解读面孔-第9章
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多不幸的连锁反应的开始，即一种恶性循环。
我曾经接待过一位病人，他是位律师。我向他传授这种解读面孔的方法。最近在一次社交场合下，我们偶然相遇了，他告诉我，“我上班来去是乘坐火车的。通过解读面孔进行自我检查，现在从车站到家里的这段路上，我就走着回家，而不再搭乘我妻子的汽车。无论下雨还是晴天，我都坚持走二十分钟的路程。这使我有机会理出思想头绪，稳定一下情绪和使脸色平静下来。我走进家门时，给家里人看到的是爱的表情，而不是那种工作中遇到的任何挫折时留下的怒气。
当你意识到在不同的场合下你的心情和表情时，你自己就能够设法区分你的情绪，以确保你不致把你的“面孔”从一种场合不适当地带进另一种场合。你可以努力独自地去同你的情绪作斗争。如果可能的话，请你所信任的人来帮助你排遣那种不愉快的情绪。
如果你担心一种反映了你内心状态的“忧虑”的表情经常表现在你的面孔上，或者，如果你注意到了脸上出现持久的沮丧或恐惧的迹象而且你又无法肯定你自己能解决这些情绪的话，请切勿掉以轻心！如果你不喜欢在你脸上所见到的那付表情的话，那就请采取行动分步骤地来加以改变，切勿延误。马上考虑寻求专家指导，自我疗法这时就不可取了。
第四部分 如何解读你自己的面孔第18节 塑造你自己的面孔
在一次电视答问节目中，有3个人（两男一女）讨论了这样一件事，即他们感到他们在工作中或社交机会和活动中受到歧视，仅仅是因为他们所谓的容貌不好看。他们抱怨说：“好看的人总是找到好的工作。”从电视屏幕上，我仔细观察了他们的面孔，断定从容貌上他们肯定不是丑陋的，完全不在一般人之下。那么，他们为何要抱怨呢？
当我解读他们的面孔时发现，问题出在他们的表情上，这是他们声称别人看不起他们的原因所在。他们面孔上出现的那些松垂、萎靡的皱纹及表情表明他们是“我是个失败者”；“我垂头丧气”；“我真不幸啊”。由于他们的面孔反映的是这样一种缺乏自尊的人格而招来了别人的拒绝。很自然，遇见他们的人们是不希望因这样一种压抑、自怜类型的人而受拖累的。
情绪低落和沮丧往往使面部松垂，最终形成了那种自我贬低的、悲哀的、自觉有罪的面容。反之，根本的乐观精神和意识到自我价值往往鼓起肌肉和皮肤的形状。其结果出现一种讨人喜欢的面部表情，这种表情把本来可能被看成是难看的成分改变成为一种愉快的、令人振奋的形象而对别人产生魅力。
在你养成经常对着镜子仔细解读你面孔的习惯时，设法呈现出别人在家里、在工作中和在日常活动中看到你的那种正常的表情。努力公正地评价常常出现的面部表情：面部表情是属于悲观呢？还是精神振奋的呢？当你看到某人脸上出现某一种表情时，你不免会说出你对这个人的看法：“这是个快活的人，我倒愿意和他相识。”或者，你的反应也许是：“那个人看上去像个讨厌鬼似的，我的麻烦就够多的了，不想再让他来打扰我。”
只要解决了心理冲突，增强了自尊心，你脸上的“地图”是可以改变的。这种变化从你的面部表情中将会很快或逐渐地反映出来。对待你自己以及你周围的世界的那种更加欢快的、更好的态度将会改善你的面容。
当你对你自己和他人感到满意时，你的脸上就会出现这种表情。别人看到这种表情并表示欣赏的话，你会有一种满足感。他们将感悟到发自内心的美感。
解读你自己的“面孔”要保持连续性
我建议你每周至少对着镜子解读一次你的面孔。如果能每天来一次则更好。每当你感到气愤或其它恼人的情绪而心烦意乱难以排解时，尤其要“对着镜子”解读你自己。不要把这件事当作强迫性的事务，而只是作为日常工作中一种有益又有趣的短暂的休息。这一两分钟的自我反省将加深你自我理解的程度。
这是本书的宗旨和目的：那就是帮助你更好地理解你自己和其他人；更加有益地处理你与你自己与他人的关系；帮助你改善你每日每时生活的质量，提高生活享受，以及改善你所接触的那些人的生活。
第五部分 通过解读面孔改善各种人际关系第19节 通过解读面孔改善各种人际关系
学会如何解读面孔这一技巧将使你与人们的关系…尤其是你第一次遇到的那些人的关系…更加密切。积极主动地对你面前的那张面孔发生兴趣（而不是粗略地扫一眼），你立刻就会建立起一种比通常情况下初次见面时所达到的更深、更好的私人交流关系。
由于不注意仔细地看清别人的面孔而出现令人遗憾的情况要比人们想象的多得多。所以很多人通常记不住他们所见过的人。大多数人一般不去注意他们所见到的人的眼睛，或者只是匆匆看一下对方的面孔。你自己甚至也许曾为这种疏忽感到内疚。难道现在还不是改变这种对他人冷漠的态度，积极地去关心和了解他人的时候吗？
当你解读你遇见的人的面孔时，你会从中了解到这个人的一些情况。这样，这个人在你眼里就是一个统一体，而不是过眼烟云，你那锐利的目光在你们俩人之间建立起一种联系，这几乎总是导致更加令人满意的交流。
正像切斯特菲尔德勋爵所讲的那样，“当你同某人谈话时，如果你想知道他真实的想法，那就去仔细观察他的面孔，因为他能很容易地控制他所说的话，却不那么容易控制他的面部表情。”当你一边同某人讲话，一边解读他的面孔时，对方会更加意识到你的存在，并对你有所印象因为你明显地在全神贯注着你俩之间的谈话和观察对方，而不是泛泛地空谈一些无实质内容，或许是使人误解的话。
难怪有许多敏感的人抱怨，有些人无论是想的还是说的常常主要是有关他们自己的事情。我的一位朋友是名不错的作家，也是一位文静的女人。她说，她不爱去社交场合（也许你也如此），因为她发现大多数人不是令人感到乏味就是只顾他们自己。在一次宴会上，当她同世界上一位主要的图书出版商见面时，她颇感惊讶。
后来她对我说，“现在我懂了，他为什么能在他的领域中出类拔萃，那样高度受人尊敬和欢迎。他一见面总是立即关心我的情况。他两眼注视我，观察我的面孔，一个接一个地询问有关我的问题。在我所遇见的男人中，象他这样对我表现出更多的兴趣而不是吹嘘他自己的人真是不多的。尽管他要比别人有更多的自我吹嘘的资本。
后来，当我又对那位出版商谈起这件事时，他惊异地说，“我就是这样来了解别人的，通过询问和仔细观察我遇见的那些人。我已经很了解我自己了！”
通过解读其他人的面孔，你不由自主地会把注意力集中在对方身上而不是你自己身上。这样，你就同对方建立了友好关系的基础，从而双方之间就能进行交流。学会这些技巧不但有益于你所接触的那些人，而且你也会从中获得很大受益。即使没有语言交流，通过仔细解读对方的面孔，你也能有所启发和感受到乐趣。此外，关心的目光接触不可避免地会引起活跃的和令人兴奋的话题。
在《大夫，请使我美丽起来！》一书中，著名整形外科大夫詹姆斯·W。史密斯指出：“大多数病人，甚至是那些整容的病人都会为别人做出的反应而感到惊愕。在你的亲朋好友或熟人中的大部分人甚至不会知道你曾做过矫正手术，除非你去告诉他们！”
史密斯大夫解释说，他们会说，“你看上好极了，你减去很多份量，尤其是你的面孔。”或者会说，“你看上去十分出众，你是改变发型了吗？”或者说，“一切都让你顺心，使你十分满意…你看上去简直太棒了。”为什么？大夫继续说：“人们为什么没有注意到你整过容呢？有位病人整容后担心朋友、甚至是自己家里人会做出某种反应，我们常对他说，‘用片刻的时间回想一下同你关系密切的几个人，然后写下他们脸上有些什么缺点或明显的瘢疤。’这位病人通常沉思一会，然后突然大笑道：‘我记不清了，爱伦有个痣，是在他右耳附近……还是在左耳附近？’”
“我们可能会建议，‘闭上你的眼睛。好，现在你说我系的领带是什么颜色的？你与我的护士在一起已有很多时间了，她的眼睛是什么颜色的？病人通常都回答不出来。’他看了但没有看清，这种情况几乎每个人都是如此。”
我认识一对夫妻，他们俩都肯定地说有件事让他们深感不安，丈夫是位著名的艺术家。他说：“在6年左右的时间里，我一直把胡子修剪得很整齐。有天晚上，一些朋友来我们家吃饭，这些人都是我们经常见面的。在那天晚上，已经很晚了，大家兴高采烈地喝着酒，我突然产生一种想法，便爬上楼去，把我的胡子刮得一干二净。”
“我下楼之后，大家还都继续吃、喝，但谁也没有发觉有什么异常情况。最后走的一位朋友说，‘你看上去真不简单，伙计，总那么健壮。’”
“惊讶之余，我对妻子说，‘谁都没看见…’
‘当然，当时我看见了’她说，‘但是，我等着别人去注意。瞧，人们实际上互相之间并不关心！”
我们大多数人在自身周围围起一道无形的墙，把我们自己与他人隔绝起来，同时别人也如此同我们隔开，这是令人悲哀的，有时是悲惨的。如果你反复做出努力，直至把观察和解读你遇到的人的面孔变成你的一种习惯，那么你不由自主地就突破了你与他们之间的种种障碍。
掌握解读面孔这样一种方法可以使我们更加充分地捕捉并认识那片刻之中在面部出现的信息，使我们更好地了解你所遇到的人，这是最重要的。如果你能同对方交换各自的“解读面孔”的体会那将是一件十分兴奋和乐趣的事情。
托马斯·布朗爵士是一位内科大夫兼作家。他说：“所有的人通常都会感到奇怪，在这千百万人的面孔中，竟没有长得一模一样的。”我想，对这种说法谁都不会有异议。很有见解地观察、分析每张面孔，了解其独特性，这对于帮助我们大家去改善和加深相互间的关系将能起到积极的促进作用。
第五部分 通过解读面孔改善各种人际关系第20节 促进、加强彼此之间的沟通
有的人以一种不系统的方法解读面孔，并且马上轻率地做出结论。现在，你可以根据你现已掌握的知识，在某种程度上运用专门的判断力和技巧来读解面孔。当你观察某人时，你要分析每一个感官，根据你记忆的性格特质词汇或你自己掌握的其它词汇中找出合适的描述词。
经过一段实践之后，每当你遇见某人，尤其是初次遇见某人时，你将会不由自主地习惯性地解读他的面孔。随着你熟悉的面孔不断增加，你在这方面的认识也随之增长，你将继续去研究他人的面孔。
通过一开始就去设法识别他人的特殊的性格特质，你离更好地了解对方已经不远了。这在你与对方之间形成了良好的认识开端，而不是把对方当作仍然是无足轻重的人。你将会打破你同对方之间作为陌生人所固有的界限。
比方说，那个人最初给你的印象是“聪明的……悲哀的……意志坚强的。”你开始解读他的面孔，但不要紧盯着对方，或过于明显地让对方察觉出你的行为。不要犹豫不决或含含糊糊说些单调乏味的老话题，比如象“这鬼天气潮湿得要命。”你干吗不采取下一步行动呢？如果你觉得完全符合当时的社交环境，你不妨大声谈出你对这位新认识的人的印象。这样，你就将促进了你与对方之间的关系，打破了陌生人见面时所特有的障碍，开始投机地交谈各自的看法。请看下面的例子。
你：你的脸生得很有趣。
他：谢谢。我从未这样想过我的面孔。
你：我一直在进行解读面孔的练习，而不象人们通常所表现的那样只是简单扫别人一眼。
他：听起来真有意思，你是怎么个读法？
你：现在解读面孔几乎成了我自然的习惯，而且感到很有趣。我采用“划区方法解读面孔。”
他：划区方法？
你：对，其读解的部骤是这样：你想象着把某人的面孔取中垂直划分成左右两半。你分别
解读每个部分。然后，你按水平方向取中把面孔分成上下两半，分别解读各个部分眼睛、鼻子、嘴部和下巴。记住每一个部分的特征。你很快就会看到表情中的一些特征。这些特征表现出内在的性格和人格。
他：我想冒昧地问一句，你从我脸上读到了什么？
你：嗯，当然这只是最初的印象。你左半边面孔反映出敏感性和幽默感……
他：真让我高兴。那你从我右半边脸读到了什么？
你：嗯……右半边表示出某些完全不同的性质。有一种悲哀和倔强的迹象，而且这是你极
力想掩饰的。
他：那很有意思，还真和你说的差不多。现在让我试试解读你的面孔……
当然上面的谈话仅仅是个例子。由于不同的人会有不同的反应，双方的对话内容也就会有所不同。根据不同的情况（根据环境、人员和你自己的情绪），可采取许多处理方式。有时你会取得成功，而在其它一些情况下，你也许会失败。但是，你试着先用一种表达方式，然后是另一种，接着再用一种。只要通过反复尝试，你会取得成效的。至少，这样做会激发你的智能。
你将会以一种更加刺激、更加有益的方式提高你真正了解其他人的可能性。你将避免把大是不是时间浪费在那些无聊、乏味、肤浅的闲聊上面。这样的亲聊几乎不会带来多大的收益，无助于兴奋大脑或促进可靠的人际关系。
如果对方也熟悉我这套解读面孔的方法，那会使你的乐趣信增。相互间解读对方的面孔不仅使你们双方和任何旁观者或参与解读的人的兴趣不断地得到激发，而且不断丰富你们解读面孔，认识人性的知识。正像我的一位朋友所说的那样，“当人们解读面孔时，会感到更多的乐趣。”
在你以解读面孔为内容的谈话中，你可能成功地建立与每个人的关系，但是，你将比以往更有效地同别人交谈；如果你爱好打棒球，你的平均水平肯定是不错的。请记住，甚至是在一级棒球队协会的最优秀的选手，三次击球也只能成功地击中一次，而本垒球就更难击中了。
要达到真正的亲密的思想交流还有个时间过程，但是，当你有了最初的接触时，那就是一个很重要的开端。
最近我感到非常愉快，这是因为，有一天一位女子叫住我，并要为前一天晚上她举行的那气氛活跃的晚宴而深深地感谢我。看到我莫明奇妙的样子，她解释说，“来宾们喝着鸡尾酒时，你谈论了解读面孔的方法。然后，我听到在座的所有人那异常活跃的谈话。这使我觉得很兴奋。我问与我同桌的一个人，‘他们在谈什么谈得这样起劲？’他和蔼地笑着说，‘他们在相互解读对方的面孔’�
