重塑心灵-第1章
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自序
我第一次接触NLP是在1992年的冬天。当年的夏天我参加了一个很有激励力量的其它课程．使得我做了很多平时不会做的思考。那段时间，我与我的第一位太太关系不太好。我俩对对方的爱都很真很深，亦被朋友们肯定是好人，但就是往往陷入没有效果的沟通模式，产生很多负面的情绪。俩人之间是一份紧张和痛苦的体验，但同时各自又都深爱着对方。那次课程使我决心去找寻使这一方面能够有所改善的学问。
我不断地打听，结果，一位朋友告诉我去接触“NLP”。于是我四处找寻哪里可以学到NLP，发现九龙华仁书院的徐志忠神父有举办NLP，的周末工作坊。我报读了下一个由朱迪思·德洛齐耶主持的工作坊。
当天工作坊开始时，有一位外籍男士，约四十多岁，举手发问。他说他很憎恨他的妈妈，而他的妈妈已经不在人间，他问朱迪恩有没有办法解决。朱迪思请他站出来，用两张椅子作为道具，在历时40分钟的过程中，她引导该名外籍男子时而坐下，时而站起，时而对着空椅子说话。过程中，那名外籍男子开始流泪；40分钟后，那男子泪流满面，但容光焕发，表情比开始时放松了很多。他说他已经不再憎恨他的母亲，内心感到舒服了很多。
我看到这个效果，惊叹不已：过程中没有说“你应该怎样”的道理，而只是用简单的道具及说话引导，竟然可以消除数十年内心的积怨，而涉及的人物已经不在世上。我想：连这都可以解决，还有什么不能解决呢？从那一刻开始，我决心学习NLP。
1993年和1994年我参加了徐志忠神父举办的个别主题的NLP工作坊，1994年我去美国的NLP prehensive进修及格执行师的普通文凭课程（NLP Practitioner Certification Program），返港后继续参加徐神父举办的周末工作坊，在1996年和1997年我开始参与教授NLP的工作．1997年我再去NLP prehensive进修NLP培训师技巧文凭课程（NLP Traer Training certification Program），1997年徐神父块定从下一年（1998）起不再举办NLP及格执行师文凭课程：我与另一位决心推广NLP的外国人在1998年承接了徐神父的工作，把这十课程办下去。1998年底我退出了这个合作，1999年底推出了自己设计的NLP及格执行师师文凭课程。
1998年我去NLP大学参加了NLP及格执行师的高级文凭课程（NLP Master Practitioner Certification Program）．2000年我又去了 Anchor Point Institute进修催眠治疗文凭课程（Hypnotherapy cenl6cation Program）
2000年当我的第一届文凭课程结束后，根据学员对课程的评估意见、课程内容的选择和编排方面的资料，加上徐神父的推荐，蒂姆·哈尔布姆（Tim Hallbom）给我颁发了NLP Trainer证书。
以上便是我进修NLP的经历。此间我还进修了一些运动机制学（Kinesiology）和系统整合（Systemic Constellation）的工作坊。其它的学问知识，我是靠自修而获得的。我写这本书有3个目的：
（1） 让一个从来没有接触过NLP的人，能够凭这本书享受到NIP带给人生的好处。
（2） 为我的NLP课程学员提供一本比较全面（针对我的课程来说）的辅助读本。
（3） 供给在其它万面上过NLP课程的朋友多一个角度去了解NLP的学问。
NLP是很实用的学问．的确能够帮助一个人快速地提升他的素质，进而享受更大的成功快乐。我希望这套学问能够迅速地在使用中文的世界中传播。
有关NLP的英文书籍数以百计，但是时一个以中文为第一语言的人来说，他可以选择的甚少。在台湾已经有超过50本从英文翻译过来的中文NLP书籍，但是其中的大部分，连上过NLP课程的朋友也看不明白（也许译者本身没有学过NLP吧！） 即使在译得较好的
著作中，也不容易找一本比较全面地介绍NLP，同时在概念和技巧上都同样清晰的。我希望这一本能弥补这方面的不足。
NLP不是我的宗教。我第一个承诺NLP不能解决所有的问题，NLP也有无效的时候。但是NLP总能使我们多找出一个办法．支持我们不断地尝试下去。对我来说，NLP是一个工具箱，是我拥有的工具箱中最大、工具种类最多、最常用和最易产生效果的一个。我希望各位学习NLP的朋友，也抱着这个宗旨去学习和运用NLP，
虽然这样说，NLP亦常常带来快和良好的效果。NLP可以在很短的时间里使一个人发生巨大的改变。我本人和一些投身于推广NLP工作的朋友都是见证。
NLP的效果是在人生的所有方面显示出来的。因为NLP根本就是研究和运用一个人脑的思想运作模式，更有效地运用能使得人脑的能力发挥得更好。既然一个人的脑控制他人生里每一个方面的成就，提升人脑的思想运用能力，自然整个人生都会有所提升。，
我不是NLP大师，也不敢称自己是一个怎样了不起的NLP老师。我只不过比你早几年接触NLP，同时想让你和我一起分享我时NLP的一些看法和发展成果而已。这番话我在每次的NLP课程中部说过。我觉得上我课程的人，给我最大的肯定是接受我这个朋友。我认为在这个世界上没有一个人比其它人高或低，朋友是最理想的身份。所以，若你喜欢我的书，请你接受我为朋友。
NLP并不能使我们完美。“完美”二字本身便是主观的，没有两个人会有一致的定义：当我们明白这两个字是主观的，同时接受每一个人都有同样的权利，因而其它人的看法和感觉都很重要，的确会影响到自己的人生的时候，我们或会明白人生里没有空间采容纳“完美”这两个字。
NLP的大师与我们一样，有他们的烦恼、问题和需要，只不过他们面对出现的情况时，总会有很多的解决方法，同时会以积极乐观的态度去处理事情，给自己、给别人很多空间。NLP不能代替我们去生活，我们还须面对自己的人生，走每天的路，但是NLP使我们在不顺利的时刻仍有信心，在最困难的时候尚有办法。我们可以通过这种方式去增加人生里的成功快乐。
我没有打算把这本书写成类似“NLP全集”的全面性或代表性的著作，因为我既不认为自己懂得NLP的全部，也知道不能把自己掌握的技巧运用得出神入化．保证效果。今天的NLP已经是几千学习小时的学问，并且在世界各地不断地有新的发展。我估计我掌握的只有20％～25％，虽然这20％～25％属于一个所谓的主流的NLP派系（即多数人承认接受，但同时亦有人不以为然）。在另一方面．我的确能很纯熟地运用一些NLP 技巧，但是仍有很多很多的NLP技巧我未能掌握纯熟。所以，在这本书里我只能介绍我自认为已经了解和掌握得不错的NLIP概念和技巧。
例如，我没有介绍S。C。O。R。E。 和B。A。G。E。L。也没有介绍swish和flicts resolution （在我下一本关于NLP的书《NLP辅导技巧》中套介绍这两个技巧）。催眠是NLP里一个重要的部分．但我在这本书里没有做介绍。
很多NLP大师都认为，今天的NLP已经有太多的技巧。技巧是工具，够用便可，沉醉于拥有更多的工具，极其量只会成为一个工匠。在过去，NLP曾经被人批评为“没有心”（No Heart）、“没有灵魂，，（N0 Soul）的学问。这点我不敢苟同。在这本书里，我介绍一套我从NLP的一些基础发展出来，关于这方面的概念（请参阅“身份”、“信念系统”及“对情绪管理的全面理解”）。
常常有人问我，我的学问在哪所大学可以学到，我的回答是：“这些学问在大学里学不到。”这样的回答并不是狂妄，只不过是道出事实。NLP在世界各地的大学里，几乎是完全学不到的。
大学没有教的学问多的是。一些对人类十分重要和基本的学问，事实上一向都被忽略。例如：
大脑的思想运用是如何做到的？我们怎样可以配合它运作的方式而使人生更有救率？这便是NLP的功能。
·情绪与人的关系。社会上很多人是自己情绪的奴隶。如何可以有效地管理自己的情绪？（我发展出来的EQ工作坊提供这样的技巧。）
人类世世代代都做父母，如何能够成为成功的父母？（我的《亲子关系全面技巧》一书提供有关的概念和技巧。）
…孩子如何能够更容易、更开心、更乐意去上学和读书做功课，并且学得更快、记得更牢、用得更好？（我的“亲于系列”中的《孩子工作坊》提供这样的技巧。）
…一个人在成长的过程中如何发展出良好的心理健康，使他有健全的性格、积极正面的心态和成功快乐的人生？
这本书虽然以NLP为名，其实针对的是上面最后一项。NLP包括很多方面的学问，但一般采说很多人会把它列入心理学的范畴。心理学的起源使它具有两点特质：
（1）是科学，故此其任务是解释现象。
（2）心理学的始创与精神病治疗很有渊獐，故此，心理学有不少部分与治疗方面的研究有关系。
有人说过：只要与人有关的都属心理学的范围。这点对学者专家来说，也许不能接受；但是时一般人来说，却已足够。试以一个溺水的人为例．解释现象便是：“因为他的脚底接触的是水而不是土地。”治疗研究便是如何把他从水中拉上采（也许结果是“每一个人都应穿上救生衣走路”，“水池应筑起围栏”）。为什么不教络每个人正确走路的能力，使他们不致掉到水里’
今天的心理学所欠缺的就是：我们如何可以建立起起好的心理健康。我认为这就是NLP的功能。
NLP是一门很奇特的学问：它不在乎它确实是怎样的。也许这是NLP虽有将近30年的历史但仍不能打入学术界的原因之一吧。NLP追求的是效果，而容许做法保持灵活（事实上，如果用两个字去说明NLP是什么．那就是“灵活”）。这种态度，使传统治学之士很为困扰：竟然没有“怎样的做法才是正确的”这个标准，那么，这门学问怎能掌握、划清和教授呢？
我认为所有研究非人（与人无关）的事和物，都可以很准确，很清晰地说清楚．而且只有一个模式（就算这点近年已经站不住脚了：例如光同时既是微粒也是波，物质的最基本单位原来98％是能量）。固为人是极具能力，而且极具灵活性的生物，所以，用一些对付机器、石头等死物的法则去处理人的问题，是无法取得良好效果的。事实上，本书所介绍的技巧．不合有两个人运用时有完全一样的过程和效果。同一个人两次运用同样的技巧，过程扣效果也会不同
我建议采用的态度是用研究小溪流水的方式一些基本水力学和物理学的原则操纵流水的一些特性，但是，每秒钟的水流都是在不断地变化中。另一个态度可以用禅宗的一个故事去表达：
‘有一个人要去一个地方。当他走到一条小河边时，发现没有桥．于是他砍下一棵大树，把它横放在河的两岸，然后从上面走过去。过了河后，他把树扛在肩膀上继续走路。有人见到这个模样，问他为什么要扛着树走路，他回答说：“前面还有河嘛！”那个人说“前面固然有河，但亦有树啊！”
学NLP的最好方法是用心和努力地记熟，多练习那些概念和技巧。然后，当熟练之后，把它们忘掉，不再圆限于某一句怎样说，或者某一个技巧的某一个程序应该是怎样的。
所有学问的演绎必然带有演绎者的色彩，这是不可避免的。所以．你也可以说这本书中所介绍的NLP是李中莹的NLP。内容虽然符合NLP的基本精神，亦有很多概念和技巧是前人发展出来的（我尽量找出它们的来源并加以注明），但是书中也介绍了很多我研究发展出来的东西，我当然要对它们负责任，亦希望高人前辈不吝指止正．
李中莹
怎么使用这本书
（1）这本书分为15章，每章都有其独立的主题。逐章看下去，亦可以挑选您最有兴趣的题目先看。书中的内容组织已经有相应的安排，使每一章都能够被独立阅读呢。
（2）本书提供了56个技巧。
（3）本书中所介绍的技巧，绝大部分都是用第一人称的方式解说，方便读者自己运用。
给初接触NLP的朋友的建议
NLP博大精深，本书只介绍了其中极少的部分。因为您是第一次接触它，为了取得最大的学习效果，我建议用以下的方式去使用这本书：
（1） 首先，快速游览一遍全书，以明白NLP的概念及其思想架构。
（2） 看全书以后，决定您对哪一章有最大的兴趣，首先去从读该章，并且练习该章所介绍的技巧。待那一章的内容完全消化以后，在重读另一章。这样一章一章去消化，保证您会有最大的收获。
（3） 全书中心思想在以下4个部分里，我希望您能反复地思考这4个部分所包含的意思，并且引用现实世界的事例去验证它们。如此，您会不断地有新的体会。这4个部分就是：
1． 第六章：理解层次
2． 第七章：身份
3． 第八章：信念系统
4． 第十章第四节：对情绪的管理的全面理解
（4） 若您想以最快的方式学习以便把NLP应用您的人生中并且有效果出现，您可以记牢“二二条前提假设”，并且在所有困忧的事情中用它们做检验。突破很快便会出现。
（5） 若您想使自己的思想能力有明显的提升，您可以先攻“检定语言模式”。把它们读到滚瓜烂熟，每天运用，三两个月内您便会发觉自己的思路会更清晰敏捷并且有效。
第一章 介绍
作为全书的开始，你首先要知道NLP是什么意思和从何而来。然后，在准备进入NLP的奇妙世界之前，你会了解NLP的基本精神和概念基础，并对一些最常用的基本技巧有初步的了解。
NLP是什么？
NLP是对人类主观经验的研究。
我们如何创造出我们每一个人独特的内心世界？我们怎样选择传人脑里的资讯，我们怎样认知这些资讯，我们怎样储存这些资讯，怎样把这些资讯与其它在储存中的资讯融合，以及怎样运用它们？
1．NLP的中心学问是“模仿”
NLP的起源是研究卓越人士特别成功的原因，把结果化成一套一套的技巧程序，使其它人也可以成为卓越人士。所以，NLP的基础是“模仿”，不只是模仿他人，还模仿自己：去发现自己的大脑和身体如何工作，运用同一模式去使某些事的效果更好。
有些人在一次事故之中产生了使自己很痛苦的情绪，例如车祸中的伤者对汽车的憎恨，被遗弃的男女对异性的憎恨等。从NLP的角度看这些事，当事人的大脑是从一次经验中制造出这份情绪，应该可以在另一次经验中化解这份情绪。NLP的方法是找出这个人的大脑如何储存带有正面情绪的经验，然后用同一逻辑改变事故储存在这个大脑中的模式，这样这个人的痛苦情绪便会消除。
所有这类负面情绪，都来自于潜意识中的保护机制，使得当事人再遇到类似的情况时，懂得保护自己。当然，这个机制往往使当事人不能过正常的生活，人生所得更少。同时，每次经验都有其价值和意义，能使当事人成长得更好。NLP的技巧能够使得这份价值和意义与事故带来的负面情绪分开：价值意义可以永远保留，当事人也可以维持同样的保护机制，而事故带来的负面情绪无须保留，可以去掉。
第一章 介绍
用同样的态度，NLP研究出“大脑如何运用”这方面的很多知识，继而发展了种种技巧，配合大脑运
