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第590章

民间偏方大全-第590章

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一、饮食起居调养法。生活规律化,每天定时排便,保持大便通畅;经常清洗肛门,并要保持干燥,饮食以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,如西瓜,香蕉,番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水,避免汗液排泄过多。
二、药物调理法。可以用朴硝,花椒以10:1的比例加开水冲泡熏洗。也可以每日大便后坚持用温水洗浴,外敷九华膏,五倍子散或黄连膏等。
三、运动调养法。适当的运动可以减低静脉压,加强心脑血管系统的机能,消除便秘,增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法:全身放松,臀部及大腿用力加紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松。这种运动可随时随地进行。面部皮肤健美操 
其他 针灸推拿 面部皮肤健美操实际上就是对皮肤进行按摩。其原理是通过按摩使皮肤的血液循环得到改善,促进皮肤的新陈代谢,使皮肤润泽、充满活力。
第一,按摩的方向
皱纹与肌肉走向成直角,按摩时与皱纹成直角就是顺着肌肉的走向。也就是说,若皱纹是横向的,就纵向按摩;若皱纹是竖向的,就横向按摩。由于面部肌肉是朝一个方向生长的,所以按摩也要朝一个方向。不要反复牵拉肌肉。来来回回按摩,反而会导致皱纹的出现。
第二,眼角、嘴角划圈。
眼角、嘴角上的皱纹是以眼睛、嘴唇为中心,呈放射状的。这是因为眼睛和嘴唇是被括约肌的环状肌肉所包围。顺着肌肉的方向,划圈按摩即可。按摩时千万不要用力。
第三,手法要轻。
按摩至皮肤微微发热或有红晕即可。每次约10-20分钟,伴上轻松的音乐感觉会更好。
第四,皮肤有感染、痤疮时,不要进行按摩,以防感染扩散,得不偿失。
第五,按摩时要先洗净面部,涂上按摩霜,这样既省力,又滑润。按摩完后可用热毛巾揩掉按摩霜,这样,不仅会感到舒服,还能进一步增强按摩效果。
第六,按摩可自己或请他人进行,但按摩前需将手洗得非常干净。经穴按摩葆青春 其他 针灸推拿 
通过不同的手法不同的经络穴位按摩,可使各经经脉相通,增强机体免疫力,强健身体,益寿延年。
一、十指梳搔头皮法
头为“诸阳之会”,脑为髓之海,乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向后梳搔前额发际至枕后发际各60次。本法可促进血液循环、防治脑血管病变等。
二、搓掌揉脸法
人们到了老年经脉气血不足,面色少华。每天早晚双手搓掌至发热,揉面部各60次,激发面部气血,使面部充盈红润,面肌富有弹性,有防老祛皱、精神焕发之功能。
三、搓揉耳廓法
“耳为肾之窍”,肾开窍于耳,耳为六条阳经经脉所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次,使耳部发热有烧灼感为宜。本法有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病等功能(有耳病、化脓性中耳炎者禁用)。
四、扣齿弹舌法
齿属肾,“肾主骨,肾气虚,齿不健,八八则齿发去”。老年者常扣齿则健齿,齿健则福。每日早晚扣齿各60次,可健齿防牙病和牙齿脱落等。
“心开窍于舌”,舌为心之苗。每日早晚弹舌各60次,弹舌是对脑的良性按摩,有健脑护脑之功。
五、颈项部按摩法
颈项部是人体经脉通往头部和肢体的重要通道。每日早晚按摩各60次,有防治颈椎病、血管性头痛、脑血管病的功能。
六、肩胛部按摩法
肩胛部是手足之三阳经脉交会之处,每日早晚按摩各60次,有防治肩周炎、颈椎病的功能。
七、上肢部按摩法
上肢部位为“手三阴手三阳之脉”的要道,是内连脏腑外络肢节的重要部位。每日早晚按揉各60次,即从上内侧腋下(极泉穴)至腕部内侧(内关穴);从外侧腕部(外关穴)至肩部(肩井穴)。此法有疏通上肢经脉、调和气血之功能,对心血管系统、呼吸系统疾病及上肢病痛有良效。
八、胁肋部按摩法
胁肋部位为肝胆经脉(期门、章门)所交会,每日早晚按揉60次,有舒肝理气、清肝利胆之效。对治疗肝胆疾病和岔气、肋间神经痛有效。
九、腹部穴位按摩法
腹为任脉经过之处,每日早晚双手重叠放在脐部(神厥穴),上下左右顺时针方向按揉60次,然后再以同样手法逆时针方向按揉60次,可改善消化系统、生殖泌尿系统的功能。
十、腰部按摩法
“腰者肾之府”,肾为先天之本,肾主骨藏精。每日早晚按摩腰部(肾俞穴、命门穴等),使腰部发热,则能强肾壮腰,对治疗肾虚腰痛、风湿腰痛、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等腰部疾患有良效。
十一、骶尾部按摩法
骶尾部为人体“大树之根”,按摩骶尾部八骨?穴和长强穴,每日早晚各60次,有治疗腰骶痛、改善性功能之疗效。
十二、下肢部按摩法
下肢部位为“足三阴足三阳”之脉的要道。每日早晚拍打由下(三阴交穴—悬中穴)向上(足三里—阴陵泉)和股下段(梁丘穴—血海穴)至股上段(风市、环跳穴),如此反复拍打60次,对活血理气、舒筋通络、调理脾胃效果尤佳。
晚睡前温水泡脚30分钟(冬季水温42~45℃),两足稍晾干后反复搓推足心(涌泉穴)60次,涌泉穴为肾经之源,对温肾补肾健脑、改善血液循环有效。按摩治疗儿童遗尿35例 
其他 针灸推拿 1996年5月~1997年7月,笔者应用按摩点穴治疗儿童遗尿35例,疗效显著,报道如下。
1临床资料
35例中,男25例,女10例;年龄最小5岁,最大16岁;病情轻者,数夜遗尿1次,重者一夜遗尿数次。
2治疗方法
2。1取穴
关元、中极、三阴交、足三里、肾俞等。
2。2操作
补气法:患者仰卧,全身放松,自然呼吸,术者先用一手中指点压关元、中极,再用另一掌根做顺时针方向揉关元穴60~80次。然后用右手掌跟沿任脉走行方向做向心型振颤40~50次。
温经法:患者仰卧,将两腿外展,术者左手拇指点揉患者右腿足三里穴,右手拇指点揉左腿三阴交后,术者用左手大小鱼际,擦患者右大腿内侧三阴经,往返100次,同法施于对侧。擦时患者小腹部和尿道内有热流感。患者俯卧,术者用双拇指分别点擦,揉压膀胱俞、肾俞。如脾肺气虚者加取脾俞、肺俞,治疗期间嘱患儿忌吃生冷,睡前2小时不要饮水。
以上治疗每天1次,10次为一疗程,1疗程后总结评定疗效。
3疗效观察
3。1疗效标准
痊愈:遗尿消失。好转:遗尿次数减少。无效:遗尿无减少。
3。2治疗效果
痊愈26例,有效6例,无效3例,总有效率91%。
4讨论
儿童遗尿,中医认为大多由于先天肾气不足,下元虚寒,膀胱失约,和脾肺气虚,无权约束水道所致。肾脏开窍于二阴,肾与膀胱互为表里,如肾与膀胱气虚,不能制约水道,因而发生遗尿;另外由于各种疾病引起的脾肺虚损,气虚下陷,也可出现遗尿症。点揉足三里,擦三阴经能暖丹田壮元阳,束小便,止遗尿,并助消化;揉关元补任脉,配取背腧穴以补气通经络,调和阴阳。诸穴合用,共奏良效。早期白内障的按摩保健 
其他 针灸推拿 
老年性白内障是由于老年人眼晶体退化,细胞代谢障碍,使晶体透明度下降,混浊,逐渐出现视力模糊的慢性常见眼病。随着年龄的增长,发病率逐渐增高,给患者工作及生活带来极大的不便。
中医称之为圆翳内障,多因年老体衰,肝肾两亏,精血不足或脾虚失运,精气不能上荣于目所致。对于早期老年性白内障,通过保健按摩可以大大延缓其病情发展过程,提高视力。
一、操作者用双手中指分抹眉弓5…8遍。
二、两手快速搓热,迅速抚于眼部,重复4…5镒,便眼部感温热舒适。
三、两拇指弯曲,用拇指背关节处轻擦两上眼睑10…20次。
四、用手拇食指捏揪两眉之间印堂穴。
五、手指按摩太阳穴、四白公安部、晴明穴、风池穴。
六、用手五指捏拿颈项。
七、最后,两眼向左右方向各旋转十余次。 

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