所有女孩都应该知道的-第4章
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8。身体的变化
有一天你照镜子时会发现乳头周围不断向外膨胀，也就是说：你的乳房开始发育了。这是性激素起作用的结果，可能发生在8岁的时候，也可能发生在15岁的时候。这两种情况都是正常的。乳头和乳晕缓慢地但可以看出在长大。几年后，你的乳房会发育完全，它是女性身体的典型性特征。也存在一个乳房发育得快些而另一个乳房长得慢些的情况，随着时间的推移，两个乳房会达到大小平衡。另外，你的臀部变得浑圆，阴唇变大，阴唇周围的阴毛更浓密，你的腰有了明显的曲线。
丽萨（12岁），不喜欢自己身体的变化，尤其是乳房的发育。她抱怨：“在班里我的乳房最大。我妈妈认为我必须戴胸罩了。但我不愿意戴胸罩，我不能忍受它。别人取笑我，甚至称我为‘奶牛’，这让我很伤心，我很想隐藏自己的乳房。我穿上宽大的上衣，以便别人不再注意到我。为什么我的乳房已很明显而别的女孩子还没有？如果所有人都有我这样的乳房，我也会好过些。可现在我觉得自己像个怪物。”
比安卡（13岁），一点也不能理解为什么丽萨对自己的乳房不满意和伤心。她说：“如果我的乳房能再长大些，我会欣喜若狂的。我经常运动，但这对于乳房的长大似乎没有用处。我也想通过饮食上的调整使乳房长大些，可惜的是，我全身上下都增重了，只有乳房没增大。每天晚上我都在镜子中欣赏自己并感到相当满意。现在我终于曲线分明了，不再像以前那么‘平铺直叙’了。这让我感觉美妙极了。”
丽萨和比安卡这两个女孩对自己身体的变化感受完全不同。一个对乳房的发育一点也不喜欢，另一个却以此为自豪，恨不得乳房再长大些。许多女孩和妇女都可归于这两类，她们对自己的身体总是不满意。这证明我们对于理想美的追求是多么强烈。乳房的大小和形状与爱的能力和女人味没有多大关系。
从何时起女孩子应该戴胸罩？
如果你的乳房小，那就不需戴胸罩。但如果你想戴，也不妨去戴好了。如果你的乳房较大，不带胸罩就会感到不适，特别是运动的时候。女性不戴胸罩胸部会变得松弛的说法毫无根据，因为乳房内根本没有肌肉，而是结缔组织构成的。乳房的形状不能通过自身调节运动或营养补充而发生改变。人们最好学会认同自己的乳房，欣赏它，赞美它。通过手术来改变乳房的样子，多数是增大乳房，还是有很大风险的，尽管现代科技相当先进。相比之下，缩小乳房倒不会有什么问题。值不值得改造自己的乳房？对此人们看法不一。为什么人们要改变自己的身体器官，而这些改变根本不是出于健康原因？乳房动手术对健康无益，女孩在发育完全以前千万不要做这样的手术。
在我们祖母那个时代，一个女孩发育得很早是不光彩的事情。如果能尽可能长时间地保持孩童的天真孩子，人们会为这种纯洁庆幸。但实际上发育得早或晚同人的性格没有任何关系，主要取决于父母一方的遗传。人们自身对发育的早晚不能施加任何影响，专家认为，晚熟型的人通常比早熟型的人更具耐久力，早熟型的人很快就想做出结论，容易做事半途而废。
以前的孩子要干许多体力活，以至于他们发育得较晚。过去人们的营养和今天相比差多了，也存在其他影响身体发育的因素：在童年时代曾得过重病或长时间生病的女孩通常发育迟缓。体重也是一个重要因素。体重轻的女孩比体重正常或过重的女孩发育得较晚。
9。为什么忽然之间你对一切感到厌烦
大多数人认为青春期就是身体迅速发育的时期。其实这种观点不全面，对于青少年来说，这个时期心理的变化更为重要。你是否能正确对待这些变化与你本身、你的能力和你周围的环境都有关系。也许和你同龄的一些女孩还在兴致勃勃地玩布娃娃，而你已经对男孩产生兴趣了；或者你的女友已经有高高的胸部，而你的胸部还是毫无起伏；又或者别的女孩已经变为成熟自信的女人，而你却感到自己是那么无助、丑陋和渺小。这种坏感觉折磨着你，让你感到很孤独。所有这些现象也表明人与人的成长发育是多么不同。
极有可能现在你和父母之间第一次出现了摩擦。你认为他们跟不上时代，对你不宽容，让你感到难堪。你之所以有这样的感觉，是因为你已经有了属于自己观察事物的新角度，你认为自己是正确的。你一点也不想向父母妥协，妥协让你烦乱。每一天你认识新事物，接受新观点，不断开阔眼界。你觉得自己必须走一条不同于父母的路，但却还不知道这条路在何处。这种矛盾心理让你经常不能克制自己、容忍别人，也厌烦自己。你情绪起伏的一个原因是你体内荷尔蒙的作用。荷尔蒙对你的情绪的影响会持续一段不算短的时间，其间你的情绪起落不定，一会儿满怀希望，一会儿沮丧消沉，不好的感觉还会引起恐惧感、怨恨和愤怒。另一方面，你觉得自己跟以前的你不一样了，你越来越重视自己的感觉。经常感到不认识自己了，不理解自己的反应和行为。你不能再等待了，你要用自己的头脑和双手开创新的天空，但同时又会怀疑和害怕自己不能获得成功。新奇的感觉刺激着你，你意气风发，有时不免会一意孤行，不愿听别人的意见，有时也会封闭自己不愿见人。有时你会无中生有地想和别人大吵一架或者毫无理由地因一件乏味的事笑个半死。
当然，最好你有一个倾诉内心感受的对象。糟糕的感觉千万不能压抑，而应释放出来。良好的感觉不会造成问题。你高兴，可以让别人分享你的好心情，这样做你会感觉更美好。许多女孩在青春期喜欢记日记、写写诗或画画。不能正确处理自己的坏情绪的青少年往往吃得太少或太多，整日把自己搞得精疲力竭，或喝酒以求解脱。如果谁认为这样就可以摆脱苦恼，那就错了。相反，问题不但没有解决，反而更增多了，很快会对麻醉品产生依赖，整日生活在幻觉里。每个人都应找到表达自己内心感受的方式，且不伤害自己和他人。如果谁总是压制自己的坏情绪，像恐惧、妒忌或失恋的痛苦等，长期如此，肯定会生病，有时甚至会酿成犯罪行为。
成熟不仅意味着自由和独立，更意味着要承担更多的责任。在你有能力处理所有事情前，你有许多事情要做。有句格言是这样的：没有人能把生活学出师！你父母的理解对于现在的你来说无疑是重要的支柱。如果你的父母能正确对待你和你的青春期，那么许多事情就容易多了。如果父母不能正确对待你的成长和独立，那么你的困难就更多了些。但也不要因此而泄气！把每次不好的经历都当做是人生的一次收获，从教训中汲取经验。即使你的父母不能理解你，也不要把回到父母身边的路封死。当你在困境中想到可以回到家庭这个安全港湾和温暖天堂，总能感到安慰和镇定。
10。喜欢自己
自孩提时起女孩子就经常被人们评论是否漂亮和可爱。对于男孩子人们更注重他们是否强壮。漂亮女孩能听到更多的肯定和赞美，很早她就懂得了外貌的重要性，任何事都没有外貌美重要。所有小个子、高竹竿、胖人、瘦人，另类发色或肤色的人都被认为不好看，因为他们不符合社会规范中美的标准。
丑陋是我们通过学习知道的，而不是自己认识到的或害怕的东西。遗憾的是，这种错误的对丑陋的认识误导我们贬低别人的外貌。回想一下你是否伤害过不好看的人？每个人都害怕自己给别人留下丑陋的印象，你肯定也是其中一个。这说明，人们应该谨慎地和别人打交道，不管是让你产生好感的人还是没有好感的人。人们往往不知道，伤害别人的一句蠢话会引起什么后果。你的否定会让对方的自信动摇，他会不再喜欢自己的身体，会对自己有质疑和导致深层次的心理问题。你愿意自己引起这些严重后果吗？
只有当年轻的女性觉得自己是美丽的并喜欢自己时，她才会光彩照人并得到别人的肯定，这种肯定不再只定位在外表上。美是内在的东西，来自于你的笑容、你的神情和你的举止行为。如果你尊重自己，爱自己，赞同自己，就能赢得别人的尊重和喜爱。想想：每个人都是独一无二的，你也是！如果你有了这种意识并由此形成了稳定的个体信念，你就不再会被击倒！
11。女人必须实现自己的价值
比起你的祖母和母亲，身为女孩的你有更多的机会来实现自己的价值。但是至今对女性能力和智力的偏见仍然存在。为了证明你们在职业生活中丝毫不逊色于统治地位的男人们，为了证明你们有同等的能力，而不是低等人类，为了证明你们能把许多事情做得同他们一样好甚至更好，你和你的同时代女性还需许多努力，忍气吞声的时代已一去不复返了。
在学校中早已实现男女平等、权利相同、要求相同。但是所有的心理调查都表明，老一套的重男轻女的观念在学校中和家庭中仍在暗中发生作用。下面是在英国和美国学校中做的现场调查结果：课堂上女孩提问时或回答问题时经常被老师打断，在课堂上谈论男性的几率是谈论女性的6倍；教师赞扬男孩的次数是赞扬女孩的2倍；男孩被提问的次数是女孩的5倍；男孩发言的机会是女孩的12倍。女孩讲话言之无物的观念继续顽固地发生效应，尽管这种观念毫无根据。心理学家认为，这些现象背后隐藏着认为女孩最好闭上嘴的偏见。但是，为了以后能在生活中有所成就，你必须在学校里学着去提问、去批评、去“打扰”别人。
甚至在一些教科书中男女角色都以固定形式出现。令人生气的是：男孩是牛仔、教师或勇士——相反，女人则是灰姑娘、牧鹅女或小丑的祖母。所以为了自己，你必须和这些现象和行为作斗争。如果你们学校中男孩女孩有天壤之别的风气由来已久，你也应该试着和别的女孩讨论此事并思考：怎样把这个话题平静地又实实在在地引入课堂讨论。通过对抗是起不了什么作用的，最好以理智的方式开展讨论，让别人有触动，去思考。
美国科学家得出结论：单纯的女子学校比男女混合学校更有利于女孩子的成长。女子学校的女孩在课堂上可以积极参与，没有什么大的障碍，在自然科学的课程也能取得更好的成绩。女校总的气氛是上进的，女孩们进入高等学府的几率更大，也会变得更加自信。一些古老的女子学校很可能会重新获得新生并吸引新时代的女孩。
12。以后的路应该怎样去走？
成长是一段漫长而艰难的历程，其间每个人必须积累自己的人生经验。有些青少年在青春期里觉得特别孤独，即使他的周围有许多人。这种被抛弃的感觉令你陷入深深的怀疑，你不知道以后要怎么做。
一切变得那么可怕。每当我想做些什么，总是得不到允许。在学校里我的处境也越来越糟。我的妈妈有了新的男朋友，我在家里几乎不能呆下去。他干涉我家里的所有事情，认为他可以管教我。如果我打电话，他会在一旁挑刺。如果我和朋友们出去聚会，他也会发牢骚。我的妈妈处处顺着他的意思，最近还骂我不该穿黑色的衣服，也不管我是否能忍受花里胡哨的衣服……为什么她就不能让我安宁一些？她一点也不了解我，根本就没有人理解我。有时我简直不知道以后会发生什么事情，真想死了算了。惟一能帮我的男朋友总是没时间陪我，现今他对我说：“他爱我并不像我爱他那么深。”现在我应该怎么办？我对生活没有一点热情……我想结束自己的生命。最近我们学校的一个男孩从桥上跳了下去。他离开这个世界了，再也不会为世事烦恼了。我也仔细观察过那座桥，但我没有勇气从桥上跳下去。是不是服安眠药死更好呢？但我家里没有安眠药。不管怎样我都不想再在这个世界上活下去了。一切都那么可怕，每个夜晚我都哭泣。
——里纳（15岁）
总有一些年轻人对生活绝望，宁愿选择死亡也不愿继续生存下去。但死亡并不解决任何问题，只是结束了问题。许多想到自杀的年轻人其实并不想死去，只是不想再那样活着而已。他们渴望爱、安全、宁静、遗忘不幸和充足的睡眠。如果你感到极度伤心，感到没有出路，那你正陷在严重的危机中，由于自己、家庭、学校或你的爱情出了问题。每个想活着的愿望和尝试都是对理解和爱的呼唤。如果你总把自己关在屋子里或谈论自己有自杀的想法，那你应保持清醒，严肃慎重地对待自己。
青春期的心理危机其实是你从小积累起来的烦恼和痛苦的综合体现。它们一直潜伏在你的体内，直到这时才表现出来，因为这时的你才第一次真切感受到自己作为个体的独立性。你觉得别人不赞同你，不理解你，不爱你。你被自己的感觉和恐惧纠缠住，在一片纷乱中看不到出路。但是并不是没有办法让这种灰暗心理变得光明起来。你可以寻求外界的帮助，不要羞于向陌生人求助。如果你鼓起勇气向心理医生求助，那你已经走出迈向正确道路的重要的一步。
你是否注意到，在你周围的人中有人有自杀的倾向。对生活厌倦的人可能会发出自杀的警示信号：
●你的朋友把自己完全封闭起来，对任何事都不感兴趣。
●他们极度消瘦下去或变胖，总是头痛，深受疲倦和失眠的痛苦。
●他们无意中曾说起谁应得到他们的财产。比如：贝蒂纳应得到我的VCD和CD。
●他们对安眠药和其他能自杀的东西特别感兴趣。
●他们画黑色十字架——死亡的标志。
如果你有上述现象之一，你应当求助于心理医生或你信任的一位师长。即使你距离真的去自杀还很远时，你的心理问题也已严重到必须接受治疗的程度了。没有人能给你开一付立竿见影的药方，但心理医生可以引导你走上健康的道路。重视自己的心理健康，你的人生才刚刚开始。
如果从未朝自杀这方面想过，而是满怀希望，胸有宏伟计划，那么你则需要巨大的勇气和毅力将计划变成现实。许多事情并不像你想得那么容易，你必须承受打击，学会战胜打击。你追求得越多，失望也就越多。也有可能出现这样的事情：你对某事的成功性颇为怀疑，只是以一点自信去做这件事，但突然之间成功降临了。这是一种幸运且幸福的感觉，你应尽情享受它。利用生活中的机遇实现自己的价值是一门必学的、要花费不少时间的学问。
渐渐地，你对自己提出越来越多的问题：我的生活目标是什么？我将来要不要小孩？我将大干事业还是看重家庭或其他的？我是上大学深造还是学一门手艺？或是出国留学？现在你找不到答案，不用着急，随着时间的推移，答案会自�
