魅力制造-第13章

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　　5、定时给眼睛放假：工作时，两小时休息数分钟，闭目养神，调节眼部神经，缓解肌肉紧张。平时可以经常眺望远方，转动眼珠，使周围肌肉充分地活动与锻炼。
　　6、多吃美目食品：桑葚、熟地、枸杞、菊花、芡实都是明目食品。
　　7、正确使用眼霜：眼霜正确使用的方法是顺内眼角、上眼皮、外眼角、下眼皮做环形按摩。涂完眼霜后过几分钟再上妆。、
　　8、尽量少做眯眼、皱眉、大笑等增加眼部细纹的小动作。
　　让眼睛更亮更有神
　　为了让眼睛看起来更亮更有神，你不能不上睫毛膏，上睫毛膏前，把蜜粉刷在睫毛上，可增加睫毛浓密感。刷上睫毛时，将睫毛刷与眼睛平行，从根部往尖部刷翘。涂下睫毛时，可把刷子立起来，用睫毛刷尖端一根一根地把睫毛刷开，这样会使眼睛看起来更大。
　　小贴士：快速除掉“黑眼圈”
　　材料：土豆一个
　　将土豆切成薄片，贴在眼部周围，10分钟后去掉即可。
　　在本书即将杀青的时候，我还没有采访夏丹。虽然我早就听说了夏丹的名字，也看过介绍她的文章和电视节目，但，我没有看过她主持的节目。我一贯是熬夜的，晚睡晚起是我的作息规律，绝不是她的早间节目的观众。但恰好出版社里有一位编辑，也是北京广播学院毕业的，是夏丹的师妹，她和另外几个夏丹的“粉丝”一齐向我建议：一定要把夏丹加进来！
　　于是，我特意上好了闹钟，在7点的时候准时看她的节目。
　　采访结束时，我突然发现，夏丹的作息时间表给了我最好的职业训导：要成功，就要像夏丹一样，起得那么早，睡得那么晚。
　　曾经有一个关于电视人不雅的说法：“起的比鸡早，睡的比狗晚，吃的比猫少，干的比牛累。”你看到的是光芒四射的镜像，而她们，要付出生命的全部成本。抽去了生活中的快乐，职业的成功真的能替代一切需要吗？当然不能。所以，在成功的同时，又不免会困惑。
　　采访结束后，我偶尔也会看夏丹的节目，她会将我的的眼睛和耳朵从沉睡叫醒。
　　…巴丹采访手记