人体使用手册(2006年版)-第8章
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传统中国民间利用姜汤来增强身体的热能，或中西医都提倡的多休息等，都是提高身体的能量来加快排除寒气的良好方法。这些正确的方法，有时并不会使症状减弱，甚至常会使症状更严重。因为身体的能力增强之后，反而会有更大的力度来排除寒气，身体需要排出更多的垃圾，当然会更不舒服。这种情形虽然会出现暂时更严重的症状，但整个生病的时间会缩短，而且寒气真正被排了出去。
如何减少寒气的侵入
既然寒气的为害如此之大，每一个人又很难完全避免寒气的侵入，只有在日常生活中建立正确的观念，尽量减少寒气的侵入。以下是防止寒气侵入的几个主要方法。
避免淋雨
这是许多浪漫的年轻人喜欢经历小说和电影中场景的行为，由于现代年轻人大多晚睡以致血气普遍不足，身体对于淋雨所侵入的寒气不容易立即将之驱出，因此也就不会有任何症状，大多数人也就天真地认为自己的身体很强壮，足以经受这么一点小雨。久而久之面对这种小雨就完全不在意。
其实这种淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气，经常淋雨的人，头顶多半会生成一层厚厚软软的“脂肪”，这些脂肪就是寒气物质。等身体哪一天休息够了，血气上升就会开始排泄这些寒气，由于长时间累积了大量的寒气，身体需要借助不断地打喷嚏、流鼻水的方式将之排除，这时又会由于频繁的打喷嚏、流鼻水而被医生认定为过敏性鼻炎。很可能由于年轻时贪图一时的浪漫，却要耗费许多年甚至大半生来承受过敏性鼻炎的痛苦，实在不明智。
洗头必须吹干
许多人洗头都有懒得吹干的习惯，有些人甚至用布将洗过的头包住，这些行为都会促使头顶吸入过量的寒气，其结果和淋雨有相同的后果。
游泳时必须注意的事项
游泳是一件现代人很重要的运动和喜好，对身体也确实有好处，但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。和淋雨相同的是这些寒气大多数不会实时反应，使多数人不认为游泳和寒气有什么关系。多数喜欢游泳的人经常从水中出来时，都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来禁不住打一个寒颤，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。
喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒的机会。同时在每次游泳的前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力。
至于某些人喜好冬泳的习惯，从寒气的观点，那是最愚蠢的运动。自然界没有哪一种和人类近似结构的动物有这种行为，上帝在设计人体时并没有考虑到有人会把这种运动当成喜好，喜欢这种运动的朋友只好自求多福了。
给这些朋友的忠告是：一时没有症状并不表示寒气就没有侵入身体，个人的意志力可以让人体忍受这种刺激，却无法改变寒气侵入身体的事实。
家中常备姜茶
在一些中国古装戏剧中，常常看到有人淋了雨，长辈立刻要人准备一碗姜茶给淋了雨的人喝。这是非常重要的常识，一个人淋了雨，或受了风寒，无论他自己或旁人都知道他受了寒，就应该在这个时候喝姜茶，驱除寒气，不是等到身体出现了症状再行处理。
第一次真正和中医的接触是由于我的牙龈经常发炎，牙齿浮起来，医生认为是牙周病，长期治疗也没什么效果，于是建议我找中医试试。朋友介绍了一个很好的中医师，他一看就说我的问题出在大肠，而且我的血气太差才会如此。只要养好血气再治好大肠就能够解决问题，后来我乖乖的早睡早起养血气，一个月后牙齿就不再痛了，至今多年来，牙龈没有再发过炎。
这个例子最能说明病和症的关系，牙龈发炎是症，血气和大肠才是真正的病。“症现于四肢五官，病存于五脏六腑”，是中医最基本的道理。
“辨证论治”是中医断病的一个基本方法，医生依据病人的症状以及自己对医学的理解和经验，用推理的方法寻求疾病的根本原因，再就病因拟定治疗的方法。由于中医不像西医单就症状治病，必须追根究底地推论疾病真正的原因。
通常疾病的原因有好几层。再以坐骨神经痛为例，患者经常是一条腿麻或抽痛，从中医的观点，首先必须了解病人疼痛部位和经络的关系，通常这种疼痛的部位多半位于胆经，因此可以判断是胆经痛。也就是不舒服的原因是胆经引起的，是肺热引起的，也就是胆经的问题是第一层原因，肺热则是第二层原因。而肺热的形成则由于身体原本存在的寒气，当身体的能量足以排除寒气时，会使身体呈现肺热的状态。因此，寒气才是更里层的原因。这个例子中，腿麻或抽痛是“症”，肺里的寒气才是“病”。疾病的诊断必须经过这样一层一层的推理和分析，才能找出治疗的方法，这就是所谓的“辨证论治”。
病和症的关系
在前一章寒气的理论中，虽然寒气的症状会在身体各个部位出现，但医生在辨证论治的过程中，必须清楚身体排除的是哪一个脏腑的寒气。好的医生必须有能力从患者四肢五官的症状，读出在五脏六腑里的病，治疗时对“症”下药，不如对“病”下药来得有效。
这类例子不胜枚举，例如，一个鼻咽癌患者，其病因却是来自他早期曾经得过严重的肠胃感染。颈部是大肠经（图九）经过的部位，这条经络由于大肠的问题而堆积了许多废物，患者多半颈部粗大，从西医的“头痛医头，脚痛医脚”逻辑来看，这些废物长在咽喉附近，就定为鼻咽癌。也始终在鼻咽附近寻找可能的病因，通常都将之归咎于抽烟引起的疾病，如果患者不抽烟，就将之归类为二手烟的危害。其实癌症出现的部位是肠胃问题的结果，原因根本不在那里。就算把那些癌症的物质全数割除，对于原因一点也没有影响，如果患者在手术后并不改变其生活习惯，肠胃的问题得不到改善，疾病在不久之后还是会复发的。
肠胃感染有可能演化成各式各样的疾病，如牙周病、过敏性鼻炎、鼻咽癌、肌无力、哮喘、粉刺等等。曾经有一个病历，是一个患了红斑狼疮的小女孩，追根究底查下来，她的原始病因很可能是吃了大量生的黄泥螺。最奇特的是两个精神病患者，居然也是起因于肠胃感染。
这些人除了记得多年前得过肠胃病以外，平常从来没有肠胃不舒适的感觉，有的甚至从来不拉肚子，每个人都认为自己肠胃很好。
有几个肺腺癌的患者，进行透视摄影时，在肺部会出现阴影，显示这些阴影的部位存在着异物，可是这些异物又不在肺脏内部，因此西医就将之定名为肺腺癌。
从中医的观点，在肺的外部两侧腋下的部位是脾经大包穴（图十）的部位。从中医的医理对于这些异物的判断是当脾胃中有病变时，经络上的新陈代谢较差，容易堆积垃圾，时间长了就形成肿瘤，也就是影像中的阴影。这些肿瘤虽然长在肺的位置，但是并没有长在肺的里面，而是长在脾的经络上，从中医的观点，应该是脾胃的疾病。因此，正确的对策应该是针对脾胃进行治疗，而不是在肺的问题上打转。
其实这些垃圾在人体到处堆积着，有些堆在身上，有些则堆在脸上。例如，耳朵前方偏下脸颊特别厚的人，则是小肠经的堆积，肺癌例子中的垃圾，只是堆到了重要器官的附近，经过医生的误判，就成了重病。
一个皮肤癌的患者，病灶在脸上的生长的部位是胃和大肠经经过的部位，在调理的过程中，大肠经经过的手臂和小腿部位，经常出现发热、发红、发痒的症状。过去也曾出现过这些症状，医生都将之判定为过敏性皮肤炎。当肠胃的病灶控制住了之后，新的癌变就不再长出来，再过一段时间，旧的癌变也跟着掉了下来。
提到症状时，多数人都会想到一些如打喷嚏、流鼻水、皮肤痒、局部疼痛、长出异物或者严重的吐血、昏倒等身体上的明显变化。其实各个脏腑中发生病变时，其相应的经络也会出现各种症状，多数的症状都是没有感觉的，例如前面例子中的肺腺癌和皮肤癌的症状，只是在身体里堆积了垃圾，患者并没有任何不舒服的感觉。
实际上人体内脏的疾病，在外表都存在着各种症状，一个好的医生必须具备从患者的各种细微症状中读出完整的健康状况的能力。
现代医学低估了人体的智慧
从中医的观点所看到的人体，是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自已的知识。经常在没有弄清楚人体在做什么，就判定了它的无能，随即我们用一知半解的知识冒然地进行干预，今日的许多疾病很可能是这些不当的干预行为所造成的后果。
拜现代科技之赐，中医最新的医学研究逐渐使其理论显现出科学的面貌，原来我们祖先的遗产并不是不科学，只是过去我们的科技能力无法证实而已。我们坚信随着这些研究的进一步发展，有机会开创出基因研究以外，解决众多慢性病的一条更有机会的新路。
人体内建的诊断维修系统，并不仅仅是西医所说狭义的免疫能力，而是包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生的完整医疗体系，这些系统工作的最基本条件就是必须具备足够的血气能量。
既然人体内建了自己的医疗体系，当我们生病时，应该先考虑让体内的系统正常工作，而不是从外界直接介入调整，我们必须认知人体这些机能的存在，并能判别人体正在进行哪一种应变措施，以及它需要我们提供的是什么样的协助。
对于疾病的症状，应该从狭义的不舒服症状扩大到那些没有感觉的症状。并且对于不舒服的疾病症状所寻求的也不应该是直接消除这些症状，而是透过这些症状找出疾病的真正原因，彻底消除疾病的原因才是治疗的最终目的。
既然血气能量是人体最重要的健康指针，而人体又是自然界的产物，那么必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。我们从中医的医理，及自己长久的经验中整理出了一套简单的养生“一式三招”。
● 敲胆经
● 早睡早起
● 按摩心包经
这个一式三招是需要努力去做的功课，除此之外，还有两个重要的观念。
● 不生气
● 保持肠胃的清洁
一式三招和两个观念，都不是很复杂的功法，每天所花的时间不到20分钟，比较困难的是第二项早睡早起，其实多数人不明白睡眠的重要性，只要了解了，就能逐渐调整。再依照这“一式三招”，自己很快就能发现身体的变化。
“敲胆经”和“按摩心包经”是需要每天各花10分钟所做的自我治疗功课；“早睡早起”虽然不是什么困难事，但却是现代人很难做到的；“不生气”是修身养性的功课；“保持肠胃的清洁”则是一种健康的生活习惯，这是一种观念问题，观念改正了，生活习惯自然会跟着调整。
这套方法只要持之以恒，使之成为日常生活的一部分，不需要有太多的食物禁忌，是一种最简单的养生方法。只要将这五件事经常铭记在心，血气能量必定经常处于上升的趋势，疾病将一天一天远离，长寿、健康、长葆青春是必然的结果。
这套方法不需要任何准备，就可以立即实施，只要试行一个月，即会发现身体的改变，可能精神或体力好些了，也可能体重略微增加，但人却精瘦些了。这是非常快速见效的一种方法。有些头发略白的人，试上1个月，就能发现白发停止增加了，3个月后白发开始减少。有些体力很差，经常很容易疲倦，到医院又查不出什么毛病的人，在试行了这套方法3～4个月后，体检时就可能出现血糖升高的糖尿病症状，这些都是好转的现象。至于糖尿病的问题，我们在慢性病的调养篇中会介绍其成病的原因和调养的方法。
就算不能严格实施这种生活方法，只要能接受这个观念，生活习惯自然会慢慢改正，至少不会再任意透支血气能量。许多朋友接受了这个观念之后，到了该睡觉的时间，会互道“回家养血气吧”。有时候不得不透支几天的体力，也会找机会好好补睡回来。当自己连续几天不正常的生活之后，都会不由自主地产生罪恶感，自动就纠正回来，只要到这个地步，身体就不容易坏到哪里去了。
敲胆经
敲胆经（图十一）
如图，每天在大腿外侧的四个点，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用点力，才能有效刺激穴位。敲胆经主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，敲胆经直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至两个月就会感觉裤管变大了。
患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。
在 “人体的系统”章节中，说明人体的能量和血液总量成正比。自然界创造人体时，必定提供了人体良好的造血系统，在正常情形下每一个人应该都能造出足够的血液。当人体出现能量下降的趋势时，必定是人体某一个部分受到阻碍。因此，找出造血系统不能生产足够血液的原因，再予以排除，使人体能够正常造出足够的血液，就能使人体的能量供应呈现上升的趋势。
血气能量就像电器产品的电能一样，是健康最重要的基础。人体造血有两个最重要的条件，其中之一是需要人体准备足够的材料，血才造得出来。
胆汁是从肝脏中分泌出来的，胆囊则是储存及控制胆汁分泌的器官。人体吃进去的食物，有一部分是由胆汁的化学作用，分解成人体造血所需要的各种物质。因此，如果胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的物质就不够，当然也就不能提供人体造血所需的足够材料了。
造成胆汁分泌不够的原因，主要是现代人对感冒的处理方法上发生了问题。现代人由于长期使用西药，在感冒的处理上，主要是针对疾病的症状，采取压制的手段，而不是真正的把风寒排出体外。经常是利用特效药将症状压下去，症状是消除了，但是引起感冒的风寒却留在体内。
胆经是一条从头到脚的经络，其中大腿外侧是最容易被寒气侵入的部位，也是胆经最容易积存寒气的部位，由于寒气的积存会使这个部位的经络流动不通畅，因而使这个部位附近的组织所排泄的废物难以排出，长时间累积的结果，自然使整条胆经都不通畅，胆的技能也就难以正常运行，同时这段胆经敲打起来最为顺手，因此建议每天适当地敲打胆经。
敲胆经会直接刺激胆汁的分泌，这是治标的方法，没有立即解决胆或肺的问题，只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌，使人体能够生产足够的造血材料，血气便能逐渐上升。
肺和胆的问题必须等到身体的血气很高才能完全解决，那需要很长的时间。因此建议最好将这个运动养成为终生奉行的习惯，每天只要10分钟不到就可以完成了。
胆功能不好的症状很多，最明显的�
