553-寿世青编-第4章
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二脂不可近阴，皆令人阴痿。养生者，发宜多梳，面宜常擦。目宜常运，耳宜常筌。
舌宜抵 。齿宜常叩。津宜常咽，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩。谷道宜常撮，足宜
常擦涌泉。一身皮肤，宜常干浴。大小便，宜咬齿勿言。又须省多言，省笔札，省交游，省
妄想。所一息不可省者，居敬养心耳。饥勿过饱，饱食成癖病。饱食夜卧失覆，多霍乱。时病
瘥，勿食脍，成痢。食脍勿食乳酪，成虫病。食兔肉勿食姜，成霍乱。勿食父母本命所属之
肉，欲令寿永。勿食自己本命所属肉，欲令魂魄安宁。勿食一切脑，恐损神。勿食盘面上众人
先用物。
成结气。凡食毕漱口数过，令人齿固。凡食皆熟胜生，少胜多。春天不可衣薄，令伤寒霍乱。
湿衣汗衣勿着，令发疮疡。夜卧头勿向北，并勿近火炉，恐损目。夜卧常习闭口，开则气耗
，又恐异气入口，慎之。凡入梦魇，不得燃灯唤
之，亦不可近而急唤。夜梦恶勿说，旦起口含凉水，向东 之，咒曰∶恶梦着草木，好梦成
珠玉。即解。凡梦善恶勿说获吉。居处切防令有小隙，小隙之风最劣，勿忍急避。凡在家在
外，忽遇大风大雨，震雷昏雾，必是诸煞鬼神经过，宜入室闭户，烧香恭默，过后乃出，否
则恐招损获咎。《琐碎录》云∶卧处不可以首近火，恐伤脑，亦不可当风，恐患头风。背受风
则嗽，肩受风则臂疼。善调摄者，虽盛暑不当风及坐卧露下。
又云∶戒酒后语，忌食时嗔，忍难忍事，怒不明人，口腹不节，致病之因，念虑不正，杀
身之本。
又曰∶酒罔顾身，色罔顾病，财罔顾亲，气罔顾命。当其未值，孰不明知，亦能劝人，及
到自临其境，仍复昏迷，当此之时，再思猛省。
《杨廉夫集》有路逢三叟词云∶上臾前致词，大道抱天全；中叟前致词，寒暑每节宣；下叟
前致词，百岁半单眠。尝见后山诗中一词亦此意，盖出应璩，璩诗曰∶昔有行道人，陌上见三叟
，年各百岁余，相与锄禾莠。往前问三叟，何以得此寿？上叟前致词，室内姬粗丑，二叟前致词，
量腹节所受；下叟前致词，夜卧不覆首。要哉三叟言，所以
能长久。
保养之道，无过在于平日饮食男女之间，能自节爱，即是省身修德。若恣肆无忌，即
是过恶，潜滋暗长，甚则疾病应之。虽因风寒外感，或缘内伤七情，实由人违犯圣教，以
致魂魄相离，精神失守，肌体空疏，百骸不遂，风寒邪气，得以中入。若有德者，虽处幽
暗，不敢为非，虽居荣禄，不敢为恶，量体而衣，随分而食，虽富贵不敢恣欲，虽贫贱不
敢强求，是以外无残暴，内无疾病也。盖心内澄，则真神守其位；气内定，则邪秽去其身。
行诈欺，则神昏；行争竞，则神沮。轻侮于人，必减算；杀害于物，必伤年。行一善则神
魂欢，作一恶则心气乱。人能宽泰自居，恬淡自守，则形神安静，灾病不生，福寿永昌，由
兹伊芳始。
人之遘疾者，始于心，忘其身，而病生，继则过患其身，而病不去。忘身者，在康强时
，不择味而饱，不择风而裸，不择时而色，不择醒而醉，不择里而趋，不择性而喜怒哀乐。
故病乘吾所弗备，即至也，悔无及。
夫人之涕唾便溺也，必有气焉以充之而后出，草木之华，鸟兽之羽毛也，亦必有脉焉以
贯之而后荣，是故气脉之贵乎养也。
已上诸仙垂训，皆却病良方，延年妙快，虽非金丹大旨，然由此而进，未尝不可以入道
也。嗣有大周天三炼要旨。容图灾木，就正宇内。
卷下
服药须知
属性：夫病之所由来，因放逸其心，逆于生乐，以精神殉智巧，以忧患殉得失，以劳苦殉礼节，
以身世殉财利。四殉不置，心为之病也。极力劳形，躁暴气逆，当风饮酒，食嗜辛咸，肝为
之病矣。饮食失节，温凉失度，久坐久卧，大饱大饥，脾为之病矣。呼叫过常，辨争陪答，冒
犯寒暄，恣食酸咸，肺为之病矣。久坐湿地，强力涉远，纵欲劳形，三田漏溢，肾为之病矣。
五病即作，故未老而羸，未羸而病，病至则重，重则必毙。呜呼！是皆弗思而自取之也。今既
病矣，而后药之，得非临渴掘井乎！然必以慎起居，戒暴怒，简言语，清心寡营，轻得失，收
视听，节饮食，忌肥浓、炙 、生冷。凡食勿顿而多，任可少而频，食不欲急，急则伤脾，法
宜细嚼缓咽，勿太热，勿太冷，又不得杂，杂则物性或有相反，则脾与胃不大可虑哉！苟能慎
之，服药自效。设仍率性任情，不守戒忌，岂特药力无功，而其疾更剧矣，是不可不慎。
卷下
煎药有法
属性：慎用水。按方书所载。
x长流水x 即千里水，但当取其流长而来远耳。不可泥于千里之外者，以取其来远通达。
用以煎治手足四肢病，及通利二便之药也。
x急流水x 湍上峻急之流水也，以其急速而达下，取以煎利二便及足胫之风湿药也。
x顺流水x 其性顺而下流，故亦取治下焦腰膝之病，及二便之药也。
x逆流水x 慢流洄澜之水也，以其逆而倒流，取其调和发吐痰饮之药也。
x半天河水x 即长桑君授扁鹊饮以上池之水，乃竹篱藩头管内所盛之水也，取其自天而降
，未受下流重浊之气，故可以炼还丹、调仙药之用。
x春雨水x 立春日，空中以器盛接之水，其性始得春升生发之气，可以煎补中气及清气不
升之剂。古方谓妇人无子者，于立春日清晨，以器盛空中之雨水，或者日百草晓露之水，夫妻各
饮一杯，还房当即有孕，取其资始资生，发育万物之意耳。
x秋露水x 其性禀收敛肃杀之气，取煎祛祟之药，及调敷
虫疥癣疮风癞之用。
x井华水x 清晨井中第一汲者，其天一真元之气浮结水面，取煎滋阴之剂及修炼丹药之用。
x新汲水x 井中新汲未入缸瓮者，取其无所混浊，用以煎药为洁。
x甘澜水x 以器盛水，又以器扬濯之，使其珠沫盈于水面，约以百次为度，取其性变温柔，
能理伤寒阴症。
x潦水x 即无根水，山谷中无人处，新坎中水也，取其性止而不流，且有土气，清者可煎
调脾胃补中气之剂。
x冬霜水x 阴盛则露结而为霜，霜能杀物，性随时异也。解酒毒，治热病。收霜法，鸡羽刷
，贮瓶密封候用，一方治寒热症，秋霜一钱，热酒送下，奇效如神。
x腊雪水x 冬至后第三戊为腊，其水解时疫丹石毒。煎茶煮粥，止消渴，洗目赤如神，及调
和杀虫药用。
x阴阳水x 即生熟水，新汲水合百沸汤，和匀是也。入烧盐饮之，消醉饱过度。霍乱肚胀者
，饮一二升，吐出痰食即痊。凡霍乱呕吐，不能令纳食，其势危者，先饮数口即定。
x菊英水x 蜀中有长寿源，其源多菊花，而流水皆菊花香，居人饮其水者，寿皆二三百岁。故
渊明好植菊花。日采其华英浸水烹茶，期延年也。夫《本草》虽有诸水之名，而未及其用，今特表而
出之。
按《千金方》云∶煎人参须用流水，用止水即不验。今甚有宿水煎药，不惟无功，恐有虫毒，阴
气所侵，益蒙其害。即滚汤停宿者，浴面无颜色，洗身成癣。已上诸水，各有所宜，临用之际，宜细
择焉。
慎火候，按方书所载。
x桑柴火x 桑木能利关节，养津液，得火则良。《抱朴子》云∶一切仙药，不得桑煎不服
。桑乃箕星之精，能助药力，除风寒痹痛。久服不患风疾故也。
x栎炭火x 宜 炼一切金石之药，以其坚也。
x金粟火x 即粟米壳也， 炼丹药用。
x 炭火x 宜烹煎焙炙百药丸散。
x白炭x 误吞金银铜铁在腹，烧红急为末煎汤呷之，甚者刮末一钱，井水调服，未效再服。又
解水银轻粉毒。
x石炭x 今西北所烧之煤即是，不入药用。
x芦荻火 竹火x 宜煎一切滋补药。
按火有文武。从容和缓，不疾不徐，文火也。恐炽焰沸腾，则药汁易涸，气味不全耳，并用纸蘸水
封器口煎之。如煎探吐痰饮之剂，当用武火，取其急速而发吐之也。
慎煎器。必用砂铫瓦罐。如富贵家，净银之器，煎之更妙。切忌油秽腥气，铜、锡、铁锅。或煎过
他药者，必涤洁净。器口用纸蘸水封之。
慎煎药之人。有等鲁莽者，不按水火，率意煎熬，或药汁太多而背地倾藏，或过煎太少而私搀茶水
，供应病患，惟图了事。必择谨慎、能识火候者，或亲信骨肉，按法煎造。其去渣必用新绢滤净，取清
汁服。
慎服药。凡病在胸膈以上者，先食而后药；病在心腹以下者，先药而后食；病在四肢血脉者，宜饥食
而在旦；病在骨髓者，宜饱食而在夜。在上不厌频而少，在下不厌频而
多。少服则滋润于上，多服即峻补于下，其药气与谷气不欲相逢，食气下则服药，药气退则进食，
有食前食后服，宜审此意。
卷下
服药忌食
属性：凡服药，不可杂食肥腻、鱼酢、陈羹、犬豕诸肉，及胡荽、生蒜、葱韭、生菜、瓜果、生冷、滑
滞之物。并忌见死尸、产妇、淹秽等事。
x有苍术x 忌桃、李、雀肉、青鱼、蛤、菘菜。
x有黄连、胡黄连x 豕肉、冷水并忌。
x有甘草x 忌豕肉、海菜、菘菜。
x有桔梗、远志、乌梅x 忌豕肉、冷水、生葱。
x有地黄、何首乌x 忌一切血、葱、蒜、菜菔。
x有半夏、菖蒲、补骨脂x 忌羊肉、饴糖。
x有细辛、常山x 忌生菜、生葱。
x有丹参、茯神、茯苓x 忌一切酸味物并醋。
x有牡丹皮x 忌胡荽、蒜。
x有仙茅、牛膝x 忌牛乳、羊肉。
x有苍耳x 忌豕肉
x有吴茱萸x 忌豕心、肺、豕肉、慈姑。
x有荆芥x 忌河豚，一切鱼蟹。
x有二冬x 忌鲤鱼、鲫鱼。
x有鳖甲x 忌苋菜。
x有泽泻x 忌海蛤。
x有枸杞、萆 x 忌牛肉、牛乳。
x有肉桂、蜂蜜x 忌葱。
x有浓朴、蓖麻x 忌炒豆。
x有巴豆x 忌冷水。
x有薄荷x 忌鳖肉。
x有紫苏、丹参、龙骨x 忌鲤鱼。
x有商陆x 忌犬肉。
x有当归x 忌湿面。
x有附子、乌头、天雄x 忌豉汁、稷米。
x有土茯苓、威灵仙x 忌茶、面汤。
x有阳起、云母、钟乳、矾石、 砂x 并忌羊血。
卷下
饮食禁忌节要
属性：（不可同食）
x食猪肉x 忌姜、羊肝。
x猪肝x 忌鱼酢。
x猪心肺x 忌饴。
x羊肉x 忌梅子、酢。
x羊心、肝x 忌椒、笋。
x犬肉x 忌蒜、鱼。
x牛肉x 忌姜、栗子。
x牛肝、牛乳x 忌鱼。
x鸡肉、鸡子x 同忌蒜、葱、芥、李。
x鸭子x 忌李。
x鹌鹑x 忌菌、木耳。
x雀肉x 忌李、酱。
x鲤鱼x 忌鸡、猪肝、葵菜。
x鲫鱼x 忌猪肝、蒜、鸡、糖。
x鱼酢x 忌绿豆、酱。
x黄鱼x 忌荞麦。
x鲈鱼x 忌乳酪。
x鲟鱼x 忌干笋。
x蟹x 忌柿、橘、枣。
x虾子x 忌鸡、豕。
x李子x 忌蜜。
x枣x 忌葱、鱼。
x韭x 忌牛肉、蜜。
x梅子x 忌豕肉。
x胡荽、炒豆x 忌豕肉。
x苋菜x 忌鳖。
x杨梅x 忌葱。
x荞麦x 忌豕、羊、雉肉、黄鱼。
x黍米x 忌牛肉、葵菜、蜜。
x绿豆x 忌榧子，能杀人，鱼酢。
卷下
病有十失
属性：骄恣率性，不遵戒忌，一也。
轻命重财，治疗不早，二也。
听信巫祷，广行杀戮，不信医药，三也。
讳疾试医，言不由中，四也。
不善择医，信人毁誉，或从蓍卜，五也。
急欲速效，旦暮更张，杂剂乱投，六也。
索即写方，制炮失宜，私自加减，七也。
侍奉不得人，煎丸失法，怠不精详，八也。
寝兴不适，饮食无度，九也。
过服汤药，荡涤肠胃，十也。
卷下
病有八不治
属性：室家乖戾，处事不和，动成荆棘，一也。
恣纵 淫，不自珍重，二也。
忧思想慕，得失萦怀，三也。
今日预愁明日，一年营计百年，四也。
烦躁暴戾，不自宽慰，五也。
窘若拘囚，无潇洒志，六也。
怨天尤人，广生懊恼，七也。
以死为苦，难割难舍，八也。
卷下
却病十要
属性：一要静坐观空，万缘放下，当知四大原从假合，勿认此身为久安长住之所，战战以为忧也。
二要烦恼现前，以死喻之，勿以争长较短。
三要常将不如我者，巧自宽解，勿以不适生嗔。
四要造物劳我以生，遇病却闲，反生庆幸。
五要深信因果，或者夙业难逃，却欢喜领受，勿生嗟怨。
六要室家和睦，无交谪之言入耳。
七要起居务适，毋强饮食，宁节毋多。
八要严防嗜欲攻心，风露侵衣。
九要常自观察，克治病之根本处。
十要觅高朋良友，讲开怀出世之言，或对竹木鱼鸟相亲， 然自得，皆却病法也。
卷下
病有七失不可治
属性：病有七失不可治者，失于不审，失于不慎，失于不信，失于怠忽过时，失于不择医，失于不辨药，
失于自立意见。应补责医以泻，畏功责医欲补；应针欲艾，应灼欲砭。七者之中，有一于此，即为难治。
非止医家之罪，实病家之自误也。矧有医不慈仁，病者猜鄙二理，交驰于病，为害者不少。由是言之，
医者不可不慈仁，病者不可多猜鄙，如犯之则招祸。在医者当以救济为心，在病家务以精诚笃挚为念，
各尽其极，乃治病求愈之大端也。
卷下
老人病不同治法
属性：常见年高疾患，将同少年混投汤药，妄行针灸，务欲速愈。殊不知老年之人，血气已衰，精神减耗，
至于视听不至聪明，手足举动不随其志，身体劳倦，头目昏眩，宿疾时发，或秘或泄，或冷或热，皆老
人之常也。勿紧用针药，急求痊愈，往往因此别致危殆。且攻病之药，或汗或吐，或解或利。缘衰老之
人不同年少，年少者真气壮盛，虽汗吐转利，未致危殆。其老弱者汗之则阳气泄，吐之则胃气逆，下之
则元气脱，立致不可救。此养老之大忌也。大率老人药
饵，止用扶持，只可温平顺气，进食补虚，中和之剂，不可用市肆购买，他人惠送，未识方味
者与之服饵，切须详审。若有宿疾时发，则随其疾状，用和平汤剂调顺，三朝五日，自然痊退
，惟是调停饮食，随其食性变馔治之。此最为良法也。
卷下
治妇人病有不能尽法之弊
属性：治妇人疾，有不能尽圣人之法者。今富贵之家，居奥室之中，处帏幔之内，甚又以帛 手臂，
既不能行望色之神，又不能殚切脉之巧，四者有二缺焉。黄帝曰∶凡治病察其形气色泽。形气相
得，谓之可治，色泽以浮，谓之易已。形气相失，谓之难治，色夭不泽，谓之难已。又曰∶诊病
之道，观人勇怯，骨肉皮肤，能知其情，以为诊法。若病患脉病不相应，既不得见其形，医者止
据脉供药，其可得乎！如此言之，乌能尽其术哉！此医家之公患，世不能革，医者不得不尽理质问
，以凭调治。病家见其所问烦逮，意其脉道不精，往往得药不服，似此甚多。扁鹊见齐侯之色，
尚不肯信，况其不得见者乎，嗟哉！
卷下
妄庸议病
属性：世有病患亲朋故旧，交游来问疾者，其人曾不经一事，未读一方，自夸了了，谈说异端，或
言是虚，或言是实，或云是风，或云是气。纷纷缪说，种种不同，使乱病患心意，不知孰是。迁
延已久，时不待人， 然致祸，各自走散。设有明医，识病深浅，探究�
