丢掉50样东西,找回100分人生-第3章
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那天下午，我请与会者回家丢掉五十样东西，并且要准备好在隔天早上向其他学员报告（我在研讨会第一天结束时都会这么做）。第二天，另一位与会者玛丽·贝丝笑嘻嘻地提前来找我。“猜猜看我找到什么，”她笑容满面地说。“一条心形手链！它就放在我房间摆杂物的抽屉底部。我们可以把它送给凯莉！”
我们不仅把手链送给她，还用包装纸包好，另外又买了一个插上十根蜡烛的蛋糕，声嘶力竭地大唱“亲爱的凯莉，十岁生日快乐。”她当然吓了一跳，而且非常感动。我们全都很感动。
我们继续看衣橱。不知道怎么回事，我的衣橱不知不觉变得愈来愈拥挤、杂乱，我觉得可能是因为我真的很忙，或是纽约的四季不够分明，冬天偶尔需要轻薄一点的衣服，夏天不时需要厚一点的衣服，所以衣服在衣橱里挤成一团。又或者，可能是因为女儿凯特（Kate）、阿比盖儿（Abigail）和我偶尔共用一些衣服，这些衣服最后全都进了我的衣橱。我们三人穿的鞋子尺码相同（这点很好），全都有恋鞋癖（这点不好），所以我衣橱的地板变成她们的失宠鞋子贮藏处，但是她们准许我借穿鞋子。事实上，上述所有借口都不合理，无法成立。
清爽的家，会发生好事 回收球鞋
回收球鞋
你知道旧运动鞋可以回收吗？耐吉（Nike）有一个运动鞋回收计划（Reuse…A…Shoe，网址是letmeplay/reuseashoe），他们计划回收各种品牌的旧运动鞋，分割磨碎后用来铺设球场和田径场的地板。
我的衣橱乱成一团，真正的原因是：①我永远没办法像我妈妈整理得那么彻底，所以就懒得花心思整理；②要将东西分类和丢弃，需要作一些决定。作决定是让人精疲力竭的程序。
你知道，我必须弄清：什么东西重要，什么东西不重要；我真正需要什么，不需要什么；什么东西可能会恢复流行，什么东西再过一百万年也不会流行；什么东西不管流不流行都很适合我，什么东西打从一开始就不适合我；什么东西会让我的身体或心理觉得沉重，什么东西让我觉得轻松乐观；什么是我，什么不是我。光是思考这些就会让我筋疲力尽。而且，不作决定总是比较简单，这样一来就有退路了，对吧？
决定不作决定，或决定稍后再作决定，其实就是犹豫不决！这是生活中出现杂物（实体、情绪或心灵）的头号成因，如果决定不了衣橱里哪些东西应该扔掉，那要怎样决定我们的心灵衣橱（mentalcloset）里有哪些东西应该丢弃？那里面充满了犹豫不决的残骸。光是’决定不作决定‘的想法，就为犹豫不决（mindboggling）这个词汇增添了新意，对吧？但是我们不该被犹豫不决的魅力所诱惑，我们可以咬紧牙关，尽管放手去做。
我可以告诉你，我妈妈并没有花很多时间权衡东西去留的利弊，她当机立断，绝无二话。聪明的人让事情变得困难，高明的人让事情变得容易，我妈妈很高明。我的衣橱，更别说我的抽屉，从来都不像她的那么整齐。但无所谓，我会用我的方式来处理。
所以我们再看一下衣橱，集中精神，根据我们拥有的东西来决定自己的角色和定位。拿出纸箱、大黑色塑胶袋、密封袋和便利贴，让它们保持敞开，放在手边，在塞满它们的时候，发出微笑。
我决定扔掉挂在衣橱里的三套套装，我已经至少七年没有穿过这几套衣服了，它们还完好无缺，但不再适合我了。十年前我自己开公司后就不再穿得那么正式；我从穿着中得到更多乐趣，发挥更多创意，我的客户似乎也从中得到乐趣，所以这些死气沉沉的套装可以扔了。
我认识一位很棒又有趣的女士，名叫塔拉（Tara），她非常慎重看待衣物去留的决定，事实上，她将’扔掉‘发挥到极致。她扔掉一切东西，真的是一切。她扔掉每一件衣服：从晚礼服到慢跑短裤、从夹脚拖鞋到普拉达名鞋，从上班的套装到泳装，无所不丢，甚至还扔掉所有的内裤和睡衣。一切都扔掉。
其实也不是全部，她保留了一件她妈妈多年前留给她，庆祝她找到第一份’真正的‘工作的漂亮套装。那套衣服已经不适合她，款式也过时了，但是它代表她生命中的一个里程碑，一个偶尔值得重新庆祝的里程碑。注意我们留下和扔掉的东西，是一件有趣的事，不是吗？重点在于，保留和扔掉都要有理由，这样才能作出决定。
记住，那样东西如果让你觉得难过，对你的生命就没有多大意义，你若花太久的时间苦苦思索去留，那就扔掉它。相反的，那样东西如果让你感到满意，让你对它有正面的情感依附，那无论你是否会再度“使用”它，你都应该保留。我们不是纯粹为了创造整洁或井然有序的生活而丢东西，而是弄清自己的角色，决定哪些东西现在对我们而言很重要，所以记得做这件事时，要时时问自己一个问题：“我到底在这里做什么？”
以塔拉的情况来说，她扔掉所有的衣服（除了那件“特殊套装”以外），是因为她想要彻底改造自己，而且她决定，如果她改变外观和打扮方式，她就可以用不同的方式看待自己。“我已经和过去的我断绝关系，”她说，“我觉得自己就像破茧而出。”的确，新的塔拉正蓄势待发。并非所有的人都能够像塔拉一样，在财务上、甚至情绪上采取极端做法，但是你得承认，这种做法令人印象深刻，甚至会激励其他人。到最后，她甚至改变了发色和发型，还去减肥、健身，变成活力十足的人。
清爽的家，会发生好事 交换衣服
交换衣服
摆脱旧衣服的另一个好方法是举办换衣派对。邀请所有的朋友，请他们带来他们也打算扔掉的衣服。你要提供食物和饮料，办一场真正的派对，你甚至可以设立一个镜子或小型伸展台，让每个人展示他们的新造型。如果一切进行顺利，每一位朋友都会带走可以补充她风格、让她对自己更满意的新衣服……甚至是心形手链！
到目前为止，我们已经丢掉多少样东西了？依我估计，我大概已经丢了三样，因为所有的枕头只算一样，套装和饰品也是如此。但是你可能有更多东西，那都取决于你如何处理你的袜子、手套和饰品。看吧？这并没有多难，是不是？好吧，有些有点难，但是很多都很好处理。
我认识一个答应我要丢掉五十样东西的人，他翻遍衣橱寻找要丢掉的东西时，发现一封被乱塞到旧鞋盒的陈年信，信封正面写着他的名字’麦可‘，但没有写地址，所以一定是某人亲自投递的。他已经忘了跟这封信有关的所有事情，事实上，他从未开启这封信，甚至不记得是谁拿给他，或在什么情况下拿到。他正准备把它丢到垃圾桶时，突然念头一动，决定拆开来看。
信封里放着一张划有横格线的黄色信纸，信纸两面都有写字，他查看署名，上头写着“茹丝汀”。茹丝汀？他心想，到底是谁……等等，不就是我商学院班上最聪明的女生吗？对！她曾经教过我统计学，如果不是她，我绝对没办法……他打开信，马上就开始敲自己的脑袋瓜，为什么十五年前会把信就这样摆着，没有打开来看。
“亲爱的麦可，”茹丝汀写道，“我们即将毕业，可能永远再也见不到对方，我终于鼓足勇气告诉你，我们一起读书的时候，我有上百万次想要说出口，我很喜欢你……”麦可感到一阵惊愕。他将茹丝汀视为家庭教师和朋友，从未想过她可能会成为女朋友。（麦可在大学和研究所只和一个女孩约会，最后娶了她，不幸的是，两人以离异收场。）
茹丝汀继续解释，她知道他已经有女朋友了，他们绝不可能在一起，但是她要他知道她的感受以及在她心中，他是她所遇过最棒、最有才气的人，和他一起读书是她最快乐的时光。她祝他万事如意，她不会忘记他的。
你该知道接下来发生什么事。托Google的神奇功能之赐，麦可找到茹丝汀，她在纽约一家投资银行工作，而且根据Google的资料，她可能还是单身，至少目前是单身。他打电话告诉她，他发现那封信，并为十五年前没有拆信来看感到抱歉。
他们决定相约在纽约共进晚餐。听起来像电影《金玉盟》（AnAffairtoRemember）里的情节，对吧？这简直可以说是命运的安排，现在他们已经交往快一年了，谁知道结局如何？我敢说一定会皆大欢喜。
那就请你在你的衣橱里到处翻翻挖挖，好吗？从乱成一团的东西中，你或许可以找到寻觅已久的物件或某人的下落。
清爽的家，会发生好事 当你无法独立作业时
当你无法独立作业时
如果你比较像我（而比较不像我妈），就是无法把衣橱弄得整整齐齐，你知道可以请人帮忙吗？如果你请不起像“加州衣橱”（CaliforniaClosets）之类的专业管家，“容器之家”（ContainerStore）也提供服务，帮你看看衣橱，替你规划，协助你挑选可以用来分类或收纳东西的各种产品。按：中国亦有大型连锁家具公司提供规划收纳空间的服务，衣橱管家的专门公司则较少见。
在卧室决定哪些东西是重要的
①假装自己生平第一次走进卧室，看看这房间，你会有什么感觉？它是在你忙完一天后，可以让你恢复元气的房间吗？哪样家具、装饰品、小摆设，或是什么破铜烂铁，会让你有破坏宁静的感觉？收集起来，统统丢掉。
②走近衣橱，打开所有抽屉，检查里面的衣服、鞋子和配件。你觉得穿戴起来感觉会很棒？还是觉得其中有些穿戴起来很沉重、有点让人沮丧，而且令人想到过去？让你觉得沉重（不论是身体或情绪上）的东西都应该扔掉。或许不是所有人都有能力马上换掉所有的衣服，但是我们可以逐步丢掉使我们颓丧的东西。
③问自己下列问题：我现在是什么样的人，将来要成为什么样的人？我的衣服、这间重要的房间，能代表我定位自己的方式吗？要改变什么才能够实现？你不必马上改变一切，但是你必须立即行动。
④将衣服叠整齐；旧饰品和配件放进盒子里；把不再适用的饰品收好；用便利贴和防水笔标示每一个储物箱。拿一个袋子专门装鞋子，根据它们的去处（进垃圾桶、捐给慈善机构，或是回收）加以标示。
〈我的丢弃物件清单〉
·5个装饰性枕头
·3套旧套装
·6双鞋
总数：3样东西
〈你的丢弃物件清单〉
总数：
清爽的家，会发生好事 整顿浴室时想着健康
2。整顿浴室时想着健康
——想要身体健康，当下就必须决定：要做哪些事才能够实现？
现在我们走进浴室，里面有很多该丢的东西。
看看你的药柜。我的药柜说来很难为情，那里面有几个很旧的箱子和好几盒成药，其中有些已经干掉或早就过期，还有放了超过五年的处方药。我已经确认过，这些药过了特定期限，已经失去药效。为了旧疾或潜在的新病保留旧药，对身体或心理似乎都没有益处。
我是＇念力＇（MindOverMatter）哲学的忠实拥护者。事实上，我坚决认为，我们认为自己是什么样的人，就会变成那种人，稍后我会详细谈论这点。我只想说，身边围绕着各种过期药物没有好处，不但可能消磨精力，甚至可能让旧疾有机会在你体内重起炉灶。那我们该怎么决定？决定我们可能会生病，需要吃过期的旧药，或者决定我们打算保持健康，不需要再吃这些药？
美国高球公开赛（NationalOpen）在匹兹堡外的奥克蒙特乡村俱乐部举行，这座球场拥有令人闻风丧胆的“教堂座椅”（ChurchPews）沙坑，这些沙坑既深又变化莫测，粉碎了许多高球选手的冠军梦。老虎·伍兹在赛前接受访问时，记者问他为什么不练习从沙坑脱困，伍兹的回答很简单：“因为我不打算让球进到那些沙坑。”
我们低估了意念的威力。我们若确实想要身体健康，当下就必须决定：要做哪些事才能够实现。比如说，这表示我们一定要多运动、少吃东西吗？（如果你想要的话，你可能会让节食或健身这类事情变得更复杂。关于这类主题的书籍不计其数，而且以它们宣称的销售数字来看，你很可能至少已经读了其中几本，但是，关键其实是运动量和食量，这点你我都知道。）这也表示要吃较少的碳水化合物、反式脂肪和红肉，吃更多的蔬菜水果吗？这可能表示你打算（而且不计一切）戒烟，而不只是“试试看”？我扯太远了吗？我母亲总是说，我不该离题太远，但我不在乎。有时候东拉西扯是好事，就像现在。看！结论全都跟你要扔掉的东西有关，是吧？
虽然我们还站在浴室，但眼前这些可是必须着手处理的大问题（之前你还以为只是要扔一堆东西而已）。所以要扔掉的会是什么？这些旧处方药和其他旧药要扔掉还是留下？好消息是：你已经开始作决定了。
我决定扔掉。我以前有很严重的偏头痛，进出全美各家医院急诊室的次数多得数不清，但是我大约有十年没有犯过痛到死去活来的偏头痛了。尽管如此，我的常备药箱里还是放着一大包的药，我以前都用这些药来帮助入睡或做一些其他事情，直到一、两天后头痛症状消失为止。现在我要把它扔掉，我不想再犯这个老毛病，也不想被老毛病带来的恐惧所牵制。我已经觉得好多了。
清爽的家，会发生好事 不要让过期药物渗进食物链
不要让过期药物渗进食物链
扔掉过期药品的老方法，是把药丸冲进马桶里。但现在有证据显示，这类药物可能会流入供水系统；但如果你直接把它们丢进垃圾桶，它们可能会渗入土壤。所以该怎么处理？问问你家附近的药局，他们可能有收集过期药品，你可以交由专家妥善处理！
但是有一点很重要：请在标示为＇浴室丢弃物件＇那一行下面，另外标示一行＇浴室精神丢弃物件＇。你想要抛开任何关于自己健康幸福的负面假设吗？写下你想抛开的负面假设，用健康的意念取代生病的意念。
以下是我最大的意念：差不多两年前，我做了次“意外的”心脏双侧绕道手术（doublebypasssurgery）。说是意外，是因为我一向很健康，从不抽烟，遵循健康的饮食习惯，每天运动，而且心电图检查结果正常、胸部X光没问题，血压也不高。尽管各科医师都坚称我是他们见过最健康的人之一，但直觉告诉我，我的身体有问题。说实话，我如果没有跟着直觉走，我今天可能就不会在这里了。但是我的手术非常成功。
就像所有心脏病患者，我拿到一个小型塑胶吹气机（blower），并且按规定每小时使用一次，以协助净化肺部。我很会操作这小玩意，最后医师判定我的肺部极为清澈。那个吹气机现在就在我的浴室橱子里，我准备把它扔掉，原因是：我不打算再动一次心脏手术了，所以我以后不会再用到它。丢掉这玩意对我而言是一件大事，事实上，这可能是我丢掉的东西中，下过最重大的决心之一。我们等着瞧。
你的情况怎样？进展如
