a5经衰弱和强迫观念的根治法-森田正马-第4章
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就足神经质的睢我主义表现。歇斯底里是由于情感原因，连
自哉反省也水屑进行的、一味任性放肆的唯我主义．但因情
感因素作祟，容易时常发生变化，而且轻率干脆、不以为然。
神经质者因为属于理性特征，所以总是喋喋不休、纠缠不已。
例如诡到“阴雨天里还在转街瞄收空桶，他也足为人之子，做
个店铺的小伙计，该有多幺可怜”时， 一般的人只不过单纯
学虑如果是我的孩子，绝不让他十这个，并且涌现出很大的
同情心。彳H是，神经质者却不会这幺简单行事。或许还要进
一步考虑因为他是个小伙计．是下等社会的子女，所以不觉
得寒冷。倘若让我于的话＋由于这神经过敏的毛病，身体肯
定承受不了。神经质者虽然由于独断，自我中心主义式地决
定问题，但是，宴际上他ilJ却绝对做不到因为有这样过敏的
特点，1斫迅速决定任何事端。对其过敏情况，如果试验一下
就会盘即明白。确切地自哉i^7省与对待别人的同情是互相联
系的，缺乏任何一一方，另方面也难能做好。这些精神作用能
够正当使用田然很好，只要使用不当，也会变得有害。当神
经质者郡种唯独我个人最痛苦的心境一旦有所转变，意识到
自己本身素质的优越性时，就有可能立即改变成唯我独尊的
想法。这种心理？不同于那种怨恨别人、埋怨自己的卑鄙意
识，而是一种期待发挥个人全力，并愿怜悯他人、周铲群众
的内在力量。
… 2s …
神经质的症状
●神经质的种类
下面拟就各种不同神经质症状的引起与
发生略加说明一下。
我把神经质划分为以下四种类型。且p：
1．普通神经质（一般所谓的体质性神经
衰弱症或脑神经衰弱症）
2…疑病性素质
3．发作性神经症
4．强迫观念症。
所谓普通神经质，几乎是各式各样、举
不胜举，呈现着各种各样的症状。仅就发生
在头部的各种有关异常感而言，例如：头痛、
头重、头压、紧张感、迷糊、牵拉感、麻木
感、心神不定坐卧不宁感、朦胧感、梦幻感、
非真实感、视觉或音响的间隔感、起立时头
昏眼花、眩晕、头部摇摆颠簸感、．如晕船感
等，表现多种多样。
还有自己的身体不象自己的，行走做事似乎都不象自身
的行动。再如常有患感冒感，身体恶寒骤拎感、四肢嫌玲骤
热感、心悸加剧感、全身血脉搏动感等。有的诊断为冒下呕
或胃松弛的，伴有便秘、尿频感等。其他精神性异常的，如
注意散乱感、i己忆衰退感、易倦怠、易疲劳、遇有刺激易生
气、琐事易入里、杞人忱天、悲观厌世、厌恶见人等。如果
系统详细地列举起来，这方面的症状仍不胜枚举。．另外，关
于与睡眠有关的障碍，几乎也是难以一一列举。
此处所说这样那样的感觉，实际一卜并不是本人确柯这一
症状，只是他个人的一种自我感受。特圳是在精神方面的感
受，只凭本人的独断，便认为其他凡并不存在这种问题，只
有自己的注意、记忆及疲劳程度等才如此异常。但如将它们
进行实际检查的话，结果却绝不会有与正常人相异之处。特
别象前而列举的在棱学习成绩优秀，却仍主诉读书时精力不
集中等症例来看，亦可得见…一斑。
遥有许多种经质患者，在书或杂志上读了有关神经衰弱
的症航后，有的便贪婪．叶：已地说文章介绍的所有症状均集中
于他一身。除详。详细细无一遗褥地向医生列举自身的症状外，
并反复表明期望求得压生充分的理解和尽心竭力的、完美无
缺毫无疏漏的巨冶。无隈度地贪求不I｝=地单纯考虑着自身的
问题。我遇到这样的患者时，要求他们暂且先把自己感到最
痛苦的一两种症状说清楚，然后才能依次进行诊治。实际上
这也是一种推辞的借r1。书中所写的各种症状，当然都能和
他奉几对．L号，崮为这些都是任何普通人都有的一般性感受
的缘故。睡眠过头头发重；饮食过量胃不舒；越是懒散松懈，
心绪越发不爽；思想开了小差，谴书就不知道读的是什么等
等。这些都是任何人所共有的通病。至于容易疲劳的速度和
程度，对人对事常有戒心等，又须怎样章它和别人比较、怎
样才…能判断、测定其程度如何呢？！
●莫把自我诊断讲给医生
神经质患者接受医生诊断时，最愿意听到的就是医生不
认为自E二是神经衰弱或强迫观念症。患者应该要求医生给自
己诊断，而不能拿着自己的诊断去求教医生。因为这样的诊
断常常是错误的。而根据患者诊断给予治疗的医生，对所患
病症的性质是否做到充分理解足绝对靠不住的。这种作法和
想买专治神经衰弱的药差不多。实际上医生所采取的手段，常
常是因人而异、固场合不同的随机应变。患者向医生诉说时，
必须将症状具体说清楚。如果抽象地诉说，得到的诊断与治
疗也是模糊不清的。一般疾病的症状，实际表现几乎都十分
清楚。神经质症状囡系患者的感觉，容易出现误差，所以，即
便是神经质的头痛，最好也要准确地弄清楚何时、何地，有
何感觉，如实地诉说绐医生听。不能光强调很难说清楚。倘
能准确而叉具体地把它清清楚楚地表达出来，也就不再会有
模糊不清的症状了。
●神经质症状的发展
那么，神经质的这些症状是怎样笈生、血U何发展起来的
呢？倘能说明其中的一两种症状，其他症状就可以推想而知。
F面拟对头痛、失眠邗心悸加剧等简略加以说明。
例如，早上经常睡过了头，或闲来无事起床后又卧床再
睡的时候，考试复习的时候，或在流感投产后不久勉强干丁
某种重活的时候，都会出现头重或头痛感等。正常人对于这
些情况丝毫不予介意，忽略不汁地任其自生自灭，连前前培
后鲒情况电都未曾人心。但是＋神经质患者对此卸爿｝常倾心
注意，甚琶感觉痛苦，担心是病。W此，越来越好象觉察到
有许多异样的感觉。而且连一些细微术节也体察得｝_分清楚。
这样越是集中注意、感觉就越发敏锐，感觉越是强化、越是
敏锐，注意力就越发集中指向这些方面，这种交替发展、单
相促进的过程，我将它命名为精神交互作用。并试行“t米
说明神经质的发展。正困如此！神经质者也就不断遭受头痛
的苦恼，并把它看做是病而颇感恐惧。由t：担心自己已不能
与人为伍、并肩行动，或担心不能学习而悲吼不止，全部精
力固着在如何治疗的问题卜。精神交互作用越发展，越整想
讲究怡疗方法，也就越发使自我感受成为十分复杂的症状。Ⅲ
此便把年轻时代的漫长岁月白白牺牲殆尽。一旦想到是否幽
睡眠．不足所致时，就想要经常睡觉。一舍儿又想劳动， 一会
儿又想学习；凡事不论大小一律都放存心里。这样便更加迷
妄地怀疑这是否已经患病，从而开始过起散漫的生活。生活
越是散漫，精神和身体也越发萎靡不振，无论对什幺拳情也
都不能宽容忍受、不肯坚持。头涨头沉等现象也越发经常不
断。由：J：患者_味执着于所谓的病，对其中如此极端平凡的
道理也就丝毫不加理会。这种由头痛引起的以上列举的这各
种症状，不难想象也就必然地持续下来…r。
●睡眠障碍与梦
每当人们产生某种忧虑或感慨时，或身心过劳、或患菜
…33…
种病之后，都会时常出现必然失眠或睡眠障碍等现象。普通
人H在当时对此现象略感难受，因来深刻人心，所以数日后
即可恢复正常。但是，神经质者却不问缘由地立刻把7E当怍
症状看待。为了迅速摆脱失眠的痛苦？便一心一意地设法探
求安眠的措施。如果这样撇是为厂研究几的睡眠状况，或自
身素质、秉性所特有的睡眠状况，那还是件好奇。然而，遗
憾的是仅仅如此就立即极端化地把它看做足症状，枉自惶恐
不安起米。连愚人也懂得睡眠或者忘却是指离开思维活动，对
任何事物暂不思考的一种状态。当着休想尽一切办法努力争
取入睡、忘却或不再思考时，怎样才能睡着或忘却呢？神经
质者在息睡的时候，却常常睁大眼睛、烦躁不安，在越发不
能A睡后，终于引起身体的不舒，头脑发涨、血往卜涌。或
附带出现发烧、胃汗及萁他各种异常表现。这时，自己就把
它渗断为神经衰弱。再如，即使人睡÷却不能安眠或多梦。对
于泞通人，对这是否是安眠或多梦等也全然漫不经心、不加
介意，抱有无所谓的态度。神经质者却以恐惧心情相待，并
加以详尽的i虬察。这样，就越发使感觉清晰起来。我们睡觉
时，按一般入睡七小时讲，真正的熟睡只/f；过是在刚入睡的
那一两个钟头之内或临起床前的半小时左右。在这之间的萁
他时间，仅只是处于迷迷糊糊、似睡非睡的半睡眠状态。如
果是儿童？你若轻轻喊他一声，地还可能答应。…‘般人的半
睡眠状态，仍然静卧不动、尢所用心，所以，这时候的感受
f川！常睡眠柑｝玑啊神经质者所泣的半夜觉醒、难能人睡，是
由j＇：担心失眠的恐惧心理与期求入睡的努儿不断激发着自己
的精神f^动，因此，、与时的意识就更加清晰起来。但是，上
述阿种情况之间，差别微乎其微，所以，对身体并也拦有多
大的妨碍。这也是神经质患者虽说失眠历经数载，身体却未
衰弱的原因所在。
再如所谓做梦，常常是在半睡半醒的时间或觉醒时的一
刹那出现。正常人因为对此不加介意，所以有时同起来，也
总是回答我没有做梦。但如对这些人平常的睡眠状况及做梦
等情况加以观察研究，则可发现他实际上是经常做梦。神经
质的某些患者，虽然忘了内容，却说每晚都在做梦，并把它
当做睡眠不熟的证据而忧虑不安。
●心脏功能障碍
关于心脏的功能，无论是因为身体动作或精神活动，都
会随时引起它的变化。忧虑或惊吓时，都会立即加速心脏的
搏动。神经质患者中，有的说由于自己担心什么，或一旦走
到医生的面前，就会引起心悸加剧。尽管自己也很了解其中
的实际根由，却仍在担心自己的心脏有了什么毛病。
引起心悸加剧的动机，或因处在病后身体衰弱阶段，或
曾看到因心脏麻痹而摔死的现场等，由于各种不同的原因从
而蒙受了类似这一病症的感受，患者中有些人经常自己按脉
数数检查搏动情况，这实际上就是一种担心与忧虑的具体表
现。但如体重、体温等r无沧自己怎样测试，也不会发生什
么变化。然而？脉搏却不同，由于在这种特定情况下进行测
试的心理原因，就时常会发生变化。越是担心，跳动次数就
越多，频率越快。这样“来，越加弓I起紧张和疑虑。这种反
馈被便叉刺激并增加了脉搏的次数。头一放在枕头上，就觉
得似乎全身的动脉在搏动。这样恶性循环起来，便叉附带出
现了手脚冷却感、震觑感和口干舌涩、小便变颧等各种症状。
实际上这都是由于疑虑不安造成的一些现象。是任何人平常
…～35 …
都有的牛活体验。H不过r般人从不这样细致入微地进行自
我观察或随意的测定，所以，对上述一时出现的异常现象，也
极少有什么感触。
神经质者却相反，对以上无论任何异常表现都会因为疑
虑有病而逐步形成浑身懒散等，致使病觉与心情双方交互影
响，终于在实际生活中使其身体走向虚弱过敏。
四、踺康与疾病
●什么叫疾病
首先，对疾病与健康这两个概念，必须
要有个正确的理解。
所谓疾病，乃是对生命造成的障碍。而
所谓生命，则是指持续地生长发育和长期健
康地生存下去的生活过程与状态。持续生长
只是个手段，而始终健康地生活下去才是目
的。只是追求单纯持续生存的话，这种生存
状态乃是一种醉生梦死的状态，却不一定能
够实现健康生活下去的目的要求。虽说如此，
倘若不能持续生存下去，当然也就不能达到
健康生活的目的。只有当这样的手段和目的
两者台二为一，不再分离时，才可以认为这
是健康。
●先天性疾病
所谓对生命造成障碍，就是说身体和活动达不到一个正
常人的水1￡，日．还存在着各种障碍。其中，有先天性疾病和
成睦过程中俟后出现的后天性疾病，以及临时突然发生的暂
时性故障。
先天性疾病中，例如侏儒、胳膊缺损、近视眼、白痴、低
能儿等。这砦都是发育不健全的残疾凡。他们虽然有这样的
遭遇，例如某先天性双臂缺损的男子，却练就了用双脚写字
的巧妙率领。独眼英雄柳生十兵卫也戚了武艺精通的祖师。盲
人保己…一也成了人学问象。海伦·凯勒叉盲又聋叉哑，却能
通达许多国家的语言文字，大学毕帆！著作很多。他们虽然
身体有病，却能极大地发挥了较一个普通成年人更优越的生
活能力。类似这些人，他们在实现生活目的方面，与那些枉
自身体矫健、却游手好闲、无所事事、虚度终车的人们相比，
真4‘知道浚有多么幸福。或者也可以观，象这样面对人生H
的的努力，在手殷方面尽管彤形色色，但他们都把白己遭遇
不幸的悲观怨恨和低声下气、卑躬屈膝的自馁心情完全忘却，
只顾一股劲儿抖擞精神、拼搏奋进，才取得r以上的成果。
●后天性疾病
后天性疾病是后天产牛的疾病，实际上却大部分与其本
几的素质也有关系；也可“说，大部分是在其先天性体质乃
至气质的基础卜产生的。无坨是肺病、癌肿或中风都是因为
具有易染此类疫病的素质才能身罹此疾。再如酒精中毒或专
爱发酒疯的人，也都是由他们那先天性素质所引起。某男子
于1 07岁逝世，他臼30岁左右开始每晚必喝酒5台（读g∈，
中国和日本旧时都曾用过的市制容量单位。即每斗10升，每
升l O合一译者注△）以上。接近百岁之后，每晚减至3台左
右。此倒绝非因为该男子身体强健、并常年喝酒才长寿的。倘
若他从不喝酒，也许会活到125岁。再如某男子从00岁左右
开始牙齿全部掉光。尽管这样，还长寿至80岁始才命终。如
果了解一下自古以来长寿人们的长寿秘诀，其中各自的特点
也截然不同。既有比较特殊的，也有十分平凡的。然而，必
须具备的共同性首要条件，乃是各个人的身体素质状况。电
车的过失也罢，情死也罢，吃喝嫖赌、放荡不羁也罢，全都
以该人的素质为最最重要的条件。如果不是个轻率马虎、吊
儿邮当的人，即使想这样做也租难做得出来。即使有人想故
意模仿精神病，如果他没有精神病的倾向÷也决不可能做得
出来。想模仿自杀的人÷倘若他不具备这种素质，也决不可
能做得到。神经衰弱患者，即我所说的神经质患者，无论他
怎样悲观、怎样困惑，也决不会自杀。无沦怎样酝酿加温，有
时候即使真甍想自杀，转瞬之间他那自杀的念头也会烟消云
散。歇斯底里唰与此相反，无论模仿精神病或模仿自杀都是
可能的。神经质者或歇斯底里，到丁一定的年龄．就逐渐显
现出该病的特征。在该素质基础上，即使病症倾向较轻的人，
到了三、四十岁，有时候由于某种巧合的机会，也会偶然出
现后天性的症状�
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