让免疫力起飞 纪康保-第21章
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潮红，每次发作短暂，持续5～15分钟，情绪激动或餐后易出现，有时伴出汗畏寒、烦躁不安、抑郁及忧虑等，严重者可影响睡眠。可用雌激素或雄激素等药物治疗。
（5）许多全身性疾病可以引起脸红。如高血压病人满面红光，二尖瓣狭窄患者两颧紫红伴口唇轻度发绀，肺结核病人午后潮热等，均伴有各自疾病的症状和体征。
健康忠告
脸红有生理性的，也有病理性的。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治。
240．别忽视舌头的健康警讯
健康人的舌头色淡红而润泽，舌苔薄白，没有裂痕和凹痕。如有下列情形者往往提示身体不健康：
（1）舌面味蕾丝聚在一起，形成沟和脊，表明长期缺乏维生素B。
（2）舌部运动不灵活，有些僵硬，说话不清，常是脑血管破裂的先兆，或是中风的后遗症。
（3）舌面出现芒刺，一般表明患有肺炎及其他发高热的疾病，猩红热病人也是这样。
（4）伸舌时震颤，表明神经衰弱和久病体虚。
（5）舌色过淡，说明是贫血或组织水肿。
（6）舌色青紫，是身体缺氧的表现。
（7）舌头胖大，可能病人患有甲状腺机能低下或肢端肥大症。
（8）舌体胖嫩，舌连齿痕，表明患有水肿，中医认为是“气虚”。
（9）舌质干燥，表明交感神经紧张性增高，副交感神经紧张性降低，因此唾液的分泌减少。
（10）舌色鲜红而平，往往表明患有糖尿病。
健康忠告
舌苔黄腻，反映消化不良、食欲不振，消化道中腐败有机物增多。急性肝炎病人也往往有这样的舌苔。
241．瘙痒也是疾病信号
瘙痒常常是皮肤病的症状，但也常常是严重疾病的信号。哪些病易引起瘙痒呢？
（1）患胆汁性肝硬变等肝、胆疾病时，瘙痒是最早出现的症状。
（2）胰腺癌患者胆汁郁积，会产生黄疸瘙痒。
（3）若瘙痒感突然消失，常常为肝功能衰竭的征兆。
（4）慢性肾盂肾炎等肾病可发生瘙痒，原因与尿毒症有联系。
（5）甲状腺疾病、糖尿病可引起瘙痒，这与皮肤干燥有关。
（6）痛风引起瘙痒是因为组织内尿酸增多。
（7）肺癌、胃癌、结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、蕈状肉芽肿患者也会产生瘙痒。
（8）女性阴部瘙痒与滴虫、霉菌有关。
（9）男性瘙痒常见于患神经性皮炎和核黄素缺乏。
（10）儿童产生瘙痒，患蛲虫病、湿疹是常见原因。
健康忠告
对瘙痒应该区别对待，年龄超过40岁的人瘙痒久治不愈，又找不到原因，要考虑可能是体内病变引起，应及时到医院检查。
242．指甲反映健康状况
指甲在一般人眼中似乎没什么作用，其实指甲的颜色、形状或表面等或多或少都能反映身体的健康状况，有时更是严重疾病的预告：
（1）颜色变化。
正常的指甲会呈粉红色，倘若发现指甲发紫，便是贫血或心血管疾病的预兆。如果指尖颜色正常，而指甲上半部呈白色，很可能是末期肾衰竭的表征；而指甲变白亦可能是肝衰竭的症状。
（2）呈匙羹状。
如指甲向下或凹下，从侧面看呈匙羹状，可能是贫血或缺乏铁质。
（3）指甲凹陷。
如果指甲表面出现一点点凹陷的小坑，即可能是因牛皮癣、湿疹或真菌感染而引起的。
（4）指甲底部浮肿。
如果底部隆起，令整个指甲周围都发生浮肿的话，便可能是肺部疾病，也可能是肝、结肠或心脏出现问题。
（5）横向脊纹。
指甲上出现横向凹陷的脊纹，便是严重疾病的讯号，而疾病治愈后，横纹也会随指甲生长而逐渐退出。
健康忠告
如果指甲容易破裂，并不是什么疾病，只是预示着你的身体缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。
243．透过食欲看健康
人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外，还会受到疾病的影响。因此，人们食欲的变化能反映出身体的健康状况。
（1）食欲旺盛且容易饥饿，身体日渐消瘦，伴有口渴、多饮、多尿，这很可能是患了糖尿病。
（2）近期内食欲旺盛，但体重下降，并伴有乏力、怕热、易出汗、易激动等症状，且眼球饱满并稍微向外凸出，可能患有甲状腺功能亢进。
（3）进食大量油腻食物之后，出现食欲明显减退，并伴有腹胀、胸闷、阵发性腹痛等症状，则可能是消化不良造成的伤食。若食欲尚可，进食油腻物后，出现右上腹疼痛，这可能是胆囊出了毛病。
（4）暴饮暴食后突然发生上腹部剧痛，同时伴有恶心、呕吐、发热，服用止痛剂不能缓解症状，可能是急性胰腺炎的表现。
（5）突然食欲减退，尤其是见了油腻食物就恶心，全身疲乏，腰酸无力，尿色深黄如浓茶，并见眼色发黄，可能是患了病毒性肝炎。
（6）食欲差，见食生厌，大便不正常，吃油腻食物就腹泻，这是消化不良的表现。
健康忠告
40岁以上的人，在没有任何原因的情况下，食后腹部饱胀，同时伴有倦怠，食欲下降、身体日渐消瘦，可能是患了食道癌或胃癌，应及早去医院诊治。
244．恶心呕吐细寻因
先恶心继发呕吐，呕吐后感到胃内轻松，多为胃原性呕吐。伴有胃胀、呕酸腐气，多为消化不良，只须控食静养，不必特殊处理。若伴有胃痛，多为急性或慢性胃炎引起，可用抗生素治疗。若伴有剧烈腹痛及腹泻者，应考虑为食物中毒，应送医院救治。
无恶心而呕吐，呕吐呈喷射状，顽固性发作，呕吐后胃内不觉轻松，多为中枢神经性疾病引起颅内压增高所致。常见于脑炎、脑膜炎、脑肿瘤、脑出血等疾病，持续性高烧也可引起。此类患者应去医院确诊，切勿自用止吐药。
恶心频频发作，时见呕吐，呕吐物中混有胆汁，吐后不见轻松，甚至吐至胃空仍干呕不止者，为反射性呕吐。常见于腹腔脏器急性炎症。如胆囊炎、胰腺炎和病毒性肝炎等。这种呕吐不可掉以轻心，应及时送医诊治。若是经常发作，恶心呕吐不严重者，多为慢性炎症所致，可服藿香正气液暂时止吐，再据致吐疾病治疗。
无恶心反复出现呕吐，呕吐物不酸腐，量不多，吐后不影响进食者，与精神因素有关。常见于胃神经官能症。这种呕吐重在调节心情，采用深呼吸方法可止吐
健康忠告
恶心呕吐伴有眩晕者，为晕动病（美尼尔综合征）或内耳眩晕引起。一般可服用颠茄类药物，待眩晕消除，呕吐即止。据介绍，中药天麻、白术、半夏、党参、茯苓各15克，生姜10免，水煎服，效果不错。
245．警惕清晨出现的疾病信号
清晨头晕。提示存在颈椎骨质增生、血黏度增高。因颈椎骨质增生可能压迫椎动脉，影响脑供血；而血黏度增高时，血流减慢，血氧含量下降，大脑供血供氧不足，加之血黏度的高峰值一般在早晨出现，所以有头晕症状。
清晨僵硬。是指早晨起床感到手指僵硬，不能握紧拳头，活动不便，有时手指关节发生绞锁的现象，必须活动相当长时间后才会渐渐缓解。清晨僵硬是类风湿性关节炎的症状，晨僵时间越长，表明病情越严重。
清晨心悸。凌晨刚醒便感到饥饿难忍，心慌不适，疲乏无力。如果吃一些食物后，症状可有所缓解，但仍有口渴思饮情况，这些症状在吃早餐后可逐渐消失。这些提示有患糖尿病的可能，因为糖尿病患者的血糖控制失调，往往在凌晨发生血糖浓度突变，临床上将糖尿病患者发生的清晨饥饿、心慌、口渴等症状称之为糖尿病“黎明现象”。
了解自己清晨时出现的异常状况，有助于及时发现疾病。
健康忠告
一般健康人在早晨醒后可能出现极轻度的浮肿，但起床活动后浮肿现象在20分钟内都可消退。如果清晨浮肿以头面部为主，特别是眼睑浮肿明显，提示肾脏病变。而心脏病引起的浮肿以全身浮肿、下肢浮肿为主，且起床活动后浮肿不见消失．贫血病人也可伴有清晨浮肿，但浮肿程度相对轻一些。
246．别放过心脏病发作的征兆
心脏病发作前和发作时常常有一些征兆，但也常常被人们忽视，以致贻误了诊治时机。所以了解心脏病发作前的征兆十分必要。
（1）胃部不适。
有些人由于患过胃病，所以很容易把胃病与心脏病引起的胃部不适混为一谈。心脏病引起的胃痛不同在于很少会出现绞痛、剧痛和压痛，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛的灼热感及恶心欲吐感，大便后会有一些缓解，但不适的感觉不会完全消失。
（2）下颌骨疼痛。
疼痛扩散到下颌骨两侧，有时也扩散到颈部一侧或双侧。
（3）前臂和肩膀疼痛。
尽管左臂和左肩受到影响最为常见，但疼痛严重时也会放射到右臂，当然仅右臂一侧出现疼痛者是极为罕见的。尽管疼痛不太严重，但要举手抬臂也很困难。疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，也不会扩散到腕部和手指。通常仅限于前管内侧。当心脏病发作时，患者自己很难确定疼痛产生的具体部位。
健康忠告
有些心脏病患者除了常见的症状外，还会出现呼吸急、促、一呼一吸拉长或喘不过气来的现象，静坐几分钟后，呼吸似乎恢复正常，但是当患者重新走动时，喘息又开始。这种喘息常常被人忽视，尤其是老年人，必须慎重。
247．保护你的“第二心脏”
人们舍得重金装备自己的脚，但对脚的保健却不甚了解，有些先生或小姐因长期穿尖头皮鞋、高跟皮鞋或穿别人的鞋，造成足趾变形、鸡眼而导致偏头疼、视神经疲劳、胃肠不适等现代病，尚不知与穿鞋有关。
由于脚是人体离心脏最远的部位，易出现供血不足症状，人体末梢血液循环的“第二次搏动”非脚莫属，所以医学上有人把脚比喻为“第二心脏”，而这个心脏裸露在外界，稍不注意则造成伤害。
鉴于足在人体生活和健康中不可忽视之地位，如果在日常生活中仅简单地把鞋作为自我打扮的装饰品，把一个充满生机和活力的脚制约在一双尖头或高跟皮鞋里，必然对足造成压迫，给跖骨（即人体的足胸反射区）造成慢性刺激，引起颈、肩、腰腿酸痛、偏头痛。女性穿高跟鞋站立行走时为了保持平衡，身体的重心必须前倾，亦会影响骨盆形态，造成内分泌失调、分娩困难。
健康忠告
穿鞋的最佳选择应当是平底鞋、平跟鞋，或整体高垫的斜跟鞋，特殊脚形者还应当根据个人足的解剖和生理的差异试鞋．鞋底应平整略有弹性，鞋面质地宜柔软，鞋形宜选前宽后窄，另外，鞋子应选择具有良好运气功能的面料，皮鞋应选真皮，不要合成革。
248．过度看电视诸病易缠身
过度看电视容易引起以下疾病：
（1）斑疹。电视荧光屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递射击人们的面部，如不及时清洗就会生出难看的斑疹。
（2）电视兴奋症。此症多见于老人，他们因一些电视节目而产生联想，引起过度的悲哀和兴奋造成失眠，影响身心健康。
（3）眼球症。长时间盯着荧光屏，会使眼球充血，眼球视网膜感光功能失调，还会出现眼球干燥，甚至引起视觉障碍和植物神经功能紊乱。
（4）肠胃病。一边看电视一边吃饭，会使消化道功能紊乱。
（5）电视孤独症。3～7岁儿童经常看电视，会养成一种非常孤僻难与人沟通的性格，这是一种心理性疾病。
（6）诱发癫痫。电视节目可诱发癫痫发作，可持续数分钟。
（7）肥胖症。看电视使人体力消耗减少，皮下脂肪堆积，看电视时有些人会无限制地吃高能量的零食，电视中的食品广告有增进观众食欲的作用，这些都易使观众患肥胖症。
（8）加重心血管疾病。在观看刺激性强的节目后可诱发血压升高或心脏病发作等。
健康忠告
看电视久坐使下肢血回流受阻，产生胀、麻、疼等症状，形成电视腿。并且长期看电视还会出现尾骨病和颈椎疼痛等病。
249．乳牙龋病不可忽视
随着生活水平的提高，甜食、软食等食品的大量摄入，使儿童的龋齿发病率呈上升趋势。龋齿对儿童的口腔功能及身体健康发育有很大的影响，不可忽视。
首先，乳牙因龋坏而产生龋洞，特别是在后牙区广泛而严重的龋坏使儿童的咀嚼功能明显降低，导致营养摄入失衡。另外，咀嚼功能的下降，使得颌面部骨骼、肌肉得不到充分的生理性刺激，发育减慢甚至不足，将来恒牙萌出后会出现牙列不齐或反掩等现象。
其次，乳牙上大大小小的龋洞里充满了细菌，使得口腔卫生极差。龋齿进一步发展，就会引起牙髓炎及根尖周病变，炎症下方波及了正在发育的恒牙胚，致使恒牙出现钙化不全，以致萌出后恒牙表面出现黄白斑或缺损，极易龋坏。
再者，乳牙龋坏导致残根残冠，锐利的边缘刺激儿童幼嫩的口腔黏膜，会引起黏膜发红、充血，甚至溃疡，引起剧烈疼痛，从而影响进食。而乳牙残缺往往又使两边的牙齿向中间倾斜、移位，导致其继承恒牙萌出间隙不足，而产生错位畸形。
健康忠告
为了您孩子的身心健康，家长们要积极行动起来，培养孩子养成良好的口腔卫生习惯和良好的饮食习惯，预防龋病的发生，如有龋病，应尽旱去正规口腔医院治疗，大夫会对您的孩子进行口腔卫生教育，并指导正确的刷牙方法。
250．不拉的痢疾更凶险
一提起痢疾，人们就会想到腹痛、腹泻、脓血便。但小儿中毒性痢疾则不同，它的症状往往是高热、惊厥。这种病来势猛、发展快、病情重、死亡率高，是威胁儿童健康和生命的一种急性传染病，应引起家长的重视。
根据症状的侧重不同，临床上将中毒性痢疾分为三种类型：①休克型：是较常见的一种，主要表现为高烧、面色苍白、四肢发凉、腋下体温在休克加重时常常不高，但肛门温度多在39℃以上，同时出现血压下降，心跳加速，皮肤有花纹或瘀点等症状。如果家中无血压计，可用手按小儿腕部脉搏，脉搏细弱、手背静脉血管塌陷者，表示血压低于正常。②脑型：即呼吸衰竭型。此型表现为血压正常或偏高，头痛剧烈伴有呕吐，呼吸不规则，深浅不匀，瞳孔两侧不等大，有时出现呼吸暂停。③混合型：此型较少见，临床表现为同时具有上述两型的主要症状。
预防中毒性痢疾，首先要增强儿童体质。营养不良、贫血、佝偻病及着凉、饮食不周、过度疲劳等常是本病的诱因。另外，要把好病从口入关，不吃生冷不洁食物，培养孩子饭前便后洗手的习惯。
健康忠告
中毒性痢疾常见于2～7岁的儿童。以7～9月份为发病高峰期。它的治疗，关键在于早期确诊及时抢救。只要发现及时，绝大多数儿童都能转危为安。因此，发病高峰季节，如果孩子高烧，就应考虑患中毒性痢疾的可能。
251．阴囊坠胀原因多
阴囊是悬垂于男子外阴部阴茎后面的囊袋结构，平时松弛而柔软，是睾丸理想的“安乐窝”。因为阴囊好似恒温箱，受热时松弛，受冷时收缩，保持睾丸的温度比体温低1．5℃左右�
