该读点心理学:学习心理学改变人生-第7章
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一位伟人曾经说过：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”当苦难降临到我们身上的时候，事实我们已经无法改变。这时候，最重要的就是，以积极的心态对待接下来的生活，学会尽快解脱，不要整天沉浸在悲痛之中。情绪影响行为，把握住自己的情绪，就能找到幸福的感觉。保持平衡的心态，用平和的心态处事，你就能做最快乐的自己。
对于那些心底不甘平庸的人来说，有了坚定的意志，就等于给双脚添了一双翅膀。意志就是力量，哪里有意志存在，哪里就会有出路。人的意志如果坚强，就可以发挥出一种超越自然的力量。一个人能拥有坚定的信念并不难，难的是一直保持这种信念，并将它与自己的行动结合在一起。
在美国历任的总统中，有一位格外受到人们的尊重，他就是布朗·德拉诺·罗斯福，美国第32任总统。就在参选前，罗斯福被诊断患上了“腿部麻痹症”。医生对他说：“你可能会丧失行走的能力。”罗斯福并没有被医生的话吓倒，反而笑呵呵地对医生说：“我还要走路，而且我还要走进白宫。”这种坚定的自信，感染了在场的每一个人。而事实也证明，他不但走进了白宫，而且，成为美国历史上唯一一个连任四届的伟大的总统。
席勒说：“任何一个苦难与问题的背后，都有一个更大的祝福！”自信的人往往会积极地暗示自己，勇于展现自己。在我们的人生道路上，会遇到很多苦难。倘若信心不足，则会使悲观畏惧之心油然而生，但是，一味摇头叹息是解决不了任何问题的，战胜苦难的唯一办法就是自信、果敢地去面对它，迎击它，从而战胜它，你就会在整个过程中变得更加成熟。
1。信心是战胜不幸遭遇的法宝；
2。在不幸面前，一定要发挥人性的优势战胜不幸带来的影响；
3。任何一个苦难与问题的背后，都有一个更大的祝福！ 一个人的一生到底会遇到多少挫折，我们无法得到精确的数字，但是有一点是明确的，人生路上的风雨坎坷、酷暑严寒，是每个人必须经历的。人的力量是有限的，而困难是层出不穷的。战胜了旧的，新的更大的困难又会冒出来。这就是挫折必然定律。
不向噩运低头
挫折是必然的，但是并不是不可战胜的。因为它具有必然性，所以我们在遇到它时就不必怨天尤人了。但是因为它不具备不可战胜性，所以我们就不必畏惧，而要迎头赶上、直面挫折，把生活中的每一个苦难和挫折都看做是上天考验我们的一次机会，不要惊慌，也不必难过，只要心中能具有不怕输的勇气，对自己说：“我能行！”那么，你就一定能够站起来，笑到最后，你也将笑得最美。
2008年8月，第29届北京奥运会震撼和轰动了全世界，让参赛的每一个国家、每一个运动员都赞叹不止。然而，更能震撼人心、感动人心的却是接下来的残奥会。虽然，那些残疾人运动员取得的成绩并不太好，虽然他们某些动作不是很优美、很协调。但是，他们那种与苦难抗争，自强不息的精神，对任何一个健全的人，都是一次强烈的心灵震撼。
38岁的黄文涛是此次残奥会的执旗手之一，他生下来就双目失明，从小上盲校，离开父母的怀抱，养成了自己照顾自己的习惯，懂得了自立、自信、自尊、自强。1985年，黄文涛加入盲童学校田径队，开始了他的体育生涯，主攻项目是短跑和跳远。
残疾人搞体育运动要付出高于常人的代价。在一次训练中，助跑器的铁钉斜伸出来，如果是正常人，可以很轻易地看出来，但他却什么也看不见，一脚踏上去，一股钻心的疼痛从脚底下传来，他一下子昏了过去。后来才知道，铁钉穿过了跑鞋底和他的脚掌，又从鞋表面伸了出来。教练员的示范动作，他看不清，只能盲人摸象似的一步步分解、揣摩，一遍遍练习。因为没有视力，经常发生碰撞流血事件。
1992年，黄文涛参加了巴塞罗那残奥会。沉着冷静的他超水平发挥，以3厘米的优势打败了西班牙的胡安，赢得了跳远比赛的冠军。在2000年悉尼残奥会上，以14。16米的成绩，夺得了男子三级跳远F12级的金牌，并打破了残奥会纪录。
如果黄文涛对自己悲观失望，如果踩到钉子后他向命运认输，放弃追求，如果在挫折、失败面前意志涣散，他很快就会并永远地沉沦下去，命运就会把他踩在脚下。只有摔倒后再爬起，失败后再坚持，不停地努力，困难才会怕你，挫折、噩运也才会向你低头。
在人生的追求中，不可避免地会遇到一些挫折和噩运。但是，只要你足够坚强，你的意志力就能够战胜挫折。正如一位名人所说：“伟大的意志力造就伟大的人物，人生中的挫折也好，磨难也罢，它们更多的是伤害一个人的肉体，只要你的心灵选择坚强，就会勇敢地去挑战困难。”
我们的心是世界上最坚韧的东西，痛苦和磨难可以摧垮一个人的身体，却摧不垮心灵，只要心灵不垮，我们总会重新站起来。
人的心里隐藏着巨大的能量，拥有坚定信心的人，在人生的道路上不管是遇到什么挫折和疾苦，都是能战胜它们。人生之光荣，不在于永不失败，而在于始终能够坚定自己的信念。
挫折的必然性并不是坏事，因为遇到了意想不到的困难，才会使我们意识到需要进一步提高。如果没有遇到挫折，则我们将会停步不前。一位名人说：“成功的次数比失败要多一次。”是的，成功、失败只是跌倒爬起的不断更迭而已，而最后一次，如果能爬起来，那就是成功了。
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1。不服从命运的安排，就能够自己安排命运；
2。苦难，从另一方面来说也是一笔财富；
3。灾难面前的不放弃，会让灾难变得渺小。 一个饥肠辘辘的人在吃第一个面包的时候会感觉香甜无比，吃第二个的时候会感觉很满足，吃第三个的时候就会感觉饱胀，如果这时继续吃第四个、第五个，那就成了负担，最初的快乐荡然无存。人们从获得的物品中所得到的满足和幸福感，会随着所获得的物品的增多而减少，这就是著名的幸福递减定律。
知足才能常乐
知足，是一种平和的境界，常乐，是一种豁达的人生态度。
生活在尘世，或许没有什么事情能让人知足常乐，在浮华世界，已经很少有人愿意体会知足者常乐的意境。
人都是有贪欲的，想要的东西越得不到就越想得到，千方百计才得到了就会觉得很高兴，但是得到的多了就会变成负担了。当现有的一切都不能满足的时候，就会往更高的需求进发了，否则，就会觉得生活无趣。
世界上本没有十全十美的人和事，知足了，就可以让自己活得更加轻松，知足了，就可以给他人少添很多的麻烦。
一个天使送信的时候在人间睡着了。醒来后，她发现自己的翅膀被偷走了。没有翅膀的天使，能力比普通人还要小。又冷又饿的天使得到了一个牧羊人的帮助。用牧羊人家里的羊毛织了一对翅膀飞走了。
几天后，天使前来答谢牧羊人，问他想要什么。
牧羊人说：“让我增加100只羊吧！”
羊群增加了100只，牧羊人比过去更累了。他找到天使，请她把羊变回去，为自己盖一所大房子。牧羊人在大房子里住着，发现到处是灰尘，打扫不过来。于是他又用房子换了一匹马，牧羊人骑在马背上，但不知要到什么地方去，又把马还给了天使。
天使问：“你还想要什么？”
牧羊人回答：“什么也不要了。”
天使说：“人类都有很多愿望，你没有吗？”
牧羊人回答：“愿望实现之后，我才知道，我不需要这些东西，它成了我的累赘。”
天使说：“那么，我送你一样无价之宝吧！就是性格。你想有什么样的性格？”
牧羊人说：“我已经有了这样的性格，那就是知足。”
知足是一件无价之宝，可是我们往往不看重这件宝物，很多时候，我们总是对它不屑一顾，结果呢！我们总是被无休止的欲望缠绕在身，搞得身与名俱灭。
对于幸福，每个人都有自我的一个标准，一个在茫茫无际的沙漠中徒步孤行、饥饿难耐的人意外地找到一片满是泉眼和挂满果枝的绿洲，对于那个人来说无疑是天大的幸福。而生活在物质条件丰富的环境中，那“绿洲”之福就显得微弱至极。
幸福递减定律告诉我们，人们如果正处于较差的状态下，那么一点微不足道的事情都可能让他们兴奋不已；而当这些人所处的环境渐渐变得优越时，他们的要求、观念、欲望等都会发生变化，人处的环境越好，需求、欲望就会越高。
其实，幸福之所以打了折扣，并不是幸福真的减少了，而是因为个人内心起了变化。所以，当你感觉不到幸福时，你依然是被幸福包围着的，但要警醒不要让你的感官味蕾失去对幸福的敏感。
一个国王带领军队去打仗，结果全军覆没，国王侥幸逃了出来，但是他却又在荒郊野外迷路了。整整两天时间粒米未食、滴水未进。就在他走投无路时，碰到了一位老人。老人看他可怜，就给了他一个用玉米面和干白菜做的菜团子。饥寒交迫的国王三两口就把菜团子吃光了，他感觉自己在王宫的时候都没有吃到过这样的美味。他问老人这种美味的食物叫什么名字。老人告诉他这叫“饥饿”。
后来，国王回到了王宫，突然又回忆起老人给他吃的叫做“饥饿”的美食，于是命宫廷的厨师们给他做来吃，结果，厨师们费尽周折地做了一次又一次，却总也无法满足国王的要求。
不难看出个中缘由。菜团子还是当时的菜团子，只不过现在它已经不能叫“饥饿”了。回到王宫的国王每天吃的是山珍海味，喝的是玉液琼浆，饱食终日的他没有饥肠辘辘的感觉了，那种“饥饿”的美味当然也不复存在了。
生活本身就是一种礼物，如果你要抱怨食物滋味不足，那就想想那些食不果腹的人吧！如果你想抱怨婚姻伴侣不尽如人意，那就想想那些还在为没有结束单身生活而向上帝祷告的人吧！如果你想抱怨生活不公，那就想想那些早已仙逝的人吧！如果你想抱怨孩子太过淘气，那就想想那些渴求骨肉却不能生育的人吧！如果你想因房子没人清洁打扫而发牢骚，那就想想那些露宿街头的人吧！如果你因工作疲惫而厌烦，那就想想那些失业的人、残疾人以及那些梦想着和你有同样工作的人吧！
幸福是需要提醒的，人们常常不知道幸福就在身边，真的得到了，幸福感就失去了。要想一直过得幸福，就要学会感受幸福，不要让我们的感官麻痹了，失去对幸福的敏感。经常思索幸福的意义，寻找幸福，记住幸福。
心理驿站
〖HJ〗〖KH…5〗〖GK0！14〗〖HT5《方正细珊瑚简体》〗
1。幸福是需要用心去感受的；
2。珍惜自己拥有的，知足才能幸福；
3。知足并非不思进取，但需远离欲望的烦恼。
感恩心理：怀着感恩生活
在这个社会，有很多人在为我们付出，替我们着想。如果不知道学着感恩地生活，那我们就无法得到更多我们想要的东西。多说一声“谢谢”，常怀一份感激，人们就会更加乐意与你亲近，人生也会因此而更加美好。人应该懂得感恩，应该懂得珍惜你所得到的一切。与其追求我们想要的东西，不如感恩我们现在所拥有的一切。感恩的心和惜福的心正是一个人快乐的源泉。 古罗马的神话传说记载了这样一个故事。
有一次，古罗马众神决定举办一个巨大的欢迎会，会上将会邀请所有的美德神参加。真、善、美、诚以及大小美德神都应邀参加，他们和谐相处，友好地谈论着，玩得很痛快。
但是主神朱庇特却发现，有两位客人互相回避，不肯接近。于是向信使神库瑞讲述了这一情况，要他去看一下究竟是怎么回事，信使神立刻将这两位客人叫到一起，并给他们介绍起来。
“你们两个好像以前从没有见过面吧？”信使神问道。
“没有，从来没有。”一位客人说，“我叫慷慨。”
“久仰，久仰！”另一位客人说，“我叫感恩。”
正如神话所说，生活中的慷慨行为往往难以得到真诚的感恩。
我们每个人都在依赖着他人的奉献来生活，只是我们往往会忽视这一点，不知道怀抱感恩地生活，而这种人不管穷富，他的灵魂一定是贫乏的。生活中要常怀一颗感恩的心，因为只有懂得感恩的人，才能坦然地面对人生中的磨难，也才能够顺利地通过生活中一个个的陷阱，直至达到成功的彼岸。
我们每个人的存在都是一道独一无二的风景，每个人都是世界的一个奇迹，不必要在特定的时间和地点表示你的感谢，某个时候，只要你稍微驻足，看着周围的风景，你就会感谢天地给予了我们阳光、空气、水和粮食，如果没有这些，我们将无法生存；感谢我们的父母，在赋予我们生命的同时，含辛茹苦地把我们抚育成人，没有他们，就不会有我们的今天；还有我们的老师，他们用心血，换来我们的长大成熟，没有他们，我们早被人生的泥泞困住，还有我们的朋友，我们的爱人……
一位女士向人们讲述了自己的经历。
我的儿子一周岁的时候被确诊为“注意力缺损多动障碍”，我最初的反应是得到了安慰——我终于理解了他的行为举止。不过，紧接着，我就陷入了悲伤、恐惧和气恼中。我感到很难过，为儿子，也为我自己。跟其他与我有相同处境的人一样，我不禁也问上帝：“为什么是我？”
上帝的眷顾，使我如今可以把心思放在感恩上。我相信，因为上帝相信我会把我最好的一切给我的儿子，才选择我来抚育他。上帝将教我如何去爱、去理解儿子。我因有我的儿子而感激上帝，感谢他选我做我儿子的母亲。
感恩的心在日常生活中怎么能帮助我们这些为人母的人呢？对家人所做的事情表示关注和感谢，由此给家庭生活带来的变化可想而知。在表达感恩时，你显示了你的爱心和感激。这种感受贯穿于人们生活的每一天。作为母亲，有时会觉得得不到别人的感激——的确，母亲通常都是最后一个被感谢的人。传授感恩的一种方法就是以身作则。即使某些天当你的孩子或丈夫接连地做错每件事，也要找理由感谢他们。要不惜花费时间去寻找美好事物。想想你的家人所做的值得你表达感谢的事儿。你可以对丈夫说：“谢谢你为我们这个家不辞劳苦地工作。”或者对你的孩子说：“我很欣赏你的幽默——笑一笑感觉不错。”表达你的感激有助于家人理解被感激的心情。若他们仍旧不能理解，就把你未被感激的心情告知他们。你也可以让他们知道，在你得到他们的感激时你的感受。
当你需要协同合作时，感激之情是一股惊人的动力。在得到两岁儿子的帮助时，我常热烈地称赞他。我要让他知道他是我的一个重要助手。他向我表达了感激，我知道是我在教他学会感激。前几天，我带回家一束五颜六色的玫瑰花。连续五天，他几乎每天至少要向我道一两声谢。
讲述这一切的时候，这位女士的脸上始终洋溢着幸福。她的家庭生活因为懂得感恩而变得有声有色。
我们有时很忙，再加上家庭生
