记取你积极的过去和释放你消极的过去你就可以为美好的未来创设空间。真正的宽恕是一剂良药，它会让你纯净，轻松和自由。不可置疑地，它也是一个强力的方法，能够立刻将你从痛苦和愤怒的低震动频率，转换到爱和幸福的高振动频率。
在一些事情上如果你不能原谅你自己，那么又怎么去期待他人的原谅？
德洛丽丝·许尔塔（Dolores Huerta）
既然吸引力法则是对你的思想和情感能量振动频率的一种回应，那么你需要关注那些能够将你带入积极情绪振动频率状态的事情。很多吸引力法则的专家认为没有什么事情比感觉良好更重要。因此，花时间去做那些能带给你快乐、让你觉得幸福的事情。
去听一听你喜欢的音乐。在沙滩上散散步。对他人友善一些。
好好地训练自己，选择与自己想要吸引的事物频率相匹配的思想和积极情绪。有意识地创设积极的感受和良好的环境，然后宇宙就会将同样的积极和美好反馈给你。
你必须将自己带入到与你想要的事物相一致的状态。那是愉悦、感激和激情的状态。但是当你感到沮丧、恐惧或者生气时，这些也是在强烈地暗示你，你正与你想要的事物背道而驰。
埃斯特·希克斯（Esther Hicks）
记住，没有人能告诉你该怎样去感觉。只有你自己可以做这个决定。如果你发现自己感觉很糟糕，那么你需要反省一下是什么让你有了这种消极的情绪它不是任何外在的事物，而是你自己，是你对外在事物的判断、价值观念和想法让你感觉如此糟糕。因此，你选择了怎样的感知方式，也就决定了你有怎样的情绪反应，你可以有意识地选择去关注事物的积极面，然后你就发现所有的事情都是美好的。
你必须下定决心选择幸福快乐，选择乐观，选择生活在持续的感恩和快乐之中。你必须下定决定，让你的生活除了精彩还是精彩。你的情绪点燃你的能量，你的能量点燃你的未来。
不要拘泥于过去。总结过去，吸取经验或者教训，然后就将过去抛在脑后吧。除了你当下正在做的事情，没有任何事情真正重要。从这一刻之后，你可以成为完全不同的一个人，充满爱和理解，时刻准备着伸出手帮助他人，让每一个思想和做的每一件事情都是积极和促进的。
艾琳·卡迪（Eileen Caddy）
第17节：关注事物的积极面（1）
（5）
关注事物的积极面
有意识地去关注积极的事物。
吸引力法则不会筛选我们提供的信息，它不会决定什么对我们更好一些。我们拥有自由意志，并且由我们自己来决定我们的能量和注意投放在哪里。宇宙仅仅是将我们的能量和注意反馈给我们而已。如果我们集中注意于某些事情上（无论是积极的还是消极的），宇宙只是简单地对我们做出回应，反馈给我们更多相应的事物。
因此，将你的注意力倾注在你想要的事情上，而不是相反，这就显得非常重要。用一种积极的方式陈述你的愿望。你的头脑是根据情景来工作的，因此如果你说〃我不想疯掉〃，你就创造了〃疯掉〃的影像以及〃变疯〃的振动频率。宇宙接受到了〃疯掉〃的频率，然后做出相应的回馈。你的关注点应该放在你想要什么，而不是不想要什么。在刚才的这个例子中，你最好这样来说：〃我想自己能够接受和更喜爱事物的本来面目〃。
一旦你用积极思想替代了消极思想，你就开始拥有积极的结果。
威利·纳尔逊（Willie Nelson）
从根本上来说，你必须避免向宇宙发送混乱的信号。这些混乱的信息会阻碍你用清晰有力的方式吸引和显现事物的能力。
举个例子来说，当你正在〃抗拒〃某些事情，你就是在真正的复制它。你就会创造更多的你想从生活中清除掉的事物。如果你〃反对战争〃，想一想，这里发生效用的单词是〃战争〃，而这个恰恰是你将要得到更多的东西。恐怖主义战争带来了更多的恐怖，暴力吸引暴力。更好的选择是〃主张和平〃，宇宙会接收到〃和平〃的振动频率，然后作出相应的回馈。爱吸引更多的爱。
第18节：关注事物的积极面（2）
做出这个简单的改变吧。有意识的去重构你的思维方式和说话方式；你不想在生活中出现的事物，避免为它们提供任何不必须的能量。只要有可能，避免消极的人影响到你的思想和情感，避免他们影响你的生活。
维持现状不能让我们有所进步。
马克斯·德普雷（Max Depree）
消沉是非常可怕的。通过晚间新闻和日报它偷偷地潜入我们的生活。它随处可见，显得那么的稀松平常我们已经习惯了日常提及的战争、犯罪、暴力和贪污，对这样的消息视若无睹。自我保护一下，别再关注这些方面的信息。你必须停止关注你不想要的事情。停止谈论它们，停止阅读它们，而且要停止诉说它们是多么的糟糕。只把你的心思花在你想要吸引的事物上面。记住，你关注什么，你的能量就会流向什么。
我们大多数人都习惯用消极的方式来表达事情，这并不奇怪，但我们的确没有必要这样做。这仅仅是一个坏习惯。记住，从这一刻开始，只关注你想要的东西。不仅在你独处时，你要这样做；在你与他人交流时，你也要这样做。尽量避免使用任何限制或者消极的语言。你头脑中的任何一条思想，你说的每一个字词，都是发送给宇宙的一条信息。你在持续地向宇宙发送关于你未来生活体验的指令。
学着用正面语言代替负面语言。
这里有几个例子：
将 〃我不想迟到〃
改成 〃我会准时的〃
将〃我不想忘记〃
改成〃我会记住〃
将〃我不能……〃
改成〃我开始……〃
将〃不要摔门〃
改成〃请轻轻地关上门〃
将〃你的房间真是脏乱〃
改成〃请保持房间洁净〃
将〃不要制造这么多噪音〃
改成〃请安静一点〃
认真想一会儿。如果你告诉某个人〃别把玻璃杯打翻了，那样你会把牛奶倒出来的〃，这样一来你的头脑中会出现什么样的影像呢？自然地，你预想了一个打翻了的玻璃杯和一滩牛奶。你要避免产生这样的思想，影像，以及你不想要事物的能量振动……将你的注意力停留在与你想要创设的生活相一致的思想和影像上。这样一来，你不想要的东西的影像就不会被灌输到你的大脑……同样也不会灌输到宇宙的大脑！
第19节：关注事物的积极面（3）
我们的确有这样一种倾向：我们习惯于关注我们生活的各个方面有多么的不如意，比如，健康方面。回想一下，有多少次我们生病或者面对疾病时，我们全神贯注于疾病以及疾病所带来的痛苦感受上，而不是将心思放在变得健康上。一旦你改变了关注点，你就会将你的能量和思想导向更好更健康上面。保持积极乐观的思想，把自己当作健康和完整的。生病时，将你的正面能量、思想、影像、发愿、祈祷和冥想与你正在使用的药物治疗结合起来，能让你更快康复。
记住，在你生活的任何一个方面，尽可能地将你的注意力放在你想要的东西上，而不要放在你不想要的事物上。
心理和身体健康的秘密就在于既不忧伤过去，也不忧虑未来，更不空想困难……
只是理智地认真地活在当下。
佛陀（Buddha）
想想看，我们每天花了多少时间来谈论我们的问题，关注我们生活中出现的各种麻烦。从现在开始，跟自己做个承诺，转换你的能量，并且开始正面的思考和交谈。
一旦你开始注意你在关注什么，你就会惊奇地发现，你的思想、语言和行为一不小心就溜到与你真正想要的相反的方面去了。记住，你一直在吸引事物，因此停止吸引你不想要的事物，开始吸引你想要的事物吧。将注意力引导到那些有价值的事物上去，引导到与你的理想、目标相一致的事物上去。
顺便说一下，其实注意到你不想要的也没有太大的关系。关键在于你注意到了之后会怎么做。我们可以把它当作决定你想要什么的第一步，但一定要改变在不想要的事物上面投入太多能量和注意的习惯。想一想你不想要的，就足以帮助你明确什么是你想要的了。这在一定程度上会让你对自己的需求更明确。记住将你的注意重新引回到正面的事物上，并且坚持下去。
与你想望的未来保持相通的振动频率。
关注你自己和他人的优点。
关注你生活中的轻松和美好。
一个具有正面思想的人就会激活他周围的积极的世界，并且将正面的结果带回给他。
诺曼·文森特·皮尔博士（Dr。 Norman Vincent Peale）
第20节：感受富足（1）
（6）
感受富足
富足是人类的自然状态。
如果你理解和运用吸引力法则，那么任何你想要的事物都会自然地流进你的生活。我们生活在一个强调缺乏和不足的世界。旧有观念告诉我们：资源是有限的，美好、成功也是有限的。但实际情况是，这是一个富足的世界。没有缺乏，没有不足。在这个世界里，有充足的食物，金钱，愉悦，幸福，精神力量和对每一个人的爱。
如果你想让你的生活充满爱，那么就去关注爱。因为爱是你想吸引的东西。对他人和自己更有爱心，更慷慨一些。创设爱的振动，你就会自动吸引更多的爱进入你的生活。去关注那些你想在生活中创设的东西，并且记着去感激你已经拥有的那些。感激本身就是一种富足，感恩的振动频率会吸引来更多值得感激的事物。
富足并不是挣来的。它是我们接收到的。这个世界从来不缺乏让你过上你喜爱的生活的机会。仅仅是缺乏让它发生的途径。
韦恩·戴尔（Wayne Dyer）
举个例子：如果你想富有，那么你就要开始关注流入你生活的财富和金钱。想象你的邮箱里寄来了支票。为自己准备一张支票，在这张支票上写下你这一年想获得的金钱总数，然后把它贴在看得见的地方。每一次你看到它，都要相信它会实现。为你最喜爱的慈善团体捐一次款，让自己知道有这个能力，你付得起。为了获得，你必须先给予。单单是想着完全的财富自由就是一件让人开心的事情。想象你可以做任何你想做的事情，想象你可以去任何你想去的地方，想象富足是怎样改变你的生活的。像真的发生了那样去想象和体会梦想成真时的感受。同时，想一想怎样用你的财富去帮助他人，然后再让你的财富返回来。想象一下因为你的帮助他人的生活有了真正的不同，那将是多么美好的事情呀。记住花点时间去感谢你已经拥有的一切。这样做的时候，你就创设了一种振动，这种振动与你想要吸引进你未来生活中的富有相一致。
第21节：感受富足（2）
当然，这并不意味着你什么也不需要做，只要想象就可以了。它只是让你明白，为了在你的生活中创造和接收富足，你必须使你内心感受与你外在追求的目标保持一致。你必须清楚地知道自己想要什么（在这个例子中，是富有），并且相信它会实现，在你的信念中保持一种期待，然后就是脚踏实地地去行动，去实践你的想法。你必须跟随你的灵感冲动，与你想要吸引的事物保持同样的振动，相信结果已经为你而存在了。你不必再跟现实抗争，你只需要轻松地跟随自然的节奏和生命的流程顺流而下。
无论我们在等待什么平和的心态，满足，优雅，简单丰富的内在意识它都已经来到我们身上，只要我们准备好接收他们，以一颗开放和感恩的心。
莎拉·苯·布雷斯纳赫（Sarah Ban Breathnach）
当你把富足当成目标和理想时，整个宇宙就会调动所有的力量全力支持你。宇宙将会对你的热情和愿望作出回馈。因此，开始关注你发出请求的同时你生活中同步发生的许多事情吧；开始关注你吸引着的所有机会，观点，人和资源，向它们开放自己，并且乐于突破旧有的模式。做你爱做的事情，对它们充满热情，对自己充满信心。新机会经常以一种令人惊讶的方式展现出来。
如果你愿意全身心地投入到你的梦想之中，那么所有必须的资源，包括金钱，都会随之而来。
对宇宙来说不存在困难这个程序，而且对于世界来说也从来都不缺乏金钱。如果你现在债务缠身，那么就列出一个还债计划，记牢它，然后将你的注意力从债务上移开，转而关注你正在创造的财富。
并不是我们拥有的，而是我们享受的，构成了我们的富足。
约翰·珀蒂·森（John Petit…Senn）
基本上，宇宙会对你热衷的、你关注的、你向往的，以及任何你认为可能发生的事物的振动产生丰富的回应。做任何你想做的，别让自己有任何限制的思想和观念。关注你的思想、情感和能量。运用你的意识和潜意识的力量去创设一种与
