思维_导图-第8章
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展开。例如，在考虑思想压力的问题时，可能会触发对于梦境
的一些想法，也可能会考虑到思维导图另一面的环境。这些想
法依次可能又会导致想到一些别的办法（按照一根主干一根主
干的教条办法来完成思维导图不是太好，因为这样会限制大脑
正常发挥作用，诱导它顺着前后顺序去想问题）。让大脑自由
奔放地想问题要好得多，这样一来，全部的思想和情感都会包
容在越来越多的联想之网中。
我们的主人使用到了图形和色彩，这在决策中尤其重要，
因为视觉的因素会帮助捕捉到概念和情感。与四处漫延的观点
不一样的是，情感历来都是决策过程当中不可或缺的一部分，
它们在思维导图当中应该占到一个合适的重要位置。
作出选择
一旦所有相关的信息、想法和情感都汇集到思维导图上的
时候，就要用下述五种方法来做一个二分法的选择：
1在画图的过程中产生
在许多情况下，画思维导图的过程中自身就会产生一个解
决办法。当大脑看到收集到的全部数据后，突然就冒出一个
“啊哈！”，我想到了，一下子就为这个决策过程划上了句号。
2数字加减法
如果在思维导图画完了，办法还没有想清楚，就应该使用
数字加减法。所谓数字加减法，是指给思维导图各边的每个关
键词都编一个号码，按重要程度从l一直编到100（彩图7）
当一个词被编好了号码时，把 ‘“分数”加起来，先把
“行”那一边加起来，然后再把“不行”那一边加起来。得分
最高的一边“获胜”。
彩图7是由国际加速学习和教学协会前任总裁及大脑基金
托拉斯的共同发起人凡达。诺思制作的思维导图，是依靠数字
画思维的一个明白的例子。
凡达需要考虑一系列个人和职业上的因素，以决定是否要
搬动公司总部，或者就留在原地。你可以看到哪一方取胜了！
3直觉/超逻辑
如果第一种和第二种方法都没有得出一个决定，还可以根
据直觉或者“内心感觉”的办法来确定。
直觉是一种遭受了不少低毁的精神力量，我和神经心理学
家迈克尔。革尔布都喜欢把它叫作“超逻辑，’。大脑用超逻辑
来考虑其广大无边的数据库（由几百亿从以前的经历中积累起
来的经验元素构成），用以作出任何决定。
大脑可以在一瞬间完成最为复杂的数字运算，可以涉及到
几十亿的排列组合，用以得出一个在数学上极为精确的、可能
成功的估计，而这一点可能被下意识地按下述方法表现出来：
“把你以前生活当中几乎无限的数据库考虑进去，再把你
提交给我的几十亿项数据在目前这个决策过程里加以合成，我
目前的叶你的可能性的估计为83 。7862％。”
这个庞大运算的结果被登记在大脑里，转换成生物反应，
在个人那一边就成了简单的“内心感觉”。
◆在哈佛商学院进行的研究显示，全国和多国组织的经理
和总裁们认为，他们成功原因的 80％归功于直觉或者“内心感
觉”。
思维导图对于这类超级思维特别有用，因为它给大脑更广
泛的信息，其计算也是以此为基础的。
4沉思期
另一个方法说起来很简单，那就是让大脑静静地想一个思
想出来。换句话说，完成了决策思维导图以后，你可以让大脑
放松下来。大脑往往在休息或者孤独之时达到和谐状态并把接
受到的大量数据加以处理和整合。也正是在这样一些时候，我
们往往才作出最为重要和准确的一些决定，因为放松会把大脑
未用的部分的巨大力量放松出来 —即我们大脑当中 99％未用的
部分能力放松出来，包括经常被称作“下意识”的那部分力量。
（有关“下意识”的更多谈论在托尼。巴赞的《驾驭副脑》一书
中可以看到）
这个方法可以通过实际经验加以论证。例如，很多人报告
说突然记起某个东西在什么地方，突然有了创造性的想法，或
者突然意识到他们需要作出一个特别的决定，可能是躺在浴盆
里的时候，可能是在剃须时，可能是在开车时，远距离长跑时，
躺在床上时，做白日梦时，在花园里剪草修花时，坐在海滩上
时，在乡间散步时，或者在别的任何一种安详、闲适和孤独的
情境中。建议你使用这种方法，因为，只有在这种情形之下，
你的大脑才会达到和谐状态从而进行整合，结果就导致最有意
义和准确的决定。
5如果数字加减法得出了同样的结果
画好思维导图以后，如果上述几种办法都不能产生一个决
定，则一定会出现“行”和“不行”相等的情况。这时，两个
选择都可令人满意，不妨扔硬币以决策（这是二分法的最终办
法），一面代表行，一面代表不行。
扔硬币的时候，必须要仔细地调整自己的情绪，因为你可
能已经有了一个好选择。你可能会觉得，选择两者虽然都是一
样的，可自己的副脑可能已经有了自己超逻辑的决定。
如果硬币扔下来后，你的第一个感觉是失望或者一阵轻松
感，那就显示出了你的真实感觉，因而你就可以自行决定了。
解决犹豫不决的办法
极个别的时候，上述几种办法还不能得出一个结论来，你
会感觉到像一个钟摆一样在两边摆来摆去。
这时候，大脑实际上是在慢慢地发生微妙的转变，从二分
法向三分法选择靠近。这个决定不再简单的就是“行”和“不
行”，而是，
1行
2不行
3继续考虑选择
第三个选择不仅不容易导致结果，而且时间越长越会如最
终它就成了一个答案，因为思维动力就是往这个方向在这个问
题有个简单的解决办法，那就是不做出第三项选择！换句话说，
一旦发现自己开始考虑这个无限螺旋的龙卷风时，就应该立即
作出一个“行”或“不行”的选择（第一个或者第二个选择）。
这个基本方法的原则就是，作出一些决定然后再修正它，比完
全陷于瘫痪状态要好多了。
决策练习
跟所有形式的思维一样，二分法决策要求进行培训。可以
给自己提下述一些问题来进行练习；
。我应该购买
X吗？
。我应该学习X吗？
。我应该把个人特性当中的X这一点改掉吗？
。我应该加入
X组织吗？
。我应该去某乡了某市吗？
彩图8这个“ X目标”练习中，基本的思想是要在没有任
何数据的情况下找到 BOI——换句话说，就是要构成一系列你
可以指向任何目标的问题，而且，作为一组询问，它们可以在
目标确认的时候作为思维导图全图的基础。这道练习还可以用
来帮助你在试图回答一个问题之前分析这个问题。在彩图8的X
目标”练习思维导图中，主干有如下的解释；
1 历史——历史的起源是什么？它是怎样发展的？
2结构——它采取什么样的形式？它的结构如何？这些询
问可以从分子结构一直到大的建筑形式。
3 功能——它是怎样工作的？其动力何在？
4作用——它做什么： 1）在自然世界里？ 2）在人类世
界里？
5分类——它与其它一些事情是怎样联系在一起的？这个
问题又一次可以从非常大的动物界、植物界和矿物界问到具体
的分类里去，比如物种和元素周期表。你可能想用下列的“ X
目标”建议来试着回答这个问题：马、汽车、碳、西班牙、
太阳、上帝、石头、书、电视。当然，你还可以用任何别的选
择。当你完成这道练习的时候，看看你是否可以改善基本的思
维导图思想。
你还可以在一些公众辩论话题上使用二分法思维导图法，
如宗教、政治、道德、职业或者教育系统等。
彩图8X练习
二分法思维导图的益处
1二分法思维导图会让大脑把整个复杂和相互纠缠住的信
息立即加以融汇，把一些问题全都清楚地摆出来。它们还能给
大脑带来一个事先构架好的框架，以便于产生联想，确保所有
相关的因素都考虑进去。
2它们会利用全部的皮层技巧，得出的一个决定会是全面
加以考虑过的。
3它们使用图形、色彩和维度，给整个决策过程增加必要的
创造性成分。
4它们还能使用色彩和图形来把一些重要的情感因素考虑
到决定里面去，帮助把一些重要的比较点突出出来。
5思维导图的制作过程本身经常导致或者触发一个决定。
6它们会生成大量的比列单方法多得多的具体项目，因而
就确保了更为准确的最终决定，特别是如果数字加减法不起作
用的时候。
7它们使用非常多的皮层技巧，因而就把大脑直觉和超逻
辑的能力释放出来了。
8它们会提供一个平衡和综合的环境，可以在这个环境里
思索出合适的决定。
9思维导图可以清晰地反映出内部的决定过程，因而就可
以让人们把精力集中在与决策相关的所有因素上面。
下章简述
在你自己已经熟悉了二分法的决策方法以后，就可以准备
好向多范围的思维导图制作转移了。下章介绍你了解令人激动
的多范围思维导图制作技巧，它会帮你作出更为复杂一些的决
定，并帮助你理清自己的思想。
141…160
161…180
第五卷
用途
本卷要讨论如何利用一些具体的方法，来使用我们刚刚学
会的“思维导图”技巧。我们先从自己做起（自我分析、解决问
题和坚持写思维导图日记），然后再进行家庭研究。之后，再
谈谈教育方面的应用（思维、教学和读书、听讲座及看录相带时
做思维导图标记），最后是商务和职业当中的一些应用实例，
包括计算机思维导图方面的进展。
有些读者可能希望按照顺序一章一章地来，其他一些人可
能希望只看与他们的特别需要关系密切的一些章节。
。有关自己
。家庭
。教育
。商务和职业
。未来
第一篇
个人用途
第
18章
自我分析
预览
。导语
。用思维导图进行自我分析
。过去目标的回顾与未来的安排
。帮助别人自我分析
。自我分析思维导图举例
。自我分析思维导图的好处
。下章简述
导语
本章将探讨如何利用思维导图深入了解自己的自我、需要、
欲望和长期目标。你还将学到如何帮助别人分析他们自己，将
会有机会来了解自我分析思维导图最令人着迷的一些例子。
用思维导图进行自我分析
不管你是在掂量换一份工作的好处和坏处，或者是在确立
自己的长期目标，思维导图都可以在很大程度上帮助你理顺想
法，澄清感情。
由于思维导图利用了全部有关大脑皮层的技术和理论，它
可以对你的自我作一个全面综合的反映。看到自己外部的清晰
图景，这样一来，你就不大可能会作出一些有违自己本性和真
实需要及欲望的决定，从而避免令人不快的后果。
比较好的办法是从制作“完全图景”的自我分析思维导图
开始，它尽量多地包括了你主要的特点和个性特征。有四个主
要的步骤。
1 环境准备
开始之前，需要按照第
10章建议的办法准备自己的环境。
在自我分析这样一个敏感的区域，你的材料质量应该尽可能地
高，环境要吸引人，舒适并能引起精神刺激，这一点非常重要。
自己完成这一切工作会使你的自我分析无所顾忌、完整、深刻和
有用。
2 速射思维导图
画一个多色彩的三维中心图，它可以涵盖你对自己的身体
或概念上的想法。然后做一次思维导图的速射，让事实、思想和
情绪毫无保留和自由地流动。快速地画，使你所有的想法更为
容易地表达出来，因为太整洁，太仔细，可能会抑制进行这样
一种锻练所需的自然和直率。
重构和复习
现在，选择你主要的枝于或者基本顺序思想。有用的
BOI包括：
。个人历史——过去、现在和将来
。长处
。弱点
。喜欢的事物
。不喜欢的事物
。长远目标
。家庭
。朋友
。成就
。爱好
。情感
这最后一项，也就是你的情感本质，尤为重要，因为它太
容易被人排除出去了。色彩、形状、符号和图像在你的思维导图
中，对表现你个性的这一面特别有用。
其它有用的 BOI都与你现在的人生发展方向，或者你希望
在将来向其发展的方向相关。这些 BOI也可以形成你的思维导
图的主干。
。学习
。知识
。商务
。健康
。旅行
。休闲
。文化
。理想
。问题
完成了思维导图速射，选择好主干之后，你应该再制作更
大一些，更有艺术气息和考虑更为成熟的思维导图。这最后的
思维导图就是你内部状态的外部镜子。
4 决策
看着你最后的思维导图，你可按第
12章描述的方法作出
决定，并计划你下一步的行动。
过去目标的回顾与未来的安排
安排和计划自己的生活时，对自己的成就进行一个自我的
年度总结，并安排未来的目标特别有用，而思维导图就是进行
这两项工作的理想工具。
以思维导图的形式对过去一年的成就进行评价之后，你可
以用同一幅图为基础，制作一幅描述你来年计划的思维导图。
按照这个方法，你可以用明年的时间来培养力量，作出重点选
择，也许还能注意在一些地方少花一些时间，因为在过去一年
里花在这方面的时间已经证明没有什么效率或者不太令人满意。
年复一年，这些年度思维导图会形成一个不间断的记录，
它们会显示出你一生主要的动向和生活模式，把你和你自己一
生走过的道路显示得很清楚。
除开年度思维导图以外，我们还建议在你一生任何关口的
前后都做一个自我分析的思维导图，不管你是换了工作或房子，
开始或者结束一个关系或者学习课程。
帮助别人自我分析
你可能希望帮助朋友或者同事进行自我分析，或者帮助某
个以前没有做过思维导图的人进行自我分析。在这些情况下，
你可以按照前述四个步骤进行，唯一不同之处在于，你现在不
是给自己做分析，而是在替别人当抄写员。
在你的朋友或者同事描述中心图的时候，你只是把它们画
下来。他或者她接着就可以把头脑中所有的思想、感情和想法口
述出来，而你只是把这些东西写下来，用作思维导图速射。你
也许需要帮助你的朋友或者同事找到合适的基本顺序思想。接
着，你可以画一张综合的思维导图，把他或她所说过的任何东
西都包括进去，而这个分析可以私下里进行，也可以在条件合
适的情况下一起讨论。
自我分析思维导图举例
彩图18的例子，是一位跨国公司高级行政人员所画的，他
原想要分析自己与商业活动相关联的生活。但是，由于思维导
图不断地暴露出了他的感情，这份图开始反映他生活中所有主
要的内容。
这些包括家庭、商务、体育活动、学习和总的自我发展，以
及他对东方哲学和行为习惯的兴趣。
他后来解释说，在思维导图自我分析之前，他曾假设自己
最关心的是商务活动中的生活。然而，通过思维导图，他意识
到，他的家庭的确是他生活的真正根基。结果，他转变了他与
妻子、孩子和其他�
