森林回忆录-第26章
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〃比丘们啊！比丘在日常生活中，应如是注意观察其身。〃
第十三节 墟墓观八
〃再者，比丘们啊！比丘如在墓园之中，见到一具朽败的尸体，白骨四散堆积，长年雨水淋渍。他将自身与之相比，说道：'诚然，我的身体也是这种性质，也有这种结局，无可避免。'
〃他应如是生活：或是对他自身要注意观察身体，或对他人也要注意观察其身体，或是自身他身兼顾要注意观察身体，或观察身内的生起，或观察身内的坏灭，或兼察身内的生起与坏灭。并由于这种专心系念而认清身（的实相）不外乎是如其所念，如其所知而已。于是他的生活就无所染著，对世界上的一切都无所执取了。
〃比丘们啊！比丘在日常生活中，应如是注意观察其身。〃
第十四节 墟墓观九
〃再者，比丘们啊！比丘如在墓园之中，见到一具朽败的尸体，骨殖枯蚀，化为尘埃。他将自身与之相比，说道：'诚然，我的身体也是这种性质，也有这种结局，无可避免。'
〃他应如是生活：或是对他自身要注意观察身体，或对他人也要注意观察其身体，或是自身他身兼顾要注意观察身体，或观察身内的生起，或观察身内的坏灭，或兼察身内的生起与坏灭。并由于这种专心系念而认清身（的实相）不外乎是如其所念，如其所知而已。于是他的生活就无所染著，对世界上的一切都无所执取了。
〃比丘们啊！比丘在日常生活中，应如是注意观察其身。〃
－－以上念身竟（注一）－－
注一： 觉音在《清净道论》第八章中，讨论禅观的四十行处中念身一法时，只论到观身不净的一节。他提到第一念住如上文所述，但出入息节可自成禅观的一个行处（念息），而身体姿势节，四明觉节以及四大种节，都属于〃慧〃，九墟墓观则既属于〃慧〃也属于〃不净〃。
第三章 受念住
〃比丘们啊！比丘在日常生活中，对于感受应如何注意观察？
〃比丘们啊！比丘在经历一桩愉快的感受时，对他所经历的愉快感受，心中须了了分明；在经历一桩不愉快的感受时。。。。。。中性的感受时。。。。。。有利害关系而愉快的感受时。。。。。。没有利害关系而愉快的感受时。。。。。。有利害关系而不愉快的感受时。。。。。。没有利害关系而不愉快的感受时。。。。。。有利害关系而中性的感受时。。。。。。没有利害关系而中性的感受时，对他所经历的没有利害关系而中性的感受，心中须了了分明。
〃他应如是生活：或是对他自身要注意观察感受，或对他人也要注意观察其感受，或是自身他身兼顾要注意观察感受，或观察感受的生起，或观察感受的坏灭，或兼察感受的生起与坏灭。并由于这样地专心系念而认清感受 （的实相）不外乎是如其所念，如其所知而已。于是他的生活就无所染著，对世界上的一切都无所执取了。
〃比丘们啊！比丘在日常生活中，应如是注意观察感受。〃
第四章 心念住
〃比丘们啊！比丘在日常生活中，应如何注意观察他的心意？
〃比丘们啊！比丘贪欲炽盛，应了了分明其贪欲炽盛；或心离贪欲。。。。。。嗔恚炽盛。。。。。。心离嗔恚。。。。。。愚痴炽盛。。。。。。心离愚痴。。。。。。心念专一。。。。。。心念奔驰。。。。。。心志高洁。。。。。。心志卑下。。。。。。心智下劣。。。。。。心智优越。。。。。。心力集中。。。。。。心力散漫。。。。。。心得解脱。。。。。。心著系缚，应了了分明其心著系缚。
〃他应如是生活：或是对他自身，或对他人要注意观察其心意，或是自身他身兼顾要注意观察其心意，或观察心意的生起，或观察心意的坏灭，或兼察心意的生起与坏灭。并由于这样地专心系念而认清心意 （的实相）不外乎是如其所念，如其所知而已。于是他的生活就无所染著，对世界上的一切都无所执取了。
〃比丘们啊！比丘在日常生活中，应如是注意观察心意。〃
第五章 法念住
第一节 观五盖
〃比丘们啊！比丘在日常生活中，应如何（注一）注意观察诸法呢？
〃比丘们啊！比丘在日常生活中，应从妨碍宗教生活（梵行）的五盖中去注意观察诸法。
〃比丘们啊！比丘在日常生活中，应如何从妨碍梵行的五盖中去注意观察诸法呢？
〃比丘们啊！比丘如性贪欲乐（贪欲盖），应了了分明其性贪欲乐；或不贪欲乐，应了了分明其不贪欲乐；应了了分明尚未生起的贪欲怎样才会生起；应了了分明已经生起的贪欲怎样才能舍弃；应了了分明已经舍弃了的贪欲，怎样才能使它将来不会生起；或者他生性刻毒（嗔恚盖）。。。。。。生性怠惰而迟钝（睡眠盖）。。。。。。生性傲慢而无礼（掉悔盖）。。。。。。生性多疑（疑盖），应了了分明他生性多疑；或生性不疑，应了了分明他生性不疑；应了了分明尚未生起的疑惑怎样才会生起；应了了分明已经生起的疑惑怎样才能舍弃；应了了分明已经舍弃了的疑惑，怎样才能使它将来不会生起。
〃他应如是生活：或在他自身中，或在他人身上要注意观察诸法，或是自身他身兼顾要注意观察诸法，或观察诸法的生起，或观察诸法的坏灭，或兼察诸法的生起与坏灭。并由于这样地专心系念而认清诸法 （的实相）无非是如其所念，如其所知而已。于是他的生活就无所染著，对世界上的一切都无所执取了。
〃比丘们啊！比丘在日常生活中，应如是注意观察诸法。〃
注一： 摺本dhau有云：世尊在论观身时仅涉及色蕴；在论观受与想时，仅涉及其他诸蕴。但在此处，从〃比丘们啊。。。。。。应如何。。。。。。〃开始的文字里，他开始将色蕴和其他诸蕴混合立论。再者，在观身时，他只论及色蕴，观受时只论及受蕴，观心时只论及识蕴。但在此处，从〃比丘们啊。。。。。。应如何。。。。。。〃开始的文字里，他开始兼论想蕴和行蕴。
第二节 观五蕴
〃再者，比丘们啊！比丘在日常生活中，应从五蕴中去注意观察诸法。
〃比丘们啊！比丘在日常生活中，应如何从五蕴中去注意观察诸法呢？
〃比丘们啊！比丘应了知色的性质，色如何生起，色如何坏灭；应了知受的性质，受如何生起，受如何坏灭；应了知想的性质，想如何生起，想如何坏灭； 应了知行的性质，行如何生起，行如何坏灭；应了知识的性质，识如何生起，识如何坏灭。
〃他应如是生活：或在他自身中，或在他人身上要注意观察诸法，或是自身他身兼顾要注意观察诸法，或观察诸法的生起，或观察诸法的坏灭，或兼察诸法的生起与坏灭。并由于这样地专心系念而认清诸法 （的实相）无非是如其所念，如其所知而已。于是他的生活就无所染著，对世界上的一切都无所执取了。
〃比丘们啊！比丘在日常生活中，应如是注意观察诸法。〃
第三节 观六根六尘
〃再者，比丘们啊！比丘在日常生活中，应注意观察六根与六尘中的诸法。
〃比丘们啊！比丘应对眼根了了分明，应对色尘了了分明，应对依于此二者而生起的系缚了了分明，应了了分明尚未生起的系缚怎样才会生起，应了了分明这系缚怎样才能舍弃，应了了分明已经舍弃了的系缚，怎样才能使它将来也不会生起。
〃比丘们啊！比丘应对耳根了了分明，应对声尘了了分明，应对依于此二者而生起的系缚了了分明，应了了分明尚未生起的系缚怎样才会生起，应了了分明这系缚怎样才能舍弃，应了了分明已经舍弃了的系缚，怎样才能使它将来也不会生起。
〃比丘们啊！比丘应对鼻根了了分明，应对香尘了了分明，应对依于此二者而生起的系缚了了分明，应了了分明尚未生起的系缚怎样才会生起，应了了分明这系缚怎样才能舍弃，应了了分明已经舍弃了的系缚，怎样才能使它将来也不会生起。
〃比丘们啊！比丘应对舌根了了分明，应对味尘了了分明，应对依于此二者而生起的系缚了了分明，应了了分明尚未生起的系缚怎样才会生起，应了了分明这系缚怎样才能舍弃，应了了分明已经舍弃了的系缚，怎样才能使它将来也不会生起。
〃比丘们啊！比丘应对身根了了分明，应对触尘了了分明，应对依于此二者而生起的系缚了了分明，应了了分明尚未生起的系缚怎样才会生起，应了了分明这系缚怎样才能舍弃，应了了分明已经舍弃了的系缚，怎样才能使它将来也不会生起。
〃比丘们啊！比丘应对意根了了分明，应对意念（法尘）了了分明，应对依于此二者而生起的系缚了了分明，应了了分明尚未生起的系缚怎样才会生起，应了了分明这系缚怎样才能舍弃，应了了分明已经舍弃了的系缚，怎样才能使它将来也不会生起。
〃他应如是生活：或在他自身中，或在他人身上要注意观察诸法，或是自身他身兼顾要注意观察诸法，或观察诸法的生起，或观察诸法的坏灭，或兼察诸法的生起与坏灭。并由于这样地专心系念而认清诸法 （的实相）无非是如其所念，如其所知而已。于是他的生活就无所染著，对世界上的一切都无所执取了。
〃比丘们啊！比丘在日常生活中，应如是注意观察诸法。〃
第四节 观七觉支
〃再者，比丘们啊！比丘在日常生活中，应注意观察构成正觉的七种因素（七觉支）中的诸法。
〃比丘们啊！比丘在日常生活中，应如何注意观察七觉支中的诸法呢？
〃比丘们啊！比丘如有念觉支，应了了分明其有念觉支；或没有念觉支，应了了分明其没有念觉支；应了了分明尚未生起的念觉支怎样才会生起；应了了分明已经生起的念觉支怎样才能充分发展；或者有择法觉支。。。。。。精进觉支。。。。。。喜觉支。。。。。。轻安觉支。。。。。。定觉支。。。。。。行舍觉支，应了了分明其有行舍觉支；或没有行舍觉支，应了了分明其没有行舍觉支；应了了分明尚未生起的行舍觉支怎样才会生起；应了了分明已经生起的行舍觉支怎样才能充分发展。
〃他应如是生活：或在他自身中，或在他人身上要注意观察诸法，或是自身他身兼顾要注意观察诸法，或观察诸法的生起，或观察诸法的坏灭，或兼察诸法的生起与坏灭。并由于这样地专心系念而认清诸法 （的实相）无非是如其所念，如其所知而已。于是他的生活就无所染著，对世界上的一切都无所执取了。
〃比丘们啊！比丘在日常生活中，应如是注意观察诸法。〃
第五节 观苦圣谛
〃再者，比丘们啊！比丘在日常生活中，应以四圣谛观察诸法。
〃比丘们啊！比丘在日常生活中，应如何以四圣谛观察诸法呢？
〃比丘们啊！比丘应知苦谛，应知集谛（苦的根源），应知灭谛（苦的止息），应知道谛（灭苦之道）。
〃那么，比丘们啊！什么是苦圣谛呢？
〃生是苦、老是苦、病是苦、死是苦、忧、悲、苦、恼、绝望是苦，想要的东西得不到是苦。简言之，所有五取蕴都是苦。
〃那么，比丘们啊！什么是生呢？
〃在如此这般一类众生之中，有如此这般的一名众生出生。这受生、入胎、再度获得生命，五蕴的出现，感官的获得，比丘们啊，这就叫做生。
〃那么，比丘们啊！什么是老呢？
〃在如此这般一类众生之中，有如此这般一名众生，衰老在他身上降临：朽弱龙钟，齿牙脱落，声音嘶哑，皮肤松皱，活力消止，机能衰退。比丘们啊，这就叫做老。
〃那么，比丘们啊！什么是死呢？
〃在如此这般一类众生之中，有如此这般一名众生谢世：逝去、分崩、消失、弥留、丧亡、生尽命终，五蕴离析，尸首掩埋，比丘们啊，这就叫做死。
〃那么，比丘们啊！什么是忧呢？
〃比丘们啊，任何人遭逢重大的损失，或受到某种不幸的打击，就生起忧伤、忧愁、忧心如捣、伤心、心伤肠断。比丘们啊，这就叫做忧。
〃那么，比丘们啊！什么是悲呢？
〃比丘们啊，任何人遭逢重大的损失，或受到某种不幸的打击，忍不住悲哀、悲伤、悲思、悲号、悲啼、悲哭。比丘们啊，这就叫做悲。
〃那么，比丘们啊！什么是苦呢？
〃比丘们啊，身体上的痛苦，身体上的不适、苦楚，以及由身体的接触而经历到的不适的感受，这就叫做苦。
〃那么，比丘们啊！什么是恼呢？
〃比丘们啊，心理上的痛苦，心理上的不适、苦楚，以及由心灵上的印象而经历到的不适的感受，这就叫做恼。
〃那么，比丘们啊！什么是绝望呢？
〃比丘们啊，任何人遭逢重大的损失，或受到不幸的打击，生起了决死之心，绝望、决死的情态。比丘们啊，这就叫做绝望。
〃比丘们啊！'想要的东西得不到（求不得）是苦'一语，又是什么意思呢？
〃比丘们啊！受生的支配的众生，生起这样的愿望：'但愿我们不受生的支配！但愿生永远不降临在我们身上！'然而这种愿望是不能靠想愿而获得的。这就是'想要的东西得不到（求不得）是苦'一语的意思。
〃比丘们啊！受老。。。。。。病。。。。。。死。。。。。。忧。。。。。。悲。。。。。。苦。。。。。。恼。。。。。。绝望所支配的众生，生起这样的愿望：'但愿我们不受老。。。。。。病。。。。。。死。。。。。。忧。。。。。。悲。。。。。。苦。。。。。。恼。。。。。。绝望的支配！但愿老。。。。。。病。。。。。。死。。。。。。忧。。。。。。悲。。。。。。苦。。。。。。恼。。。。。。绝望永远不降临在我们身上！'然而这种愿望是不能靠想愿而获得的。这就是'想要的东西得不到（求不得）是苦'一语的意思。
〃比丘们啊！'简言之，所有五取蕴都是苦'一语，又是什么意思呢？色取蕴、受取蕴、想取蕴、行取蕴、识取蕴，这些（都是苦），比丘们啊！这就是这句话的意义。
〃比丘们啊！这就叫做苦圣谛。〃
第六节 观集圣谛
〃那么，比丘们啊！什么是集圣谛呢？
〃它就是导致再生的欲望，它与贪欲和享乐相结合，在每一生中都能寻到欣喜。它是寻求感官享乐的欲望，寻求永生的欲望，寻求短暂生存的欲望。
〃但是，比丘们啊！这欲望从哪里产生成长呢？它在哪里立足生根呢？
〃只要有任何令人喜悦、适意的东西的地方，欲望就生起成长、立足生根。
〃那么，比丘们啊！什么是能令人喜悦、适意的东西，可使欲望生起成长、立足生根呢？
〃眼根。。。。。。耳根。。。。。。鼻根。。。。。。舌根。。。。。。身根。。。。。。意根令人喜悦适意，欲望就在此生起成长、立足生根。（六根）
〃色尘。。。。。。声尘。。。。。。香尘。。。。。。味尘。。。。。。触尘。。。。。。法尘令人喜悦适意，欲望就在此生起成长、立足生根。（六尘）
〃眼识。。。。。。耳识。。。。。。鼻识。。。。。。舌识。。。。。。身识。。。。。。意识令人喜悦适意，欲望就在此生起成长、立足生根。（六识）
〃眼。。。。。。耳。。。。。。鼻。。。。。。舌。。。。。。身。。。。。。意的接触令人喜悦适意，欲望就在此生起成长、立足生根。（六触）
〃眼。。。。。。耳。。。。。。鼻。。。。。。舌。。。。。。身。。。。。。意的接触所产生的感受令人喜悦适意，欲望就在此生起成长、立足生根。（六受）
〃想色。。。。。。想声。。。。。。想香。。。。。。想味。。。。。。想触。。。。。。想法令人喜悦适意，欲望就在此生起成长、立足生根。（六想）
〃思色。。。。。。思声。。。。。
