勇气之书-第7章
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F—Forward lean 身体微向前倾
A——Acknowledge Your Lisener Uniqueness 让对方感受到他的奇特之处
S—O—F—A是一种本领，保证能让你抓住对方的注意力。
运用S—O—F—A时，你能把你自己想象得非常完美，非常泰然自若。
还等什么，现在就试一试吧！
你的魅力绝招之二：直视他的眼睛
恰到好处的目光接触约为五秒钟。害羞的女生总是躲躲闪闪的，不愿与人四目相对。
早和男生对谈之前，你得先让你的男生对你感兴趣。你要让他在你还没开口说话之前，就有心想“听听”你。
这个时候，就需要透过你会说话的双眼，给对方来个慢动作的目光接触了。
人人都希望感觉到自己是特别的，透过“灵魂之窗”，我们可以轻而易举的把这种感觉传递给对方。透过温馨的目光接触，让对方感受到你的奇特，你未来的听者就会束手就擒。
眼睛的确是我们的灵魂之窗。如果你想让你的听者知道他是与众不同的，那就跟他进行目光的对谈，魅力十足的凝视着他。这种凝视，抵得上千言万语。
凝视有六大要点。
1。把眼睑略微缩小，但不要眯着。
2。把你的双眼在他的脸上由A点移动到B点。
3。眼光落在B点停下来之后，再把你的头移动过来。
4。把你的头略微斜一些，抬抬眉，可避免目光太过锐利，又可以增强效果。
5。盯着对方约五秒钟。这不只是一种凝视，而是一种视觉上的侵犯。
6。来个笑容。
每个女生都知道眼睛是很有魅力的。现在，该是你放心大胆的好好运用它的时候了。
你的魅力绝招之三：用出你最好的声调
要知道，在情场，第一个开腔的多半是弱者。难道你想当弱者吗？
你的个人形象，百分之五十五来自肢体语言，另有约百分之三十八是来自你的声调。有魅力的声调与速度、音调高低、音量大小、抑扬顿挫都有关联，所以我们必须注意这些，以免发出不悦耳的声音。
许多女生的声调天生就高，高音调也许听起来像小女孩，比较容易引人注意，但时间久了，会毁了你的声音。
所以，我建议大家适当地把音调降低些。
不要动不动就尖叫，这绝对激发不起男生的保护欲，只会把他们吓跑。
接下来，你得找到最适合你的音调。这需要不断练习，直到觉得自己的声音深沉、圆润了很多为止。
魅力的声调还有一个必要条件，那就是“慢”。
男生总是嫌女生话多，也许女生习惯了，言谈中话题稍稍接不上，我们就会觉得很不自在，像个巡警似的，马上得把空档给补上，让谈话可以顺畅进行。
这习惯要放下，要立刻改掉。冷场、空档，随它去吧！言谈中的暂时停顿还有助于增加你的神秘感呢！
暂时的停顿可以让你少说些事后让你后悔的话。
暂时的停顿可以更多地鼓励别人说下去，你好当一个轻松的倾听着。
要知道，在情场，第一个开腔的多半是弱者。难道你想当弱者吗？
坏的不走，好的不来
我有一位好朋友，是一个性格独立、作风爽快、富幽默感、常自我调侃的女生。因为她有一段颇长的时间没有交男朋友了，所以，一次偶然的巧遇后，她和偶然遇见没有几天的男友住在一起了。
住到一起之后，她马上发现这个男人没有什么可爱的地方，与自己的思想相差很远，无法沟通，跟他生活是相当的无聊和苦闷。
但是，她是在相当长的孤寂之后才认识了这个男生的，所以，她觉得如果和他分手的话，她将马上就又回到那可怕的孤寂之中。就这样，她和一个不爱的人交往了大概有两年的时间。
她后来告诉我，这两年的时间是她成长的一个重要过程，也是她活得最痛苦的一个时期。与那个男生在一起的两年，他一天到晚都在折磨她，让她心痛得不得了。
很可能每一个女生都曾经走过这么一段艰辛路，人要走完人生中很多的道路，才能够真正的学到东西。痛苦到最后，这个女生被迫认真的思索人生的问题，她终于下定决心：一定要如同扫垃圾般把他从自己的人生中扫掉，才能重获新生，走出自己快乐的道路。
要把相处两年的男朋友扫掉，这是多么可怕的事情，谈何容易啊！
她一度陷入一种极端的恐怖感之中，几乎退缩了。
我相信每个女生都有过这样的想法：有一个不适合的男生在身边总比没有人陪在身边好。但这样做的代价非常大，因为他在身边的话，女生的人生永远上不了新的境界。坏的不走，属于你的新的好男友就永远不会出现。
问你自己几个问题，你可能就能够下定决心了。
他给你多少痛苦？又给你多少快乐呢？
如果你的痛苦和快乐各一半，他就是你该扫地出门的。因为你的快乐和你的心痛是连在一起的，除非你有自虐的嗜好，否则马上离开他。
再问你自己一句话，他在乎你吗？他在乎他造成你的痛苦吗？他在乎你在他生命中的重要性吗？
如果答案是他对你不很在乎，那么马上一脚把他踢掉，短痛比长痛好。
最后，请你牢记：女生养成一个人能快乐过日子的性格，必然是不需要任何人，更不会要一个勉强凑数的男生在身边。
对男生要像对小狗和小孩一样
待男生要像待小狗和小孩一样，他做的对了，就给他一些鼓励，否则给他一点惩罚。即使这个男生很有社会地位、很有学问，只要他是个男生，那就把他当成一个单纯的男生看待，不要把他看得太复杂。
一定要把自己变成他需要的
女生傻傻的、一味对男生说“我爱你”，是不管用的。你要了解他要什么，然后你变成他要的一部分，对他来说，你就成为对他有利的因素之一。
女生要学会利用自己的“有利性”。
大部分男生对他的事业是十分忠心的，很多女生对事业也忠心，但在家庭、爱情、事业摆在一起时，女生可能还是看重爱情多一点；而男生，如果没有事业，也就没有心情去爱了。所以女生要男生更爱自己，那就要设法成为他事业有利因素的一部分。
女生要了解这一点，一定要把自己变成他需要的，这样自然能抓住男生。如果他最重视事业，那么你一定要成为他事业的军师，不可以对他的事业不闻不问，而且问了以后还要给他出主意。女生的直觉感很强，会想出一些男生想不到的主意，如果你是个能干的女生，更应该多多运用这个优势。他用了你的计谋，果然做的好了，他对你会更有信心，你越变成他需要的中心，他就越是没有你就活不了。因为他确实是活不了，不只是爱情上活不了，在他最重要的事业上没有你，他更活不不去。不管你是太大，还是女朋友，要成为他不可或缺的军师，往这个方向走绝对有效。
做些对他有益的事
女生要抓住男生，一定要做些对他有益的事情。对他有益的事是什么呢？就像对小孩子一样。小孩子喜欢吃糖，你知道吃太多的糖对他不好，你不能为讨孩子的欢心而不管束他吃糖；对男生也一样，男生喜欢什么，你不能全部给他，这对他以后不好。总有一天，他发现你在他身边，对他有坏处——因为你不阻止他，不会引导他到另一个好的方向去。
对待男生就要像对小狗、小孩一样。小狗若是听话，你就会摸摸他的头，给它一些吃的；如果做不好，就惩罚它，不许下次再犯。小孩听话，你也是亲亲他、赞美他，或是给他一些礼物，如果犯错，你就拍拍他的屁股；对男生是满简单的，不要花太多心思如何摆平他，而是多花心思在自己身上。你有时要整整他，不要让他太舒服，否则他不想你，或是觉得你无味，所以偶尔要让他有点征服感。
无论关系再好，也要与他分开住
谈恋爱是一回事，过日子是另一回事。
有一位被男朋友扫地出门的朋友，孑然一身拉着行李站在下大雨的街头大哭。她说，那情景，让她永生难忘。
她是一个非常能干的女生，和那个男生分手以后，找了个地下室做容身之所，找了份工作。很快，她凭着自己的经验开创出自己的事业。
后来，她结婚了，嫁给了一个非常不错的男人。
她的婚姻很快乐，她找到的男人与前夫完全不同，非常体贴她、尊重她。她也用心的与丈夫相处，使两人相见的每一秒钟都是最美好、最开心的。但是，她做了让很多人都无法理解的事情，就是与自己的先生分开居住。
他们买了两套房子，她的工作很忙，每周和先生度一次周末。当然，如果哪个周三晚上不忙的话，她也会打电话约先生到她的住处，两人共进晚餐，开开心心的像情人一样在一起共度甜蜜的时光。
看来，这种情人般的生活真是让人羡慕啊！
分开居住，可以不让生活上的琐事扰乱她的生活。很多的生活琐事就是不能让两人生活在一起，或是生活在一起反而会磨损感情。在这种情形之不，两人各自有一个房间或是每天各自回家，都是很好的办法。要记住，谈恋爱是一回事，过日子是另一回事。
男生最害怕这种难堪…批评、羞辱、责怪他
宽容你的男生，以你关爱的眼神、以你体贴入微的关怀、以你善解人意的心思。
很多男女走到一起后，就会不由自主的谈论起应该由谁来当家作主的问题。女生为了逞能，总是通过贬低对方来抬高自己。
走在大街上，不时还能看见这样的“风景”：女生指着男生的鼻子批评、责怪、羞辱他们，嫌他们不够浪漫、不像男的。
尽管在大街上骂得痛快，女生的心里还是深信，只要自己说的声音大，给对方造成震撼，男生就会听、就会改。
可是强势不见得就能得逞，男生反而会躲着我们。不信你看，当你发飙的时候，男生为了保持风度，不是一语不发，就是回避不及。根本不理会你喋喋不休说个没完。我们骂他、怪他、给他难堪、想尽办法改变他，可是我们的努力只会带来反效果。遭人贬损是最难堪的，男生迟早会奋力抵抗的。
这样的沟通除了树立更多的障碍，毫无意义。
在男生面前，我们明明是想跟他好好沟通，但我们实在不是个高明的沟通者。我们只会叨念他的不是，自己的真心话却总是避而不谈。
也许我们根本也弄不清问题的症结所在，我们自己也不懂得自己真正的感觉是什么。难道不通过这种伤害他的方式，我们就不知道该如何表达自己了吗？
你一定要记住：让男生难堪，是我们女生的头号大敌，它使我们当不成好女友，反而成了恶婆娘。好的女友应该能懂得宽恕和原谅，只要问题出现了，用一个好一点的方式来跟对方商量，就可以及早发现，防患于未然。
问题问得巧，就可以得到他的真诚相待。
用心听听他，他就会对你畅所欲言，无所保留。男生同女生一样，都希望有人能听他、包容他，而不责难他。只要心里有了充分的安全感，他们就会无话不谈，连男生自己都不敢相信，自己怎么突然长舌起来了。
接下来，还有最后一招，是女性必须遵守，也是赢得男生信任的重要门道之一。这一招是：要求女生不要再批评、责怪、羞辱她们的男生，损男生向来是我们女生的最能，却是男生的最怕。
每天开始的前三分钟
如果我们一天中开始的前几分钟充满甜密和幽默，那么会使接下来的一整天更美好。
经过许多年，我才发现一些宝贵的启示。
我发现：如果我们一天中开始的前几分钟充满甜密和幽默，那么会使接下来的一整天更美好。
此外，我和别人的关系也是一样——一个美好的清晨为一整天定了调。
尽管有时，我们一觉醒来就被眼前的难题困扰；或者我们也曾让一天之晨平静地开始，可过一会儿，现有的不利情况就会出现。
当一天结束时，我们也会遇见相同的情况。
所以，你尽可能不要跟朋友、同学、上司，或者家人一见面就说：“你不知道，我今天过得有多糟”这样的话。
相反地，你可以在刚开始见面的几分钟里，把注意力集中在见面的喜悦里，或者聊聊一天里令人高兴的事。这样，对你一天的愉快都是有帮助的。
有效的练习
相同的原则，也适用于每天和你相处的其他人——朋友、家人、同事、生意伙伴、超市或书店的店员，你们一开始的接触情绪将为你们的相遇定好调。
对每天你碰到或在电话里交谈的每一个人，用以下方法作为开头：
●微笑，或者让电话那一头的人听出你的笑容。
●表示出你很高兴和他们交谈（进入一间房子时，你会发现两种人——一种人说：“我来了！”而另一种人说：“你在这儿啊！”）。
●绝佳的幽默感。
●用心聆听。
●真正充满兴趣地注意其他人要说的话。
●积极的态度（如果必要的话，之后再讨论消极的态度）。
●有活力但耐心地交谈。
让这个开始三分钟原则变成你在所有人际关系中的习惯吧！这会给你的心情带来极大的放松。
刺破你的压力气球
压力究竟从哪里来，它对我们的生活有什么意义？
我们经常可以听到身边有人因为过度的工作压力而崩溃，或者听见身边的朋友因为焦虑、烦躁而痛苦。难怪柏拉图要说：人类事务中，最值得一提的便是巨大的压力。
“压力”这个词语在我们的生活中出现的频率越来越高了，有的人为此叫苦连天，有的人却因为自己处在压力之下而感到高兴，没有压力反而不习惯。
通常，当我们有压力的时候，一个平常的小问题都让人感到难以克服：有的人会感到持续的疲倦，有的人会突然的心烦气躁，甚至有人神经失常。但是，你有没有发现，我们喜欢夸大我们所承受的压力，反而很少停下来想一想：压力究竟从哪里来，以及它对我们的生活有什么意义？
压力的症状：
当我们感到压力时，它会给我们一些讯号，正好提醒我们：生活中有些东西需要改变。
●寂寞
要么感觉到与身边人的疏远，要么就感觉到在人群中更寂寞。缺少他人的关心。
●不安全感
不管走在哪里，哪怕躺在自己的床上，仍然没有安定的感觉。
●没耐性、注意力不集中
通常在下一秒忘记上一秒要做的事。
●记忆力下降
发现自己很难记起答应过别人什么事，并且看过的东西一会儿就忘记了。
●感到疲惫
时常都是疲倦的，哪怕是刚醒来的时候。
●容易发怒
连你自己都觉得莫名其妙，为什么那么容易生气；为了微不足道的理由失去控制，但很快又风平浪静
●很难安坐片刻
烦躁不安，总想站起来，或者做点什么，或者来点什么刺激。
●强迫症
没办法，总跟自己过不去。
●酗酒、抽烟、疯狂购物
这些事情很难控制和避免，想改变，但很难做到。
●没有食欲或者过度饮食
要么对食物提不起兴趣，要么过多的吃下垃圾食物。
有效的练习
这个练习可以帮助你从习惯的压力反应中解脱出来，并教会�
