汉字文化中的养生之术:从字到人(-第15章
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◆孕三月时胎不稳
《尔雅》中解释：“胎，始也。”“胎”是生命的开始。小孩子在母腹中三个月后，才是一个真正的生命开始，三个月之前它属于不稳定的胚芽阶段，胚芽有可能会长起来，也有可能长不起来。
西方医学发现，人从胎儿期开始，男子的生命就相对于女子来说要脆弱。受精怀孕后胎里的男女比例在120∶100或115∶100左右，就是怀孕初期男孩会相对多一些，但是最终男女生出来后的比例几乎是1∶1的。为什么呢？这是由于孕期男孩的流产比率要比女孩高。对此如何解释呢？西医无法给出答案。从中医上来讲，与男女不同的生命状态相关：男性为阳，阳就主动，男孩就容易呆不住；而女子为阴，主静，她在母体里相对安静平和，所以女孩的成活概率比男孩要高。
从这个角度也可以解释女人为什么比男人长寿的问题。
《黄帝内经》认为女子三十五岁就开始变老，男子四十八岁才开始变老，但女性长寿者却比男性要多。其中缘由，除去男性工作压力大等后天因素外，也有从胎儿时期就已决定的先天因素，因为男性从胎儿状态起就比女性的存活率低。
女性怀孕期间，除去头三月要特别注意外，怀孕五个月、七个月时也不可掉以轻心。因为根据中医的医理，三、五、七都是奇数，奇数就是阳数，阳主动，女性在此月份特别要注意固摄胎儿。
◆孕妇要养好气血
从西医的角度看，如果三个月内自然流产的孩子，基本上属于不健康的胚芽，这是一种优胜劣汰的自然流产。
另外还有一种被动流产，其中很多是由于母亲的气血不足所致。
明代医学家张景岳认为：“气虚则提摄不固，血虚则灌溉不周，所以多致小产。”
习惯性流产的临床特点是：阴道出血、腰酸、腹痛、下坠等。这与肾虚、脾虚密切相关。
肾主纳气，还主固摄，人的先天元气都藏于肾，肾精不足的女人不容易固摄住孩子，就容易流产。
脾为气血生化之源，胚胎依赖血提供营养，若脾虚气血不足，胎失所养，亦可导致流产。
◆孕妇要节欲、制怒
怀孕后的头三个月一定要节欲，尤其是婚后多年不孕和有过自然流产史的孕妇更应避免同房。道理很简单：妊娠早期，胚胎正处在发育阶段，胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，同房会使子宫受到震动，很容易使胎盘剥离引起流产。再者，同房时因孕妇盆腔充血，子宫收缩，也容易导致流产。此外，精液中含有前列腺素，也可导致子宫收缩而导致流产。妊娠的四个月到七个月可适当同房（自然界中的雌性动物在怀仔后都是坚决拒绝雄性的，这或许也是它们的宝宝很少患残疾的原因），七个月后到生产和坐月子期间都要禁欲。
另外，如果母亲在怀孕时经常生气，对孩子对自己都极为不利。因为生气可以造成气血瘀滞，影响胎盘功能，造成流产。而且《黄帝内经》还说，如果女人在孕期受到大惊吓会导致孩子癫痫。
古代非常强调怀孕时的胎教问题。我们现在把胎教理解得很片面，认为就是给未出生的孩子听音乐。而过去的胎教指的是女性怀孕后，一定要保持身心的安静。
作为孕妇，不该听难听的声音，不该吃味道不好的食物，还要多读诗书，以养成雍容大度的气质。在古代，皇后怀孕后，专门会有人在她的旁边给她朗读诗书，使其接受良好的教育，因为母亲怀孕期间的状态会直接影响到肚子里的胎儿。所以，古人所说的胎教，其实是指对孕妇心灵的滋养。
◆孕妇要避免外伤
不少孕妇都是因为腹部受到轻微碰撞，或是挺腰摘挂高物时引发流产。
孕妇在孕期应减少家务劳动，不宜搬动重物。长时间的运动会导致孕妇过度劳累，胎盘血液供应不足，使得胎儿发育受到影响。而运动导致的胎盘血管痉挛，也容易发生胎盘早剥和胎膜早破，造成胎死宫内或流产、早产。
孕妇蹲下身子提重物或去够高处悬挂物的动作都要避免。该让老公做的事情就让老公去做，孕妇要懂得心疼自己，心疼自己是为了胎儿的健康成长。而此时做老公的也要积极主动一些，以前有老婆照顾，懒散一些无所谓，现在当爸爸了，是洗心革面、立功表现的机会了，要多承担家务活，否则一旦孕妇有了意外，追悔莫及。
小产之伤十倍于大产
有些女性意外怀孕后会选择流产，三番四次，不以为然。其实这对身体的危害非常之大。
明代人万全写的养生书籍《广嗣纪要》中提到：“小产甚于大产，瓜果生则摘之，岂不伤其枝蔓，养生可不慎哉？”他认为生育孩子就像瓜熟蒂落，是件顺其自然的事情，而流产就是将生瓜生枣硬摘下来，一定会损伤枝蔓，波及母体。
中医有“小产之伤十倍于大产”的说法。从医学角度来说，做一次人工流产对身体造成的损伤远比正常分娩要大得多。
如果人流次数过多，人体的免疫力就会下降，子宫内膜会日益变薄，影响受精卵的着床环境，在加上气血虚弱，固摄力差，怀孕后容易习惯性流产，甚至会造成继发性不育。
养胎二法
很多怀孕的女性朋友向我咨询安胎的方法，其实很简单，根本不用吃什么补药，只要记住以下两点：
第一，安睡勿劳。女性怀孕后，头三个月一定要多休息，不要过多劳累。
第二，补好气血。补气血不是要你大吃补品，就是好好吃饭，保证饮食规律。
古话说：“夫妻恩爱契合则生恭敬之心。”如果夫妻恩爱，彼此会生出恭敬之心，恭敬则富贵长命，也能生下健康的子孙。反之，如果夫妻间不相互理解和不能相互尊敬，家庭则不和，生下的孩子也会有问题。
从怀孕到孩子的降生要历经十个月左右的时间，这是一个神圣而艰辛的过程，和谐幸福的家庭氛围是孕育健康新生命的重要保证。我们要懂得经营好家，和谐共处，携手面对这人生中最灿烂光荣的一段旅程。
十月怀胎，一朝分娩。如同成熟的果实要离开枝蔓，足月的婴儿也会离开母体。生不易，育更难，怎样将孩子培养成才，是从古到今永远不褪色的话题。
何为“生”，何为“育”？
“生”字的甲骨文
“生”的甲骨文为“生”，就像一个婴儿头朝下、身子往下滑的样子。
《说文解字》中对“生”字的解释为：“进也。像草木生出土上，凡生之属皆从生。”意思是小孩子从母腹里出来就好像是草木从土里发芽生长出来一样。
《黄帝内经·素问·宝命全形论》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”这是说人和宇宙万物一样，是禀受天地之气而生，按照春夏秋冬四季的法则而生长，要适应四时阴阳的变化规律才能发育成长。“育”字的甲骨文
生产的过程困难，养育的过程更加艰辛。
“育”的甲骨文为“育”，这是一个小孩子从母腹里出来的像。
《说文解字》中解释“育”字为：“养子使作善也。”就是要把孩子往善和好的方向去引导与培养。
父母是孩子最好的老师
父母是孩子重要的引导者，孩子的教养反映的是父母的德行。
《论语·阳货》中记载：“子生三年，然后免于父母之怀。”就是说小孩子三岁后才能离开父母的怀抱。这三年里，小孩子所受的主要是父母给予的教育。古人父母去世后要守孝三年，就是为了报答在出生头三年里父母的养育之恩。
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◆子不教，父之过
《三字经》里有句话，叫“子不教，父之过”。
父亲往往是孩子人生中第一个崇拜的人，父亲对孩子的影响重要且意义深远。
在一项关于神经症患者和正常人父母教养方式的对照研究显示，父亲的严厉惩罚、拒绝、否认或过度地保护都会对孩子今后的身心发展有重要影响。过度地保护会影响孩子今后独立解决问题的能力；否认与拒绝会使孩子自卑；严厉的惩罚会使孩子胆小怕事。
作为父亲，在孩子成长的每个阶段都应抽出一定的时间去陪孩子，与他们玩耍，在关爱的同时注意正确引导孩子，让他们充分感受到父爱的同时也学会做人的最基本原则。
父亲如果没尽到教育子女的责任和义务，那将是非常严重的过失。
◆母亲是家庭教育的主导者
有位西方教育家曾经说：“教育了一个男人，就只是教育了一个男人；而教育了一个女人，却是教育了一个民族。”
人们往往觉得，教育孩子该是父亲唱主角，而事实上，母亲才是孩子人生中的第一个指导者，是孩子走向社会的最初引导者。多数人的幼年时期是与母亲朝夕相处，母亲对孩子耳濡目染的机会最长最多。母亲是孩子一生当中最重要的老师，母亲在家庭教育中所起的作用至关重要。
我经常说，看一个国家的整体素质怎么样，一定要了解这个国家女人的受教育程度。女人要想争取社会权益，首要的一点就是要争取自己受教育的权利。
历史上教育孩子最典型的例子莫过于孟母。
有个著名的成语叫“孟母三迁”。孟子小时候，父亲早早就去世了，母亲守节没有改嫁。最初，母子俩住在墓地旁边，孟子就和邻居的小孩儿一起学着大人跪拜、哭号的样子，玩起办丧事的游戏。孟母见了觉得不妥，就把家搬到了集市里。到了集市，孟子又和邻居的小孩学起商人做生意的样子。孟母知道后，皱着眉头说：“这个地方也不适合我的孩子居住。”于是，他们又搬到了书声琅琅的学校附近。孟子开始变得守秩序、懂礼貌、喜欢读书。这个时候，孟母才很满意地点头说：“这才是我儿子应该住的地方呀！”
人出生时的天性都是一样的，但习性会使人慢慢地产生距离，这也是《三字经》里说的“性相近，习相远”，所以环境对于小孩子的成长十分重要。
“孟母三迁”的典故并不是说教育小孩都要把家搬到学校旁边，而是强调一个家庭要对孩子进行正确的引导，这种引导可以用外在的环境启发孩子自身的本性。
在教育孔子成才的问题上，孔子的母亲颜徵在功不可没。孔子之父叔梁纥在孔子三岁时就去世了，母亲独自将孔子养大。为了给儿子提供一个理想的读书环境，在孔子七岁时，她变卖了所有家产，迁至鲁国国都曲阜城内的阙里，在极为困难的情况下将孔子培养成身高九尺三寸、以博学闻名的英才。
◆家长要因材施教
“天地君亲师”牌位
作为家长要善于发现小孩子的本性，就是小孩子适合做什么，不适合做什么。要善于观察小孩子的优势在哪些方面，如果他不适合继续读书的话，就让他学一门技艺，一样可以学有所用，为社会作出贡献。
这就是因材施教的原则，旨在根据学习者的志趣、能力等具体情况进行有针对性的教育。
孔子幼时就体现出了他与众不同的兴趣，他六岁就自学俎豆祭祀之礼。俎豆是古代盛食物的器皿，被用作祭祀时的礼器。他虽是个小孩儿，但对祭祀之事产生了浓厚的兴趣，所以孔子一生立志在恢复《周礼》上，这就是他的本性所好。
孔子也是一个因材施教的施行者。
他根据学生的个性特点和专长，实行分科教学。在孔子的私学里，德行、言语、政事、文学四个方面都有。在他的学生中，颜渊、闵子骞、冉伯牛、仲弓善德行；宰我、子贡善言语：冉有、季路善政事；子游、子夏善文学。每个人都在自己喜欢的领域里取得了不凡的成绩。
人之五伦——“天地君亲师”
古人强调人一定要有五个老师——“天地君亲师”，也被称为人之五伦。
“天地君亲师”的思想发端于《国语》，形成于《荀子》，在西汉思想界和学术界颇为流行。明朝后期以来，“天地君亲师”在民间广为崇奉和流行，人们常设“天地君亲师”的牌位或条幅供奉于中堂。
向这五个老师学习的过程，也是一个人生命成长的过程。它们也体现了生命的五行规律：上下为天地，东边为君，西边为师，父母为中土也。
那么我们要向“天地君亲师”学什么呢？
◆拜天为师，自强不息
应当学习天自强不息的精神，刚强进取，奋斗不止，不要自卑，不要犹豫，不要彷徨。蓝天下昂起你高贵的头颅，面对人生。
◆拜地为师，厚德载物
要像大地一样厚德载物，学习大地那博大不争的品质和情怀，既能承载人生中的喜悦，也能承载痛苦。
◆拜君为师，从左学好
君，是君主，又是君子。君子优秀的行为处事原则、高贵的做人尊严，都值得学习。向君学习是向上学好。
◆父母为师，为人处世
每一个孩子，都是通过观察父母的具体行为来学习如何待人接物和为人处世。
◆文化之师，懂规守法
最后才是跟老师学，学的是规矩、法度、本事。做事要懂规矩，没有规矩不成方圆。
现在很多家长基本上都把孩子交给老师，很少带孩子到天地之间去学习，这并非明智之举。
只有走进大自然，带孩子到天地之间去学习，他们才能从灿烂的春花中看到生命的美丽，从飘落的秋叶中知道人生的归结……才能向天地学习它的生发、生长、收敛、收藏，从而感知和领悟人生的哲理。
人一生的界定
孩子会在父母的精心照料下茁壮成长，从幼年到童年，从少年到青年，再走向中年和老年。那古人又是如何界定人漫长的一生呢？
◆《黄帝内经》里的人生五阶段
《黄帝内经》将人生分为五个阶段。它的开篇《上古天真论》里，黄帝问岐伯之前，也就是对人生、生命、健康开始第一问之前，先作了一个总的描述：“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。”
很多人在看了这句话以后，往往认为这是神话传说。事实上，只要仔细思考一下，我们就会发现这句话不单是说黄帝的一生，它是每个人生命过程的真实写照。
第一阶段：昔在黄帝，生而神灵。
“昔在黄帝”，意思是远久的时代有一个黄帝。“生而神灵”，不是指黄帝生而神灵，是指所有人都生而神灵，因为每个孩子的根性都是有神灵护佑的。
比如说，刚出生的小孩儿都是攥紧小拳头的，他的大拇指一定是被其他四指紧紧包住的。这就叫“握固”。小婴儿的手能握住，表明我们有一条经脉的经气是特别足的，这条经就是肝经，因为“肝主握”。握是肝气足，固是固摄魂。为什么小孩子要固魂呢？这是因为小孩子的囟门未合。囟门在古人眼里就是灵魂来回出入的地方，所以这是小婴儿出生时的一种自保功能。而人在去世的瞬间则是“撒手而去”，哪怕是一个由于半身不遂而浑身抽缩到一起的人在临死的瞬间，他的手也会“啪哒”一下散开。中医对这种现象的解释就是：肝魂散了，手就没有了握力，于是“撒手而去”。
第二阶段：弱而能言。
这并不是说每个人天生就会说话，而是小孩子一旦学会说话后，都会对生命本质进行发问，比如我们小时候都会问：“我是从哪里来的？”“人会不会死？”人从哪里来，又到哪里去，这就是人生命的本质。每一个人小的时候都会提出直指人心、直指生命的哲学问题，只有长大后才会更多地关注那些世俗问题。
第三�
