[不要控制我].controlling.people-第5章

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分裂。我们会发现自己不由自主地失控。我们的家庭或者文化环境，对我们的表现和行　



为都起着限制作用。“你都老大不小了。”“不要做得太过分。”“坚强点。”　　



　　　　所有的分裂只是个程度问题。下面是一些孩子被反向的定义限制了人生体验和阻碍　



自我认识的例子：　　



　　　　　人们认为女孩应该是“乖巧”的，而男孩则被认为应该“有点淘气”。如果一个　



女孩不跑不跳、不乱攀爬，大家就会说她像个女孩子。一个男孩如果又跑又跳、爬上爬　



下，人们就会说他像个小子。　　　



　　　　在童年，我们依靠别人的反映来了解我们内在体验。当别人确切表达的时候，我们　



学会了描述和接受它们。例如，有人很同情地对我们说：“看起来你好像受伤了，让我　



瞧瞧。”实际他是在对我们的体验下结论。这样我们就能清醒地了解内心感受。否则我　



们就不知道如何理解自己的感受，我们甚至会把虐待当作正常的事。　　



　　　　我有这样一个客户，他并未丧失自我，但很忧郁。当他搞清楚经常辱骂和殴打自己　



的父母，其实是在控制他时，他才明白他为什么有这样的情绪。虽然以前他并不知道自　



己遭受了侮辱和虐待，但他在自我感觉上从来都是畅通无阻的。和杰克不一样，他很清　



楚自己的感觉，即使是伤感。　　



　　　　他是个极端的例子。他的童年时代十分孤独，以至于他不知道如何分辨对错。他一　



直处于“当局者迷”的状态中，没有机会认识到什么是错的，就这么过了　30年。他说，　



　“我刚开始明白我是怎么成长起来的。”　　



　　　　“你是如何长大的呢？”我问。“父母不让我呆在家里，我就住在工棚，还要去干　



活。那时我只是个孩子，我怎么可能有别的想法呢？我以为这都是理所当然的。”　　



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　　　　“我知道我需要许多调整，但我的内心已经被触动。我无法形容这种感觉。我知道　



我能够去爱，并且也有人爱我，因此我知道我会最终把握住真正的自己。”　　　



　　　　主动式人格分裂——孩子被迫与自我感觉决裂　　　



　　　　除了被动走向人格分裂之路，人们还可能自己主动分裂。　　



　　　　当父母不断给自己的孩子下定论，孩子就要忍受长期的被排斥感。这种折磨是如此　



痛苦，而孩子希望被接纳的情感是如此强烈，所以孩子努力效仿父母的行为，以期得到　



父母的爱和认可。如此，孩子将放弃自我感觉，这不仅是为了逃避被排斥所带来的痛苦，　



更为了被他们那些感情不外露的父母所接纳。　　



　　　　男孩子更倾向于模仿那些感情内敛的男人，就像影视中那些“有泪不轻弹的”男子　



汉。同样，如果有人告诉他直觉是“女孩子的专利”，他就会忽略自己的直觉。他会以　



自己的父亲为榜样，学习男子气概；如果他的父亲不在乎身体上的痛苦，他也会努力照　



着父亲的样子去做。　　



　　　　就这样，孩子慢慢与那些通过感觉、直觉和知觉而来的信息割裂开来。即使孩子长　



大成人，他们父母的影响，仍然迫使受折磨者不断地失去认知能力。　　



　　　　有一次我和一个人交谈，他很严肃地问我，“痛苦和恼怒有什么区别？”　　



　　　　这个男人希望改变自己的脾气，因为当妻子打电话、做家务或其他的事情时，只要　



他觉得妻子没有关注他，就会对着妻子大喊大叫。他自我分裂得很厉害，因为当妻子离　



开他的时候，他却连痛苦的感觉都没有。他就是这样的人，从童年开始，他就不允许为　



失去的东西而伤心。事实上，他惟一明确的感觉就是恼怒。　　　



　　　　创伤导致的人格分裂　　



　　　　除了被迫自我分裂（受教育的自我分裂）、主动自我分裂（自己进行的自我分裂），以　



及因为疾病和意外带来的精神上的伤害之外，我们还会因为创伤丧失自我认识。　　



　　　　当感觉和知觉处于极度痛苦时，我们可能会失去认知能力，这样的情况会自发地产　



生。只要是难以忍受的事情，给我们的情感上带来巨大伤害，而这样的事情无处不在。　　



　　　　这种情感上的冲击，是一种精神上的打击，超出了我们的承受能力。我们只能记得　



这种事情的零碎片段。随着时间的流逝，多数事情可以被认知，我们也能应付这样的状　



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况了。但是如果我们经受的，是频繁不断的创伤，一旦想起这些不愉快的事情，我们就　



会感到内心紊乱，浑身不自在。　　



　　　　女孩子不常被锻炼成失去感觉、知觉、直觉和思想，因为我们的社会允许女性运用　



所有这四种功能。她们可以拥有感觉，很多人都认为哭和情感外露，是女性的专利而不　



是所有人的特质。同样，女性也可以拥有很宽广的知觉体验，她们的知觉灵敏而细致，　



她们对创伤极为敏感。她们也可以按直觉行事。此外，人们也鼓励她们动脑筋（思考功　



能）。实际上，在美国，这些年来上大学的女性要多于男性。所以，女孩子并不像男孩　



子那样会主动放弃某种功能。　　



　　　　所有女性的自我分裂，起作用的往往是某种创伤。这种创伤是如此深刻和持久，使　



她们不得不选择与自我决裂。当然，这种深度的创伤也常常给男性带来痛苦。例如，有　



过战争经历的人，往往要长期忍受着周期性创伤带来的痛苦。　　



　　　　文化环境导致的人格分裂　　



　　　　我们的一生中，自我感处于不断的发展之中。但这个自然过程也受到文化信仰的限　



制。　　



　　　　那些和你相处的人，以及你周围的文化环境：故事、传说、制度、教条和传统，都　



会给你定位，就好像除了你自己，别人都知道你是谁，你应该怎样。　　



　　　　在很多人的一生中，自我分裂是占上风的。有的人不但放弃了感觉、知觉、直觉和　



思考，还深受鼓励分裂的集体价值、传统以及期望的影响。这种对自我分裂的要求通过　



两种主要的方式发展起来。　　



　　　　首先，为了建立一个文明社会，人们必须集中精力于外在的社会需求。结果他们就　



无法过多地注意自己的内在体验。　　



　　　　其次，有的人在文化环境的影响下，学会了抛弃自己的内心感受。　　



　　　　人类历史开端之时，不论如何恐惧，不论对死亡如何提心吊胆，不论肉体上多么痛　



苦，人们总是英勇地与入侵者作战，以保护自己的家园。　　



　　　　不关注内在感受本来是一个必要的规则，但最后却变成了一种根深蒂固的自我否定　



模式。　　



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　　　　有的美国军人受到大肆赞誉，原因在于，他们将钉子刺入自己和别人的皮肉中，却　



毫不在乎，这把自我分裂的目标推到极致。　　



　　　　如果自我分裂和相互虐待倍受推崇，有的人就会下意识地想把自己可怕的分裂经　



历，推广给其他人，让他们与自己一样痛苦。　　



　　　　“我们是坚忍不拔的。”（知觉体验遭到了阻碍）“我们可以断定。”（情感体验遭　



到了阻碍）“我们只面对冷冰冰的事实。”（我们的直觉遭到了阻碍）　　



　　　　人格分裂导致知觉、感觉、直觉的伤失　　



　　　　如果我们被教育成怀疑自己，或是不相信自己的内心世界，那么我们可能就会忽视　



自己的内心感受。我们可能知觉迟钝：“这个伤口是怎么弄的？”或是感觉不灵：“我　



从来就不喜欢这个工作，为什么我还要干？”或是无视直觉的提醒：“我应该知道不该　



去那儿的。”可悲的是，那个恼火地向妻子要外套的杰克，就是这么走上自我分裂道路　



的。　　



　　　　追溯到上一代人，当杰克的父母还是孩子的时候，别人也常常对他们下定论。在杰　



克的妈妈简的童年时期，她受伤时的感觉与杰克是相同的——但她否定自己内心的感　



受，觉得自己做得不好。除非她表现得好一点（按照大人们对她的期望），要不可没人会　



喜欢她的。因此，成人之后简变得对自己很不自信。　　



　　　　简其实有可能最终对自我有一个深刻、清醒的认识。因为她相对于杰克有特殊的优　



势，她周围的文化环境不但鼓励她开发了自己的智能，而且还允许她发展理解和表达内　



心感受的能力。因此她并不需要放弃自己的知觉体验与直觉体验。理论上看，她可以保　



持自我。然而，一次严重的创伤削弱了这个优势。　　



　　　　杰克的爸爸，迪克，学会了扭曲自我和自己的感受。他所在的文化环境在支持他开　



发智力的同时，激励他“刚强不屈”，使他忽视了自身的很多特质。他学会在自己的人　



生体验中拒绝认识自我。他学会了自我分裂。　　



　　　　他不可能对同事的不幸感到难过，男人不就是需要竞争吗！　　



　　　　他也无法感觉杰克对他的需要，直觉是女人才有的东西！　　



　　　　他不会因为心疼就停止自己的行为，退缩难道不是一件很丢脸的事吗！　　



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　　　　没有被逆向定义的孩子，真诚又充满爱心　　



　　　　当我们搞清楚自己的本性时，我们就了解并相信自己了。由此我们提高了自知能力，　



并保持与内心的沟通。像苏茜和那个把书粘贴好的女士一样，有了辨认和反抗控制行为　



的能力。　　



　　　　与杰克的经历相对照，让我们想想一个没有被逆向定义的孩子，人们没有从外到内　



地给他下定论。他根据自己的体验来定义自我。他的体验是真实的，并以真实的面目清　



晰地表现出来。因此他能够认识自我。他能明白自己的感觉、动机、直觉和知觉。他可　



以描述它们，并且知道这一切都是真实的。　　



　　　　不同的时候他有不同的感受，比如恭敬、勇敢、大胆、表现欲、惊奇、悲伤、恼火、　



兴奋或者彷徨。没有什么可以阻碍他了解自己，没有什么能够妨碍他向别人奉献真诚与　



爱心。　　



　　　　他不用为了服从父母的旨意而忍住眼泪，也不用压抑自己的情感。他也不用为迎合　



父母的需要而扭曲事实，而让父母来理解他。这样他将认识自我，明白自己的感受，知　



道自己能忍受什么，懂得他的经历蕴涵着什么样的意义。　　



　　　　那些受到反向定义的人，是由别人来告诉他什么是他所需要的，他的感受应该是怎　



样的等等，他并不清楚自己的真正感受。他们通常不相信自己的感觉，也把握不了自己　



的经历有什么意义。他们与自我在某种程度上存在着分裂现象。　　



　　　　那么他们是怎样认识并发展自己个性的呢？　　



　　　　※情景测试　1：测测父母对孩子的控制状况　　



　　　　下面的测试，从三种情景测查你对孩子的控制状况。请根据你的实际情况诚实回答，　



并参照书后的解释，加深对自己的了解，以便孩子有一个健康的心理，从容面对未来的　



日子。　　　



　　　　一露西是个四岁的小女孩。一天，她和妈妈打算去郊游。“准备好了吗？”妈妈问，　



　“马上就好。”露西坐在地板上一边穿袜子，一边回答。妈妈回头看看，发现她左脚穿　



了一只绿色的袜子，正试图往右脚上套红色的，显然她喜欢这样穿。如果你是露西的妈　



妈，你会：　　



　　　　A　马上阻止露西，要她一定穿同色的袜子才能出门。　　



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　　　　B　好言相劝，最终让孩子服从妈妈。　　



　　　　C　提醒她，袜子穿同色的才好看。　　



　　　　D　随她去，孩子有自己的审美观。　　



　　　　E　对露西加以赞赏。　　



　　　　二儿子上初中了，你希望他将来考上重点高中，所以每天给他布置额外的作业。有　



一次儿子刚完成了老师的作业，就有同学打电话约他出去踢球。你如何对待：　　



　　　　A　绝对不允许。　　



　　　　B　必须做完作业，才能出去。　　



　　　　C　限定踢球一小时，马上回来完成附加作业。　　



　　　　D　他只要能完成额外作业，随便踢多长时间都行。　　



　　　　E　反正是附加作业，不做也行。　　



　　　　三孩子即将高考，成绩一直不错，你希望他报考法律专业，可孩子一直对历史感兴　



趣，想报考历史系。你如何处理：　　



　　　　A　孩子太幼稚，一定得替他做安排。　　



　　　　B　和孩子商谈，最后让孩子听从自己。　　



　　　　C　找来亲朋好友，让众人说服孩子。　　



　　　　D　只是提醒他，爱好和前途是两码事，最后由孩子做决定。　　



　　　　E　完全由孩子做决定，不施加任何压力。　　



　　　　以上选项　ABCDE　所代表的分值分别为：4、3、2、1、0。请算出你的得分。书的最　



后会一章，专家会给你一些建议的。　　



　　　　情景测试　1：测测父母对孩子的控制状况　　



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…　Page　32…

　　　　9…12　分　你对子女有过强的控制欲，一般不会做出让步，常常居高临下，把自己的　



想法强加给子女，常用教导的口吻：“你必须”、“你应该”、“你一定”。因为平时　



比较武断，子女往往口服心不服。　　



　　　　建议你适当地收敛自己，严格要求而不横跋扈，给子女一定的自由空间。　　



　　　　5…8　分　你对子女有较强的控制欲，也能给孩子一定的民主，但要避免过多的唠叨　



或说教，对小事不要管得过多。　　



　　　　0…4　分　你是一个讲民主的家长，对孩子比较宽松。当然对于原则性的问题比如偷　



东西、撒谎、逃学等，相信你会严加管教。　　



　　　　建议你对孩子宽松民主而不放任自流。　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第七章　非正常的建立自我　



孩提时，他们是我们的上帝，但即使是上帝也不能随便给我们下定论。　　



　　　　如果一个人处在自我分裂的状态中，认识自我就只有一个方