遇见未知的自己-第1章
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机、没有汽油的孤单女人”开始。她是典型的大都会白领阶级女子，再纷扰无常的工作、婚姻、生活、人际关系中挣扎求生存。
书中涉及了一些“我们究竟是谁？”“意识与潜意识的角色”“主宰我们命运的人生模式”的话题，并且从身体、情绪和思想以及小我认同的各个层面，一一探讨阻碍我们生命能量流动的原因与对治的方法。最后以实际的故事，来阐释心想事成秘密与实践的方法。这是一本为你我而写的生命故事，帮助我们看见自己的未知、发现心想事成的秘密，最终，成就一个全新而自信的自己。
Contents目录 《遇见未知的自己》张德芬－方智出版社
《自序》活出你想要的人生
《推荐序》外面没有别人，只有自己/庄淑芬
一滴眼泪的旅程/王尚智
1、一场奇怪的对话－我是谁？
2、老人的读心术－我不是谁？
3、做爱像去迪斯尼乐园－我们到底要什么？
4、我为什么常常不快乐？－失落了真实的自己
5、人生就像一场戏－角色面具
6、层层包裹的同心圆－未知的自己
7、这个世界是什么组成的？－能量争夺战
8、你所招引的人事物－吸引力法则
9、巧遇旧识－潜意识初探
10、当灵性与科学相遇－我们创造了自己的世界
11、命好不怕运来磨－潜意识中的人生模式
12、遇见难得的知音－潜意识的表达方式
13、回溯童年的记忆－我们身体的障碍
14、重新和身体连结－瑜珈与呼吸
15、激励大师的体验分享－饮食与健康
16、卸下光环后的人生－健走真好！
17、担心是最差的礼物－不如给他祝福吧！
18、一场ego boosting秀－同学会的启示
19、被负面情绪套牢－情绪的障碍
20、在谷底惊见阳光－情绪的体验
21、敚幱诒撑选⑵燮洌樾鞯谋�
22、是谁在伤口上撒盐－情绪的疗愈
23、爱过、痛过、哭过之后－臣服的体验
24、梦的秘密－当下的臣服
25、背负重责大任的脑袋－检视思想
26、亲爱的，外面没有别人－转念作业
27、昔日女星的解套智慧－思想的瘾头
28、我是个婚姻失败者！？－思想的搅扰
29、什么让我感到喜悦？－认同的解离
30、老婆不是秀给别人看的－身份认同的探索
31、战胜了胜肽－心想事成的秘密
32、未实现前就先感恩－最后的试炼
33、开始，就是未来－迎风飞扬
《后记》给读者的一封信
活出你想要的人生－自序
有个男子一天下班的时候，经过一个黑漆漆的暗巷，看到一名女子在仅有的路灯下找东西。她非常慌张、着急的在找，让这个男子不禁停下脚步，想助她一臂之力。
“请问你在找什么？”男子问。
“我的车钥匙， 没有它我就回不了家了！”女子焦虑的说。
“你大概在那个位置， 怎么掉的？”
女子指向另一个暗处， 说：“在那儿掏钱包出来的时候掉的！”
男子诧异道：“那你怎么不在那里找？”
女子理直气壮的回答：“那里没有灯呀，怎么找得到？”
或许你觉得上面这女子愚昧得可笑，但我们在寻找自己想要的人生、自己想要的快乐时，常常就像上面故事中的女子一般，找错了方向。因为我们寻找的地方，表面上看起来好像比较容易让我们找到想要的东西：所以我们费劲地在别人的身上、在这个外在的物质世界上寻求解答和快乐，结果却都是徒劳无功。原因就是：我们找错了地方！
这就是我想写这个故事的最大动机：以一位都会白领阶级的女性为主角，经由我们每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向我们的内在世界。进而发现我们大多数的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我们是自己思想和情绪的奴隶！所以难怪我们无法获得我们想要的人生！
“为什么我不快乐？”“为什么我不能拥有我想要的生活？”，书中带着你一步步从理性科学的角度看到大多数人困惑的成因，且从身心灵三个方面去探讨、研究主宰着我们人生的模式是如何形成的，又如何的在操控我们的身心。当然，书中也提供了如何解除这些模式的实际有效的方法，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来。
随著书中女主角生活上的起伏和冲击，很多人生的课题和智慧也随之展开。书中一些重要的配角人物（其中有些名人，希望大家不要对号入座呀！）本身的经历和成长，为我们见证了这些人生智慧的重要性和实用性。女主角最后能够在智者的指点之下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。当我写到这里的时候，自己都忍不住落泪。我多么希望看到更多的人能够活出他们想要的人生，找回他们真实的自己呀！
因此，我真诚的希望阅读本书的人，都能够从中获得一些实用的、灵性的生活指南。我建议读者们在读这本书的时候，不要急着地一口气读完，最好能够读完几章之后，好好的咀嚼反思一下，再继续下面的章节。若是能够和好朋友或家人一起看、一起分享心得，效果会更好。如果只是浮光掠影的把它当成一般小说来看，那可能会错失一些可以帮助你改变你人生的机会。因为书中这些人生哲理是需要去体会、去实践的，而头脑的了解并不能造成任何的改变
相信很多读者朋友看了书以后，会联结到自己实际生活上的某些问题，如果本书带给你一点点心灵的触动，进而让你有些体悟和洞见，甚至解除了生活上的纷争或是情绪上的烦恼，希望您不要吝惜与我们分享。
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张德芬
2007年春于北京
第一章 一场奇怪的对话－我是谁？
冬夜，下着小雨。
一辆马自达跑车在阳明山的山坡路上疾驰着，加速、急转、超车，熟练的车技不输赛车选手。
雨天这样的开车方式一般只有两种情况：赶路，或者逃命。
若菱根本不知道自己往哪里去。
但若是后一种情形，她却又似乎并不在乎命。
“万一对面来车怎么办？”若菱想：“那正好！死个痛快！”
念头一出，自己都吓一跳！为什么最近老有想死的念头？
其实这种“自我毁灭”式的思想和行为，对若菱来说已经是经年累月的习惯了。
“活着好累！”
这感觉一直是若菱人生的一个背景音乐，伴随着她从小到大，每一个场景都不曾缺席。
而今晚和老公大吵一架，仍旧是重复过多少次的模式，把她推入哀怨的心理氛围，像又一次凭空跌落在一个未经修葺的乱岗。
心在乱岗，身却又一次地夺门而出，想都没想要去哪儿。
等回神过来，车子已经在上山的路上爬坡了。
突然，车子呛了两声，居然熄了火。
引擎怎么点也点不着了，仔细一看，汽油早已告罄。
“该死！”若菱咒骂着，伸手在身上找手机。摸了半天，还打开了车内灯，就是不见手机踪影。“这下好了，手机也没带！”
若菱环顾窗外，一片漆黑。
在冬天的雨夜，在这样一个荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人
＊＊＊
“每次这种事都发生在我身上，为什么我就这么倒霉？”
若菱又忍不住自怨自艾起来。
眼角的余光，这时扫到了一线灯光，来自于路边不远处的一个小屋。
若菱想，“也许天无绝人之路，试试看吧！”
她提心吊胆地走到小屋前，找了半天看不到门铃，鼓起勇气轻轻敲了敲门。
“进来吧！”一个苍老的声音。
“居然没锁门？”若菱起了疑心，“到底要不要进去？嗯……先推开门看看再说吧！”
门嘎的一声被推开，眼前是一个温暖的小屋，居然还有壁炉在生着柴火。一位面目慈祥的白袍老人，正兴味盎然的看着她。
“进来吧，孩子。”
若菱像是被催眠一样，随着召唤进了小屋。
“坐吧！”老人招呼若菱在壁炉边上的椅子坐下，若菱却只站着，戒备地看着老人，随时准备情况不对就夺门而逃。
老人坐在炉边，向她示意：“桌上有为你备好的热茶。”
她嘴里说着谢谢，脚可没有移动半步。
老人一点也不在意若菱的防备，笑着问：“你是谁？”
“我……我车没油了，手机没带，需要跟您借个电话……”若菱嚅嗫着。
“电话可以借给你，不过你没回答我的问题，”老人摇着头说，“你是谁？”
“我叫李若菱……”
“李若菱只是你的名字，一个代号，”老人微笑着坚持：“我问的是：你是谁？”。
“我……”，若菱困惑了——他到底想问什么？
“我在一家外商计算机公司上班，我是负责他们一套软件产品的营销经理。”若菱试着解释。
“那也不能代表你是谁。”老人再度摇头，“如果你换了工作，这个‘你是谁’的内容不就要改了？”
在一个奇怪的地方，跟一个奇怪的人，进行这样一场奇怪的对话？
若菱这个时候感受到了屋子里的一种神秘的气氛，以及老人身上散发的祥和宁静的气质。这种神秘和安详总让人有所震慑。
于是她不由自主地坐了下来。
＊＊＊
“我是谁？”
她的心终于在乱岗上听到这个问题，像山谷回音一般的在那里回响着……我是谁？我是谁？我是谁？
而那一瞬间，禁不住回想起过往的种种，潸然泪下。
“我是个苦命的人，从小父母离婚，只见过父亲几面，十岁以前都由外祖父祖母抚养，继父对我一向不好，冷酷疏离。为了脱离家庭，我早早结婚，却久婚不孕，饱受婆婆的白眼和小姑的嘲讽，连老公也不表示同情。工作上老遇到小人，知心的朋友也没几个……”
若菱陷入了悲伤自怜的情绪里，迷朦中，一生的种种不幸、不公，好像走马灯一样在眼前闪过。
她自己都惊讶，在一个素昧平生的人面前，居然把酿了很久的辛酸苦水全倒出来，一点也不吝啬。
老人的目光现出同情。
“这是你的一个身份认同，”他缓缓说，“一个看待自己的角度。”
“你认同你自己是一个不幸的人，是多舛的命运、不公的待遇和他人的错误行为的受害者。”
“你的故事很让人同情，不过，这却也不是真正的你。”
若菱想，“他这样的说话，想必该是从另外一个角度来看这个问题了。那又是什么样的角度呢？”
“等一等！”她的心念突然一动：“我天生聪明伶俐、才华洋溢、相貌清秀、追求者众！我是台湾大学毕业的高材生，现在三十多岁月薪就十几万，我老公……”
张嘴就提起了老公，却又嘎然而止。
“是，是，我知道，你很优秀！”老人理解地点头，“但这又是你另外一种的身份认同，也不是真正的你。”
若菱刚刚被激起的信心又告瓦解，低头沉思。
“到底老人想得到什么答案？”
若菱的一贯好胜心此时蠢蠢欲动，她想，老人显然不是要找世俗的一般答案，我就朝哲学、宗教的方向试试看！
于是她答道，“我——是一个身心灵的集合体！”
说完，她有些得意地看着老人，那目光是说，“这回，总算答对了吧！”
第二章 我不是谁
“那也不全对。”
老人带着笑意的眼神虽然让若菱有如沐春风的感觉，但开口所说的话还是令人泄气。
“你是你的身体吗？”
“应该是啊！为什么不是？”若菱拿出大学辩论队的功夫，用反证法来反问。
“你从小到大，身体是否一直在改变？”
当然，那还用说，自己小的时候，真是一个大胖妹，可是小学窜高了以后就一直瘦瘦的，三十岁以后，小腹和臀部的赘肉又逐渐增加，唉！人生真是无常……
况且，其实她看过报导，我们的细胞每隔一段时间（大约七年）就会全部换新。
诚然，我“有”一个身体，而我并不“是”我的身体。
“而你所谓的心，又是什么呢？”老人打断了若菱的思绪，其时她已经开始想减肥的事了。
“就是我们的头脑呀，包括知识、思想、情感这些吧！”若菱含糊地回答。
“那我们试着从另外一个角度来看吧。”老人转了个语气：“你看得到你的思想吗？你感觉到你的情感、情绪吗？”他好像又在设陷阱了。
“这……这是什么意思？”若菱不解。
“你自己来检查你的回答是否正确，我来教你，”老人说，“现在，闭上你的眼睛。”
老人的话带有磁力和一份威严，若菱照做了。
“什么都不要想，让你的头脑暂停几分钟……”老人说完，就也定静不动了。
＊＊＊
过了好像一个世纪那么长，老人指示：“好，可以张开眼睛了。”
若菱皱着眉头打开眼睛。
“怎么啦？”老人明知故问。
“根本不可能停止头脑什么都不想呀！”若菱抗议。
“是的，”老人微笑着点头，“那你都在想什么呢？”
若菱红了脸，不好意思说，她在想老人是不是邪魔外道还是什么怪人，自己在被他指使做些莫名其妙的事，也不知道反抗。
“你看到你的思想了吗？”老人理解地不再逼问她想什么了。
“是的。”若菱承认。
“那你的感觉又是什么呢？”
“有点古怪，有点不安。”若菱老实地回答。
“是的，你可以感受到自己的感觉。”老人点头，然后意有所指的看着若菱。
“嗯……我能觉知到我的思想，我也可以感知到我的情绪，所以它们都是我的一部分呀！”若菱说得自己都觉得很有道理。
“你的意思是说，主体和客体是一回事啰？”老人狡黠地问道。
若菱知道犯了逻辑上的错误了，如果主体的我能感受到作为客体的思想、情感，那么两者不应该同为一物的。尴尬之余，若菱只好退却，答非所问地说：“其实，我只想来跟你借个电话用用……”
老人不放过她：“所以，‘我是谁’这个问题，正面是很难回答的，我们目前用的都是否定法——以上皆非。”
若菱突然福至心灵地发现：“咦，你怎么没说灵魂呢？我们就是灵魂吧！”她有中了彩票的感觉！
而老人只是意味深长地一笑。
＊＊＊
“灵魂可以说是比较贴近答案的一种说法，但是这个词被很多宗教、哲学滥用了，贴了太多的色彩和标签，没有办法贴切的表达我们真正是谁。”
“孩子”，他说，“我们是在用言语来表达言语不能表达的东西，这也就是老子说的‘道可道，非常道’，所以我说用‘以上皆非’来表达，还比较容易懂一些。”
“那真正的答案是什么呢？”
“以后我会慢慢告诉你。”
说着，老人抬起了食指：“你看到我的手指了吗？”
“废话！”若菱心里想，不过还是顺从地点点头。
“如果月亮是代表我们真正的自己，而且它是无法用言语具体描述清楚的东西，那么我们所有用语言去描述它的尝试，就是这个指向月亮的手指，而不是真正的月亮。”
若菱疑惑地歪着头，不知道该怎么接腔。
“就好比说从来没有吃过冰淇淋的人，你对他再怎么样描述冰淇淋都没有用的，是不是？”老人耐心地解释，“如果他真正的尝了一口，那么所有的语言都是多余的了……”
若菱有点困了，真的不知道老人为什么拉着她说这么多令人困惑的话题。
她瞥了一下四角，要命了，老人像是个隐居的高士，家里居然看不到一具电话！
“我告诉你这些是要帮助你认清楚一些事实，因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”
“你自己就是个最好的例子，不是吗？”老人似乎有读心术，猜得出来若菱心里的想法。
言罢，他伸手从�
