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第272章

百度知识大全-第272章

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穿鞋应以防水轻便的旅游鞋为宜。

□春季气候湿润,容易滋生细菌,要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。不要席地而坐,以免受潮致病。近距离出游,最好自备干粮及茶水。

在外就餐时,餐前最好食用几瓣未发芽的生大蒜。

□“春困”是常有的感受,因此要避免过度劳累,特别是患有高血压、心脏病、哮喘等慢性病的中老年人,春游时要量力而行,不要登高山走远路。景色迷人常易使人乐而忘返,要注意节奏。

□春天容易感染疾病,建议适当预备一些治疗腹泻和消炎的常用药物。受气温影响,不少慢性病在春季容易复发,因此一定要带上急救药,以防不测。

□春天百花争艳,有过敏史的游客,要尽量回避花繁之处,也可事先口服抗过敏药物,以预防花粉过敏。

□春光明媚,正是摄影爱好者进行创作的好时机。出游之前,最好先仔细检查一下相机的性能,途中千万不要让相机受潮,以免到时候浪费胶卷错过美丽春色。

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春季如何护肤?

春天护肤全新提案(上)

春风她吻上了我的脸,告诉我现在是春天。春天带来了活力和希望,也带来了我皮肤的烦恼。

最新护肤概念:防晒+保湿

在许多人的观念中,春天防晒,秋天保湿是最正确的护肤方法,保湿应该只在秋冬季,而为什么春天还要加强保湿呢?

其实进入三月,阳光的确越来越强烈,但空气中的湿度还不够,加上干燥的春风,会很轻易地把肌肤表面的水分带走。如果你在外面跑几天,就会发觉在皮肤晒黑的同时,还变得非常干,这在北方尤其明显。所以说这个季节的护理重点应该是在防晒的同时,还要加强保湿。

选择什么样的防晒品

春天的阳光并不强烈,所以不用使用高防晒系数的防晒霜,一般在SPF15以下就足够了,另外有些护肤品中已经含有防晒成分,具有防晒指数,所以如果涂了这样的护肤品,也就不必再涂防晒霜了。

或者还可以试试隔离霜。隔离霜不但能隔离紫外线,还能隔离彩妆,隔离脏空气。有点像腿上的丝袜,不仅能让腿部曲线看起来更动人,同时还能保护腿部肌肤,少受外界环境的侵害。

选择什么样的保湿品

春天的保湿品与冬天使用的保湿品有所不同。冬天的气候比起春天更加干燥,水分蒸发得更快,所以使用的保湿品油性要大,而在春天,皮脂分泌开始旺盛,身体内部不再缺少油分,而是缺少水分,所以要选择油分低的补水性保湿品。

轻度去角质,让肌肤绽放光彩

整个冬天,身体的新陈代谢会放慢,肌肤表面的老化角质不易脱落,贴在皮肤表面,使皮肤没有光泽,适度采取温和轻量的磨砂对恢复皮肤的光滑柔细很有好处。这个季节,轻量的磨砂或去死皮是必要的,但要注意的是,要使用非常温和的细粒磨砂膏,磨砂后紧接着敷上保湿面膜,补充肌肤中的水分。

集中保湿效果加倍

在洗澡的同时敷面膜,补水保湿的效果更明显。因为在空气干燥的环境敷面膜,保湿因子还来不及渗透就被干燥的空气蒸发掉,而在浴室,环境湿润,借助袅袅的热蒸气帮忙,面膜中的营养成分不会迅速变干,而是慢慢被皮肤吸收。但要注意的是,使用深层清洁面膜,就不要在湿气重的环境下,因为这种面膜靠的是干了以后的拉力,将毛孔内的脏污吸附出来,如果湿气太重,面膜不干也就没有吸附的作用了。

春季不要用冬品

气候和环境的变化会使春天的肌肤发生很大的变化。在春风荡漾的季节,皮肤血管和毛孔随之扩张,皮脂分泌比较旺盛,因此,面部会显得湿润有光泽。这时如果再使用含油分多的护肤品,皮肤吸收不了会很容易长出小疙瘩。甚至是粉刺痤疮,有损皮肤的健康。所以说,春天应选用一些含油脂成份低的霜剂,如维生素,柠檬素,奶液等以营养为主的护肤品。这样,既不影响皮肤的正常排泄,又能给皮肤提供营养。

春天避免疗效强的产品

疗效强的产品,一般有帮助老化角质快速脱落的作用,而失去角质保护的肌肤,很容易受到强风、阳光的伤害。实际上春天应该使用不给皮肤增加负担的非疗效性基础保养品,确保肌肤的安全和健康。甚至洗脸都应该使用非皂性的洗面品,不要使用界面活性剂高的洁面品或皂性洗面品。

春天护肤全新提案(下)

紧急救护春风敏感症

三月是一个气候忽冷忽热,温度忽高忽低的季节,皮肤容易敏感的人体会更深,容易长疱,经常发红、发痒,甚至长出红斑疹。这是春天所特有的“敏感现象”。

飞扬的花粉

每到春天,微小的花粉颗粒从各种树、草、花等植物中飞散出来。这些颗粒隐藏在空气中,并随空气的流动而到处游荡。尽管它们的使命是传播到其它植株上,但是,它们中的一部分却被吸入人的鼻腔和喉咙。

漂浮的灰尘

灰尘过敏是一种对生活在灰尘中的微生物的过敏反应,是最普遍的过敏。“居室灰尘”来自各种织物的纤维,如棉纤、皮毛和其它纤维,尤其在春天,灰尘会随着流动的空气而四处飞扬。

猫狗分泌的蛋白质

家里养的猫狗是最常见的动物过敏的致敏源。很多人认为过敏是由于猫、狗的毛引起的刺激,据研究认为,主要的致敏物是那些猫、狗的油脂腺分泌出的蛋白质,当它们舔毛的时候沾到毛发上,随着抖动毛发而散落在空气中。猫比起狗更加容易致敏,因为它们比狗更爱抖动毛发,几乎整天呆在屋子里,并且和人的接触十分亲密。

化妆品中的某些成分

香精是典型的护肤品致敏成分;收缩水中的酒精对肌肤有刺激性;生化合成的防腐剂;有去死皮作用的果酸对肌肤有刺激性。

无论什么原因引起的皮肤敏感,都要首先停用所有的化妆品,让皮肤有缓冲的时间,用清水洗脸,不用或尽量少用护肤品,一般来说几天之后,红肿现象就会消失,同时要强化肌肤的抵抗力,例如保证睡眠充足、饮食均衡、情绪稳定、远离污染环境及致敏源、减少对皮肤的刺激。如果情况不见好转可以去医院做过敏测试,找出你的过敏源,有针对性地治疗。

关爱被遗忘的双唇、眼周、头发

双唇

与其它肌肤相比,唇部皮肤与眼部皮肤一样柔嫩,而且没有汗腺和油脂分泌,所以每当气候变换,或强风袭击时,脆弱的娇唇都要受损。另外,没有黑色素的双唇,更易被紫外线灼伤而引起脱皮。

春天护唇要诀

早晚护理要随身携带优质的润唇膏,含维生素E等滋润成分的润唇膏最理想,随时滋润唇部可防止干燥脱皮等现象。润唇膏除了做日常护理,还可以在晚上睡觉前做为唇部晚霜。

敷膜护理用唇膜护唇很简单,可以先用润唇膏按摩唇部,然后用纸巾擦掉,再敷上唇膜,没有唇膜可以用眼膜代替,十分钟后取下来。敷唇膜可以根据个人情况,每周做1~2次。

特别护理如果唇部非常干燥,并有脱皮现象,就要做唇部特别护理。可以在睡觉前涂上大量润唇膏,成分中一定要含有金盏草或甘菊精华,这两种成分能舒缓干裂的双唇。护理前先用湿毛巾轻擦唇部,然后把水分擦干,再涂上大量唇膏。连续护理一星期,双唇就可恢复润泽。

磨砂美唇定期为朱唇磨砂,可去掉双唇老化的死皮,更新肌肤细胞,使双唇更滋润更健康,方法与脸部磨砂类似,也可使用面部磨砂膏,但要性质轻柔,砂粒细腻,每星期一次。

眼周

眼睛周围的肌肤仅厚0。07mm,约为脸部皮肤四分之一的厚度,为全身肌肤最薄之处。这个部位只有独立的汗腺,而没有皮脂的分布,因此干燥的现象是必然的。然而这个部位的肌肤是全脸最娇柔的部分,也最容易因外部环境而显出老化现象。保护眼周皮肤,要从生活中的点点滴滴做起,而且还要持之以恒。

尽早使用眼霜很多时候,因为几天的大风,眼角会出现假性皱纹,这个时候如果能及时保养,这些小细纹会很快消失,而如果对它不在意,很有可能会变成深深的永久性皱纹。因为眼霜中的成分一般比较精纯,分子比较小,很容易被皮肤吸收。

全年使用防晒霜不注意防晒,眼角是首先出现皱纹的部位,所以现在提倡一年四季天天防晒,即使是阳光不强烈的冬春季,也要使用SPF8以上的防晒品。

随手可做的抗皱按摩每天用中指的指肚沿下眼脸的内侧向外侧,稍微用力进行滑动按摩,返回时在肌肤上轻轻地滑动,反复几次,上眼睑也是同样的方法。

头发

引起发质老化的原因有多方面,但你千万别忽略阳光对发质老化的杀伤力。一般人以为阳光只会伤害皮肤,其实它还会让头发变干。强烈的紫外线还能使头发褪色,使角质细胞硬化,让头发变得脆弱和老化。

下面的护肤建议你是否能做到:

1、给头发抹“防晒霜”。润妍的干发护理剂就有这样的作用。

2、除非要梳整特别的发型,否则最好避免用刷型的发梳整理头发,梳齿越宽越好,这样可减少头发受损的机会。

3、如果习惯使用定型液、发乳、发胶,更要注意头皮的干净。最好不要天天使用定型品,每周有两天不用,也让头皮有自由呼吸的机会。

4、平时多喝水多吃新鲜蔬果、全谷类食物,多吃鱼和鱼油。至于奶类食品、含咖啡因的饮料,以及多盐多糖的饮食习惯,便要可免则免。

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春季为何更应加强防晒?

阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素,哪怕是春天,如果任由阳光曝晒十分钟,皮肤就会早衰十天。只有做好防晒,有效预防黑色素的产生,晒不黑、晒不伤,才能时刻保持青春润泽。

春季也要防晒?是的,防晒必须要从春天做起。专家研究证明,阳光紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的,其中穿透力最强的UVA更是不论阴晴早晚,一年四季存在于你周围。它能穿透表皮袭击真皮层,令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创,久而久之,使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。

事实证明,春季虽不像夏天般炎热,但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节,全球臭氧层含量最少,于是紫外线含量增高,加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天,4月底5月初受过强紫外线照射后,到6月份就会出现晒斑,因此,美白防晒,更要从春季开始。

如何选择防晒霜

赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜,让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤,实在是爱美女性的头等大事。那么,到底该如何选择防晒霜?

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算一下SPF值。一般说来,SPF指数越高,所给予的保护越大。一般环境下,普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人,SPF值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象,最好的办法是在购买之前,先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应,则最好放弃该品牌的防晒霜。

防晒品牌大比拼

玉兰油美白防晒润肤霜(SPF15)

防晒指数:★★★

产品特点:“三重美白”;不但能帮助缔造明净肤色,还可阻挡晒伤皮肤,更能滋养内层肌肤,改善肌肤健康状况。

兰寇柔晰防晒露(SPF20)

防晒指数:★★★

产品特点:轻盈透气,吸收迅速,能持久抵抗紫外线,是个值得推荐的产品。另有一款SPF50的,适合出游时使用。

SK…II清透防晒精华乳液 (SPF16)

防晒指数:★★★

产品特点:清盈透气,不堵毛孔,不仅能有效免晒伤及晒黑,更能滋润肌肤,使肤色洁净亮丽。并能有效抑制肌肤斑点及粉刺的产生。

倩碧城市隔离霜(SPF15)

防晒指数:★★★☆

产品特点:无油配方,可提高防晒系数,有效隔绝阳光与环境的伤害,并能有效预防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。

嘉娜宝芦荟防晒霜(SPF24)

防晒指数:★★★

产品特点:清爽不油腻,能抵抗有害光线的照射,更难得的是它具有较强的水分补给功能;能迅速有效地补充肌肤因光晒而丧失的水份。

高丝UV美白防晒乳液(SPF30)

防晒指数:★★★☆

产品特点:全面预防肌肤因紫外线UVA及UVB对肌肤造成的衰老、无弹性及灼伤、黑暗等现象,可用作粉底修补肌肤,肤色自然细致。

曼秀雷敦新碧防晒乳液(SPF30)

防晒指数:★★★

产品特点:含芦荟精华及天然维他命C、E;温和、低刺激;适合长时间户外运动时使用。

春季防晒小贴士

1。春天阳光比较柔和,可以选用普通防晒系数的防晒霜,一般在SPF15左右就足够了。

2。除了防晒霜,你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用,还能隔离彩妆、脏空气。

3。紫外线照射不仅能产生黑色素,还有令肌肤老化的可能;因此即便你是白皙肤色的MM,每次曝晒于阳光下,应及时使用防晒产品,而且每隔2—3小时再擦一次。此外,水中一样会晒伤,所以对于戏水或潜水爱好者来说,每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。

4。为取得更好的防晒效果,出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

5。阳光强烈时,最好穿深色衣衫,而不是白色的。白色衣服只反射热度,却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

6。为免肌肤色素沉着,尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线,因此去以上场所也应做好防护工作。

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春季宜吃哪些食物、忌吃哪些食物?

唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。”意思是说:春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。所以,春令时节可以多食:

1、山药:“温补而不骤,微香而不燥”,具有健脾补胃,补虚弱的作用。

2、春笋:除了富含蛋白质外,还含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。

3、豌豆苗:时令性蔬菜,对高血压、糖尿病患者来说,榨取鲜汁饮用,最为适宜。

4、韭菜:温中行气,温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人,以初春早韭和即将下市的韭菜最好。

5、香椿叶:具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜,食其嫩叶,入馔甚香,常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。然而香椿叶又是“发物”,有宿疾者勿食。

其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品,禽蛋、瘦肉及水果均适宜春季食用。

依据中医理论,春季也有些应忌食的物品。如春三月忌吃羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等。

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春天怎样防止犯困?

方略1:草药茶助我提神


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