玄灵修真理法学•基础教材(青龙山-第18章

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！



　　手诀印：　

　　修真手的诀印极多，按照动作分类基本上分为单手诀、双手诀、双手组合诀三大类。按照功用分类，可分为内用诀、外用诀、内外混合诀三大类。传统功法中有“传功不传诀”之说，在教材中我们将根据功法的需要先介绍几种内炼内用的手部印诀。　

　　站式：　

　　站式的种类较多，这里仅介绍“无极式”站桩，站式一般是作为动功的起始式，站式修炼静功则因人而异，自行掌握。初期阶段炼静功也可以用站式作为起始式。
　
　　无极站式的基本要求是，双脚平行分开站立，足尖向前，与双肩距离等宽（脚掌外缘与肩外缘垂直线平齐），双膝关节自然松屈，微坠臀部，腰背松而直，胸稍内含，松颈微收下颌，双手松肩垂肘，双腋微展，两手在腹前屈肘，双手前臂平行，掌心相对如抱球状，十指自然屈曲，两手间距约十公分左右，双目垂帘，舌轻抵上腭，唇微闭。在此总要求下，调整全身内外自然放松即可。　

　　坐式：　

　　坐式，是修真的最基本最主要的炼功姿式，坐式稳定持久，是后天服从先天中最佳的一种姿式。坐式分为平坐式、盘坐式两大类。平坐式是在椅、凳上端坐（图　6　—　2　），下肢膝关节以下垂直摆放的一类姿式。盘坐式则分为散盘（铜盘）、单盘（银盘）、双盘（金盘）三式。修真功法要求修持者逐步从平坐式过度到铜盘、银盘、金盘，以金盘式问鼎金丹全真大道。　

　　自然盘坐，两腿交叉盘起，臀下可稍垫高寸许，双腿左上右下或右上左下均可。一般男性左下肢在下，右下肢在上。地为阴，左下肢为阳，右下肢为阴，以此构成阴阳叠合。上身自然端直，头正颈直，微含胸　

　　松双肩，双手悬空叠放于小腹前，掌心向上，左上右下（女性相反），两拇指微相接触。此坐式较易坚持一定时间，有利于入静，无基础者不必追求单盘、双盘这些有难度的形态，调形原则上是为调神、调息服务的，以维持一定时间，利于入静进入无为先天为目的。不要因为追求形式而舍本求末，也不要因怕苦而不坚持。　

　　单盘坐式，是双下肢在自然交叉式盘坐的基础上提高一步，由交叉式提高为单侧叠合式。单盘式又分为左单盘和右单盘，当左下肢叠压于右下肢之上时称为左单盘，当右下肢叠压于左下肢之上时称之为右单盘。男性一般以左单盘为主，适当用右单盘进行调节。男性左为阳，地为阴，左单盘就构成阴（地）、阳（左下肢）、阴（右下肢），这样的层层阴阳叠合状态。女性则反之。　

　　盘坐由于双腿交　

　　叉而使下肢阴经和阳经交通，形成气机闭合回路，并且促使气血上行，使躯干、内脏和脑部的气血有效循环量增强，有利于上部形体的放松和思维入静，是一种较好而又易于持久的一种坐姿。基础初级阶段的静坐通灵法可用自然盘（铜盘）和单盘（银盘）坐式，进入中级后则应以金盘为主（图　6　—　4　））银盘为辅。　

　　卧式：　
　　卧式，传统上称为“倒单式”，卧式的方法有多种，主要分为仰卧式和侧卧式两大类。仰卧式用于睡眠前炼功，侧卧式既可以用于炼功也可以以此式进入睡眠。　

　　仰卧式，此式是一种自然舒展，松弛安详的姿势，可以作为睡前的炼功姿势。基本要求是：全身面朝上平卧于床上，头自然正直，轻闭目和口唇，双手重叠放在小腹上，左上右下或右上左下均可。两脚跟背交叉重叠，即左足跟踝处置于右足踝背部或反之亦可。此式最利于神游。但炼完功后一定要侧卧入睡，因为仰卧式最易精被阴夺而发生走阳，这点请大家注意。　

　　侧卧式，以向右侧卧为佳，右下肢伸直，左下肢屈曲左足背趾置于右小腿后部，左手放于下阴部或小腹部，右手置右耳部前，耳廓置于合谷虎口中。此式利于保精温阳。　

　　总之，三调是任何功法的总旨，三调中又以调神为纲领，最重要，调息为辅，调形为用。三者要总体把握，有机地融合于一体，结合功理功法和自身修炼层次和各项具体情况灵活掌握。