民间偏方大全-第579章
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5分钟的面部按摩，然后用热毛巾敷一下就可以了。洗澡顺便治小病
其他 针灸推拿
1。食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。2。肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。3。手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张、促进血液循环。先用43摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒。反复5遍。4。在冷气房待得太久，全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。5。腰痛时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。6。足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水，从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲，重复5次。7。神经性便秘时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的运作活络。8。脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。健鼻养生巧防病
其他 针灸推拿
小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一环，对人体健康起着重要作用。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接。既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。由此可见，鼻子的保健不容忽视。
给鼻子“洗洗澡”
在现代化大都市中，人不可避免地要与饱受灰尘、二氧化硫等各种废物污染的空气打交道。而空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔粘膜的健康。大气中的灰尘，在鼻腔内留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情况下，粉刺、雀斑使鼻子变得面目全非。因此，要经常给鼻子“洗洗澡”。在此特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
鼻外按摩
此法用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻粘膜的血液循环，有利于正常分泌鼻粘液。
鼻内按摩
将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持粘膜正常。在冬春季，能有效地减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾病的发生，增加耐寒能力，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。
“迎香”穴位按摩
以左右手的中指或食指点按“迎香”穴（在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）若干次。因为在“迎香”穴位有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴即有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。
“印堂”穴按摩
用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴（在两眉中间）12次，也可用两手中指，一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。还能预防感冒和呼吸道疾病。长假后两招护肠保胃
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七天长假，相信有人肯定胡吃海塞了几顿，更有甚者还可能因为贪杯伤了肠胃，今天我们就教您两招保养肠胃的小功夫。腹部按摩法用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，约80－100下，再倒回到肚脐，再按摩80－100下。可双手交换，逆时针方向以同样的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善肠胃功能，让肠胃受到负载压力，如果长期坚持，肠胃排泄也能有所改善。建议在晚上上床后按摩，按摩时，既不要空腹也不要胀肚。腹式呼吸法我们平时的呼吸方法都属于胸式呼吸法，这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜的空气。腹式呼吸法在吸气时要尽量深吸气，用力让腹部、肺部充满气，但不能停止，还要尽力吸气，当腹部无法再吸入空气时屏息3－5秒左右的时间，再将腹部和肺部的气缓缓吐出，吐气过程不能少于8秒钟。腹式呼吸法扩大了血液含氧量，让肌体变被动为主动地排除人体废物，同时腹肌的收缩和放松也是一种良好的按摩，促进了胃腹运动，改变了消化机能。建议在晚上睡觉前平躺在床上进行。大鱼际揉法
其他 针灸推拿 【动作定义】
用大鱼际着力做轻柔和缓的转动，并带动该处的皮下组织一起揉动的手法
【动作要领】
医生沉肩，垂肘，腕关节放松，呈微屈或水平状，拇指内收，四指伸直，用大鱼际附着于治疗部位，稍微用力下压以肘关节为支点，前臂做主动转动，并带动该处的皮下组织一起揉动。
【动作要求】
1。腕关节放松，动作灵活
2。操作时以前臂做主动摆动，腕关节不可做主动外展摆动
3。整个动作要求协调而有节律性
4。频率为每分钟120…160次
【临床应用】
治疗头痛，头晕失眠，牙痛治疗咳嗽、胸闷等，腹胀腹泻等按摩经穴防感冒 其他 针灸推拿 1、搓大鱼际。
大鱼际在大拇指下方，肌肉隆起之处，用两手上下交替搓摩大鱼际。
2、按揉太阳穴。
太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按摩左右太阳穴。
3、推摩双颊。
用手掌向上推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个“0”字型。
4、刮擦鼻旁。
用两大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。
5、按揉迎香。
迎香穴在鼻孔两侧，鼻唇沟内模平鼻中点。用两手食指分别按住迎香穴按揉。
6、按摩风池。
风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂相平处，用食指、中指一起按摩风池穴。
按摩时须注意：
1、穴位要正确，按摩要轻松；
2、每天早晚各按摩一次，每次按摩30—50次；
3、剪短指甲，洗净双手，防止细菌感染。颈肩部按摩塑身法 其他 针灸推拿
由颈至肩这段缓和的线条，是表现女性美的地方。若这段线条出现和缓与柔美的特征，则全身也会显得和谐、动人。
如果你想获得曲线柔美的肩膀，现在就请你按照不同的穴位施行不同指压法。
穴位1：三角肌前中央点
按压穴位1的要领：将拇指充分弯曲，以第二指关节置于穴位上，用中等力量朝水平按压10秒。
穴位2：三角肌后中央点
按压穴位2的要领：将拇指充分弯曲，按在三角肌关中央点上，食指和中指按在后中央上，同时朝水平方向按压10秒。
穴位3：肩中间的点。
按压穴位3的要领：双手伸到用后，抱住脖子，以食指、中指按住左右肩中间的穴位，用中等力量垂直下压10秒，如此反复做三次。
穴位4：肩根点。
按压穴位4的要领：将双手拇指充分弯曲，以第二指关节置于左、右肩根点穴位上，用中等力量垂直下压10秒，如此反复做三次。神经衰弱治疗操 其他 针灸推拿
预备式：双手放在两膝盖上方，放的位置以舒适、放松为度，头正、身直、鼻与脐在一条垂直线上，闭目静坐片刻，全身放松。
动作：从右向前俯身，以腰为轴，继而向左旋转、舒身、上起，转一整圈归于原位。接着从左向前俯身，以腰为轴，向右旋转、舒身、上起，转一整圈归于原位。旋转时以脐为圆心，鼻朝脐的方向，旋转速度要缓慢、均匀、轻松、意静。每天睡前在床上反复做16—32次。（王恒）旅游徒手治病八法
其他 针灸推拿
一、指压少商穴治呃逆：呃逆发作时，指压少商穴即可自制。少商穴在大拇指外侧，距指甲一分处。患者可以拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，持续半分至一分钟，呃逆可止。
二、指压内关穴止呕吐：因小恙引起呕吐，可用中指压内关穴止呕。内关穴在掌后（掌面方向）二寸处尺桡骨之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约一分钟即止呕吐。
三、捏脚后跟止鼻子流血：鼻子出血时，马上以拇指和食指捏患者脚后跟（踝关节及足跟随骨之间的凹陷处），左鼻出血捏右足跟，右鼻出血捏左足跟，当可止血。
四、指压太阳穴止头痛：一般头痛，自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛，并按顺时针方向旋转约一分钟，头痛便可减轻。
五、按揉足三里穴止胃痛：胃痛时，用双拇指揉足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后三至五分钟，胃痛可明显减轻至消失。
六、掐中指甲根缓解心绞痛：当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片时，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感受，便可一压一放，坚持三至五分钟症状便可缓解。
七、捏压虎口治晕厥：晕厥即面色苍白，恶心欲呕，出冷汗甚至不省人事。此时，他人可用拇指与食指捏压患者手之虎口，捏压十余下时，一般可以苏醒。
八、点压天枢穴治便秘：便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴上，至有明显酸胀感即按住不动，坚持一分钟左右，就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。头痛患者自我按摩法
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头痛；是一种症状；许多疾病均可引起；有全身性疾病；亦有局部性病变；包括眼、耳、鼻、喉等；必须到医院做有关检查；找出病因；在积极治疗原发性疾病的前提下；加强自我保健；以免延误病情。这里向读者介绍一种根据中医经络理论；由内功推拿简化而来的穴位推拿法；简便易行；对下列疾病造成的头痛有较好的疗效。如感冒头痛、偏头痛、血管神经性头痛、高血压头痛、肌肉收缩性头痛、脑供血不足型头痛、颈椎病型头痛、神经衰弱头痛、精神紧张头痛等。
具体操作如下：
准备动作患者正坐于椅中；含胸拔背；气息调和。
揉太阳穴：将双手掌根贴于太阳穴；双目自然闭合；作清缓平和的揉动；对上述各型头痛均有较好疗效。
拿风池穴：用拇指于食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处；手法采用一上一下、一紧一松拿捏；以颈部感酸胀为度；次数自定；不强求一律；左右手可以交替进行；本法能改善脑部血液循环；增强脑组织血液供应。
浴全头穴：头部有上星、头维、百会等穴；经常浴头部各穴有健脑之功效。操作时将两手五指分开；由前发际分别向后发际抹动；如十指梳头状；手法轻重由个人自行掌握；一般以局部感到发灼热舒适。不使头皮有痛感为度；次数根据病情而定。亦可用木梳代手指浴头。本法具有解除脑部血管痉挛、抽搐；使疼痛减轻、思维敏捷之功效。
抹额印堂穴：将两手食指屈曲；拇指按在太阳穴上；以食指内侧屈曲面；由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹；双目自然闭合。手法以轻中有重为易；次数以30次或适当增加；每日两次为度。本法古代称〃分阴阳〃法。抹后感觉头清目爽；具有清除头晕目眩；减轻头痛之功效。拿合谷穴：合谷位于手背拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按引穴；有明显酸涨感为度；每次10…15次；每日2…3次。本法俗称〃拿虎口〃。如能经常拿捏、点按此血；具有清利头目、缓解各型头痛之效。
拿天柱穴：以拇、食两指在颈后部斜方肌上方的天柱穴；作拿捏动作；来回拿动各5…10次。每日早晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎痛引起的头痛具有较好的缓解作用。推拿治疗小儿营养不良
其他 针灸推拿 点穴方法
1。用拇指推脾经、大肠、三关、六腑各100次。
2。用四手指罗纹面绕脐作顺时针方向摩腹5分钟，以脐周发热为宜。
3。用食、中二指摩脐2分钟。
4。用拇指点揉足三里2分钟。
5。用两手沿脊柱两旁由下而上连续地捏拿患儿肌肤，两手交替边捏拿边向上推进，自尾骶部开始，捏拿至枕颈部，反复操作3～5遍。
上述方法每次反复操作两遍，每日两次。针灸治疗呃逆 其他 针灸推拿 一、辨证
1、食积内停
主要表现：呃声响亮，脘腹胀满，厌食，舌苔厚腻，脉滑有力。
2、气滞
主要表现：呃逆频频，胃脘胀痛，胸胁胀满，舌苔薄，脉弦有力。
3、胃寒
主要表现：呃声沉缓有力，得温稍减，遇寒尤剧，胃脘不适，舌苔白润，脉迟。
二、治疗
主要治则为和胃降逆止呃，食积及气滞者针以泻法；胃寒者针灸并用以祛胃寒。
处方：膈俞、中脘、内关、足三里。
食积加巨阙；气滞加膻中、太冲；胃寒者加上脘。
亦可用拔火罐治疗，常用穴位有：膈俞、膈关、肝俞、中脘和乳根。针灸治疗中风 其他 针灸推拿
中风是一种急性疾病，它以突然昏仆、不省人事、半身不遂、言语不清或口呙为主要表现。它起病急骤，变化迅速而似“风”，故名中风。
一、辨证
一）中脏腑
1、闭证：
主要表现：突然昏仆，神识昏昧，两手紧握，牙关紧闭，面赤气粗，喉中痰鸣，二便不通，脉弦滑有力。
2、脱证：
主要表现：突然昏仆，神识昏昧，目合口张，鼻鼾息微，四肢软瘫，小便失禁，舌痿软，脉细弱。重者四肢逆冷，面红如妆，脉来浮大。
二）中经络
主要表现：半身不遂，肢体麻木，口角呙斜任意，言语不清，伴见头痛，眩晕，肌肉抽掣，面目红赤，口渴咽干，烦躁，脉弦滑。
三）治疗
1、中脏腑
闭证：百会、水沟、丰隆、太冲、涌泉、十二井穴。
牙关紧闭者加下关、合谷、颊车；舌强语蹇加哑门、廉泉、通里。
2、脱证：施以灸法于任脉俞穴以回阳救逆。
处方：神阙（隔盐灸）、气海、关元。
2、中经络
主要选取阳经及督脉之穴以熄风、调通气血。先针健侧，继针患侧。
处方：百会、通天、风府。
上肢：肩髃、曲池、外关、合谷；
下肢：环跳、阳陵泉、足三里、解溪；
口呙：地仓、颊车。
注：该症相当於现代医学之脑出血、脑栓塞、禽血栓形成、蛛网膜下腔出血等。针灸治疗产褥感染 其他 针灸推拿
＇处方＇气海关元三阴交肾俞太溪血海膈俞心俞脾俞神门太白太冲百会风府金津玉液天柱曲池通里悬钟肩髃合谷环跳风市阳陵泉昆仑
＇操作＇以上腧穴用平补平泻法，隔日1次，每次4—6穴，轮番使用。
＇治验＇李××，女，24岁。1978年8月初诊。自诉1978年6—月初产分娩，产程较长。产后次日开始发热。体温达39—40℃，持续1周，经用广谱抗生素未退烧。至第8天突然神志昏迷，抽搐，诊断：产褥热，败血症，中毒性休克。经抢救脱险，但后遗全身瘫痪，不会说话。经细胞色素C、激素、辅酶A、ATP、维生素族及中药等治疗无效，而前来就诊。查：神疲纳差，面色、萎黄，不能言语，口角流涎，四肢瘫痪，动则震额瘈疭，不能起坐，项不能主，遍体肌肉松萎，大便数日1下，小溲不能控制，舌绛，苔少而乏津，脉象细涩。经用上述腧穴轮番使用，针刺40余次以后，恢复健康。
＇按语＇本例患者，因产后气血俱虚，复感外邪，邪热久恋，燔灼津液，真阴亏枯，乃精律气血不能濡养经脉舌络，故致舌纵失语为暗，四肢不收，周身无疼的瘫软为痱。故取气海、关元。血海、脂俞以益气养血熄风；取三阴交、脾俞、太白壮其生化之本，濡养四肢及舌本，以疗喑理痱；三阴交、肾俞、太溪滋肾水�
