心理学-第31章
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（四）固执
指个体遭受挫折后，反复进行某种无效的动作，尽管知道动作对目标的达成、需要的满足并无帮助。它的特点是行为呆板无弹性。由于这种行为具有强制性的特点，它往往不能被更适当的行为反应所取代。此种反应也是正常人和某种精神病患者共有的反应形式。人处于惊慌失措状态时，常表现出固执行为。如看到家屋失火，光拍大腿，而不知去叫人救人。这就是正常人以固执反应应付挫折的方式之一。患有某种强迫洗手症的精神病患者就是病态固执的典型实例。
三、心理防卫方法和心理卫生
无论是外在或内在因素所造成的挫折，都会使人在情绪上陷入一种紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧、抑郁的痛苦之中，此种情绪状态称为焦虑。人们在产生焦虑后，为了对抗、减轻或摆脱焦虑的情绪困扰，常常使用一种或多种心理防卫方法来保护“自我”。如果心理防卫方法能减轻，甚至摆脱焦虑，那么比种心理防卫方法即被称为有效的适应行为。如果心理防卫方法不仅不减轻焦虑强度，反而落入恶性循环无法自拔，最终就会造成心理异常和偏差行为。较常见、较重要的心理防卫方法有：
（一）合理化作用
合理化又叫文饰作用、理由化、“酸葡萄”机制。指个人的行为不符合社会的价值标准，或未达到所追求的目标，为减少或免除因挫折而产生的焦虑，保持自尊，面对自己的不合理行为给予一种合理的解释，使自己能接受它。它是人们日常生活中使用最多的一种心理防卫方法。
合理化有多种情形，但以“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理最为典型。个体在追求某一目标而失败时，为了冲淡自己内心的不安，常将目标贬低，说“不值得”追求，用以安慰自己。吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是坏的，达不到目标说是不喜欢达到或本来就没想达到。这种认为自己得不到或没有的东西就是不好的现象，常被称为“酸葡萄”心理。
与此相反，有的人得不到葡萄，而自己只有柠檬，就说柠檬是甜的。例如，有的孩子天资差，父母就说“傻有傻福”；被人偷了钱，就说“财去人安”。这种不说自己得不到的东西不好，却百般强调凡是自己有的东西都是好的，借此减轻内心失望与痛苦的心理，常被称为“甜柠檬”心理。
（二）投射作用
投射作用也叫推诿作用。将自己内心存在的某种不被社会所接受的欲望冲动或思想观念，转移到别人身上，说别人有这种欲望冲动或思想观念，以此来逃避自己心理上的不安。所谓“以小人之心度君子之腹”就是这种机制的表现。精神病人的嫉妒、被害等妄想症状也常与此心理机制有关。
投射作用与合理化作用在性质上很接近，同样是以某种理由来掩饰个人的过失，但二者是有区别的。在一般情况下，使用合理化作用的人都能了解自己的缺点，主要是找冠冕堂皇的理由为自己的缺点辩护。例如，有的学生考试失败了，明明是自己不用功，却说老师教得不好，或出题不明确、评分不公正等。使用投射作用的人否认自己具有不为社会认可的品质，反而将它加之他人予以攻击。例如，自己作风不正派或想有不正派的行为，反而猜测他人有不轨行为，或说别人引诱造成的。
（三）压抑作用
压抑作用又叫潜抑作用。指个人将不为社会所接受的本能冲动、欲望、情感、过失、痛苦经验等不知不觉地从意识中予以排除，或抑制到潜意识中去，使之不侵犯自我或使自我避免痛苦。潜抑作用是最基本的防卫方法，在我们日常生活里常可见到。例如，越是担心的事梦中越要出现，口角失言，无意中动作失态，或有意识地“遗忘”，均是这种潜抑作用的表现。
潜抑现象在有些精神疾病中也常可见到。例如，一个女青年患了洋娃娃恐怖症，她不敢观看、接触商店里与亲友家中摆设的洋娃娃。当她勉强去接近这些玩偶时，就会产生严重焦虑与恐惧。经过精神分析，发掘到她童年时的一段精神创伤：有一天她受到一个坏男孩的欺侮与污辱，并把她当时玩的洋娃娃抢走了。医生告诉她，当前她对洋娃娃的恐怖与这段儿童时期的体验有联系。她的焦虑从原来的精神创伤经历游离开来，而依附到与原受辱无关的事物（洋娃娃）方面去了。这种现象，通过精神分析心理治疗是可以消除的。
（四）反向作用
反向作用又称矫枉过正。当个人的内在动机不能为社会所容忍时，他不但不敢表现、过分控制，反而从相反方向去表现。象此种内在动机与外在行为不一致的现象，称为“反向作用”。
这种矫枉过正的反向作用，在日常生活中常常可观察到。例如，有啃手指习惯的小孩，碰到制止他的成人，忙把手背在身后，表现不但没啃手指，而且手离嘴比正常时还远，这种过分行为恰恰表示他有刚好相反的欲望。又如，一个内心具有强烈情欲冲动的人，可表现为十分严肃的禁欲主义者。象“满口仁义道德，一肚子男盗女娼”，“此地无银三百两”等都是反向作用心理的反应。
（五）否定作用
指对已发生的事实加以“否定”，认为它根本没有发生过，以减轻或逃避心理的痛苦。例如，一妇女在其爱女因车祸猝死后，坚持其女“未死”，是“与其同学结伴旅游去了”。所谓“眼不见为净”、“掩耳盗铃”等都属于这一类心理的表现。这种不敢面对现实的做法，从长远的观点来看是不足取的，但也有寄托哀思稳定情绪的暂时作用。
（六）认同作用
认同作用又叫自居作用，表同作用。指以下两种情况：其一，当个体具有不为社会所承认的动机或意念时，一方面加以否认，另一方面却又认同于一个具有相同动机的某个具体人物，借此减少对自我的刺激或伤害。例如，江青从不承认自己的政治野心，但她却把自己与吕后、武则天相比拟。这是典型的“认同机制”的例子。
其二，个人在现实生活中，无法获得适度满足或成功时，就将自己比拟为成功的人，或模仿自己喜欢的人，借此减少自己挫折所造成的痛苦，满足个人心理上的需要，维护个人的自尊。例如，有的人想当演员，但条件又不够，就模仿演员的特殊风度、言谈腔调、手势、服装、发式等，就属于这种心理的表现。
（七）抵消作用
以象征性的比喻来抵消已经发生了的不愉快的事情，补救其心理上的不安。例如，我国有种习俗，过年过节或外出时，不能讲不吉利的话，否则被认为要倒霉。如果有人讲了句不吉利的话，在旁的人就说“放屁”。有些人在拜神、祈祷后，感到可免除罪孽获得保佑或解脱。当人受到欺侮无法反抗时，就说“虎落平阳被犬欺”、“凤凰落地不如鸡”、“儿子打老子”等，也是这种“抵消”心理的反映。
（八）幽默作用
当一个人处境困难或尴尬时，可使用幽默来化险为夷，对付困难的情境，或间接表示出自己的意图，在无伤大雅的情形下，转达意思，处理问题。一般说来，人格较成熟的人，常懂得在适当的场合，使用合适的幽默，把原来困难的情况转变一下，大事化小，小事化了，渡过难关，较成功地去适应窘境。例如，大哲学家苏格拉底与客人谈话时，脾气暴躁的太太忽然跑进来，大骂苏格拉底一阵之后，拿了一桶水往苏格拉底头上一泼，把他全身都弄湿了。苏格拉底笑了笑，对客人说：“我早就知道，打雷之后，接着一定会下雨”。本来很是难堪的场面，由于苏格拉底的幽默，也就一笑了之。
（九）代偿作用
代偿作用又叫代替作用或升华。是一种最有建设性的、积极地应付挫折的方法。它是指当一个人因种种原因无法达到原定目标，或个人的动机与行为不为社会所能接受时，用另一种比较崇高的、具有创造性和建设性的、有社会价值的目标来代替，借此弥补因失败而丧失的自尊和自信，减轻挫折造成的痛苦。例如，貌不惊人的人，就在学问修养上下功夫，培养内在美；将攻击冲动升华为劳动竞争，体育竞赛等方面去；将个人生活上的不幸、失恋升华为诗歌、音乐、绘画、文学创作等方面去。如哥德年轻时，曾经受过失恋的痛苦，几次想自杀，把匕首放在枕头底下睡觉，但他终于抑制了这种轻率的行为，把自己破灭的爱情作为素材，写出了 震撼欧洲的名著《少年维特之烦恼》。
第四节 青少年学生的心理卫
一般认为，少年期从11、12岁到14、15岁，即相当于初中阶段。青年初期从14、15岁到17、18岁，即相当于高中阶段。青年中期从17、18岁到22、23岁，即相当于大学阶段。这三个年龄阶段是人的一生中身心发展最迅速的时期，也是人生观世界观逐步形成的时期，这时讲究心理卫生不仅使青少年学生的身心得到健康的发展，而且对日后的身心健康、工作成就和社会适应均具有重要意义。青少年学生的心理卫生的内容和方法主要有以下几个方面。
一、注意学习中的心理卫生
心理学研究指出，紧张、焦虑和动机具有共同的特征：当紧张与焦虑适量存在时，思考能力、反应速度、动作灵活性、学习和工作效率都随着紧张和焦虑强度的增加而增加。一旦超过颠峰状态以后，过度的紧张和焦虑，反而阻碍学习和工作的再进展。从这些研究我们不难看出，对学生的学习不能没有要求，但也不能要求过高，适度的要求无论对提高学生的学习成绩还是对学生的心理健康的发展部是十分必要的。尤其要指出的是，在教学过程中注重学生分析问题和解决问题能力的培养以及意志的培养，是学生抗衡过强的精伸压力，增进心理健康的重要力量。
然而，在实际工作中，有些学校领导和教师在注意学生智育的过程时，往往只片面强调学生知识的学习，而忽视学生学习过程中的心理健康，在片面强调升学率的思想指导下，采取好、差分班，考试排名次，加班加点，搞题海战术，甚至超出教学大纲的范围，搞难题、偏题、怪题等。这些是违背心理健康原则的教育方法、教育手段和教育措施。其结果，挫伤了不少同学的学习积极性，使他们产生了自卑感、内疚，缺乏信心，自暴自弃，破罐破摔，甚至完全放弃功课的学习；即使是对成绩较好的同学，也会给他们套上一种无形的精神枷锁，把他们束缚起来。从而使有些学生对自己不感兴趣的学科死记硬背，一股劲地往脑子里塞知识。还有些同学竟忘却了做人应有的良好品质，一种腐蚀性的东西——自私，在他们身上潜滋暗长。往日同学之间互相帮助的风气淡漠了，参加劳动不积极了，对于同学提出的疑问不是热情解答，有时即使自己懂的，也说不懂了，生怕考试考到此题，有人和自己争分。更不好的是看到别的同学在抓紧时间学习，还讽刺，挖苦，甚至嫉妒和憎恨等。由于这些心理健康方面的障碍，有些研究指出，至少有10％～40％的学生在学业上未能充分发挥自己的潜力。更为严重的是，由于学习负担过重，造成部分学生失眠，记忆力减退，注意力涣散，食欲不振，精神恍惚等神经衰弱症状，产生心理不平衡和心理冲突，表现异常行为方式和行为习惯，有的学生甚至走上了厌世轻生的绝路。
二、增进自我了解，培养自我接受的态度
有些心理学家曾以实验方法研究自我认识和防卫行为及行为适应的关系，结果发现：凡是自我认识和他本身的实际情况愈接近，他所表现的自我防卫行为愈少，社会适应的能力就愈强；凡个体的行为适应愈良好，他所表现的防卫现象也愈少。同样，个体自我接受的态度与防卫行为和行为适应的关系也极为密切。一个人能接受自己，就是指他没有显著的自卑心理。具有自卑感的人常有紧张和不安的心理，他往往需要运用好些防卫性的行为以消除心理上的紧张。最常用的自我防卫手段是将对自身不满或自责的态度，全部投射到别人身上去，把本来“我讨厌自己”等心理，转变为“别人在讨厌我”。这时他心理上所感到的压力，也就大大减轻。但他和别人的关系，却会因此而受到严重的影响。不健康的心态于是滋生，对别人表示不友好，甚至采取敌对态度。若干心理疾病患者的妄想就是这样产生的。从这里可以看出，正确地认识自己，接受自己，乃是青少年学生心理健康的一个重要条件。
为了增进他们的自我了解，培养他们的自我接受态度，应当引导学生通过实践不断地了解自己的品质，并能诚实而平静地分析自己的优点与缺点、成功与失败；教育他们以自己具体的良好的行为来争得他人的尊敬，发扬优点，克服缺点，注意从失败中引出积极的教训。
三、建立良好的人际关系
我国著名的医学心理学教授丁瓒曾指出：“人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应”。青少年学生的人际关系主要表现为与父母的关系，兄弟姐妹的关系，师生之间和同学之间的关系。
对心理健康与适应不良的儿童和青少年学生的研究结果表明，健康的或不良的人际关系的形成和发展，在很大程度上依赖于父母和孩子的关系。孩子们在与其父母的关系中所形成的积极的或消极的态度与方式，常常会概括化并扩展到师生之间、同学之间的关系以及与他人之间的关系中去。
为帮助青少年学生建立良好的人际关系，首要的是建立良好的父母与孩子的关系。为了做到这一点，就要求父母对孩子表现出充分的爱，对孩子的思想、品德行为、生活、身体、学习等方面给予真诚的关心和正确的评价，提供合理的帮助和适当的指导。不但要称赞他（她）的成就，而且也要在失败时给以鼓励。应当平等地对待每一个子女，并要尊重他们的意见，以及有以一个家庭成员的身份参与对个别成员和整个家庭问题的集体探讨的机会。当孩子受到父母的抛弃、不公平和严厉的对待或过于溺爱时，孩子往往表现出具有攻击性、好吵架、寻衅闹事、嫉妒、犟、缺乏朋友、人际关系紧张，或者表现出顺从、孤独、多疑、忧虑、抑郁等冷漠的人际关系。
第二，教师应对学生抱有期望，要建立正常的师生关系。美国心理学家罗森塔尔的“期待效应”（即皮格马利翁效应）实验清楚地表明：如果教师具有一颗挚爱的心，对学生抱有良好的“期待”，那么被期待的学生必然会产生喜悦、乐观、奋发图强、朝气蓬勃、言听计从、焕发积极向上的信心，也必然激发学生的求知欲望，增强学生自觉钻研和深入探索未知世界的学习激情。所以理想的师生关系并不是一种单纯的教与学的接触关系，而是一种在共产主义思想指引下的平等相处，彼此尊重，推心置腹，从而促进双方个性发展的关系。因此，教师应当对每个学生抱同样的期望态�
