最佳学习方法-第3章

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通的、是一个统一的整体，你就会把它们有机地联系起来。这个认为，就是我们所说的思想与观念。　

　　　　　　　　　　　　奇思妙想：在学习和应用知识时，你可能产生一些奇思妙想，这就是创造的萌芽，这是非常宝贵的财富，你千万不可随意将其放弃，认为它与学习无关。我们所要追求的正是这些奇思妙想，它具有戏剧性的引导作用：有时它会把你带入思维的沼泽地，让你久思不得其解；有时它会把你带入思维的绿洲，让你乘着思维的快车纵横驰骋。奇思妙想就是一种新发现，很有可能创造出新的知识，新的学习方法和科研方法。所以，我们千万不可随意放弃这些奇思妙想。　

　　　　　　　　　　　　创造：只有将你所学的全部知识融会贯通，才能构建知识网络。知识之间的联系，一种是已知的、需要我们掌握的；另一种是未知的、需要我们创造的。如果你只能建立那种已知联系，你所获得的知识结构，是那种只适合做重复性脑力劳动的知识结构；如果你能够建立起未知的、创造性的联系，那么，你就拥有了具有创造性的知识结构，你就会获得创造的智慧。这才是学习的关键所在。　

　　　　　　　　　　　　第七节　把学习带入梦中　
　　　　　　　　　　　　梦是知识最好的加工厂，睡眠中你的潜意识正在对知识进行最微妙的构建。　
　　　　　　　　　　　　一、　睡眠记忆法　
　　　　　　　　　　　　睡眠记忆法：是一种非常好的记忆方法，睡眠前将需要记忆的知识默想一次，然后让自己进入梦乡，这样记忆的知识很牢固。为什么睡眠中还能够“学习”呢？原来人在睡眠时，大脑并没有完全停止工作，只是人的觉醒中枢受到了抑制，人的显意识活动处于休眠状态，而人的潜意识活动却处于十分活跃的状态，正是它在对知识进行加工处理。合理的应用睡眠记忆法，能起到事半功倍的效果。　

　　　　　　　　　　　　二、　知识的潜意识加工处理　
　　　　　　　　　　　　知识的潜意识加工处理：人在睡眠状态下，潜意识活动非常活跃，它将对显意识来不及加工处理的各种信息，进行加工处理。它具有一个非常巨大的信息库，这个信息库是先天遗传的，比显意识中的信息库大的多。然而，我们的显意识是无法直接调用这个信息库，只有当知识进入到深层的潜意识时，这个信息库才能发挥作用。人的直觉、灵感所具有的作用，都是由潜意识的这个信息库，对知识加工处理的结果。人的潜意识活动受到显意识活动的干扰，使其受到很大的影响。人的显意识与潜意识好像是一对冤家，有点儿水火不相融的味道。实际上，它们却是非常的协调一致，各负其责，共同完成对外来信息的加工处理。


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　　　　　　　　　　　　回复：　最佳学习方法　
　　　　　　　　　　　　第八节　学习效率　
　　　　　　　　　　　　学习的收益，不仅仅是指你在一定时间内所获得知识的多少，更重要的是你将所获得的多少知识转化成了智慧。　
　　　　　　　　　　　　一、　浓缩你的生命　
　　　　　　　　　　　　提高学习效率：就等于延长你的生命。因为，你在相同的时间内学习了更多的知识，别人需要几年才能完成，你只需要几个月就能完成。这样，不仅仅浓缩了你的生命，而且，能让你迅速渡过“专职学习期”，进入工作期，为社会创造更多的财富。同时，你还可以利用多余的时间、进行其他方面的学习，获得新的知识。　

　　　　　　　　　　　　学习效率：是指单位时间内，所获得知识的数量。我想，这里还有个学习“质量”的问题，包括：⑴你所获得的知识，与你所要达到目标的密切程度；⑵你的知识体系构成的合理性；⑶你对所学习知识的理解深度；⑷知识转化为智慧的效率。你想想看，这个问题是不是比单纯获得知识的数量更重要？由此可见，我们必须密切关注科技发展动态，精心选择那些与我们既定目标相关的知识来学习。　

　　　　　　　　　　　　知识体系构成的合理性：是指构成知识体系各部分知识的相容性、互补性、增益性。如果知识之间的相容性越好，所产生的互补作用就越强，增益效应也就越强，知识的效能就会成倍增加。　

　　　　　　　　　　　　如果你不注意学习的“质量”问题，只是一味地追求学习“数量”，到头来，你会发现你所学习的知识与你所需要的知识相差甚远。另外，毫无选择地学习知识，会造成你的知识体系的不合理，不可能获得知识的互补作用和增益作用。　

　　　　　　　　　　　　如何提高学习效率呢？这里，我们再次强调主动学习与被动学习在学习效率中的作用。　
　　　　　　　　　　　　主动学习：是那种自觉自愿的、发自内心的、具有极高热情的、目标明确的、信心百倍的、充分调动智慧的学习状态。它能够使你意志无比坚强，使你燃烧起火一样的、永不熄灭，求知欲望，使你的注意力高度集中，专注于自己的学习，这样，你的智慧就会得到充分地发挥。　

　　　　　　　　　　　　被动学习：很容易让你产生厌学情绪，总是心神不定，无所适从。被动学习者，没有自己为之奋斗的目标，只是被动地接受知识，缺乏自信心、更谈不上自发的学习热情，处于这种心态的人，他的智慧发挥将受到极大的限制，也无心去寻找更好的学习方法。所以说，改变你的学习状态是提高学习效率的第一步。　

　　　　　　　　　　　　二、　方法是效率的根本　
　　　　　　　　　　　　调整好学习心态之后，还必须寻找和研究学习方法，这样，才能确保提高你的学习效率。学习方法是指你在学习时所采用的方式、方法和策略。学习的方法各有不同，但总的原则是相同的。比如：分析方法、记忆方法、逻辑推理方法，大致一样。所不同的是，要找到适合你的学习方法，这样，才能从根本上提高学习效率。比如：有的人大声的朗读记忆效果好；有的人做读书笔记记忆效果好；有的人喜欢用图表分析问题，又快又清楚；有的人用更适合一边写，一边思考的方法。　

　　　　　　　　　　　　总之，我认为：学习方法千差万别，没有一个固定的模式，不是一成不变，需要时常更新，根据自己的学习情况，学习需要、学习目的、学习的内容，根据不同的年龄、不同的智慧、不同的环境，进行科学的调整，这样才能够不断的完善、不断的提高，真正成为你学习上的精锐武器。　

　　　　　　　　　　　　三、　减少重复　
　　　　　　　　　　　　减少重复：是提高学习效率的一个极好的方法。在学习时我们经常把所学的知识，从头到尾地复习，这样做具有很大程度上的重复性。你没必要再复习那些你已经掌握很牢固的知识，你所要做的就是：从目录中选择出那些你掌握的不怎么好的知识，进行重新学习，并将这部分知识的掌握程度，超过已掌握知识的最高水平，这样你就获得了一次学习上的飞跃，把最坏的变成了最好的。你的学习之所以总是长劲不大，其最主要的原因就是，你没有采用最佳的手段，去消除你的学习盲点。　

　　　　　　　　　　　　减少重复的另一层含义：是指应该有选择地作练习题，你应该选择哪些对理解概念、定义、原理有帮助的习题来做，选择哪些能够开阔思路，提高智慧的习题来做，这样才会有所收获。再就是有选择地读书，不要只是读一些内容重复的书，更不要读一些没有价值的书，要选择一些经典的书籍来读，选择哪些与自己事业发展有关的书籍来读。　

　　　　　　　　　　　　四、　建立自己的学习环境　
　　　　　　　　　　　　学习环境：建立适合于自己的学习环境，其目的是使自己能在这种环境里，心情愉快、精神饱满、大脑处于一种非常活跃的状态。比如：一个整洁的房间，适当的灯光亮度，一张合适的写字台和椅子；或是安静，或是轻轻飘荡的优美音乐，这些都能让你迅速进入学习状态，让你的大脑处于最佳运行状态。　

　　　　　　　　　　　　你可以慢慢地摸索适合于你的学习环境，经过一段尝试、如果很有效，就把它固定下来，什么样的环境条件都可以去尝试，只要能提高你的学习效率就行。可以引入一些生活中的经验，也可以是一些奇思妙想，建立学习环境，有时也是一种创造。　

　　　　　　　　　　　　学习状态：是指学习时你所处的一种思维与情绪状态。一个人的学习状态与他的一般心理状态关系密切，良好的心理状态，能够促进学习者敏锐的观察能力、活跃的思维能力、准确的判断能力、牢固的记忆能力。　

　　　　　　　　　　　　进入良好的学习状态，有一些十分有效的方法，比如：与高层次的学者进行有关问题的讨论，往往能够使你迅速进入良好的学习状态；学习你非常有兴趣的知识，也能够使你迅速进入良好的学习状态；听有关高层次专家的学术讲座，同样能够让你迅速进入良好的学习状态。另外，也可以通过调节心理状态，使自己迅速进入良好的学习状态，比如：听音乐、散步等，学习前首先要让自己安静下来。　

　　　　　　　　　　　　五、　学会主动放松　
　　　　　　　　　　　　主动放：是指有目的的放松自己的大脑和心情。主动放松的方法，可以是柳荫下的漫步；也可以是充满活力的体育锻炼；也许你更喜欢轻柔的音乐；或是与朋友开心地聊天。总之，能使你放松的事，无所不能。　

　　　　　　　　　　　　放松一定要有限度，达到目的为原则，时刻要记住，你的第一任务是学习，放松是为了更好地学习，而不是为了放松而放松。在紧张的学习期间，看一本有趣的杂志，能让你过分紧张的大脑区域，获得主动休息。当你做了大量的数学练习题，感到十分疲倦的时候，不防朗读一段英语小故事，你可以在新的学习中得到休息。　

　　　　　　　　　　　　脑科学研究证明：人在进行不同类型知识学习时，大脑相应智能区受到刺激后，处于兴奋状态，长时间的兴奋会产生疲劳。因此，你可以在大脑某个区域疲劳后，进行其它知识的学习，这时，大脑的其它区域开始兴奋，而原来处于兴奋状态的区域，便转入休息状态，就会使大脑得到良好的休息。　

　　　　　　　　　　　　六、　运用大脑的生物钟　
　　　　　　　　　　　　生物钟：人的大脑内部有一个起调节时间节律的生物钟，它的规律十分准确。每年是一个大周期；每月是一个中周期；每天是一个小周期。在它的调节下，大脑的生理功能和智力活动，在一段时间处于高潮，在另一段时间则处于低潮，呈现出有规律的波动曲线。你需要花一点时间，来了解和掌握自己的生物钟活动规律。　

　　　　　　　　　　　　我们在安排自己的学习时，要根据这个波动曲线进行计划，在高潮期进行比较复杂、难度较大的学习；在低潮期安排一些较为容易的、简单的学习；在两个周期之间安排一些一般性学习。这样，我们就能做到科学用脑，收到事半功倍的学习效果。　

　　　　　　　　　　　　七、　全脑学习法　
　　　　　　　　　　　　平时，我们在学习时，大脑的两个半球间有大量的信息交换，发挥着相互协同的作用。然而，无论你从事哪一门知识的学习，总是由于你所学习知识类型不同，而使相应的某个半球处于主导地位，这就是半脑学习。　

　　　　　　　　　　　　左半球：是处理语言、进行抽象逻辑思维、集中思维、分析思维的中枢。它主管着人们的说话、阅读、书写、计算、排列、分类、语言回忆和时间感觉，具有连续性有序性、分析性等机能。你在这方面的学习时，就是以左半脑为主的学习。　

　　　　　　　　　　　　右半球：是处理表象，进行具体形象思维、发散思维、直觉思维的中枢。它主宰着人们的视知觉、复杂模型再认、形象记忆、认识空间识别几何图形、想象、做梦、理解隐喻、发现隐蔽关系、模仿、音乐、节奏、舞蹈以及态度、情感等，具有不连续、弥漫性、整体性等机能。而你在这方面的学习时，就是以右半脑为主的学习。　

　　　　　　　　　　　　全脑学习法：是指你在进行以左半脑为主的学习时，应该充分调动右半脑的参与，反过来，在你进行以右半脑为主的学习时，应该充分调动左半脑的参与，使整个大脑都参与学习。比如：你在进行数学几何学习时，主要是左半大脑在工作，这时，你要调动你的图形想象能力，让右半大脑也积极地参与这个学习。经过一段时间的练习，久而久之，大脑在学习时，就会自动进入全脑学习状态，实现全脑学习。　

　　　　　　　　　　　　第九节　多犯错误　
　　　　　　　　　　　　从失败中所获取的知识和智慧往往大于成功的所获。　
　　　　　　　　　　　　一、　不懂不要装懂　
　　　　　　　　　　　　学习是一件实实在在的事，容不得半点虚假，对于你不懂的知识一定要弄清楚，决不能自欺其人。对于一些难点学习，可以采用以下几种方法：　
　　　　　　　　　　　　分解问题法：一般说来，难点都具有结构复杂，问题中又有问题，相互之间的联带关系重多的特点。我们首先要将复杂的结构，分成若干个简单结构，并逐个分析这些简单问题；沿着线索寻找到最终要解决的问题；也可以用逆向方法，从后向前推断，找到与最终问题关系最直接的问题。　

　　　　　　　　　　　　以此类推，先找到主要问题，再找到主要问题的附带问题，再找到附带问题的问题，最终你就能找到“最小”的问题，用连接线将这些问题顺序连接起来，分清它们之间的层次关系。通常是由于附带问题，使主要问题复杂化了，而我们所需要做的是，从主要问题之中将附带问题分解出来，使问题简单化。　

　　　　　　　　　　　　将难点分解后，就着手解决这些分解后的单个问题，经过分析、判断，你会对这些简单问题有了清楚的认识。接着，你该对整个难点进行综合分析、判断、并进行逻辑推理，找出复杂结构之间的线性联系；弄清主要问题与附带问题的从属关系；理顺联带问题的层次关系，这时你会对难点有了深刻的理解。如果，你还是无法解决这个问题，说明你不具备对分解后问题的理解能力，这时，你需要进一步分解问题，直到能够理解为止。　

　　　　　　　　　　　　查阅资料法：如果你所遇到的难题，经过上述方法仍无法解决，你不必总是停留在那里，应该去查阅相关的资料，这种带着问题查阅资料的学习方法，可以收到4个方面的功效。⑴为解决当前的问题，在收集资料之中，你可能得到某种启发；⑵利用收集到的资料，能十分有效地学习相关的系统知识，使你原本零散的知识得以系统化；⑶能够扩展你的思维，让你在更广阔的范畴，寻找解决问题的方法和资料；⑷还可以使你获得查阅知识、收集知识，组织知识，归纳知识的能力。　

　　　　　　　　　　　　暂时放弃法：在学习中，有一些难度非常大的问题，你可能暂时无法突破这些问题。在这种情况下，我建议你采用暂时放弃的方法，即把问题暂