[成长]跨一步,就成功-第6章
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相反的，考完才两个礼拜，你却可能忘掉一大半。
为什么？
因为考试过了，你放松了，不再悬念。
人的脑很奇妙，你不但“日有所思，夜有所梦”，而且如果第二天早上有重要的事，就算睡得极熟，不等闹钟响，也可能自己醒来，表示梦中还悬念着。
所以如果你想牢记一件事，最好的方法就是重视它，念着它。你会发觉，只要轻轻地悬在心中，就能产生很好的效果。
据研究，我们作“短期记忆”和“长期记忆”是在大脑不一样的地方。多半的东西，都放在短期记忆里。譬如你要打电话给某商店，翻电话本，找到那号码，记住了，接着拨电话、讲电话，电话还没放下，已经把号码忘了。算来那“短期记忆”不过几分钟。
由此可知，当你要学很多东西的时候，确实可能记了新的，忘了旧的。问题是，如果你学到的每样东西，都只放在脑子里的“短期寄存仓库”，你的学问可能丰富吗？那好比赚多少，
花多少的人，是不可能有积蓄的。
我大学时代有位很平凡的教授，他留学日本，只会把日本教授教他的，照样搬来教我们。但他讲过一句话，我一辈子不会忘。
他说：“今天我说出来，写在黑板上，你们记住了，就成为你的东西，不再是我或我日本教授专有的，没有人能抢得走。”
想想，这世上哪样财宝别人夺不走？那些都是“身外之物”，被抢去，你就没了。只有学到的知识，存在脑海中，是你能真正保有的。
所以我建议你，用“悬念法”。先去重视你学到的东西，再常常想它念它，使它扎根在你“长期记忆”的仓库，让你拥有一生。
延伸法：勾出你的美梦
大约在我四岁的时候，有一天家里来了位摄影家，他先在客厅支好三脚架和灯光，又把我的小藤椅放在纸门前面，再叫我穿上皮鞋和花衬衫，坐在椅子上。
灯光从两边射来，好亮。只记得摄影家要我身子向前倾，又教我把两双手握在一起，然后卡嚓、卡嚓，照了好多张。
五十多年过去，我一直记得这一幕，你猜，为什么我能记得这么清晰？
因为照片！
大概你爷爷奶奶很欣赏那天拍的效果，没过多久就把照片放大挂在客厅里，后来虽然进了相簿，我还总是翻到。
也因为每隔一阵，我就看到那照片一眼，产生提醒的效果，自然而然让我想到四岁时照相的情景，甚至能想起摄影师怎么拉着我的小手，将手指交叉在一起的细节。
你不是也有这样的经验吗？记得上礼拜有一天，我问你记不记得第一次到迪士尼乐园，离开的那天，你耍赖，不愿回家。
你说记得，因为录影带上拍到。
现在就进入我要谈的主题了。
上次我对你说，要用悬念的方法，不断回想，复习，使学到的东西能牢记不忘。问题是，如果每次都把旧东西“整个”想一遍，就算你选择的东西不多，也不可能有那么多时候，复习经年累月积下的功课。
这时候，你就要懂得提纲挈领，也可以说用“悬念”；但是只能悬念一点点，要“以小搏大”，好像提起一个挂钩，就拿起整件大衣。
这么说，你可能还不懂，让我举两则最常见的例子——
你有没有发现，一个电视广告能长达一分钟，演出很精采的故事？
但是广告费太贵，那一分钟的广告很可能不久之后缩短为三十秒。许多画面被缩短了，但是你还能了解整个剧情。
又隔一阵，那广告又“减半”，缩成十五秒，甚至十秒，只跳出一些重点画面。对于从没看过“完整版”的观众，根本不知演什么。但是对你不一样，你居然还能用那十秒钟，回溯整个故事。
再过一段时间，电视广告也没有了。有一天，你在报纸上看到一张照片，是“那电视广告”中的一个镜头。
天哪！居然就那么一张照片，也能令你想起整个广告。
那张照片就像是一个钩子，勾出了整件大衣、整个故事、整个事件。
再举个例子——
早上醒来，你记得前一夜的梦，如果不写下来，可能才刷牙，已经把梦忘了，只记得自己作了梦，怎么都想不起来内容。
可是如果你在床头摆了纸笑，一醒，就记下梦境，甚至只写几个字，譬如你梦见回到以前上的小学，就只写“小学”两个字。
恐怕一直到晚上，只要你静下心，拿起那张纸条，看到上面写的“小学”，就能一点一点记起昨夜的梦，而且愈想愈多，把整个梦的细节都想起来。
那“小学”两个字，是什么？
是钩子，勾出你整个梦境。
由此可知，“悬念法”悬的是重点，有时候甚至只有两个字，或一个画面。如同我小时候那张照片，总被我不经意地看到，就能使我记住整个拍照的过程；也像你小时的录影带，能帮助你回忆。
这种方法经过训练，可以使你回忆和联想的速度加倍，好像网际网路，延伸到不同的地方。
提示法：使你的思想飞跃
你记不记得我上个月曾经问你，知不知道美国第二任总统约翰·亚当斯，说他“研习
军事、政治，是为了使他的儿子、孙子能学习文学、艺术……”。你说不知道，我还要你去
问历史老师。
但是没等你问，我已经在网上找到了。
你妈妈曾为此大为佩服，问我怎么找到的？
其实一点也不难，《圣经》那段，我打“石头扔女人”，电脑上跳出一堆东西，我一条一条筛选，找到相关的，再“进去”看，就找到了。
至于约翰·亚当斯的话，我打出他名字，跳出一堆有关音乐的，我跳过，只看政治方面的。没多久，居然在台湾的《天下杂志》网站找到一篇文章，提到这件事。于是查出原文。
由此可知，网上有一大堆资料，甚至可以说要什么有什么。但是并非人人能找到，你必须由不同的角度进入，才能从那资讯的大海里，捞出需要的东西。
我们的脑也一样。
有一派心理学家认为，任何事情，只要经历，就会留在脑海。连最平常的事，都记录在大脑的某个角落，平常完全没印象，但是如果经过催眠，就会重新回到“现场”，说出每个细节。
可不是吗？相信你在电影里一定看过，催眠师问被催眠的人：“你现在又回到那个房间，你看到书桌了吗？在那桌上放了什么东西？”
被催眠的很可能说得出：“看到台灯、一本书、一杯水、一枝笔、一把刀！”
于是悬案就因为这么一个线索而破解了。
虽然我们无法在考试的时候自己催眠，但是从前面举的这些例子，我相信，在我脑海10的14次方个“神经原”当中，一定存了许多许多东西，只要我们改进“搜寻”的技巧，很多模糊的记忆，都可以被想起来。
今天，我就要跟你讨论这技巧中的“提示”法。
什么是“提示”？
考试的时候，大家不知怎么答，有时候会求老师：“给一点提示嘛！”
体贴的老师很可能一笑，说出几个字。就用那几个字，大家恍然大悟，立刻振笔疾书，写出答案。
背书的时候，揭示就更管用了。
你不是常在背不出下一句的时候，看着我，有时候我只说出一个字，你就想起来了吗？
那老师的一个暗示，或我说出的一个字就是“提示”。
懂得念书的人一定要多利用“提示”。不是等别人提，而由自己给自己提示。
举个例子，你背王维的王方绝句《相思》：
红豆生南国，
春来发几枝；
愿君多采撷，
此物最相思。
你可以由一开始就从头到尾背。也可以只看一遍把每句最一个字挡着，开始考自己：
红豆生南……国，
春来发几……枝；
愿君多采……撷，
此物最相……思。
接下来，你挡两个字，又想出来了。就改为挡住三个字，四个字。
最后，只要看“红”，就想到下面的“豆生南国”；只要看“此”，就想到下面的“物最相思。”
任何书，管他是生物、地理、历史或物理，你都可以把每一页最重点的东西“浓缩”为几个字的“提示”，经由那些提示想整章内容，渐渐，你思想的速度会愈来愈快，进入跳跃思想的境界。
想像法：想像你在掌声中
据说洛杉矶湖人队的教练菲而·杰克逊，每场比赛之前，都要在家里作最少四
十五分钟的想像；运动员也常作心理训练，想像自己的体能发挥到极致的感觉。
我自己也早有这样的经验。
当我初学网球的时候，总是发不好球，但是当我不断想像教练所说的正确的动作——
只是想像哟！我并没有回家练，但是居然隔几天再去上课时能有不小的进步。
为了这一点，我又去找心理学的书看。在一位叫桑德拉·布莱克斯利（Sandra Blakeslee）的论文中，读到：
“想像力能够提高运动技能……现在科学家终于明白，为什么当一个人想像自己能像麦克·乔丹那样投篮的时候，就真会在投篮上有进步。”
那是因为科学家发现，当你想像的时候，整个脑海会跟着你的想像发出讯号，那讯号虽没变成真正的动作，却能训练你肌肉之间的协调。好比旅游前把地图细细看一遍，到时候就能轻车熟路，仿佛旧地重游一般。
最近来打乒乓球的杨伯伯，更证明了这件事。
你记不记得，他初来的时候，跟王伯伯打，每次都输。王伯伯甚至笑说杨伯伯要赢他：“还早呢！”
但是才一个月，杨伯佰竟然后来居上，球技突飞猛进。
问题是，杨伯伯只到我们家来打球，没去别处练习，他怎么突然进步的呢？
原来他借了一堆教球的录影带，和世界大赛的光碟。他家虽然没有球桌，又没找人对打，但是他每天晚上在家盯着电视看，一边看，一边在心里模仿。才短短一段时间，居然能打出“卡、磨、提、举”的高级动作。
由此可知，你不一定要上球场才能练球，会练球的人可以透过想像来温习。同样的道理，你可以用想像的方式参加比赛或考试。想像在演讲比赛时，你走上台、行礼、称呼，并且开始讲，也想像你在演讲时的手势，甚至想像当你讲完时，台下响起如雷的掌声，你很成功地走下台。
对！你可以想像掌声，因为心理学家发现，想像可以增加自信。你不但能想像比赛、想像考试，不可以想像成功。自己告诉自己：
“不要怕！我一定会成功！我会是最棒的。”
想像的力量真是太大了，文学家如果没有想像，就不可能以有限的经验，创作出天马行空的作品。科学家如果没有想像，先大胆地“假设”，再小心地“求证”，就不可能有今天的成就。
连爱因斯坦的“相对论”，都是经过想像得来的啊！爱因斯坦说，他多年来一直在想，如果自己能骑在光束上飞行，世界会变成什么样子。当他搭电车过伯恩的钟塔时，总望着钟塔想像“要是电车跑得跟光一样快，会是什么样子？”
结果，爱因斯坦用想像，发现了“相对论”，二十五年之后，才由科学家以实验的方式一一证实。
你说，想像力是不是更伟大？
在你走路时，坐车时、无事在手时，运用想像力吧！让你的世界扩大、使你的思想奔驰。你会令人惊讶地发现：“她在那儿，好像一动不动，什么也没做，居然就进步了好多好多！”
潜意识法：请小鬼帮忙
今天我要跟你谈的就是这个躲在深处的小鬼——“潜意识”。
许多成功的人，都懂得利用潜意识。当别人只用“有意识”思考的时候，他们多加了“潜意识”的帮助，就好像比人家多了半个脑子。
举个例子，一九五○年诺贝而文学奖得主，大思想家罗素（Bertrand Russell），就很明白地在回忆录里说他怎么利用潜意识。
他说当他还年轻的时候，每次面对难题，都怀疑自己没能力解决，甚至烦躁到有些神经质。但是渐渐发现，硬去想，常常只是浪费时间，反不如把那个题目先苦思一阵，接着抛开，放到潜意识中思索。过一阵子再想，问题就容易多了。
罗素还说这么作有个好处，是他可以利用那段交给潜意识思考的时间，去做其他的事。
爱因斯坦也说，他“因为苦思，常常弄得头晕脑胀，不得不躲开几个星期。”但那不是真的躲开，而是放到潜意识里思考。所以在丹尼斯·布莱恩（Denis Brian）的《爱因斯坦传Einstein：A Life（1897…1955）》里说：“（发现相对论的前一天），爱因斯坦失望地回家，心想要从已知的事实里发现真理，根本不可能……不过第二天醒来时，他非常激动，说他的脑袋好像经历了一场大风暴，答案居然找到了。他终于开启了上帝的智慧，解答了宇宙的奥秘。”
还有个例子，是德国化学家柯库尔（Friedrich August Kekule von Stradinitz），你知道他是怎么发现苯的分子结构吗？
他跟当时的科学家一样，整天想，想不出来。直到有一天晚上作梦，梦见有好多原子在他四周旋转，那些又大又奇特的长链子，像蛇一样扭曲。突然，一只蛇咬住了自己的尾巴，变成环状，柯库尔好像被闪电出中醒来，接着发表了苯分子的环状结构。
他为什么有那样神奇的梦？很简单，因为他在“有意识”思考时，也把问题放进了“潜意识”。就算“有意识”放弃了“潜意识”仍在偷偷地工作。
我自己也有个深刻的体验。发现当我专心写“深情系列”的时候，看什么都能联想到情爱，成为抒情散文。但是改天，专心写小说时，无论看电视、翻报纸，又总有活生生的故事跳进眼睛。
所以我会在《萤窗小语》里说：“如果你想要抓住灵感的云雀，就要时时准备好网子。”
我们非但日有所思，夜有所梦，而且当你像罗素和爱因斯坦一样，先苦思一阵，再把那东西放掉，却又偷偷悬念的时候，它就进入“潜意识”。也可以说，当你带着“它”，在脑海里的大路上跑一阵之后，可以把它放进路边的草叶，让它自己找路，在深山野径里奔跑。
我绝不是乱说。据研究，我们左右两边的大脑是可以各自思索的。我们甚至可以用左脑想一件事，用右脑想另一件事。
我也记得你奶奶脑溢血时，医生说脑里有很多很多路，当这个地区毁了，路不通了，脑里会自动想办法绕道，开出新的路。正因此，许多脑溢血到不能说话，不能行走的人，能逐渐康复。
而且脑里的道路，有大有小，那些小路，你一阵子不用，就杂草丛生，相反的，愈是用的人，愈是畅通，而且能把小路走成大路，思想得更快、记忆得更好。
当你苦思不通，使自己陷于焦虑的时候，不如先放下，去做别的事，让问题在潜意识中蕴酿。
但是注意哟！你先要把它当件大事，才能驱动潜意识。如果你根本不在乎，或一“放下”，
就“全放下”了，完全不悬念着，就不可能让潜意识发挥作用。
节奏法：抓住心灵的节奏
今天下午我拿了�
![[成田良悟]+无头骑士异闻录durarara!!+第8卷封面](http://www.iixs.net/cover/noimg.jpg)