namaste生命喜悦的祈祷-第6章

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　　　感谢！（21遍）
注：想要改善亲自关系、伴侣关系、人际关系，或心情忧郁不开朗的人，请依序念《释放的祈祷》、加《甜睡吧，宝贝》、加《宽恕的祈祷》，可以让心灵逐渐明朗光亮！所有的关系也会跟着改善。
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16。美好人际关系的祈祷
2008…12…11　09：02
说明
*面临困扰的人际问题；试着放下担心和愤怒；只单纯地从灵性的层面去感谢和祝福；当你这么做，对方的善会被唤醒，困扰的问题自然消失不见。
*爱唤醒爱。每当我们怪罪别人的时候，觉察到了，只要提醒自己：〃你忘记了吗？所有的一切都是神圣的；万事万物都具备神圣的本质。〃只要用这样的光明去看、去做每一件事，每一件事都会发光发亮！你会在每一个地方都看见光明，你会看到每个人的头上都是有光圈的！
*让我们内心起伏、痛苦纷扰的人与事，就是我们的功课；是我们这辈子要面对、突破的关卡！攻击你、威胁你、对你不友善的人，会出现在你的生命中，是有原因的！他是你的一面镜子；从这份关系里面，你一定得到一些启发，学到一些生命的功课！如果一味认定恶的存在（认同苦难、紧抓苦难不放），〃恶人〃和〃恶的世界〃绝对不会消失！
*每次看到别人不好，就要觉察并面对自己心中的恶；每当看到心中的恶，就要提醒自己回到宽恕、回到爱；这样不断地行宽恕，有一天就与爱的源头合一！
*只有当我们的心真正平安了，才有可能看到一个平安的世界。这个世界完全是自己〃心的投射〃所显现；如果有人让你看不顺眼，正是你〃心的镜子〃没有擦拭干净；看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼！我们总是向外投射我们内在的黑暗！如果我们心中还恨着谁，这个你所怨恨的人必然与你保持连接，彼此持续缠斗不清！
*拒绝攻击、放下防卫，代之以感谢和祝福，你的心灵之眼就会逐渐开启，看到的世界大大不同于以往，因为你的内在已经在蜕变转化了！爱一个人，请用您慈爱的双眼，给予他美好愿景的祝福（方法是：在心里逼真地描绘、视觉化这个美好的愿景！）；从现在开始，用您慈爱的双眼笃定地看着每一个人都走在最好的进展中！
祈祷文
　　我的实相完全圆满。
　　我不仅是肉体的存在，我是充满爱与智慧的灵性的存在。
　　在我的里面有着无限的力量、无限的慈悲与无限的智慧。
　　我是一个独一无二的完美存在，我是一座圆满具足的珍贵宝藏。我知道自己内在的尊贵与独特，我看重自己，我也尊敬礼拜每一个人内在的实相圆满；每一个人都是独一无二的完美存在，每一个人都是圆满具足的珍贵宝藏。
　　我秉持真心，愿意谦卑地向万事万物学习。每一个人都是我的老师，万事万物也都是我的老师。我愿意更柔软、更宽容、更亲切待人。我知道，生活中的所有困扰、所有障碍，都是我自己的心念投射所造成的。我真的想要幸福，所以我一定要改变！我愿意勇敢面对并妥善处理我人际关系中的纠葛，我不再逃避。
　　每当我内心起伏的时候，我必然可以从中觉察到我的盲点和我的问题所在；每当我感觉内心不平静的时候，就是我向内看的机会。生命的源头是爱，我与神圣完美的生命本源是一体的，我与圆满的爱是一体的，我感觉很有力量。因为我决心改变，我愿意勇敢面对。每当我看到我与人关系中的纠葛，我会向内自省。我会看到自己的问题，我能看到我的盲点和重复上演让我一再受苦的模式。我看到我的受害者意识、我看到我的不配得意识、我看到我的匮乏意识和恐惧如何在影响着我。我开始成长和改变。
　　这一路上我根本不担心；因为我愿意改变，我内在的智慧会引领我该如何向内关照，如何表达爱，如何去爱。我感觉很有力量，很有勇气。我不会迷失，因为爱与光明一直引领我走在正确的道路上。我从不孤单，因为爱的喜悦一直陪伴着我走在爱的道路上。
　　上天让我们受苦，一定有它特别的理由，一切都是最好的安排。当别人指责我的时候，我会谦虚地反观自省。当我被人诬蔑、曲解、攻击、毁谤的时候，我不会怪罪别人。我会秉持我的爱，我愿意因为我的受苦而能理解别人的苦，是别人的痛苦消失。不论发生什么事情，都不会影响我内心平静的感觉，也绝不影响我爱人的能力。我随时都能保持爱与平静。我就是爱；我爱得越多，我感受到的爱也越多。
　　所以每当别人对我不友善的时候，我不会用我有限的认知去判断或指责对方。我知道当我们在攻击、论断的时候，其实是在表达他们是需要帮助的；他们是在求救，他们正在呼求爱。这个时候我愿意更加敞开，我不再封闭自己的心。当我的心越开放，我就越能理解对方任何没有爱或不理性的行为都是在呼求爱。有理解就有爱，我愿意学习用爱来回应一切。
　　我越是深入感受自己，就越能感受别人的心。我越敞开自己，就越能帮助别人敞开。同时，我也感谢他们其实是慈悲的化身，感谢他们的牺牲奉献，扮演这个不受欢迎的角色，来成就我生命功课的学习，真感谢！我在所有的关系中，保持良好的互动。我从每一个人身上学到爱。我看重并珍视每一个人的存在。我仁慈友善地对待万事万物。
　　我感觉我与无限的智慧、无限的爱、无限的生命成为一体。我全身的每一个细胞都闪闪发光、明亮耀眼。我用心灵之眼看每一个人，我看到每一个人都是神圣完美。我不再用肉眼看问题、看现象；肉眼的看只会批判、对立。我会用理解的心情去感受对方的感受，我会用慈爱的心去看到他的实相完全圆满。
　　我与爱合一，慈悲与智慧充满着我。我明白力量在我的里面，根本不需要向外追求。我的力量是来自于我内在圆满丰富的爱，我是圆满具足的包藏。我就是爱，我就是创造，我就是丰富。爱拥抱着我，爱一直在我的里面，没有一刻离开过我。我是被祝福的，我是被爱的。因为爱，天下没有永远的仇恨，没有解决不了的问题，没有划界不了的对立。我和一切人事物都保持良善友好的关系。爱遍满宇宙万物，我与宇宙万物本来就是一体的；上天正透过我和万事万物不断地传达爱、实现爱！
　　我感受到内心的和谐与宁静。我爱每一个人，我看到每一个人良善友好的本质，我看到每一个人内在纯净的光明与神性的光辉。我知道每一个人都一样重要，我了解每一个人都有他的潜能、天赋和任务。当我用心去观照善解，我看到对我有敌意的人变得友善。当我祝福，我看到满怀愤怒的人，内心的恐惧和焦虑得到释放，变得祥和宁静、柔软慈悲。我坚信我的爱终将溶解所有的攻击报复，我坚信我的爱终将化解所有的愤怒敌意，我坚信我内在的光明必能照亮一切的黑暗，化解所有的纷扰。当我对人释出善意，我就是在表达爱。我收回投射，我拒绝任何打击别人的念头、语言和行为。我永远行走在祥和、宁静的光明中，我永远行走在无限的喜悦、无限的调和、无限的丰足、无限的平安中。
　　真正的爱是无私的爱、无条件的爱、无我的爱，所以当我成为爱，遍满宇宙、无限浩瀚的生命力与创造力都将成为我的力量！我感受到我和所有的人是一体的存在！我的本质是爱，我就是爱！只要我心中有爱，我就是完美！我本就完美，因为我是爱。我的爱生生不息，我的爱永无止尽，感谢！我的人际关系越来越和谐、完整和美好。我不再把我的恐惧、愤怒投射到别人身上。我能够理解、原谅并放下过去别人将他的愤怒和恐惧投射在我身上所造成的影响。现在，所有别人投射在我身上所造成的障碍都已经完完全全释放了，都已经完完全全消失了！感谢！现在我释放深埋在我身上每一个细胞里面的匮乏感、无价值感；我释放所有压抑的、受迫害的、不友善的、敌对的意识。我不再被过去的阴影所掌控，我对我自己的生命进展是握有主导权的人，我可以明确地掌握生命的方向，我可以选择幸福和光明。我看清楚我现在的状况是我过去的思想模式所造成的。我愿意承担，我愿意负责，我愿意改变！我释放所有的抗拒和局限，我正进入一个全新的进展。我已经行走在丰足和喜悦的道路上。　
　　我用真诚与欢喜的心来面对挑战。我对我的每一个想法负责。我的每一个想法对于我身边的人事物只有积极正面的影响！　
　　我感谢我从过去让我痛苦的人际关系中得到领悟，并得到心灵的提升。我内在深处所有不纯净的负面思想和匮乏意识都完完全全得到释放！我的心灵得到提升和净化，我的意识得到释放与转化！我用全新而正面的观点来看待每一个人和每一件事！我秉持真心，随时向内观照。我在和谐、慈爱中表达真实的我自己。我放下对别人的操控和不放心，我不再任意投射。我在我的家庭中感觉到幸福、平安与满足，我在我的工作中展现创造、丰足与繁荣，我在我的人际关系中得到平衡、和谐与喜悦。我亲切和蔼地待人，一切都以爱为出发点。我所说的每一句话都出自我的真心与善意，我绝不说出恶意伤人的话。我不再紧抓不放我的愤怒、悲伤与怨尤。我彻底地宽恕、彻底地感谢、彻底地放下。我的身心越来越平衡，越来越和谐而完整。　
　　现在，我已经完完全全松开我自己的绳索，我也松开了我加在别人身上的束缚。我的心灵得到完完全全的自由，我内在无限的潜能、无限的爱与善与美逐渐萌芽！我内在有一股全新的力量正蠢蠢欲动，即将生龙活虎地涌现！我的每一个想法、我所做的每一件事情、我心中的每一个计划，都有爱在引导，一切圆满调和！
　　感谢！感谢！感谢！
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17。寻得理想伴侣的祈祷
2008…12…11　09：01
说明
*婚姻是神圣的，
　　　　　即将进入婚礼殿堂的朋友们，
　　　　　请记住：
　　　　　感谢是最好的聘礼，
　　　　　真爱是最棒的嫁妆，
　　　　　真心的祝福是最大的贺礼；
　　　　　再记住：
　　　　　感谢是一切苦难的立可白，
　　　　　宽恕是第一好用的橡皮擦！
*婚姻来自于肉体感官上的需求和人类内在的恐惧（包括不安全感、孤独感、匮乏感）。准备进入婚姻，不仅是双方互相吸引就好；幸福的婚姻绝对少不了责任感、参与感和一体感！重要的是，要能看到并尊重双方的差异性、独特性、自主性和圆满性。进入婚姻最好的状况是，两个相爱的人，在爱中互相扶持，互相接纳彼此的差异性，同时尊重、保有各自的独特性和自主性，并从中得到觉性的开启和灵性的成长。在伴侣关系中，我们会把自己的阴暗面投射在伴侣的身上，我们渴望的理想伴侣的特质常是我们内在的匮乏和恐惧的投射。要看出自己在追求理想伴侣的背后，是不是有着一份恐惧、不信任、不安全感？父母的伤痛会以〃爱之深责之切〃的方式传承给我们。我们与父母的纠葛会代代相传，我们会在伴侣身上看到我们不接受的父母的影子。与父母的关系如果没有疗愈，与伴侣的关系就不容易顺畅。问自己，你看到了父母亲之间存在着什么问题是你不愿看到的？你在痛恨什么？你在害怕什么？你在抗拒什么？你在逃避什么？爱是所有的答案；要去听到我们每一个人包括自己内在渴求被爱、被理解、被接受与渴望成长的声音，去看出这份关系隐含的正面意义，看出它可以让我们学到什么功课、让我们更柔软有爱。
祈祷文
　　　我和我的伴侣是生命中的兄弟姐妹。
　　　我们是从灵性层面的真善美来互相吸引的。
　　　我不会轻率地仅以外表为第一选择。
　　　我们能看到并欣赏彼此内在的光明、纯净、良善、丰富。
　　　我们能够在平等的关系中互相信任、坦诚相待。
　　　我们能清楚地沟通和表达，我们不伪装自己来取悦对方。
　　　我们理解并接受自己和对方的不完美。
　　　我们不会在无谓的琐事上争执不休，让彼此反复受伤受苦。
　　　我可以从我过去受伤的感情事件中学会爱和宽恕。
　　　我完完全全接受自己，我完完全全宽恕OOO。
　　　（此时心中自然浮现的人就是你要宽恕的对象！）
　　　我完完全全走出感情受创的经验。我感谢他们的陪伴，我祝福他们。
　　　我向他们挥手道别，我完完全全放手了。
　　　我和我的伴侣能看清〃爱〃的真实和〃恐惧〃的虚幻；
　　　我们将活出爱的真谛，绝不活在吵吵闹闹的恐惧幻相中。
　　　我们将从彼此的关系中，看到自己的问题，并愿意成长、勇于改变。
　　　我们将在喜悦和感恩中，学习该学到的功课。
　　　我们能尊重彼此的独特性和自主性。
　　　我们能理解并接纳彼此的差异性。
　　　我能做真实的自己，我也能表达真实的自己。
　　　我将用我的温柔看到他的温柔，
　　　我将用我的光明看到他的光明，
　　　我将用我的真实看到他的真实。
　　　我将在爱与理解中帮助彼此更自由更快乐！
　　　我经常自我反省；我为我的选择负责。
　　　我不把我未完成的梦想、为获得满足的私欲，强加在伴侣的身上。
　　　我不要求对方表现完美。
　　　当我能够理解并接纳父母的不完美，同时也能接纳我自己的不完美，
　　　我真正的爱才会展开！
　　　我愿意拥有美好的伴侣关系，我值得拥有美好的伴侣。
　　　我愿意敞开我的心，认清并放下我的恐惧，
　　　我用敞开的心迎接我的理想伴侣。
　　　我们可以同甘共苦；我要和他共享生命的丰富和喜悦，
　　　我也愿意陪伴他一起走过生命的磨练。
　　　我愿意和我的伴侣携手一起创造、共享幸福美好、丰足喜悦的人生。
　　　我们能看到彼此内在的神圣美好，
　　　我们互相鼓励启发，互相欣赏感激，并能以对方为荣。
　　　我们之间最深的连结是心灵的感动和神性的连结，
　　　我们之间的关系是和谐美好的神圣关系。
　　　现在，我们已经在心灵的层面上互相沟通、彼此连结了！
　　　我祝福我的理想伴侣学业精进、工作顺利、事业繁荣、平安健康！
　　　感谢祖先与爸爸妈妈带我到这个世界来。感谢上天为我安排了最理想合适的因缘。感谢上天已经在牵线。感谢上天已经准备好赐给我一位最优秀了不起的人生伴侣。
　　　感谢上天的最好安排！我的理想伴侣将在最适当的时刻出现！（感谢２１遍）
注：
１．如果你长久来的信念是〃不值得被爱〃、〃不配得到爱〃，〃不配得到幸福〃，就遇不到爱你的人，或选择不对或不适合你的人，来呼应与证明你内在认定自己的状态（我不够好，不值得爱）；在尚未能够珍爱、疼惜自己之前，真爱不容易出现。认真念此篇祈祷文，可以帮助释放自己的恐惧、匮乏、受伤的感觉和不配得的意识。当你开始接受自己，爱自己，真爱自然就会来到你的身边。
２．这一篇不论已婚未婚，都可以念。已婚的朋友认真念祈祷文一段日子之后，自己的心改变了，会发现，家中的先生或妻子逐级变成自己的理想伴侣！你也会发现，你的人生中的理想伴侣就在你的身边！原来，只要自己改变，世界就会改变！想要找到理想伴侣，自己要先成为理想伴侣！
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