民间偏方大全-第560章
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脉和膀胱经从上背部向腰部拍打5遍。
治疗原理
风寒型按摩印堂、迎香，分推前额，能止头痛、通鼻窍；按肺俞与中府（肺募穴、手、足太阴经交会穴），乃俞募相配，能宣肺解表，止咳嗽，除鼻塞；按风门（足太阳经与督脉交会穴），可散风止咳，除热，止头痛、项强；按揉拿捏风门、风池（足少阳、阳维之会）、肩井（足少阳、阳维之会），可解表散寒止头项疼痛；按揉合谷（手阳明经之原穴）、外关（八脉交会穴），可疏风清热、舒筋活络，能加强解表之力。
化热型点按大椎（诸阳之会）能宣通三阳经气，具有良好的解热作用；按风池可疏风散热解表；按曲池（手阳明经之合穴）、合谷能泻肺热，除咳嗽并消除咽喉肿痛；按膻中（手、足阳明经交会穴）、天突（阴维、任脉之会）可止咳，消除咽喉肿痛。
中医推拿按摩治疗上述普通感冒，轻证3～4次即可痊愈。在操作时当避风寒。同时，患者也要在饮食起居上注意防寒保暖，多饮开水，避免过度劳累。由于按摩治疗一般无不良反应，所以这种方法尤其适合小孩、老人和准备孕育者。对于孕妇，在医生的指导下可减除合谷等穴。按摩椅一次只坐20分钟
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一天劳累工作后，来几下力道适当的揉捏推拿，就会神清气爽。就因为这个，到商场购买各种按摩椅的人络绎不绝。如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1。6万元人民币，价格低的国产椅则在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐，真的能达到按摩的效果吗？
记者请中国中医研究院广安门医院推拿科副主任医师丁全茂为消费者解答。丁大夫认为，按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。对正常人来说，人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，它虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，它只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛。
此外，有些人并不适合使用按摩椅：一是心脏病、高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病；而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。
丁大夫还指出了使用按摩椅的其他注意事项：一要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。二要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。三要掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，丁大夫说，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。自我按摩防耳聋
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推拿按摩从古至今一直是中华民族强身保健、防病治病、益寿延年的常用方法，具有“灵验、方便、廉价”的特点，不受设备、环境等条件限制，不用针、不用药，即能达到祛病强身的目的。在健耳防聋方面，我们的祖先留下了很多宝贵的推拿按摩方法。现将古今耳部防聋助听按摩方法收录如下：
鸣天鼓：双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。
按鼓膜：双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出；或双手掌心紧压耳廓后突然拔开，可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下。
扫耳廓：将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复做18次，以两耳出现热感为好。
摩耳轮：用食、拇指沿耳廓边缘上下来回擦摩36下，致耳廓发热。
揉耳垂：以双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复10次。
按听宫：以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴，按压3秒钟后放开，反复20次。
上述方法简便易行，中老年朋友可以每天早晚各做一次，持之以恒，对增加内耳血液循环，延缓听力衰老，防治耳聋耳鸣有一定帮助。常按揉迎香穴能防感冒 其他 针灸推拿
记得我16岁那年上山下乡去了东北兵团，当时幼小的我最怕得病，因为身体稍有不适就格外想家。闲暇时看到书上说迎香穴可以预防感冒，于是，从入冬开始，每天晚上睡觉前，我都要用双手的大拇指关节按揉迎香穴，从紧贴着鼻翼最宽的部位向上搓到鼻梁骨处、再回到鼻翼最宽处为一次，一般要按揉100余次。此间我呆在农村8年均用此种方法预防，几乎没有患过感冒。
以我的经验，按揉迎香穴的时间要从入冬前开始，至第二年的初夏时结束，如果有毅力，能常年坚持更好。迎香穴在鼻翼最宽处的两边，如果在大便时按揉迎香穴，还可以起到通便的作用；如果早晚用淡盐水清洗鼻腔，还可以起到防治鼻炎的作用。淡盐水清洗鼻腔的方法是：将淡盐水倒在手中，用鼻子吸入，再从嘴里吐出，一般一次要用两杯淡盐水。注意按揉迎香穴时稍微抹点润肤油，动作不要太用力，以免弄伤皮肤。只要天天坚持按揉迎香穴不间断，再配合充足的睡眠和适量多饮水，便可有效预防感冒。随意乱用按摩器惹麻烦
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一天上午，朋友老方在老伴的搀扶下走进诊室，我上前询问病情。老方指着自己的左腿说，昨晚睡觉时好好的，今早起床时却不听使唤，走路也抬不起来。难道是要中风了吗？我听后为他进行了检查，未发现有脑血管病方面的迹象，便进一步问其原因。方嫂说，儿子看他经常腰腿痛，便为他买回了一张按摩椅，说按按就好了。老方照着说明书上的操作方法，躺在按摩椅上面又揉又按，加上震荡，他说觉得挺美。20分钟按完了，不过瘾，再来一次。按摩后便上床睡觉，谁知早晨起来便走不动路了。
方嫂一席话提醒了我，让老方去照了张X光腰椎正侧位片。我看了片子后对他说，你患有腰椎骨质增生和腰椎间盘突出，因使用按摩椅按摩过度，时间过长，局部因受较强刺激而引起急性炎症，压迫了坐骨神经，下肢怎能不出现麻痹呢？以后可不要随便乱按摩了。
刚送走老方，又来了一位女士，她对我说，因常玩电脑致使颈部僵痛，转动不灵，便用按摩棒接连按摩几次后，疼痛未见减轻，却感到颈部和肩膀不适，右手发麻，吃饭连个碗都端不动。经检查后，发现她颈椎小关节错位了。告诉她，是你在使用按摩棒时，用的按摩力度过大，颈肩部肌肉受强刺激后发生痉挛而导致关节错位，臂丛神经受到压迫而出现上肢麻痹。
像这样的病例，我在门诊中时常遇到。作为一个医生，我想提醒广大消费者，市场出售的诸如按摩椅、按摩棒、按摩锤、摇摆器等多种类型的电子按摩器材是保健用品，不能当作治疗和预防疾病的工具，千万不要听信广告中鼓吹的什么按摩器“老少咸宜”，“能按百病”、“让女士变得健美”、对“各种椎间盘突出症等疑难杂症”都可治好等种种奇功妙用。应该这样说，科学使用按摩器对人体具有促进局部血液循环，加速新陈代谢，可使劳累了一天的身体放松，有利消除疲劳，从而起到一定的健身效果。但同时也要认识到，电子按摩器是以高频机械振动或者滚动，对人体进行刺激性按摩，因此，使用按摩器须注意以下几点：
1。因人选用按摩器。电动机式按摩器由于振动频率较高，振动强度较弱而比较适宜于保健按摩及中老年人使用。而电磁式按摩器由于振动频率慢，振动强度较高，而比较适宜于运动按摩及中青年人使用。
2。使用按摩器要循序渐进。初次使用按摩器的时间不宜过长，最好先试10—15分钟。如果在第一次使用后，身体没有出现什么不适，那么可以适当地延长按摩时间，但每次使用的时间最好不要超过半小时。
3。身体瘦弱者不宜使用按摩器。由于瘦弱的人皮下脂肪较薄，若是直接按摩关节部位，容易刺激骨膜，引起损伤或无菌性炎症。
4。不要期望按摩器治病。如果你的身体某个关节或者肌腱部位因跌打损伤，局部发炎，红肿热痛，若使用按摩器，可使炎症加剧，神经根出现水肿，严重的还会引发骨膜炎。如果患有脊椎疾病，使用按摩器不当，极易导致软组织发生炎症或脊椎小关节错位等，使本来不太重的病情变得复杂化。如果是由颈椎关节错位或颈椎间盘突出所引起的上臂肌肉酸痛，无论用按摩器对颈肩部位怎么按摩，不仅无法消除疼痛不适，还会加重病痛。对早期骨折和关节脱位，以及患有肿瘤、血液病患者不宜用电子按摩器。此外，在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后不要使用电子按摩器。睡前揉揉身体四个部位
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中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。
推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌与背部贴紧），然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞，通过推背，可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。
捏脊：一方俯于床上，暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上连续捏拿4—6遍，算作1次。第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上（在第二、三腰椎棘突之间旁开4。5厘米）揉按一会儿，每晚1次。长期坚持，可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治营养不良症的发生发展。
触腋：腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，如他人用手触摸，被触者就会大笑，被专家称为“腋窝运动”，夫妻间行此运动，则更加简便可行。一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠腋窝部，保持笑口常开。其强身奥秘，至少有两点：一是刺激此处的神经、血管、淋巴结，可以加速神经体液循环，从而带动全身其他器官获得更多的氧气和养分。二是触腋致笑。笑能带动身体所有器官都得到运动，有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌，提高肌体的抵抗力，预防多种疾病的发生，尤对脑、心、肺最为有益。
摩腹：此方可两人操作，亦可自我保健。睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中。尔后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。现代医学证实，坚持摩腹可以促进血液和淋巴液的循环，改善胃肠功能，有利于肠蠕动和消化液的分泌，利于胃的纳谷和消化。而且，摩腹可以刺激末梢神经，促进肌体代谢，能够防止和减少腹部脂肪的形成、堆积，是减肥的一剂良方。女儿生病成就了我的业余爱好
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女儿9个月时，一次拉肚子整整一个星期不好，每天拉好几次，像水一样。赶紧上医院，那人叫多。挂号、看病、开单子、化验，折腾一上午，花200多块，不见好，孩子的小脸眼见着就瘦下去了。我们夫妻俩已经轮着请三天假了。那会儿我当老师，一次次请人代课，急死了。下决心挂了专家号，吃药、输液，还是不行。邻居介绍说有个老太太是幼儿园的老园医，治小孩病特别有效。
记得是晚上，摸着黑转了好长时间才找到老奶奶家。她接过哭闹着的孩子，轻轻地在肚子上抚摸几下，女儿立刻安静了，很受用地挥着小胳膊，踢蹬着小腿。老人先在孩子肚脐那儿拔了个火罐，她边操作边讲解，“这叫神阙，你看它是紫的，说明孩子受了寒，拔火罐让寒气出来”。
然后老太太让女儿趴着，两只手轻轻地从脖子往下，顺着脊椎两边边点边推。“脊椎两边全是穴位，小孩子的常见病推拿按摩就能治。从枕骨往下，旁开一寸半，大约是两个并着的手指。”看我急于记住，老人善解人意地放慢速度“你不用记那么多，小孩子多是发烧、咳嗽、拉肚子，你记住驱风、平喘、止泻的几个关键穴位就行了”。
第一次接触推拿按摩总觉得这是慢功，哪儿有消炎药来得快。看着女儿这么半天一点没哭，也没拉肚子，看来有点门儿。回家一晚无事，早上一睁眼就看见她笑眯眯的脸，看来不难受了。大便时居然“啪哒”一声，“干的”，“真灵呀！”我被中医按摩的神奇折服，“我要学这个”。
从报缝里找到一个“推拿按摩”班赶紧报名。讲课的是中医院的大夫，五十多岁。上课在南河沿的一个中学，整整学了一个暑假。老师讲了些简单的中医理论：阴阳五行、脏腑经络及平衡阴阳、调和气血、祛风除湿、温经散寒、活血化瘀。教了“推、滚、揉、擦、搓、抹、捻”等十几种手法，学员互相练习，我又买了一堆书没事就研究。
同学打电话问：“小孩儿咳嗽吃什么药？”拿着电话问老公，“丫头小时候吃什么药？”他想了想，“没吃药，不都是你给按摩好的吗？”想起了她小时候发烧咳嗽睡不着觉的晚上，会自己跑来乖乖趴在我身边。我先轻轻地用食指、中指沿着脊柱边走边按、搓、推，揉来回三四趟，肺、脾、肾三个主穴都点到。然后在两边肩胛骨最高点的连线按揉一分钟，那是肺腧，平喘、止咳的要穴，如此再三，一次比一次劲儿大。慢慢她不咳了，安静了，睡着了。
住家电梯司机头疼很长时间痛苦之极。我试着每天给她按揉，大多能减轻症状。班车上谁感冒头疼，大家会建议“坐秋儿旁边，让她给松松”于是一小时治疗时间，下车时症状都有所缓解。
没想到女儿生病成就了我的业余爱好，直到现在。耳穴按摩降血压 其他 针灸推拿 高血压是以循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。、
中医认为，高血压可分为肝阳上亢等几个证型，但总体而言，肝阴不足、虚阳上亢是其常见病机。患者除血压升高外多兼见头痛、眩晕、面红、
