看透别人的心+每天懂一点好玩心理-第2章
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心理学的范畴，涉及到了灵魂的领域。6、阿德勒心理学阿德勒曾与弗洛伊德一同研究心理学，但后来离开了弗洛伊德。阿德勒最初对弗洛伊德的精神分析抱有浓厚的兴趣，但后来他所关注的焦点从精神内部转向了人际关系中，并创造出实践性的个人心理学。其有关帮助孩子自立、发展社会性的方法、以及老年精神护理等方法，至今还得到了广泛应用。阿德勒虽然在全世界范围内的知名度并不高，但他的阿德勒心理学（个人心理学）在日本的人气却非常高。p21心理学的历史公元前4世纪柏拉图公元前428年左右~347年左右心理与肉体是分离的，人死之后，心理依然存在。亚里士多德公元前384~322年信息存储于心脏中，并构成了心理的形态。17~18世纪笛卡尔1596~1650年继承了柏拉图的思想。将自我的存在与意识联系了起来。1879年冯特1832~1920年将心理学从哲学中分离出来，用实验的方法来研究心理变化。形态心理学将精神现象作为一个统一形态来研究。1900年弗洛伊德1856~1939年精神分析论将重点放在无意识上进行分析研究。想与性联系在一起，但受到学生的反对。行为主义心理学通过客观地观察人的行为，来研究人的心理。荣格1875~1961年分析心理学。进一步研究无意识。阿德勒1870~1937年创建个人心理学。至今仍得到广泛应用。临床心理学深层心理学教育心理学社会心理学等各种心理学不断涌现。实际上，历史上还有更多的心理学家，心理学的门类及其之间的关系也更加复杂，本图表只是一个简单的概括，仅供参考。p22心理学的种类~心理学种类繁多~心理学从哲学中分离出来已经有一百多年的历史了，不过仍可以说它是一门新的学问。由于心理学研究对象的范围十分广泛，短时间之内就派生出很多种类，从而适应各种各样领域的需要。于是，如何给心理学分类就成为一个麻烦的问题。
第8节：序章 什么是心理学
不同的心理学家有不同的分类方法，其解释也各不相同。一种心理效应往往与多个种类的心理学相关，因而，究竟该将其归类到哪个种类的心理学就非常困难。不过，将其归类并不重要，而且这也不是心理学研究的本质。在这里，我只列举一些具有代表性的心理学分类，供大家参考。█基础心理学认知心理学研究知觉和记忆的心理学。错视等都属于这种心理学研究的范畴。发展心理学研究人成长过程的心理、心智发展的过程等。社会心理学研究个人或群体在群体和社会中的行为等。感情心理学研究感情给身体带来的影响以及感情产生的原理等。※此外，还有异常心理学、人格心理学、生理心理学、语言心理学等。█应用心理学临床心理学研究治疗心理问题的方法，用于临床治疗的心理学。性格心理学研究性格形成的因素，对性格进行分类的心理学。教育心理学将心理学应用于教育第一线，达到是提高教育效果的目的。犯罪心理学不仅研究罪犯的心理，还研究预防犯罪的方法。色彩心理学研究色彩带给人的心理效应。也有人将其归入认知心理学的范畴。※此外，还有产业心理学/灾害心理学/运动心理学/环境心理学/交通心理学/民族心理学/空间心理学/广告心理学等。p23人生会变得丰富多彩。心理学太棒了！心理学涉及领域广泛、种类繁多。教育心理学社会心理学深层心理学认知心理学不过，只顾研究学问的心理学家……我？嗯？每天都有新的心理学种类诞生。电子邮件心理学音乐心理学心理学却没能猜透妻子的心。为什么忘记送我生日礼物？唉！看来心理学真是太深奥了……如能很好地掌握心理学知识……p25
第9节：不曾了解的真实自我
第一章不曾了解的真实自我（深层心理学与性格心理学篇）在这一章中，我们将从多种角度来探讨人的深层心理，分析人的性格和感情。通过反复地检讨、分析自己，您将发现一个自己从未了解的真实自我。自己的真实状态和心理活动是非常有趣的。p26梦，让您发现真实的自我~做梦的日子与不做梦的日子~有时早上醒来，您会伸个懒腰说：啊，昨晚又做梦了。有时，您也会说：昨晚一个梦也没做。如果做梦了，梦里的内容肯定是丰富多彩的。有时，梦中的情节会有个完整的结局，有时却会梦到莫名其妙、难以理解的形象或事情。有时，多年不见的朋友会突然出现在梦中。当我们醒来时，有些梦我们记得很清楚，甚至连细节都能回忆起来，而有的梦只剩下支离破碎的片断，甚至完全模糊不清了。人在睡眠时，有两种状态交替出现，一种是脑和身体都休息的状态（即rem睡眠），另外一种是脑清醒但身体休息的状态（即none…rem睡眠）。人主要在脑清醒的睡眠状态下做梦（但最近的科学研究发现，在脑休息的状态下，人也会做梦）。精神分析学家弗洛伊德认为，人会把愿望埋藏在内心深处。处于清醒状态时，意识会抑制愿望。而当人入睡后，意识的控制就放松了，内心深处的愿望会影像化，于是便形成了梦。人进入睡眠状态后，虽然意识的控制放松了，但并非完全失去控制。当梦中的内容过度刺激意识时，这些内容会被埋藏进内心深处。这就是我们醒来后回忆不起来的梦。实际上，我们每天都会做梦。说是没有做梦，其实是想不起来了。一个人平均每天要做4~5个梦，照这么计算每年大约要做1300个梦，而一辈子大约要做10万个梦。人是非常贪图安逸的，那些对自己不好的事情，我们会主动忘记。这叫做自我保护。也就是说，从不做梦的人，也可以说他们天天都在做噩梦，只是醒来后都不记得罢了。p27所以，你把和客户约定的会面时间忘记了，也是没有办法的事咯？是的。不是没有做梦，而是想不起来了。人每天要做4~5个梦。你被开除了！哎？人一辈子总共要做10万个梦，但其中有9万5千个都会忘记。p28梦，让您发现真实的自我~人为什么会做梦？~那么，人的愿望为什么会被影像化、以梦的形式呈现出来呢？到目前为止，还没有发现人做梦的真正原因。关于梦的成因，各个学派的说法不一，争论异常激烈。总之，关于梦的原理目前还处于研究阶段。关于梦的成因众说纷纭，其中不乏具有说服力的观点。比如，人在现实中无法实现的愿望，会在梦中得偿所愿，使人产生一种实现愿望的满足感，从而缓解欲求不满的现状。如果愿望一直被压抑在内心深处，会给人造成紧张的情绪。因此，可以说做梦也是一种缓解压力的方法。实际上，如果做梦时受到打扰，人容易形成攻击性性格，或者出现不稳定情绪。此外，还有的学者认为，梦可以将人在清醒时收集的信息进行筛选、整理，区分出必要的信息和不必要的信息，然后按照需要将其存储在大脑中。
第10节：不曾了解的真实自我
人所做的梦，大多数情况下都是平时烦恼的事情。在梦中，问题经常都会得到解决。据说，有位数学家曾被为一道难题所困，但某一天在睡梦之中就将它解开了。此外，梦还能为体内的危险发出警报。据报道，曾经有一位心脏病患者，在他出现自觉症状前的某天夜里，他做了一个胸口绞痛的梦。从上述事例中，我们至少能总结出一个结论，那就是做梦对人来说是非常重要的。其实，不仅人类会做梦，研究结果表明其他哺乳动物和鸟类也会做梦。养狗的人可能都遇到过爱犬做梦的情况，它们睡觉时嘴里还会发出呜呜的鸣叫声。可能是睡前没有吃饱，睡觉时梦见一大块肉骨头摆在眼前。做这样的梦可以让它的情绪稳定下来。遇到这样的情况时，我们不要大叫它，让它继续静静地睡就好了。p29如果说做梦时会对对记忆进行整理……需要的记不需要的人为什么会做梦呢？考试前做梦，对记忆进行整理……及格嘻嘻这样就安心了。也许是为了满足某种欲求。获得实现愿望的满足感欲求结果，醒来后大脑一片空白……啊啊也许做梦是一种记忆系统。聚会讨厌的事情恋爱记抛开p30梦，让您发现真实的自我~清晰梦~晚上睡觉时，如果做了梦，一般当时都觉察不到。只有到第二天早上醒来时，才会意识到。不过，有时，我们在做梦时也能意识到自己是在做梦，这就叫做清晰梦。为什么会出现这种现象呢？科学家称，人在睡眠时，如果大脑中掌管语言和运动的部分处于半清醒的状态，就会做清晰梦。科学家还说，经常做清晰梦的人非常少。不过，如果普通人进行正确的训练，也能做清晰梦。清晰梦有一个很厉害的地方，那就是人在梦中可以控制故事情节的发展，可以做自己喜欢做的事。在梦中可以满足现实中无法实现的愿望，解决我们欲求不满的问题。如果真是这样，我们可以通过做清晰梦将表层意识中一直惦记的愿望在梦中实现。有研究人员采访了很多做过清晰梦的人，他们都感觉在梦中实现愿望可以得到幸福感和满足感。那么，该如何训练才能做清晰梦呢？首先，平时多给自己做心理暗示，对自己说：做梦时，能意识到自己在做梦；其次，像写日记一样，把梦的内容记下来。此外，现在有很多研究清晰梦的研究人员和机构，相关的书籍也不少。如果您感兴趣，可以找一些书来看。不过，有一部分书籍并非用科学的眼光来研究清晰梦，而是从所谓灵的角度来进行解析，因此选择参考书籍时一定要慎重。
第11节：不曾了解的真实自我
我本人也有几次做清晰梦的经历。晚上做梦时，能隐约感觉到自己是在做梦。第一次，我很想飞，结果像鸟儿一样拍打了几下手臂，结果真的就飞了起来，当时那种幸福感简直酷毙了。然而，后来几次做梦就不行了，每当意识到自己在做梦时就醒了。看来要控制梦还真是不容易啊！p31我想吃很多好吃的。嗯！嗯！听说意识到自己在做梦，叫做清晰梦。嗯。那你呢？那你想做什么样的清晰梦？我想睡觉。我想玩游戏机！嗯！不错！p32梦，让您发现真实的自我~梦与颜色/梦的男女差异~◎梦与颜色梦到底是彩色的还是黑白的？人们对此一直争论不休。近些年来的研究结果大多表明梦是有颜色的。有学者认为这和彩色电视机的普及有一定关系，我认为这种说法根本站不住脚。我个人认为，梦基本上都是彩色的，只是我们没有特别注意罢了。我们平时看各种事物、景色的时候，很少会有意识地辨别它们的颜色，大多数时候都是一眼带过。其实，我们看世界的时候，有很多颜色进入到我们的眼睛，但我们很少会刻意区分这是红色、那是蓝色。做梦也一样，梦见的事物也都是彩色的，只是我们没有意识到。曾经有人对画家、设计师的梦进行过研究。结果，这些经常与颜色打交道的人的梦多是彩色的。这说明他们对颜色很敏感，会有意关注事物的颜色，在梦中也不例外。◎梦的男女差异曾有心理学家对1000名男女进行梦的研究，想就此调查男人和女人的梦是否存在差别。研究结果表明，男性多梦见敌对的人物，而女性多梦见友好的人物；女性经常做与家庭、家人有关的梦，而男性如果没有特别意识的话，基本上不会做与家庭有关的梦；女性多做购物、会友等与日常生活相关的梦，而男性的梦中更多的是冒险、旅行、英雄等空想。男女做梦的区别更加显著的区别在于：生大病时，男性大多会直接梦到死亡，感觉到死亡的恐怖，而女性大多会梦见与友人分别时依依惜别的场面。p33男性的梦带有空想色彩，女性则多梦见日常生活琐事。空想日常男女男性和女性的梦存在明显差异。那么，变性人会做什么样的梦呢？
第12节：不曾了解的真实自我
哎，忘记卸妆了。男性多做冒险、旅行、英雄等空想的梦。走！去爬珠穆朗玛峰！你是认真的？难道是空想性的日常生活琐事？158日元一个！呼呼超级猴面包女性则多做与家人、友人有关的日常生活的梦。听说***生了。男孩女孩？p34梦，让您发现真实的自我~梦的种类与深层心理①~梦中包含着各种各样的信息，也许是内心深处的愿望，也许是身体发出的危险警报，也许还有其他什么理由。因此，没有一个简单的公式可以告诉我们做了什么样的梦就代表什么，而且做梦时人的情感不同，梦的含义也不相同。总之，不能对梦进行简单判断。不过，特定的梦具有一定的倾向性。在这里，我为大家总结一些心理学家和睡眠研究者关于梦的研究结果。不过，即使对于同一个梦，不同的研究者也有不同的解释，并不是一就是一、二就是二那么简单的事情，所以请读者朋友不要生搬硬套，只把它作为认识真实自我的一个参考。对自己的梦进行分析、判断之前，我们最好先做一些准备工作。在床头放一个笔记本，早晨起床时把夜里做的梦记录下来。由于梦在头脑中记忆不了多久，只要把梦中的状况、场面、当时发生了什么、自己做了些什么以及想了些什么记下来就可以了。内心到底想通过梦给我们传递什么样的信息呢？◎坠落的梦做坠落的梦，代表心理可能存在某种不安和恐惧。实际上，坠落的感觉并不痛，只是代表一种恐惧感。工作中遇到挫折、失恋等不安常会做坠落的梦。此外，对未来不确定的因素充满不安时，也会做这样的梦。在坠落的过程中，有时我们能意识到啊！自己是在做梦，也有人在做坠落的梦时，腿会突然伸一下，随即就惊醒了。做坠落的梦可以解释为是某种不祥的暗示，也有人认为在梦中坠落可以使精神得到平衡。我认为，做这样的梦也许是一种提醒吧。p35因为身体不放松才会做这样的梦。啊？我做梦了？坠落的梦呜噢如果在电车中做这样的梦，再蹬腿的话……啊！噔噔是恐惧感的一种表现。恐惧感那可就糗大了……嗯？怪人！做坠落的梦，人常会在梦中突然蹬一下腿而惊醒。
第13节：不曾了解的真实自我
噔p36梦，让您发现真实的自我~梦的种类与深层心理②~◎飞翔的梦当人生得意、事业成功、爱情顺利时，人常会做飞翔的梦。制定新的目标时，也会做类似的梦。不过，也有心理学家认为，当人想逃避现实行或欲求不满时，才会做飞翔的梦。想做点什么的愿望，在梦中会以飞翔的形式得到实现。如果您最近做了飞翔的梦，但却找不到合理的理由，那八成是因为您厌倦了目前平淡的生活，想做点什么。飞翔的梦一般都相当真实。据报道曾经有人梦见自己能飞，由于梦太真实了，他误以为自己真的能飞，结果在现实中试了一下就摔成了重伤。也许您会想：怎么会有这么蠢的人啊？可是，有些梦相当真实，所以千万不要把梦和现实混为一谈哟！◎被追赶的梦一般情况下，当发生不安或陷入纷争时，人大多会做被追赶的梦。工作压力大、日程安排紧的公司职员常常会做被人追赶的梦。此外，不仅强烈的不安会使人做被追赶的梦，当不安、兴奋与期待感混合在一起时，人也常会做被追赶的梦。当私生活的环境发生改变、被委以重任的时候，也会做类似的梦。如果梦中被不明身份的人追赶，很可能在现实中看到了什么恐怖的东西，又想看清这个东西的真面目。此外，也有一些心理学家认为，做被追赶的梦，与儿时的恐怖经历或者潜在的恐怖体验存在某种关联。p37梦见自己想飞……猴弟，一起飞吧。好啊！在空中飞翔的梦，结果从床上跌落。咚是在想进行新的挑战，你这纯属是愚蠢的梦。嗯？或想做点什么的�
