影像阅读-第3章
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也许你会问：“为什么非得做那种奇怪的事不可？”
那就像是我们在学滑雪时，在往下滑时我们会发现物理学的原理。为了促成阅读形态的转换，也就是从根本上去改变思考的模式，我们必须采取无法用常识去了解或出乎意料的方法，否则我们永远都无法摆脱旧有的读书习惯。
例如，面对许多非看不可的文章时，我们通常会想要提高阅读的速度，可是如此反而会造成理解力的降低。于是我们只好放慢速度，更刻意去集中精神，可是这只不过使得速度和理解力恢复原样，徒然让自己更加烦躁不安罢了。结果烦躁的情绪造成阅读的效率更为降低，而眼前依然摆着一堆不能不看的文章。
不必找借口
你或许会说：“我才不相信看书能够达到一秒钟一页的速度。”可是，请你想想，透过老旧的眼光去看事情，任何新事物都会显得荒诞无稽。
在尝试新形态转换时，一切都要从零开始，旧有的规则不再适用。不过，彻底的变化并不一定伴随着痛苦，而变化也有可能在刹那之间发生，并且效果极大。
一个上完影像阅读研习会的机械工程师说：
“一想到我们的脑力是无穷尽的，就觉得有点可怕，因为这样子就找不到借口了。”
对形态的转换感到不安的人，也请听听另一个学员在课程结束时的心声：
“请千万不要害怕踏入影像阅读这个未知的世界。那里的地面很稳固，而就算踏不到地面，你也能安全地飞起来。”
我们必须以崭新的姿态去向新的行动挑战，因为没有新的行动，就不可能产生新的结果。有个参加研习会的男性克服了对成功的恐惧之后，这么说道：
“我终于明白了，影像阅读可以改变我的人生。我以前竟然认为根本不需要改变想法或行动就可以改变人生！”
有时能舍才会有得
要学习影像阅读，你必须先丢弃以下的东西：
●低落的自我评价
●凡事拖延的毛病，或是缺乏自信等自我毁灭的习惯
●不从失败中学习，反而沉溺在失败本身，死守完美主义
●对潜意识或直觉的不信任感
●想要一次就知道全部的心态
●对结果很在意的态度
●焦虑
除此之外，最重要的是必须“舍弃负面的思考”。负面思考也是迈向成功的最大障碍。
有个影像阅读研习会的学员对自己的阅读能力毫无自信，因而为自己设了限。他的口头禅是：“那是绝对不可能的。”他的班上有一个女学员虽然也对自己低下的阅读能力哀叹连连，却能抱着积极的态度，想要突破自己的局限。她说：“我什么都愿意做，只要能学会快速的阅读。”
这两人一起学习影像阅读，结果那位无法摆脱负面思考的男性经历过千辛万苦之后，才发现自己所具备的能力。
影像阅读所蕴涵的力量能够使你的人生豁然开朗。不过，你大可放心，阅读的乐趣并不会因此而有一丝一毫的减损，你当然也可以回复你原来的阅读方式。有个非常喜欢看小说的女性在影像阅读研习会的课程结束时，如此表示：“我重新发现了阅读的乐趣！”
因为她体验到更丰富也更充实的阅读趣味。
使速度快１０倍的阅读法
在现今这个信息化的世界，我们身为读者，需要阅读的文字数量是无法计数的。所以１０倍速影像阅读法就是一种完善的武器，能够满足我们的需求，而且对于任何的题材、目的、文章形式、速度及理解力等，都能有弹性的因应。
１０倍速影像阅读法的五个步骤就是为了活用脑部具备的所有能力。我们要在这里大致说明这些步骤，然后在接下来的五个章节里有效地加以学习和实践每一个步骤。
步骤１准备
有效的阅读要从有了明确的“目的”开始，也就是要确定“我阅读这个东西是为了得到什么？”例如，是否只为了掌握简单的要点，是要寻找解决问题的方法，还是为了刺激灵感，作为达成某件工作的参考。
阅读的目的就是要像这样清楚明确，如此一来，目的就会牵动潜意识，如雷达一般运作，以产生所要的结果。
目的明确之后，就要进入“专心学习的模式”，也就是精神集中的放松状态。在这样的状态下，你不会觉得无聊或不安。无论如何，你都不必担心结果。
你有没有观察过小孩子玩耍？小孩子在游玩时，不仅能放松身心，也有很清楚的目的。这种状态正是我们这里所要求的。
步骤２预习
预习必须根据一个重要的原则，就是“有效的学习多半是循着‘从整体到部分’的方向产生的”。也就是说，先大致掌握整体，然后才进入细节。
阅读时首先要“调查”文章的全面，目的不是要了解详情，只是要掌握整体的结构。接着是列出“关键语”。关键语是表现文章内容主要概念的词语，会在应该详读的部分勾起阅读者的注意。
只需掌握要领，预习是非常短暂的简单步骤。一本书只需五分钟，一份报告书约三分钟，一篇报导只需３０秒。
我们要在这段时间再度确认阅读的目的，并确定关键语，以决定这篇文章有没有一读的价值。如果判断这篇文章与自己的目的和兴趣不符，你大可停止阅读。
预习就好像在给文章照Ｘ光，为的是约略知道它的整体结构。一旦知道了整体的结构，就能预想即将学习到什么，因而更正确地掌握住内容，也增加了理解力和阅读的乐趣。
总之，预习这个步骤是了解将要阅读的书本或报导的骨架，而接下来的几个步骤则是充实这个骨架的方法。
步骤３影像阅读
影像阅读的技巧是从放松身心，并进入精神非常集中的“高速学习模式”开始的。一旦进入这种状态，就感觉不到杂念、不安或紧张了。
因此，视线会处于“摄像焦点”的状态。这是新的用眼方法，看书时不是把焦点放在一个个单字上，而是放宽视线，扩展视线，使整个书页都在视线范围内。
摄像焦点如同身体和精神上的“窗户”，透过这扇窗户，直接将外界的视觉刺激送进脑子里。整页文字摄入脑中后，就送到右脑的信息处理系统。对于每一页的视觉刺激，神经会直接作反应，脑部也可以在不受到显意识的批判性或逻辑性思考的阻碍下，进行模式的认知。以一秒钟一页的速度阅读时，一本书可以在３～５分钟内看完。
这个方法和一般性的阅读方式截然不同，在刚结束完影像阅读的阶段，我们对于看过的内容几乎没有意识，也就是说，在意识上没有任何了解，必须借着下一个步骤将我们所需要的东西抽出来，才能在意识上有所认知。
第二章（3）
更新时间：2009…9…29 17：10：00 字数：1525
步骤４活化
接下来我们要借着活化的步骤再度刺激头脑。提出具体的问题，向脑部发问，从文章中找出特别感兴趣的部分，然后进行“超阅读”，再次翻看一遍感兴趣的地方，并在觉得特别重要的地方“挑读”。挑读时要信任自己的直觉，倾听你内心的声音，就像这样：
“你要看第１４７页最后的段落。对，对，你要的信息就在这里！”
本书还会介绍其他活化的方法，例如“跳读”、“心图”等技巧。活化是运用整个头脑的程序，把潜意识所摄取的文章和显意识上的认知联结起来，以达成阅读的目的①。
步骤５高速阅读
这是１０倍速影像阅读法的最后一个步骤，可以说和旧有的阅读或速读法最为相近。高速阅读是把文章从头到尾快速地浏览一遍。
在这个阶段，你要用多少时间阅读都没有关系，大可依照内容的难易度、重要性或事前有无相关知识来调整阅读的速度。高速阅读时的关键就是有弹性。
高速阅读的最大优点是，可以消除许多影像阅读初学者所感到的不安，也就是担心会看过即忘，或是根本没有吸收。由于高速阅读是在意识上进行的，能够满足我们想要确实了解内容的需求。
但是，请不要忘了，这个步骤是在其他四个步骤之后进行的，惟有经过那些步骤，对文章的了解程度才会逐渐加深。习惯了这套法则以后，有些人会觉得高速阅读是多余的，这是因为他们只用前几个步骤就能达到目的。
现在，就让我们开始学习各个步骤的技巧吧！
影像阅读惊人的成功例子
。一名公司主管表示，他运用影像阅读看了几十本企业管理相关书籍后，工作从此得心应手。一位女性上过影像阅读的课程之后，才过了一年的时间，就被破格提升。她说她借着影像阅读加深对业界的了解，也大幅提高了工作效率。
。伦敦一名业务员为糟糕的业绩感到忧心，于是他使用影像阅读的方法看了几本有关“自信心”的书，结果他的自信心、态度和业绩立即出现了变化。
。一位母亲为了更加了解孩子的功课，用影像阅读翻看他们的作业。
。一个校对员先用影像阅读法把要校对的文章看过一遍之后，结果他发现疏忽掉的错误减少了。
。一名宣传人员说：“学了影像阅读法之后，我觉得自己好像在玩具屋里面生活，什么事情都乐在其中。”
。一个１３岁的男孩为了做作业，用影像阅读翻看了母亲的大学教科书，很快就解决了他作业上的问题。他的母亲看到，就发誓说一定要去学影像阅读。
。一个烹饪好手活用影像阅读的技巧翻阅他所收集的食谱，从此不断创造出美味的菜肴。
。一个影像阅读者为了奠定欣赏莎士比亚文学的基础，花了几星期运用影像阅读翻看２３本莎士比亚的作品，并且选了其中一部剧本细看，这才让他第一次了解到为什么莎士比亚能迷倒那么多人。而且那部剧本很容易阅读，他也从中获得很大的乐趣。
。一名男性买了新房子后，一看到有关装潢的书，就使用影像阅读翻阅。帮他装潢的朋友对他丰富的相关知识感到诧异，常常打电话给他，请他提供意见。
。一位高中足球队的教练在赛季开始前，用影像阅读反复看了几本有关足球的书。每到比赛时，他都能准确预测对方的攻击策略，并拟出有效的防卫法。他的思考速度和精神集中力都有惊人的进步。
。有个会影像阅读的人士在失去工作后没多久，却能获得薪资比以前还高的工作。他认为那是因为他透过影像阅读，快速地了解、掌握了那个行业的状况。
。一位企业家不太了解法律顾问给他的建议，于是在书店用影像阅读翻阅了几本与他所面临问题有关的书籍。在他走出书店时，突然有个灵感掠过他的脑海，他急忙地折返书店，凭着直觉抽出一本书，不自觉地打开其中一页，那里正记载着与法律顾问的建议有关的详细说明。
第三章（1）
更新时间：2009…9…29 17：10：38 字数：3479
学习１０倍速影像阅读法
在现今这个信息化的世界，我们需要阅读的文字数量无法统计，而１０倍速影像阅读法是一种完善的武器，它能满足我们的需求，对于阅读的题材、目的、形式、速度或理解力等，都能有弹性地因应。
第三章步骤１：准备
不管是在众人面前演讲还是去钓鱼，事先作好准备才能得到好的结果。但是，不知道为什么，我们惟有在看书或看杂志时，没有作任何准备就开始了。
阅读是有目的的行为。只需要一点点时间作准备，就能大幅提高专注力、理解力和记忆力。
阅读前的准备虽然很简单，但却对有效的阅读很重要。１０倍速影像阅读法的所有步骤就是从事前的准备开始的。
影像阅读的准备并不只是把要看的书摆在面前而已，而是要确定阅读的目的，使意识集中，进入阅读的理想状态。
一、设定明确的目的
设定目的并不是什么创新的做法。１６世纪的英国哲学家法兰西斯。培根就有以下这段名言：
“……有些书是供人浅尝的，有些是供人随手翻阅消遣的，只有极少数的书需要细细咀嚼，再加以消化。换言之，大部分的书阅读一部分就够了，就算全部看完也没有什么意义。只有极少部分的书值得认真熟读……”
不管看什么书，最后终会在某方面派上用场。但是如果能够清楚地设定目的，那么目的达成的几率就会提高很多。有了目的，就能以最大的限度来运用你的能力。只要你有强烈的目的意识，就没有什么事情是不能达成的。因为目的正是１０倍速影像阅读法的发动机。
有了目的，你就会觉得身心两方面都有力量泉涌而出。当你有了明确的目的意识，对阅读这个行为就会有全然不同的感觉，你会以慎重的态度面对书本，连身体都会变得很敏锐。
请对自己询问以下的问题，以设定明确的目的。
●“你阅读这篇文章的最终目的是什么？”
阅读完毕时，你希望自己的言行产生怎样的变化？也许你只是想要消磨时间，或是为了享受阅读的乐趣。
●“这篇文章对自己有多重要？”
以长远的眼光来看，这对你有多大的价值？看完以后对你有好处吗？具体而言，那会是什么样的好处？
●“我需要的是多详细的信息？”
你要的是大致上的轮廓，只要了解要点就可以了，还是需要记住具体的事实或细节？如果要达成目的，是要从头看到尾，还是只
要看某一章或某一段，就能得到想要的信息了？
●“为了达成目的，我现在需要花多少时间？”
确定时限，在时限内看完。这时要集中精神阅读。
总而言之，你必须确定你是要掌握概要还是欲详细了解，是为了学习还是纯粹只是享受阅读的乐趣。你必须清楚地知道为什么要利用宝贵的时间去进行阅读。
就像有太多人在旅行之前没有确定目的地就出门一样，在不晓得要去哪里的情况下，就展开了“阅读之旅”。
每当我无法从阅读中得到东西时，我都会问自己：
“我的目的是什么？”
这时我一定会答不出来。没有目的时，阅读就会变成被动的行为，就像看电视那样漫无目的，只是在浪费时间而已。
有了目的最后会带来善用时间的成效。
在这个信息化的时代，我们没有多余的时间用同样的速度去深读所有的文章。你只需衡量一下每天有多少非看不可的文章，就会知道那是不可能的。
除此之外，这样的阅读方式也很不聪明。如同培根的看法，有些文章有详读的价值，有些则根本不值一读。
话说回来，请别忘了“看书的目的各有不同”。例如，在牙科诊所阅读书刊时，目的是为了打发时间，或是让自己不要去注意里面传来的电钻声音。这样的目的也很不错，也是促使你想要阅读的原动力。
所以不论阅读何种文章，都一定要有明确的目的。这个习惯会让你的精神更加集中。而目的一确定，头脑就会开始有效地运作。
不仅如此，目的也会让我们摆脱罪恶感。
谈到阅读习惯时，我们经常会使用到“罪恶感”一词。我们的头脑往往烙印着有关“正确阅�
