百病不生-第4章
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我说，选用哪一种并没有什么特别的说法，只要按照你自己的口味来选择，自己喜欢吃就好。
诚然，这些食材本身平常无奇，但经过先人智慧的打磨，它们已经变成一味味有效的奇药。何必舍近求远，遭“苦口”之罪呢？好吃、好用又好做的佳肴就可以让咳嗽消失得无影无踪。
哮喘：手上就有通肺气的良药
哮喘发作的时候，应区别寒哮和热哮进行治疗，寒哮当温化散痰，热哮当清热祛痰，千万不能反其道而行之。
现在的城里人多数没见过拉风箱，也不知道风箱是什么样子。在上个世纪的“铁锅时代”，小镇或乡间时常游走着一些补锅匠，他们用来鼓风熔铁的封闭性长条形炉子，就叫做风箱。风箱拉动时，发出有节奏的“呼呼”声，就如同哮喘病人一进一出的喘息声，因此很多人把哮喘形容为“拉风箱”。
这个比喻听起来有些刻薄，可实在是再形象不过，以至于当年一说某人“拉风箱”了，大家就知道是怎么回事。随着经济的发展，很多原本很温馨的回忆消失了，但是同样的疾病却没有消失，在当今社会，哮喘仍然严重地困扰着很多人的健康。
通常意义上说，哮喘是比较温和的，只需简单的治疗即可，即使是严重的，经过认真调养，也比较容易治愈。
哮喘最忌讳的是延误治疗，一旦延误就有可能发展为肺气肿、肺心病、呼吸衰竭、心脏衰竭，严重的甚至死亡。另外，哮喘病人身边应该随时都有人照顾，否则也容易发生不测。
我老家有个亲戚，就是在去赶集的途中哮喘发作，被一口痰憋住，可怜当时老人家身边连个人影也没有，更不要说有懂医的人，因此最后当他被路人发现送到小镇医院时，已经因痰堵气管时间过久而呼吸停止。
中医认为，哮喘是由于肺、脾、肾三脏的功能不足，致使体内的津液凝聚成了“宿痰”，潜藏在我们的肺里。如果此时碰到点儿风吹草动，比如外感风寒暑湿等邪气、疲劳过度或者吃了什么不合适的食物等，这些潜伏在我们体内、不甘寂寞的“宿痰”，就会找机会一涌而出，阻塞我们的肺气，导致哮喘发作。
也就是说，哮喘的主要病因是“宿痰内伏”，正如《症因脉治？哮病》所记载：“哮病之因，痰饮留伏，结成窠臼，潜伏于内。”中医认为，肺朝百脉，对血的运行有推动作用。哮喘病人如果肺功能不好，则可导致血淤；哮喘时间长了，肺气也会被损耗，气虚血运无力也会导致血淤；痰淤再和它相互纠结，就会使得哮喘反复发作。因此，肺脾肾三脏气血失调、经络淤阻是哮喘反复发作的主要原因。
从类型上看，哮喘有寒哮和热哮之分，如果把二者混淆了，治疗不仅没有效果，还会加重病情。
前几天我就遇上这么一位病人。那天一早，我刚到医院，就见到一位老人在一个小女孩的陪同下，一路咳喘着走进诊室。当时老人呼吸急促，不停地咳嗽，而且面色发青，虽然是七月，屋里空调温度也不是很低，可老人却好像冷得厉害，不停地发抖。小姑娘一见到我就带着哭腔说：“医生医生，快看看我爷爷，他喘得不行了！”
我最听不得哮喘病人的哮鸣音，一边安慰小女孩，一边为老人望闻问切：老人舌苔白滑，脉象浮紧，咳出的痰也是清稀白色的，这是典型的寒性哮喘的症状。我问小女孩给爷爷吃过什么药没有，她说吃了定喘片。那时她爷爷的备用药正好用完了，爸爸妈妈又不在家，她便自告奋勇地跑去药店买药，售药员一听是治哮喘，二话没说就给了她定喘片。听完这些，我一下子明白了老人为什么喘得那么厉害了，原来是药不对症，
《百病不生》 第一部分 第三章 肺是“气之本”，它的任务就是制造…
我当场给老人灸了脖子后面的大椎穴和定喘穴，并让他靠在椅子上休息一会儿。半小时后，老人不再那么怕冷，咳喘也没那么厉害了。
所以啊，我们在针对哮喘用药时，还是应该区别好寒哮和热哮，寒哮当温化散痰，热哮当清热祛痰，千万不能反其道而行之。你该怎么区别它们呢？有一个很简单的方法：如果病人咳出的痰是色淡清稀的，并且有怕冷的症状，那么就是寒哮，应该用射干麻黄丸；如果痰是黄稠或白黏的，并且伴有身体发烫、面红耳赤，那就是热哮，要用止咳定喘口服液。当然到底是寒哮还是热哮，该吃什么药，你最好还是去医院让医生辨证诊断一下。
很多哮喘病人还会问，如果我们也像那位老大爷一样，手头的药刚好吃完，哮喘又发作了，该怎么办呢？
我教大家一个应急的方法，就是按揉我们手掌上治疗哮喘的特效穴位——咳喘点。咳喘点位于食指、中指分叉处的手掌上约1厘米处，哮喘发作时只要我们用手指用力按一按这个穴位，哮喘便会减轻。如果家里有艾条，你还可以用艾条来灸。感到烫时，把艾条从穴位上方移开，隔一会儿，再灸一次，灸到症状减轻。如果不习惯用艾条，你也可以把四五根牙签捆成束，刺激这个穴位。
另外，三间穴和肺点对平喘也很有效。哮喘发作时，你可以在点按咳喘点的同时，刺激这两个穴位。
当然，在你平常空闲的时候，也要时不时地按压、揉搓一下这几个穴位，它们不仅能在哮喘突然发作的时候紧急帮你平喘，更能有效预防哮喘。虽说亡羊补牢，未为晚也，但怎么也不如你防患于未然。
另外，有些哮喘的发作并不明显。就比如，前段时间有位妇女到我这里来治咳嗽，她的咳嗽已经持续了一个多月，常常是夜间或凌晨发作，一阵一阵地干咳，既不喘又没有痰，一到白天就正常了。我感觉这位妇女有脾虚哮喘的迹象，但并不严重，于是让她每天按揉哮喘点和三间穴。当天晚上，她的咳嗽就减轻很多，两周之后，咳嗽彻底消失了，人也变得精神很多。能够解除病人的痛苦，对医生来说，绝对是最高的奖赏。
有的哮喘以咳嗽为唯一的症状，其他任何检查都很正常，各种抗生素、止咳化痰药对它也没有效果，请记住，这时候完全可以按哮喘治疗及预防！另外，如果因为运动或受冷空气刺激，而频繁引起咳嗽，也要警惕哮喘的可能！
鼻炎：补足肺气就能好
先把两根食指彼此擦热，然后趁热再摩擦鼻翼，并重点按揉迎香穴，仅此一个动作，就能治好烦人的鼻炎。如果顺带搭配喝辛夷花粥这种食疗方法，效果就更好了。
鼻炎并不是什么大病，但却是一件很难缠的事，由于迁延难愈，它给很多人的生活和工作带来了不必要的麻烦。
很多鼻炎患者告诉我，他们早晨起床后的第一件事不是去卫生间，而是找卫生纸擤鼻涕。有时鼻炎发作，鼻涕眼泪横流，一天一卷卫生纸都不够，而且由于频繁擦鼻涕，鼻子都变得又红又肿又疼，根本没有心思放在工作上，那种痛苦就别提了。
即使没有以上这些症状，你也别小瞧了鼻炎。很多时候，它会引起鼻塞、头痛，造成精神不集中、脑子不清醒、昏昏沉沉、记忆力下降、工作效率低下，再严重了，还有可能引发脑梗死、高血压、心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。
《百病不生》 第一部分 第三章 肺是“气之本”，它的任务就是制造…
在中医看来，鼻子上出的毛病都是“气”受影响引起的。鼻子在面部的最高处，是最容易受寒气侵袭的部位。鼻炎就是寒气侵入人体后伤害肺脏引起的。《黄帝内经》中说：“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。”如果肺脏很健康，肺气很充足，肺的肃降功能很强大，鼻子对外界的刺激就会很敏感。否则，肺气虚弱，浊气无法下降，清气不能上升，鼻子得不到肺气的温煦，就会出现嗅觉障碍。而鼻子不通畅的话，肺的功能也会受影响，时间长了，难免出现病变。因而，想要鼻子通畅必须首先保持肺气的升降通畅。
这其实很简单，只需要用我们的双手就能做到。先将两手的食指外侧互相摩擦，到有热感时，用食指外侧沿着鼻翼两侧由上至下按摩30次左右，到鼻子也有微微发热的感觉为止。然后，再按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次。每天不拘时间地按摩3～4遍，就可以有效地预防和应对鼻炎了。
我这个方法可不是纸上谈兵。前几天，就有一位姓张的病人用它治好了反复发作四五年的鼻炎。他来我这时，已经是打针吃药治疗过很长的时间了，但都不太管用，现在鼻子还是不能闻见什么味道。他说他最害怕的事情就是感冒发烧，只要一感冒发烧，立刻就会整天地流鼻涕、打喷嚏，难受之极。张先生笑称，现在他出门最不会忘的就是两样东西，一个是鼻炎药，另一个是纸巾。而且他的病情越来越严重，已经时不时地出现耳鸣、头晕、失眠的症状，这说明张先生已经发展成了慢性鼻炎了。
即使是这样，在使用我的方法一个多星期后，他的症状就有所减轻，首先是鼻子感觉通畅了，紧接着头痛的症状也明显好转。三个月后，张先生打电话告诉我，现在他终于体会到呼吸也是一种享受。他说，现在他每呼吸一下都觉得生活真是太美好了。
后来，我又偶遇张先生，他说现在他还是坚持揉按鼻子，不仅鼻炎不再犯了，而且平时也很少伤风感冒了。并且他把这个方法告诉了几位同样患有鼻炎的同事、朋友，他们用了以后，效果也都非常明显。
除了揉鼻子这一招之外，患有鼻炎的朋友还可以喝辛夷花粥来辅助治疗。到药店买一些辛夷花，每次取5克与2两大米一起煮粥。鼻炎严重时连续喝几天，平时症状不明显，就隔三差五地喝。
中医认为，辛夷花性味辛温，入肺、胃经，有散风寒、通鼻窍的功效，是治疗鼻子问题以及各种原因引起的头痛鼻塞等病症的首选之药。《本草纲目》都称赞它“辛夷之辛温，走气而入肺，能助胃中清阳上行，所以能温中，去面目鼻之病”。曾经有一位鼻炎患者，坚持服用辛夷花粥并按摩鼻翼，鼻炎不久便痊愈了。
鼻炎是一种慢性病，在治疗的时候也需要慢慢地治，患者在诊治过程中一定要有耐心，切不可半途而废。
《百病不生》 第二部分 第四章 “肾主纳气”，它是储存“气”的仓…
表面上看，肾和气血好像没有什么关系，其实不然，肾负责的是更深层次的呼吸，它能把肺吸进来的清气潜藏起来，从这个意义上来说，肾就好比一个储存气的仓库。
尿结石：疏通气血，荡尽“河道沉沙”
结石症的治疗可不能听信民间的土方，光喝水，那样是不行的。正确的办法是改变结石生长的环境，补足亏虚的肾气，只有这样才能是治标又治本，彻底排结石。
如果说有哪种疾病，能让一位壮汉疼得在地上打滚的话，尿结石肯定要算上一个。这种疾病所引起的疼痛真的可以用“痛不欲生”来形容。曾经有一位患尿结石的病人来医院就诊时，就形容自己“简直是生不如死，连自杀的心都有了”。
没有得过这种病的人根本无法体会到患者的痛苦。发病时，九成以上的患者会出现疼痛症状，大约一半的患者表现为剧烈的绞痛，另一半呈腰部或上腹部的钝痛。疾病发作时，可以非常突然，几分钟内就痛得不能忍耐，在床上翻滚。往往还伴有胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹胀等。
尿结石，在中医学上被称为“石淋”，由于体内气血淤滞、下焦湿热、毒素堆积而成。该病的多发人群是40岁以上的中老年人，这是因为人过40岁，先天肾气便会不足，气血郁滞，邪气凝结，慢慢化为沙石，才会阻塞尿道。
与“肾主藏精”相对应，中医说膀胱为“州都之官”，也就是说肾是从宏观领域涵养管理****的，是省部级干部，而膀胱则具体负责体内水利的疏通工作，属于县市级官员。如果碰到人为破坏或自然灾害，县官的能力有限，那么河流就可能被山石淤泥阻塞。反观大禹治水的经验，我们知道，如果采用加高堤坝的方式，洪水泛滥会更加严重，这时候只有以“导”为原则，荡尽河道沉沙，才能让水利疏通。
这几年我们所吃的食物里，各种添加剂越来越多，就连喝了几十年的牛奶，都可能含有毒物质。最近的“三聚氰胺”事件，更让老百姓对结石病有了新的认识。这几年得结石病的人越来越多，我治过的结石病人就不下几十例，有的甚至是迁延了好几年的顽症，看着那些忍受着结石痛苦却还得继续工作，养家糊口的病人，心里真是很难受。
对于尿结石，我主要是采用清热利湿、通淋排石的方法。常给病人开的药物是石韦散加减，中成药有排石冲剂、石淋通片、金钱草冲剂等。
当然，很多病人也容易进入一个误区。既然前面有沙石挡路，那我们用大水把这些“拦路虎”冲刷掉不就可以了吗？比如多喝点水，通过尿液来排除结石不是更简单吗？
给你看个例子。我邻居的一个朋友就是结石病患者，平时尿中夹有沙石，小便涩痛，经常腰腹疼痛，可是他上有老、下有小，舍不得花钱，一直不肯去医院。他听人说得了结石就要多喝水，水喝得多自然能把结石打下来。结果他就天天拼命地喝水，某天一口气喝了几大瓶水，到了厕所却尿不出来，差点膀胱破裂。
其实，得了结石症，光喝水是没有用的，因为泌尿系统结石不是想象的那样，真有一些细碎石沙堵在那里，用水冲冲就可以了。实际上这些石头已经“板结”，或者说已经形成一个生结石的环境，必须用化学物质去化解，才能打下来，同时改变产生结石的生理环境，才能最终根治。
《百病不生》 第二部分 第四章 “肾主纳气”，它是储存“气”的仓…
考虑到那位男士的经济状况，到了治疗的后期，我基本上没给他开药，而是让他自己在家进行食疗。比如，我让他把金银花、车前草冲水当成茶喝，多吃葡萄、喝大麦姜茶。这个人总共在我这里治了半年多，尿结石的症状就基本消失。
当然，除了食疗的方法，你还可以通过穴位按摩来治疗尿结石。
在我们的脚外踝尖与跟腱之间的凹陷处有一个穴位——昆仑穴，它就是我们对付尿结石的“有力武器”。每当小腹疼痛时，你就用大拇指用力按这个穴位，按压时这里会出现疼痛感，你一定要忍耐，坚持按下去。只要你能这样持续按摩10分钟，就可以解除尿道的紧张感，缓解疼痛，并抑制以后尿结石的发作。
曾经有位患者，每次上厕所的时候，都会感到一阵剧烈的疼痛，我把按揉昆仑穴的方法教给了他，经过一段时间的按揉，他疼痛的感觉缓解了大半。类似的病例还有很多很多。
当然，这个方法在使用上还是需要有医生的指导。最后我给所有信任我的病人一些饮食上的建议，除了多喝水之外，每天一定要吃一些清淡易消化的食物，比如菠菜、土豆、草莓、蛋类等；少吃含氟的食物，如莴苣、海鲜。另外，绿豆、冬瓜汁、甘蔗藕片汁等，对治疗结石也都很有帮助，你也不妨多吃。
尿频：根在脾肾，治用药膳
尿频这个毛病，很多人在开始的时候都不以为然，拖久之后引起其他症状，才觉得是个问题，但那时已
