自然强身健体系列疗法-第2章

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输出输入），就是各自接收到不同能量的反映。每交圆一次，就在原来的基础上又提高了一步，反复习练，时间不限。
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自动健身疗法
　　万物的各种举动，来自于本身物体结构的各种需求、交圆。万物能够生活、生存，主要取决于各种相应的活动条件。自然疗法的特点是，荟萃了万物的各种活动，取之于精华，经过不断的平衡、筛选、意控，加以改造和集聚，更加深入地平衡发展和延续，使生活、生存条件更有序地升华和超越。　
　　人体机构是个无限的宝库，只要强化开发就会产生系列的无限效果。人体各组织之间遥相呼应，经相互搭联、组合等，产生了不同的各种行为和效应，我们称之为“生活”。“生活”的本身就是强化、再造、延续和超越。不同的“生活”产生不同的故事，不同的“生活”决定了不同交圆物质的自身维持与升华。我们的生活充满了各种色彩，但都离不开三个整体（阴、阳、阴阳子）共同和各自的繁衍与再造。三个整体是我们人类、万物、自然与宇宙的共同共产。人类如果正确地掌握这一真谛，那将直径地得到全身开发与超越。
　　自动健身疗法主要是大面积和逐一地调理、调控、调频全身各组织、环节，并相应地对症平衡、调理，这是个有效的、可推行的自然疗法。一天的劳累（包括体力、脑力劳动）和紧张工作之余，或心中有忧闷，身体较弱、多病（包括身体正常者）等，都可进行调节、调解与消除。在习练过程中，如出现头晕、恶心、烦燥等，不要怕，这是由于体内放出各种不同信息于自然中（包括平衡或不平衡的），信息会根据自己独特的特点而自动寻找相应的物质交圆，新交圆到的物质核内起了一定的变化，自动开合地去陈迎新，及时更换，这时应加强自身的再造，培养能量。例如：到空气清新、环境优美的地方散步或做自动疗法，与人交谈时时间不宜过长，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，静心、静养等。
　　方法是：选择一处空气清新、平坦、宽敞的地方，全身放松站立，心中默想用自动健身疗法调理自身的不适，然后顺其自然，随意做各种自然动作，或跑、或跳、或拍打，各种动作不限，以轻松、舒展、放松、随意、自身感觉舒适为宜。




交圆健身疗法
　　交圆健身疗法是男女对练，互调互补，共同提高，高雅神效的疗法，尤其以夫妻双方习练效果最佳。其目的是阴阳平衡，平衡阴阳，再造自身混合体。　
　　混合体象征着自立、自强、自动开合与自动高级调控。混合体是三合一（阴、阳、阴阳子）组成。三个整体平衡的能量相互交圆与繁衍。混合体的成份是三个整体无数种物质相互搭联、共同共产。混合体的性质是耐摩、耐撞击、自我完善与修复。
　　人类再造混合体是循序渐进的。每日的工作与生活及各种生存条件都是在不知不觉中，顺其自然地进行着合作与交圆。
　　方法是：选择一处空气清新、平坦、宽敞的地方，男、女相对而立，或男、女相对随意坐在地上，或在家中，适当打开窗户，使空气流通，夫妻相对坐在床上或地上，心中默想对方的名字，然后做自动健身疗法即可。

拍打健身疗法
　　拍打可起到疏通、缓减、搭联、激活、排泄、撞击等强身健体疗效。　
　　方法是：用手拍打全身，从头部、面部开始，由上至下拍打全身，每拍打一个部位，需两手互拍平衡，并排泄不平衡物质，然后再继续拍打其他部位。注意逐渐加大力度，以所能承受为宜。
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撞击健身疗法
　　头部的再造是最艰苦的。因为，它是人体结构的阴阳子，它在人体上起着平衡阴阳的作用，人的成长、发挥、平衡都离不开它。一旦头部失去了平衡，那将导致肢体的失衡。　
　　头部与身体很多部位紧密相通、相联。例如：头部的正中部位（头顶、前额等）与身体的性系统的分泌、放射、收缩、扩张有关联；与人体鼻子（嗅觉），还有口（口味感觉）有关联；与人体的胃、心脏各活动机能有关联；与人体的血液、血脂、血糖浓度等有关联；与人体两脚后跟和两膝有关联；与人体两耳唇有关联；与人体牙齿有关联；与人体两眼有关联；与人体太阳穴有关联等。
　　头部的再造是很艰苦、很重要的。人体前阴阳子、后阳阴子的打通，也是很不容易的，故需用撞击健身疗法来强化。
　　方法是：全身放松，站在平墙或平木前，根据自身所需及承受度，逐步地撞击前额、头顶、后脑、后背、后腰、臀部、性系及其它部位。
跪地拍手健身疗法

　　手分左、右。人类的手、脚是宇宙三个整体（·）扩面发展12个信息场的聚集、分解显示。手与脚的重要在于人类每时每刻不断地接收、发放信息。人以肚脐为界分出上、下螺旋体系，上螺旋的接收、发放信息靠人的两只手。下螺旋的接收、发放信息靠人的两只脚。拍手就是打通上螺旋体系的直径。　
　　人体下肢的两膝也是螺旋体系，用跪的方法来打通。跪地拍手，打通上、下螺旋体系，使手心、手背、手指、指尖大小穴位和12个信息场各组织结构都得到强化和再造，更好地接收和发放各种信息及能量。
　　方法是：双膝跪地，身体向前倾，手心向下，拍击地面，手心相对，拍击地面，手心向上，用手背拍击地面，指尖向下成爪状，用指尖拍击地面，强度以能承受为度，时间不限。



平衡阴阳健身疗法　
　　方法是：散盘而坐，全身放松，顺其自然，两手相握或自然地放在腿上，身体轻松自如地向左、向右倾斜，似不倒翁状。左是阴，右是阳，阴阳平衡，反复习练，时间不限。
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颠撞尾闾健身疗法
　　在人体组织结构上，尾闾属于阳阴子体系。尾闾穴的开发与否，对人体的健康关系极大，所以用颠撞的方法使其通畅。　
　　方法是：散盘、全身放松，慢慢地把气运至尾闾，身体前倾，两脚与两小腿同时用力，使身体向上离地，自由下落，反复习练，时间不限，尤其对打通尾闾更是直径。
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内外螺旋、正反螺旋健身疗法
　　方法是：站立或坐，膨胀耐膨胀，使腹部充满气，向前鼓气至极限；冷固耐冷固，在鼓气的基础上，向内用力收气至极限，鼓是阳，收是阴，在收气的基础上，平心静气、入静、静坐，它可增强体质，培植元气，并且强化阴、阳、阴阳子三个整体的十个定律的螺旋速度，益寿安康。　
　　正螺旋健身疗法：坐、站均可，丹田气运足后，加上意念的导引，气由丹田、百会（第12信息场），向上、向前至无限远，采集能量，划一圆圈，从性系（第6信息场），回归丹田，反复习练，时间不限。
　　反螺旋健身疗法：坐、站均可，丹田气运足后，加上意念的导引，气由丹田向下至性系（第6信息场），向前至无限远，采集能量，划一圆圈，经百会（第12信息场），回归丹田，反复习练，时间不限。
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走四分之一、二分之一、　阴阳整体双向螺旋健身疗法
　　　走四分之一螺旋　
　　方法是：
　　（1）从第12信息场走到第3信息场，再从第3信息场回归到第12信息场，再从第12信息场走到第3信息场，这三趟为一套。
　　（2）从第3信息场走到第6信息场，再从第6信息场回归到第3信息场，再从第3信息场走到第6信息场，这三趟为第二套。
　　（3）从第6信息场走到第9信息场，再从第9信息场回归到第6信息场，再从第6信息场走到第9信息场，这三趟为第三套。
　　（4）从第9信息场走到第12信息场，再从第12信息场回归到第9信息场，再从第9信息场走到第12信息场，这三趟为第四套。这四套为一大套，如此反复无限。
　　　走二分之一螺旋
　　方法是：
　（1）从第3信息场，顺时针走到第9信息场，再从第9信息场回归到第3信息场，再从第3信息场走到第9信息场。这三趟为一套。称阴分半。
　（2）从第9信息场，顺时针走到第3信息场，再从第3信息场回归到第9信息场，再从第9信息场走到第3信息场，这三趟为一套。称阳分半。
　（3）从第12信息场开始，沿顺时针走到第6信息场，再从第6信息场回归到第12信息场，再从第12信息场走到第6信息场，这三趟为一套。称阴分半。
　（4）从第6信息场开始，沿顺时针走到第12信息场，再从第12信息场回归到第6信息场，再从第6信息场走到第12信息场，这三趟为一套，称阳分半。
　　　走阴阳整体双向螺旋
　　方法是：
　　（1）从第12信息场开始，沿顺时针方向，走一圆圈，回归第12信息场，如此连走3趟为一套。
　　（2）从第12信息场开始，沿逆时针方向，走一圆圈，回归第12信息场，连走3趟为一套。上、下阴阳分半、左、右阴阳分半、阴阳整体双向螺旋这三套程序，可反复无限。

　
摇臂健身疗法
　　臂是人体不可缺少的重要组成部分，上与肩相联，下与手相联，并分出左右。在人体的各种活动中，它有着极其重要的作用，它与两手相配合，可进行多方位的接收、发放、组合、调动等工作，并与躯体其他组织结构有着直接和间接的联系，摇臂就是一种较为特殊的全身多方位螺旋运动形式。通过摇臂使全身各大小螺旋体系都得到运动和强化，同时把自身的能量发向宇宙深处，还寻回自身所需的各种能量，这个过程就是螺旋上升与收回的过程。摇臂是正反双螺旋，双向螺旋上升与收回进行强化体能训练，对强身健体和广接阳性体系内12个信息场的能量有着独特的作用。　
　　方法是：选择怡然的地方，使身体各部位放松，两脚分开，与两肩平行，站稳，尽可能保持身体前后不动或少动，两臂在体侧做由前抬起，至体后摆下的圆周运动，双肩尽量放松，动作舒展大方。反螺旋摇臂方法是：两臂在体侧做由后抬起，至体前摆下的圆周运动，双肩尽量放松，动作舒展大方。
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静态健身疗法
　　自然健身疗法运用的各种手段当中，“静”在当先，“静”属阴、属化，静中隐虚，虚而生实，实乃真实，虚实变化，无穷无尽。“静”的真谛在阴阳之中，阴阳两气交圆，彻头彻尾，贯通因果，采集互补，妙在静中。“静”可舒筋活血，补气养神，可平息、调治各种心态，可去旧除污。　
　“静”是宇宙之始，“静”的存在是信息成立时代，信息是宇宙产物，是宇宙自身解体，“静”源于宇宙之躯。
　“静”之魂魄乃是养，静之气乃是调，静之本乃是修。静中有静，休养调配，采静中之气，聚静中之华，修静中之精，获静中之宝。静之气贯通全身，醒神养目，乃人体内外振奋精神、气韵平衡、血气方正。静乃人生养生保健之大法。要静法得法。
　　习练静态健身疗法，可经常采用静坐，或闭目养神（坐、睡或半躺、半靠）等方式，心中默想或意念全身放松，入静即可。静态健身疗法本身并不是杂念全无，而是平心静气，疏通调理，与各界信息信号反复校对、核实、筛选、意控，并扫除各种不平衡信号（包括入静中的各种杂念信号）。此疗法应是一生循序渐进的习练方法。
　　习练静态健身疗法时，如难以入静，还可以习练颠尾闾疗法，以激发潜能；左右摆动疗法，以平衡阴阳；摇头疗法，以多方位螺旋；旋下丹田疗法、多方位腹内螺旋疗法，以通天接地等健身疗法。
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摇头健身疗法
　　摇头是全方位螺旋上升与收回地接收与发放信息与能量，强化、再造、平衡头部的直径方法之一。　
　　方法是：全身放松，散盘或坐在凳子上，微闭双目，左右来回，做摇头动作，时间不限。
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看灯、看太阳、看电视健身疗法
　　眼睛是人体三大整体的各自核心，三只眼睛是人类在冲撞、交圆本体系持续发展、不灭的根本保证，是人类发展史上具备最辉煌的产物，是人类与万物交圆不可分割的重要组织，同时更是人类从有限过渡无限的桥梁。　
　　1、看灯
　　方法是：在夜间，站在灯下，用眼睛盯着灯，大约数分钟左右，然后，把看到的灯影托到东、西、南、北四面墙上和东、西、南、北四个角（四面八方），以及上方、下方，共12方，把灯的影子定住，如果反馈出灯影，以此类推。如果没有灯影，再看灯，再把影子托出，定到没有反馈灯影的那一方，如此反复。
　　还可继续盯住灯数分钟左右，随手把灯关掉，眼睛慢慢地似聚光态，聚在一处不放，慢慢地，此处显像出各种形态的物质（有的五颜六色），如此反复。
　　2、看太阳
　　（1）用左眼（阴系）紧盯太阳，头部稍偏，右眼（阳系）、阴阳眼（天目）做辅助看，数分钟；再用右眼（阳系）紧盯太阳，头部稍偏，左眼（阴系）、阴阳眼（天目）做辅助看，数分钟；再正面面对太阳，用阴阳眼（天目）看太阳数分钟（看法是左、右两眼紧盯太阳数分钟即可），眨眼，把能量聚到天目处，再继续看，看后可闭目养神数分钟即可。如此反复无限。主要是撞击、交圆、强化三只眼睛，也就是三个整体的核心功能。
　　3、看电视
　　方法是：用光线强刺激，把室内的灯关掉，把电视开到最亮度，把声音关掉，眼睛盯着电视往里看，由远至近，最后，眼睛几乎贴到电视，你就会发现屏幕上的小格子变成立体形状，甚至，你自己感觉就在里边一样。再转身看室内空中，会发现有各种状态的信息。


对照反对照的螺旋健身疗法
　　宇宙是由三个整体阴、阳、阴阳子组成的，人也是由三个整体组成的。三只眼睛是人体的三个整体各自核心。眼睛的能量是层层点染，聚集而成。眼睛的12个方向扫描威力巨大，眼睛的能量=宇宙三个整体核心的能量，眼睛的聚光速度=宇宙三个整体核心高速螺旋的速度，眼睛的穿透力=宇宙三个整体一定的能量，眼睛的敏锐度=宇宙三个整体核心的敏感度。眼睛的重要在于人类自身三个整体与宇宙三个整体螺旋上升与收回地输出输入。人类寿命的延续主要在三只眼睛（三个整体）。　
　　方法是：坐在距离镜子（整穿衣镜为佳）2…3米处，三目紧盯镜子中自身的阴阳眼（天目）处数分钟，待有了反映（微妙也可），也就是激活了信息信号，慢慢的用三目把信号从镜中自身的阴阳眼（天目）处往镜外自身阴阳眼处（天目）聚集、交圆，程序是，慢慢聚光往回拉，目不转睛，待拉回到自身三目前，眨眼闭目，加意念收到三目信息穴处，接着再把三目放射的又一批信息信号慢慢的聚光向前，放射于镜中的自身阴阳眼（天目）中，一丝不苟。
　　以上程序如此反复无数，直至在镜中看到自身阴阳眼处有彩色光环转动，收回时，闭目也可看到，经校对、核实，证明睁目看镜中阴阳眼穴的光环与闭目看阴阳眼穴的光环颜色、格式一样时，才真正的把自身信息网络核心内容有序的组合、搭联、成熟，由此，自身信息网的光环将一生伴随与你，何时何地，睁目、闭目都可看得到。　此健身疗法是强化三个整体的平衡，达到强身健体的目的。


薰香健身疗法
　　香是由特殊的、专用的草、木、颜色、香料与粘合剂，按一定的比例关系而由专门的生产厂家精制而成，种类、形状各异，尤以经过特殊处理后的香为好。　
　　薰香的作用，主要是激活与疏通，使天目、眼睛、鼻子以及毛孔的网络通道更加