nlp生活法则-第7章
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
上画４个圆圈，它们就代表你一生的计划；
然后在第一个圆圈标上你的“一生的梦想” 。举一个简单的例子，如果你一生的梦想是在退休之前赚 100 万
元，那么就在代表你一生的这个圆圈上标上“100 万元” 。
第二个圆圈，代表你的年度计划。把以今天为起点，一年后应该实现的存钱数目标在这个圆圈上。而这个数
字应该和你的一生的目标“100 万元”相符合。
第三个圈是月度计划。也就是说如果你要在一年之内存某一数目的钱额，那么一个月之内你需要存多少钱。
第四个圈是日计划。为了达个你的月计划，你今天要做的最重要的事情是什么？把它写下来。
这个方法的关键在于，你必须把四人圆圈当成相互影响的整体来看待。从数学计算中不难看出，每一个圆圈
的成功都是下一个圆圈成功的保障。如 果你每天都能够实现当日的目标，那 么你的月度计划就会自然而然地实现。
如果你的月度计划总能够按期完成，那么你每年的都能达到既定的目标，那么你今生必然梦想成真。
令人惊喜的是，这套方法不只是可以用于作来生涯规划或时间管理，它也可以用于处理你的日常工作项目。
NLP 神经语言程序学的创始人查理德·班德勒说过： “如果你能把事情切割得足够小，你就能处理它”——虽然
他这句话的语境是在指心理辅导方法的事情，但在一般事务上也适用的。也许你已经好奇地想知道它是怎么运用
的，让我欣喜地告诉你，我的朋友，步骤很简单，只不过是增加一些圆圈罢了。
请你拿一张Ａ4 的白纸。在中间画一个圆圈，在里面写着你要做一个项目，比如：策划在市中心的天宇广场
开设一次大型的产品促销。
接着呢，在圆圈的周圈画三个圆圈，在里面要填写的是，为了完成这次促销，你要做的三件最重要的事是什
么。从中间的圆圈中画出三条线，分别连接到周围的三个画圈上。我们把这三个圆圈称之为二级圆圈。
接着，在每个二级圆圈旁边，分别再圈三个小圆圈，填写上，为了达成这三个二级圆圈中的目标，你所要做《NLP生活法则》
49
的三件最重要的事是什么。
第四步，我们要做的是，在每一个圆圈周围，写上你要完成这件事的期限，因为，没有期限的目标，很容易
沦为空想。而我们所做的每一步，就是要把我们的设想转化成现实。
最后，我们把要做的，就只有行动，行动，行动。
爱思考的朋友可能会发现，这套方法可以运用于写作、演讲、脑力激荡等方面，没错，这是一个灵活而实用
的方法，它可以运用到各方面，唯一需要的就是邀请你现在就开始发挥你的创意，去发挥它的作用。
《NLP生活法则》
50
《NLP高效能生活法则》实践表
●四圆图技术的步骤是什么？
●我要怎么把四圆图技术应用到工作、生活、人际关系中去？
●几时开始用？
我愿意从 年 月 日开始，运用四圆图技术每天确认自己的目标。
签名：___________________ 《NLP生活法则》
51
第二节：扫平琐务的可爱篮子
▲工作篮技术
现在，在许多书籍上，抓住重点这一个古老而务实的观点被以不同的说话，不断地重复。许多时候，我们会
把它当成不移的真理自然而然地加以接受，这是很好的迹象，专注于重点，能让我们的工作更有效率，这也是我
们在前一节中所强调的。同时，我们要注意到的一点就是，专注于重点，并不等于忽略
其它各种在此刻不是“重点”的事情。只是说我们把主要的精力，花在重要的事务上而
已。
有一些人，把抓住重点等同于放弃细节或放弃一些暂时不重要的事。这就背离了时
间管理的原则了。
我们生活中有许许多多的事情，衣、食、住、行、工作、娱乐、交际、学习……每
一件事都在不断地发生。我们无法只关心于一二件事，而放弃其它的所有事情。那么，
我们要怎么在抓住重点与兼顾细节或琐事之间作一个平衡呢？我们的工作篮技术可以为
解决这个问题提供一个简单易行的方案。
步骤一：把一切的事务，扫出你的大脑。这句话的意思是，不要在脑子里一直想着
你要做这件事，要做那件事，先把你需要做，或想要做的事情全部写出来。这样做可以减轻你大脑的负担，让它
腾出能量来处理其它的事情。 而在以后，你 随时想到什么事情要做时， 都可以把它添加到你的这个事务清单里的。
我们把这个清单叫做工作篮。工作篮的作用是用来装上你要做的事情的信息，然后依下面的步骤有条序不紊地进
行处理。
步骤二：对事务逐一做一个判断，如果是不需要或无法目前去做的，视它的重点程度把它划掉并决定不做，
或者记入日程本决定哪一天去做。
步骤三：对于需要目前做的，看看有没有二分钟内就可以搞定的，如果有，马上处理掉它。
步骤四：对于需要超过二分钟时间的，要下一个判断，哪些是要授权别人去做的，就安排他人去做。有哪些
是需要自己完成的，并把它安排到自己的日程表，然后再决定什么时间去做。
步骤五：开始着手处理日程表中，今天的事务。
这个工作篮技术的好处是，它把你要做的事情，都放在一个工作篮里，进行分类处理。这样，可以避免遗漏
掉一些事情，也可以让你的工作进程有序的进行，而不是埋头冥思怎么安装各项工作。它可以让你的工作与生活
更简单明快。
《NLP生活法则》
52
《NLP高效能生活法则》实践表
●工作篮的五个步骤是什么？
●我要怎么把工作篮应用到工作中去？
●几时开始用？
我愿意从 年 月 日开始，运用工作篮技术改善我的时间管理效率。
签名：___________________ 《NLP生活法则》
53
第三节：关注价值的二个提问
▲明确价值技术
时间管理的一个重要的原则就是把重要的资源（时间、精力、财物、人脉等）组织起来实现最大的价值。简
单来说就是抓住重点，或花小力气，做大事。这样简单的道理，相信很多人都很清楚，
而在处理某些事务时，我们会在一些具体的做法上遇到困难，就移不开眼光了。那时，
我们往往会忘了，这一刻我们要做的最重要的是什么。
我们可以举个例子，一个男人，他为了让他的妻子和女儿过上再幸福的生活。他每
天在工厂里拼命的加班，拼命的巴结上司。结果，他的工资提了，职位也升了，成为一
个业务部主管。他开始忽略自己的家人，每天都是很晚才回家，常常与客户或同事喝酒
到半晚才回家。孩子们都很少见到自己的父亲。妻子每天晚上苦苦守候着他回来，服侍
他去洗澡，洗完澡想与他说两句话，他已经沉沉睡去。日子长了，夫妻的感情变得恶劣，
孩子们也厌恶自己那整天像酒鬼一样的父亲，当这位丈夫听到妻子要与他离婚时，他感
到很吃惊： “我这样做，还不是为了你们娘几个？”
为这样一个常见的生活片段中，我们可以看到，这位丈夫，他为了让家人生活幸福
而努力，而在努力的过程中，他忘记了自己最初的目的——让家人幸福。他把拼命工作
这个实现目的的手段当成了目的本身。所以，会出现这样不幸的事情是很正常的。
我们把我们要实现的目的，称之为价值，而把为了实现这个目的而做的事情，叫做实现价值的形式。在这 里，
这位丈夫要追求的价值就是让家人幸福。而实现价值的形式就是努力工作。如果他懂得在家庭关系变坏的时候问
一问自己： “我真正想要的是什么？” ，或许事情会为不同的转机。
所以，当我们的一些做法，已经变得无效，或有一些不好的效果时，我们要停下来问一问自己两个问题： “我
真正想要的是什么？”“ 对于我想要的价值（目的）而言，有什么其它的方式可以去达成它的。 ”
有一点值得我们注意的是，对我们最重要的是我们追求的价值，我们不需要被一个形式或方法拘束住我们，
如果这一个方法已经失灵了，也许就是我们该换另一种方式的时候了。
《NLP生活法则》
54
《NLP高效能生活法则》实践表
●明确价值技术的两个问句是什么？
●在什么情况下，我可以运用明确价值技术。
签名：___________________ 《NLP生活法则》
55
第四节：快乐生活就是这么简单
▲养成快乐的习惯
曾经，笔者是一个惯于忧虑的人，虽然我总是把自己的生活安排得很有条理，生活
的各方面的事情也挺顺利的。可是我总是为担心各种各样的事，担心自己家人的健康，
担心自己未来的事业，担心自己的睡眠——我一度神经衰弱，整晚整晚的失眠……需要
担心的事情似乎总是无穷无尽。偶然的机会，我接触到 NLP（神经语言程序学）与成功学，
在学习这二门关于人类卓越成就的奥秘的学问时，我学到了一句话，它改变我的生活，
让我惯于欢乐、庆祝、大笑。本来像一堵灰色旧墙般的生活，也变得如一幅彩图般温馨
而多彩。
这句话就是： “生活不是用于寻找答案的，也不是用来解决问题的，它是用来愉快的
过日子的。 ”
我把它当成我的座右铭。开始练习用一种新的眼光来看待周围的事物，以及�
