心理学与生活-第67章

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b）　The　biopsychosocial　model　links　physical　health　to　state　of　mind　and　
environment。　It　has　three　ponents：　

（i）　Bio　acknowledges　the　reality　of　biological　illness　
246　


CHAPTER　13：　EMOTION；　STRESS；　AND　HEALTH　

（ii）　Psycho　and　social　acknowledge　the　psychological　and　social　
ponents　of　health　
c）　Concept　of　wellness　incorporates　physical；　intellectual；　emotional　
spiritual；　social；　and　environmental　aspects　of　your　life　

d）　Health　behavior　refers　to　the　undertaking　of　an　activity　for　purposes　of　
preventing　disease　or　detecting　it　while　still　asymptomatic　

C。　Health　Promotion　
1。　Health　promotion　means　development　of　general　strategies　and　specific　tactics　
to　eliminate　or　reduce　the　risk　of　getting　sick　
2。　Smoking　
a）　Smoking　may　be　initiated　as　a　sensation…seeking　mode　

b）　Readiness　to　quit　smoking　entails　five　stages：　

（i）　Precontemplation；　not　yet　thinking　about　quitting　
（ii）　Contemplation；　thinking　about　quitting　but　no　behavioral　
changes　
（iii）　Preparation；　getting　ready　to　quit　
（iv）　Action；　taking　of　action　by　establishing　behavior　goals　
（v）　Maintenance；　now　a　nonsmoker；　individual　tries　to　remain　so　
3。　AIDS　（Acquired　Immune　Deficiency　Syndrome）　
a）　The　causal　agent　is　HIV　（Human　Immunodeficiency　Virus）　

（i）　Infectious　agent　is　not　airborne　
（ii）　Requires　direct　access　to　the　bloodstream　to　produce　infection　
b）　The　virus　is　passed　from　one　person　to　another　in　one　of　two　ways：　
（i）　The　exchange　of　semen　or　blood　during　sexual　contact　
（ii）　The　sharing　of　intravenous　needles　and　syringes　used　for　
injection　of　intravenous　drugs　
c）　Who　is　at　risk　for　AIDS？　

（i）　Everyone！　
（ii）　According　to　Centers　for　Diseases　Control　and　Prevention；　
35；000　individuals—1　in　every　500　college　students—are　HIV　
positive　
d）　Coates’　multidisciplinary　team　approach　uses　psychological　
principles　to　prevent　spread　of　AIDS　

e）　Successful　interventions　require　three　ponents　

（i）　Information：　Provide　knowledge　about　transmission　and　how　
to　prevent　transmission　
（ii）　Motivation：　People　must　be　motivated　to　practice　prevention　
（iii）　Behavioral　skills：　People　must　be　taught　how　to　put　knowledge　
to　effective　use　
D。　Treatment　
1。　Treatment　focuses　on　helping　individuals　adjust　to　illnesses　and　recover　from　
them　
247　


PSYCHOLOGY　AND　LIFE　

2。　Three　aspects　of　treatment　
a）　Patient　Adherence　

（i）　Treatment　regimens　are　often　not　followed；　a　serious　problem　
in　health　care　
（ii）　Health…care　professionals　can　improve　patient　adherence　to　
treatment　regimen　through：　
（a）　Improving　trust　in　efficacy　of　treatment　as　outweighing　
treatment　costs　
（b）　municating　clearly；　being　courteous；　and　conveying　a　
sense　of　caring　and　support　
（c）　Health　practitioners　must　recognize　the　role　of　cultural　and　
social　norms　in　treatment；　involving　family　and　friends　
when　appropriate　
b）　Harnessing　the　mind　to　heal　the　body　

（i）　Psychological　strategies　can　improve　physical　well…being　
（ii）　Relaxation　response　decreases　muscle　tension；　cortical　activity；　
heart　rate；　and　respiration　rate　
（iii）　Biofeedback　is　a　self…regulatory　technique　used　for　control　of　
blood　pressure；　relaxation　of　forehead　muscles；　and　（even！）　
extreme　blushing　
c）　Psychological　Impact　on　Health　Outes　

（i）　Psychological　factors　influence　serious　illness　
（ii）　Social　support　and　emotional　disclosure　can　positively　
influence　the　course　of　diseases　such　as　cancer　
E。　Job　Burnout　and　the　Health…Care　System　
1。　Job　burnout　is　a　syndrome　of　emotional　exhaustion；　depersonalization；　and　
reduced　personal　acplishment　
a）　Often　experienced　by　workers　in　the　health　care　system　

b）　Increasing　today　due　to　corporate　downsizing　

F。　A　Toast　to　Your　Health　
1。　Set　goals　and　restructure　life　so　as　to　forge　a　healthy　foundation　
2。　Nine　steps　to　better　health：　
a）　Give　yourself　and　others　only　constructive　criticism　

b）　pare　your　reactions；　thoughts；　and　feelings　to　those　of　other　
individuals　in　your　life　who　are　in　a　parable　situation　

c）　Share　feelings；　joys；　and　worries　with　social　support　network　

d）　Develop　a　sense　of　balanced　time　perspective　

e）　Take　credit　for　your　successes　and　happiness　

f）　When　feeling　you　are　losing　control　over　emotions；　distance　yourself　
from　situation　to　gain　perspective　

g）　Learn　from　your　failures　

h）　If　you　are　unable　to　help　either　yourself　or　another　individual　in　
distress；　seek　the　counsel　of　a　trained　specialist　

248　


CHAPTER　13：　EMOTION；　STRESS；　AND　HEALTH　

i）　Cultivate　healthy　pleasures　and　past　times　

249　


PSYCHOLOGY　AND　LIFE　

DISCUSSION　QUESTIONS　

1。　Motivation　and　emotion　are　constructs　that　have　much　in　mon；　though　each　has　significant　
aspects　that　distinguish　it　from　the　other。　Discuss　with　the　class　what　seems　to　be　the　primary　
difference　between　the　two　concepts？　Why　is　it　significant？　
2。　Have　the　class　think　of　times　when　they　felt　strongly　motivated　but　not　“emotional。”　Is　it　also　
possible　to　feel　strong　emotion；　without　simultaneously　feeling　motivated　to　act　in　some　way　on　
those　feelings？　If　either　case　is　possible；　is　something　“missing”　when　motivation　lacks　emotion？　
What　is　missing；　and　does　it　matter？　
3。　Think　about　emotion　in　an　evolutionary　sense。　What　functions　does　it　serve？　What　functions　has　it　
served　in　the　past？　Is　emotion　still　a　necessary　phenomenon　for　us；　living　as　we　do；　in　our　locked　
homes　and　automobiles？　
4。　Living　with　stress　on　a　long…term　basis　is　a　part　of　the　lives　of　many　people；　and　that　stress　can　be　
acute　（Honey；　I　just　wrecked　the　car！）　or　chronic　（if　one　more　fool　cuts　in　front　of　me　on　the　freeway　
。。。　）。　Consider　the　physiological　and　psychological　impacts　of　having　severe；　chronic　respiratory　
allergies；　what　issues　would　this　bring　to　mind　in　terms　of　coping　and　attempting　to　live　an　
unencumbered　lifestyle？　
5。　Discuss　coping　styles　in　terms　of　Type　A；　Type　B；　and　Type　C　personalities。　Which　personality　type　
is　most　likely　to　use　which　coping　style？　Have　students　determine　why　a　particular　personality　
type　responds　with　a　given　coping　style。　
6。　Discuss　learned　helplessness　from　the　perspective　of　controllable　versus　uncontrollable　stressors。　
7。　Can　students　give　any　examples　of　how　one　person’s　eustress　might　be　another　person’s　distress？　
（What　about　the　obvious　examples　of　watching　horror　movies；　riding　on　roller　coasters；　being　in　
certain　occupations；　or　even　studying　for　a　final　exam？）　
8。　Have　the　class　name　some　ways　in　which　they　could　reduce　the　stress　in　their　lives。　As　they　listen　
to　others　name　their　stress…reducing　strategies；　do　they　（or　do　you）　hear　any　that　could　reduce　
yours？　Do　you　also　hear　some　ideas　that　would　only　make　your　stress　worse？　
250　


CHAPTER　13：　EMOTION；　STRESS；　AND　HEALTH　

SUPPLEMENTAL　LECTURE　MATERIAL　

Theories　of　Emotion　

Emotion；　as　a　concept；　seems　to　imply　that　a　person　is　“changed”　or　“moved”　from　one　state　to　another；　as　
from　happy　to　sad　or　angry。　Emotion　consists　of　several　ponents。　They　are：　

1。　The　affective　ponent　is　observed　in　the　reaction　of　the　body。　Reactions　may　take　the　form　of　
sweating；　trembling；　and　turning　white。　This　ponent　is　a　function　of　the　activity　of　the　
autonomic　nervous　system；　preparing　your　body　for　action；　if　action　bees　necessary。　
2。　The　cognitive　ponent　consists　of　the　thoughts　and　beliefs　that　acpany　any　given　emotion。　
This　ponent　provides　a　label　for　what　your　body　is　expressing。　
3。　The　facial　expression　is　the　look　on　your　face。　
4。　The　reactions　to　the　emotion；　such　as　running　from　a　menacing　bear。　
These　varied　ponents　imply　that　emotion　is　a　multifaceted　construct。　There　are　three　dominant　
traditions　or　perspectives　from　which　to　study　emotion。　They　are；　in　order　of　historical　appearance：　
biological；　learning；　and　cognitive。　

Biological/Psychophysical　Tradition　

This　approach　is　based　on　Darwin’s　theory　of　evolution；　and　proposes　that　the　ways　in　which　organisms　
express　emotion　have　had　survival　value　in　the　past。　This　would　imply　that　dogs　snarl　when　they　feel　
threatened　because　snarling　itself　has　been　interpreted　by　other　dogs　and　animals　as　threatening　behavior。　
Snarling　helped　drive　off　threats　and　avoid　fights。　As　Darwin　proposed；　this　form　of　emotional　response　
has　（or　had）　survival　value。　

Learning　Tradition　

This　approach　is　a　drive　theory　perspective。　Kenneth　Spence　divided　the　study　of　emotion　into　motivational　
events；　and　proposed　two　categories　of　events。　They　are：　

。　Appetitive　states；　such　as　hunger　and　thirst；　involve　situations　that　lead　to　approach　behavior　
。　Aversive　states　involve　situations　that　lead　the　organism　to　withdraw　or　flee　the　situation。　Pain　is　the　
most　well　known　aversive　stimuli；　and　the　most　frequently　studied。　
Spence　argued　that　the　drive　that　activates　aversive　states　was　a　result　of　the　development　of　an　internal；　
emotional　response　in　the　organism；　that　the　organism’s　emotionality　was　aroused　by　an　aversive　stimulus　
（pain；　fear；　and　electric　shock）。　Spence’s　basic　premise　was　that　organisms　learn　from　experience　which　
situations　have　aversive　potential；　and　then　strive　to　avoid　those　situations。　

Cognitive　Tradition　

This　approach　stresses　the　importance　of　cognitive　appraisal　of　a　situation。　Richard　Lazarus　felt　that　bodily　
（affective）　changes　were　not　sufficient　for　the　experience　of　a　true　emotional　feeling；　that　we　must　assess　a　
situation　as　emotion　producing　before　we　can　experience　emotion。　The　first　model　to　posit　this　idea　was　that　
proposed　by　the　Lazarus–Schachter　theory　of　appraisal。　

We　now　have　a　foundation　for　the　study　of　emotion；　so　let　us　discuss　theories　that　have　been　popular　at　
different　times　throughout　the　years。　

251　


PSYCHOLOGY　AND　LIFE　

The　James–Lange　Theory　

James　and　Lange　proposed　that　feelings　of　emotion　did　not　occur　immediately　after　the　perception　of　an　
event　in　the　environment；　but　because　of　our　bodily　responses　to　the　event　or　object。　In　a　diagram　form；　the　
chain　of　events　looks　like　this：　

PERCEPTION　T　BODILY　CHANGES　T　EMOTION　T　BEHAVIOR　

As　an　example　of　how　this　might　look　in　real　life；　imagine　meeting　an　angry　bear　in　the　woods：　

SNARLING　BEAR　T　INCREASED　HEART　RATE；　T　FEAR！　T　FIGHT　OR　
BP　&　RESPIRATION　FLIGHT！　

James　and　Lange　felt　that　the　perception　of　a　stimulus；　such　as　a　snarling　bear；　led　to　changes　in　the　body。　
These　changes　are　then　fed　back　to　the　brain；　indicating　a　“changed　state”　and　prompting　a　change　in　the　
subjective　experience　of　emotion。　James　and　Lange　felt　that　the　perception　of　changes　in　bodily　sensations　
led　to　emotional　experience。　James　and　Lange　would　argue　that　you　do　not　run　because　you　are　afraid　of　the　
bear；　but　rather　you　are　afraid　because　you　run。　

The　Cannon–Bard　Theory　

The　James–Lange　model　of　emotional　response　was　popular　for　quite　some　time；　until　W。　B。　Cannon　came　
along　about　1930　and　criticized　the　James–Lange　model　on　different　grounds：　

1。　Cannon　felt　that　bodily　changes　that　were　supposed　to　provide　feedback　to　the　brain　and　thus　
provide　“emotional　quality”　to　experiences　could　be　eliminated　without　disturbing　the　emotions。　
He　proceeded　to　denervate　cats　so　that