预备青春期-第14章
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学对我说〃把我赶出学校、让我不及格、把我发配到西伯利亚、把我关进监狱都可以，就是别让我在体育课以后洗澡！饶了我吧！〃我理解他们的感受。
嘉里妮：当我知道体育课后必须脱衣服洗澡的时候，我也变得既紧张而忧虑，甚至，有体育课的那天我都不想上学了。我和妈妈玩各种把戏，想尽办法不去上课，比如装病什么的。但她总能逼我去上学。每个女孩都有像我一样的经历。很可笑，学校的毛巾太小了，根本裹不住身体（笑声）。毛巾是用来擦身体的，但每个人都用它裹住身体，一边把身上的毛巾缠紧，一边脱衣服或者穿衣服，这样做是因为我不想让别人看到我的身体。那经历真是太可怕了！
杜布森：每个人都会经历同样的事儿。
嘉里妮：每个人都很尴尬的，也很怕羞。（笑声）
杜布森：其他人有没有过类似的经验？
希丝莉：我以前穿着衣服洗澡！（笑声）
杜布森：你们都是同一根藤上的蚂蚱。培基，你有同样的问题吗？
培基：有。
杜布森：对那些原来就有自卑感的人来说，这种经历更令他们痛苦不堪。这个问题好像可以随时会折磨他们。
培基：另一件让男孩心里不快的事是不够强壮。有很多男孩长得肌肉发达，如果你瘦瘦的，他们会拿你开玩笑。我就是那种不够壮的，所以我总想长出一身的肌肉来，像他们那样。这是我自卑的原因。
杜布森：青春期出现之前，也就是长大成人之前，你的肌肉就像小孩子的那样。青春期到来的时候，肌肉就会变得强壮起来，就像男人的肌肉一样。所以发育晚的男孩看起来就弱弱的。当他的朋友们在球场纵横驰骋或进行运动量大的活动时，总会力不从心。初中时觉得力气很重要，那些还没发育好的孩子会在某一段时间内觉得自己没力气，他们的感觉正像培基描述的那样。
嘉里妮：这有一件事令我尴尬。上体育课时候虽然男女生分开，但还是在同一操场上。有时候真让我害怕！他们在那边换衣服，我们在这边换衣服，他们在那边打篮球，我们在这边打排球。那种时刻真是令人紧张。每个人都想表现自己，可我打篮球却不怎么样。因为我很矮，甚至有时候觉得自己像个瘸子（笑声）。我当然不想被别人笑话，女孩儿总是希望被男孩儿欣赏，男孩儿也想在女孩儿面前有吸引力，真令人紧张！
达瑞尔：有些调皮捣蛋的同学（其实他们是想炫耀自己）专门在男生女生打网球（或有其他活动）时过来搞恶作剧。我上初中时，一个男孩偷偷地跑到另一个同学后面（做了一个往下拉裤子的动作）拉下裤子就跑（笑声）。当然，那可怜的家伙赶紧抓住裤子提上。我真害怕这种事儿发生在自己身上。如果这事儿发生我身上，我就没脸见人了。所以我总是一边打网球一边留心身边有没有人。因此，我至今网球都打得不怎么样。你不得不小心谨慎，免得落入危险的境地。虽然不可能完全避免丢脸的事，但总能有点儿用。
培基：有些男孩用在女孩面前说你坏话的办法来报复你，他们会说你或你家里人的坏话。这种做法太恶劣了，太伤害人了！
杜布森：从你们的谈话中我可以看出你们在异性面前很谨慎。当周围有异性时，你们是最脆弱的，我能理解这一点。
现在请约翰·斯帝尔先生加入我们的讨论，他是来帮助我们录音的工作人员之一。因为今天的讨论太精彩了，所以这些工作人员都跃跃欲试，想大显身手。为什么不让他们加入呢？约翰·斯帝尔，欢迎你！
约翰：谢谢。
杜布森：刚才我们的讨论你在10米之外都听到了。我知道你对自卑感这个话题也有一些自己的看法。
约翰：我只想说我们当中的许多人对自己的外表太敏感了，比如总是觉得〃我太胖了〃或〃我太瘦了〃。我也有同样的问题，我总觉得自己不够英俊。我曾见过一些很有吸引力的人，于是我很希望自己能够像他们一样。比如，我总想拥有一头黑发，我从来都不满意自己的长相。后来，我认识到上帝创造的每一个人都是有他的美意在其中，而且他不会做错。我认识的几个明白这一原则的人就不会让自己的缺陷搅扰自己。例如，我认识的一位女孩必须架着拐杖才能走路。她的腿有毛病，我也不知道她得的什么病，她的腿细得不能走路。但是，她是我所认识的人中最漂亮的一个，她身上充满了上帝的荣光。因此，她常常能帮助别人并使别人快乐。在帮助别人的同时，她自己也充满了喜乐。真是太奇妙了！人们时常注重表面的东西，却不明白上帝会按照你的恩赐来使用你。上帝对每个人都有计划，我们的责任是要明白上帝的旨意并按照他的旨意去做。
杜布森：约翰，这就是自信的秘诀。但是，有些人会因为一点儿小毛病而退缩不前，甚至荒废了上帝给他的恩赐。
约翰：当然有这种事。有意思的是，我从来没有想过我哪方面出众，也未曾料到自己是个领导型的人。但在上高中时我却体现出了这方面的才能。很多人邀请我参与他们的活动，我也时常欣然接受。当时，我是校报的编辑，另外还参加很多其他活动。我总是愿意尝试。
杜布森：当你的信心增长了的时候，你的能力也随之长进。这是我希望所有读者都会明白的原则。也许你不认为自己有什么能力或技能，但其实真正的问题只不过是缺乏自信心。我来给你们讲讲我生活中最沮丧的事儿。上高中时候，有一次，别人让我分享见证，我只想讲5分钟，所以就把要讲的内容提前背了下来。但是到了分享见证的那一天，我前面的演讲者滔滔不绝地讲了半个小时，而且讲得非常精彩。越听他讲，我心里越害怕，因为我知道自己可没有那么多的东西要说。最后，我走上讲台，看着台下坐满了我的同龄人，我的脑子一片空白。台下鸦鹊无声，所有的人都静静地看着我。那一次是我这辈子最恐怖、最沮丧的经历。现在，我在全美各处演讲，而且邀请多得简直接不过来。能从当时的境地走到如今，关键的问题在于自信心。
约翰：也许第一次的经历促使你更渴望成功，是不是？
杜布森：是的。但我花了5年的时间才从沮丧中恢复过来。我难以描述那次失败对我造成的伤害有多大。正像约翰所说的那样，主使用了那一可怕的时刻，它使我渴望学习如何演讲。
培基：谈到自信心，在演戏方面也是一样。我想我不具备演戏的才能，我只想当个电视明星。后来我报名参加了一个戏剧表演班。每天老师都把我赶上台去和另外两个女孩儿一起表演。因为一点自信都没有，又很害羞，我总是缩手缩脚的。不过，我还是硬着头皮上。第一次真的很难，但逐渐就开始有自信心了。现在我演起戏来真是如鱼得水。
约翰：开始的时候，每个人都是这样。因为工作的关系，我遇到过一些显赫的人物，但事实上他们和我们一样只是普通人。
杜布森：好，假如你缺乏自信心，那应该从哪里开始建立自信心呢？你有什么建议吗？
约翰：不管是谁，每个人都有自己的才能。如此，你可能在院子里挖坑挖得比别人快、比别人漂亮（我并不是建议你去搞破坏）。每个人都有可挖掘的潜力，你应该认识到自己的潜能并将它开发出来。我姐姐认为自己有绘画才能，于是她不断地去创作。现在她在从事艺术方面的工作。我可不认为她天生就是个艺术家，但她很自信，发挥了自己的潜能。我另外一个姐姐则在体育方面很出色。
杜布森：你刚才说到的原则我非常赞同，而且在本书的前几章中我也提过。假如你觉得自卑、无助、无法为别人提供任何帮助，那就要先仔细查考一下自己有哪方面的才能。你要尽力确认自己的潜能，然后全力发挥自己这方面的特长和挖掘在这方面的潜力。这样，不久你就会感觉好一些了。
培基：假如对新东西的尝试失败了怎么办？这样别人会看不起你，那情况岂不是比以前碌碌无为更糟吗？
约翰：不一定，因为别人怎么想和怎么看你并不重要。实际上，如果你有勇气尝试自己不了解的东西，你就会借此了解自己，知道自己是个什么样的人。
培基：是的。有时候父母鼓励你做些你自己不熟悉的事，所以你懒得去做，是不是？你觉得很消沉、很泄气，认为他们不应该强迫孩子去做自己认为不该的事。
杜布森：你说的对，培基。但事情应该从另外一个角度来看。小孩子肯定要摔很多跤，然后才能学会走路。如果开始的时候他就不愿意摔跤的话，永远也学不会走路。对于我们来讲，对失败的恐惧会阻止我们去尝试新鲜事物。如果不敢冒险迈出最初的一步，你就永远没有出头之日。只要有一点儿信心，你就能做出足以夸口的事情，你们的父母也希望你们如此。希思莉，我想听听你的见解。
希丝莉：我最害怕的事情之一就是抛头露面，比如说在众人面前讲话或唱歌。一年前，我鼓起勇气参加了学校的表演队（当学校有足球比赛或其他活动时，表演队就去演出节目）。参加表演队并非易事，每个人都希望自己被选上，但很多人肯定会落选。第一次面试时我很紧张，也很害怕，以为自己肯定选不上。但是，只要你经常实践并且不断努力，事情就容易多了。就像嘉里妮说的那样，我的情况也是如此。我入选了表演队。昨天晚上，我最后一个演出节目，但一点儿都不害怕。然而，一年以前我还总想中途退下来。实践使我有了这么大的进步，让我克服了恐惧心理。
杜布森：你的自信心越来越大了，对吗？
希丝莉：对。
杜布森：这一次成功是不是让你觉得尝试新事物其实没有你想象得那么艰难？
希丝莉：我想是这样的。
杜布森：因为你已经能正视自己内心的恐惧感了，是不是？
希丝莉：是的。
杜布森：如果事情的结果像你想象的那么糟糕，你会不会退缩？
希丝莉：我会退缩。
杜布森：我认识一位曾在奥运会上拿过3次金牌的田径运动员。他说，每当比赛快开始的时候，他都想逃离运动场。还有人告诉我，篮球明星沃特·张伯伦在每次篮球比赛开始之前都要到厕所去呕吐。巨大的压力、恐惧会让人产生退缩的念头，甚至除了哭以外什么都不敢做，这样上帝赐给你的才能就没有被发挥出来。
杜布森：培基，请你总结一下，成长究竟是一个有意思的过程，还是一个痛苦的过程？
培基：既有趣又痛苦。有时候挺有趣，有时候又想：〃我可能过不去这一关了。〃现在回头看看自己的经历，我真希望我现在只有12岁，那样我就能从头来过。如果我真能重新经历一次的话，我会以不同的心态来看自己，来生活。
杜布森：现在该结束我们的讨论了。谢谢你们今晚能和我们一起坦诚地分享你个人的经历和感受。我希望今晚的讨论对听众和读者都有帮助。也许今晚的谈话能够为那些正在经历同样困苦的人提供一点儿帮助，有利于这些人享受生命中的祝福。再一次感谢你们，再见。
第七章 最后的话
今日并非永恒
首先，人在青少年时期总是倾向于认为〃今日会是永远的〃。也就是说，他们认为现在的环境永远不会改变，现在面临的问题今后一生都无法解决。例如，许多有自卑感和在学校不受欢迎的青少年以为自己永远不会被别人爱和接纳，自己永远都是处于被人拒绝的地位。他们不能想象自己将来的处境会与目前的光景有什么不同，不知道未来的生活和校园生活有什么两样。实际上，青少年时光很快就会过去，留下的只有模模糊糊的记忆。随着毕业典礼的结束，朋友（或敌人）将会各奔东西。一旦分开，大家就很难像今天一样重聚在一起。初中或高中时代的小社会也会如飞而去，永远不会再来。
所以，当你因为青春期的这个或那个问题而烦恼的时候，你要坚强些，因为一切都会成为过去。这是生命中的必然，明白这一点可以帮助你们度过难关。明天会更好！
一切都会正常
关于青春期，让我再提供一段勉励的话：一切都会正常。或许你们生活在一个喧嚣、本末倒置的世界里。这个世界不断地要求你接受新的事物，迫使你顺从它，也不断地向你提出新的挑战。当这些压力来临时，比如当你去约一个女孩遭到拒绝时；当别人邀请了很多人而没有邀请你去参加聚会时；当父母对你所做的一切都不满意的时候；当青春痘和黑斑像昆虫一样不断袭击你的时候；当你怀疑上帝的存在或怀疑他是否关心你的时候。。。。。。当你面临诱惑想要放弃的时候，请记住我的话：一切都会正常。
正像我能预料许多青春期的经历一样，我也可以预料这些艰难困苦都会过去。在某种程度上，青春期就像个隧道，有入口也有出口。在旅途中，你只管向前走，早晚会到达终点。同样地，一切的焦虑和挣扎也会很快过去，而后崭新的成年人的生活会呈现在你面前。正像某些人说的那样，这就是生活。
感谢你与我一起观看了青春期的〃路演〃。虽然你我不相识，但我相信这本书会使我们成为好朋友。我希望你给我写信，告诉我你自己的经历。也许我收到的信太多了，不能一一回复，但我一定会仔细地阅读每一封来信。
祝福你们，我希望将来有一天能见到你们。
詹姆士·杜布森 博士
当你清楚地知道，
每一个人都害怕经历当众出丑的窘迫，
都不愿意被人嘲笑的时候，
就会备感安慰。
你和所有其他的人坐在同一条漏船上，
而大家正在一同堵住船上的漏洞。
有智慧的人永远记得一句话：
拥有健全的心智的最佳途径
就是学习去接纳那些不可能
改变的事物。
大多数的青少年都会由衷地
敬佩那些在遭人嘲弄的情形之下，
仍然有勇气坚持自己的观点的
好男孩和好女孩。
我们若能做到爱人如己，
就会投入更多的时间与心血，
去帮助他人免受痛苦与嘲笑，
就像保护我们自己一样。
我所描述的青春期的种种变化，
有些人早在九、十岁时，
而有些人迟到十七八岁，
但每个男孩和每个女孩
都有自己的时间表。
重要的是你不得不尽力保持
爱情的鲜活，
你不得不像对待娇弱的鲜花一样
保护和经营你的爱情。
男孩子对生理上的性需求多，
而女孩子对情感上需求更多一些，
她们渴望亲近和亲密的关系。
年轻人对待事物的态度
往往是相当激烈的，
甚至是偏激的，
而青少年在这方面表现得尤为突出。
如果一个人还没有准备好
承担生活的责任，
那他也不知道如何使用
不受限制的自由。
