21岁退休回家种田了-第109章
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“对的！”少有见了能聊得来的同龄人，方桐的倾诉欲爆棚，她道：“我之前不明白，有时问营养师她要是不忙的话会偶尔解答两句，说前两天吃个够身体用，但大部分她还是太忙，留给我咨询的时间真的很少。”
左又辉好奇：“现在大城市里营养师真的很忙吗？”他儿子明年就高考了，之前看笑笑直播那么火爆，他有那么一点点想让儿子去学这方面的专业。
方桐一拍巴掌：“忙呢！营养师每天忙得脚不沾地，而且咨询费也挺高，要是在她那边订购营养餐，赚得更多！我们之前就订过，一个月就要一万块，我吃过三个月，自己私下算了下材料成本，也就一千五左右，剩下刨除人工、包装等其他杂项，那也能赚不少了。”
“吃了三个月，有什么效果吗？”有人问。
方桐点头十分果断：“有！”
接着，她又细细的数她自己跟两个儿媳吃后的变化：“我自己是能明显感觉肩膀后背肌肉不疼了，关节处也没那么干涩了，关键是感觉我好像浑身充满了精力。”
“两个儿媳变化就更明显。我大儿媳是胖多囊还伴随有胰岛素抵抗，吃了三个月的营养套餐，在她硬是没运动的情况下，三个月瘦了十多斤，她自己都说不觉得辛苦和嘴馋，关键是不嗜甜了。二儿媳变化也挺大，她之前是太瘦，总是没胃口，还便秘，总是精神不振，后来精神好了，排便也正常了，人瞧着特别有活力，每天都笑眯眯高高兴兴的。”
“哇！”这下，一干小姑娘们也是发出惊叹。
这时，王欣曼捂着嘴偷乐：“这说的好像就是我本身，之前没来农场时，总是感觉每天只想躺着，例假前还后背痛。自打来了农场，也不知道从什么时候开始，也变瘦了，精神也好了，关键是后背也不痛了，每天都特别有精力。”
笑笑补充：“之前你们总说是每个月都有重体力劳动锻炼身体，其实在这边饮食调整也挺重要的。”
特别是最近这半年，他们吃的，除去各种肉类，其他粮食蔬菜基本都是农场的产出，更加原生态。
杨芸芸想想自己之前，每天总在家里抱着手机平板玩，时不时再跟同事一起骂老板屁事多。
可现在呢，她每天都能充满精力地完成自己分内的工作，还很乐意每天吃了晚饭去公园转一转。
之前是老妈拉着她出门，还没老妈笑称是遛孩子，现在完全反过来了，每天晚饭后都是她拽着老妈出门，变成了遛老妈……
想想还挺有意思的，没想到竟然也跟饮食有关。杨芸芸又追问：“那究竟是在农场吃了什么菜，导致我们现在这么有活力的？”
笑笑摇着头，淡淡微笑着说：“不是哪种菜，而是所有在农场里的饮食。你们应该知道，林斐这儿蔬菜里各种营养元素含量都很高，像是钾镁这些，都对神经细胞有很大的好处。像是咱们经常吃的杂粮里头，对神经细胞有很大影响的维生素B1B6等也不少。
不过这些钾镁等矿物质元素虽说在蔬菜里含量很高，但菜里又有草酸阻碍，吸收率打折。但是咱们又经常吃到农场里的各种鸡肉鸭肉羊肉之类的食物，肉类食物当中这些营养元素吸收利用率更高。肉类跟蔬菜互相搭配着吃，就非常全面了。”
姚欣若有所思：“之前只听说人要是缺钾，就会浑身无力。没想到我们之前总提不起精神工作，可能也跟缺钾有关系啊！”
笑笑微笑点头。
这时，大家才注意到一直都淡定神隐的林斐，再瞧过去，这丫老神在在翘个二郎腿，一脸适意的表情，就好像在等着大家把目光投在他身上似的！
看林斐那样儿，他好像就在用表情说：赶紧夸我，夸我！
他那姿态，直接把人给整乐了，多功能室里，一群人嘻嘻哈哈笑了个前仰后合。
傍晚时，外面忽然飘起了细细密密的小雨点，此刻屋内暖烘烘的笑意融融，屋外是呼号着的北风，吃了晚饭，大伙儿还都依依不舍不乐意走呢。
林斐倒也大方：“不走你们自己在农场里找个犄角旮旯的先住啊，就是半夜冻醒了别去找我。”
现在他家小别墅里住了五个人，再加上后面又存的一点粮食，家里是真没地方给他们住啊。
更别说床褥被罩了，那简直就是没有！
林斐想得好好儿的，他家里没地方住，多功能室里更是空旷，而且也没床褥，这些人怎么可能住嘛。
按着林斐之前的人情世故来说，越是人家不可能来的就越要让，显得自己多大方嘛。
可惜，这一届年轻人压根儿就不走寻常路，杨芸芸直接喊道：“那行，正好我家里有之前露营的帐篷和睡袋，下次来农场我拿着过来住一晚。”
完犊！林斐是万万没想到，他也就那么随口一说，还真有人带着专业装备过来啊？
可这会儿反口又不是林斐他的风格，林斐咬牙道：“行啊，就是小心第二天又被我抓了壮丁。”
杨芸芸才不怕呢，她举着圆乎乎的小脸：“那我就再蹭一顿营养餐！”
林斐：“……”
不光是杨芸芸，其他也都是这样起哄，反正就两个目的——在这儿再蹭一天饭，顺便看林斐吃瘪。
林斐仰天长叹：唉，世道不公啊，现在怎么变成杨白劳欺压黄世仁了……
叹完了，林斐就冷脸撵人滚蛋。老规矩，把今天的收获分一分，现在他们大多还要再给家人多买一份。
把今天农场里的收获清空，林斐心里有些遗憾在想，又是没机会去城里摆摊的一周呢，真开心！
第113章
年底；林斐还没等来大伯二伯呢，竟然意外等到带着年礼上门的卢彦鹏夫妻俩。
卢彦鹏是来接他家狗狗回去上班放羊的；但在接回自家毛孩子之前；肯定也要给林斐准备点学费。
于是，卢彦鹏便依依不舍地把他还没养大的半大的猪杀了带回来两只。
嘿呀！这下林斐可算高兴了，之前方阿姨过来倒是带了一大堆花色鲜艳的小公鸡；虽然瞧着还是小鸡仔模样，但看那精神劲儿就知道那鸡肉肯定好吃。
好吃也没辙；这是人家留给儿媳坐月子用的；带到农场来林斐不光吃不着，还得帮人家养着！
相比之下；卢彦鹏老哥就世故得多。
说起这两只小猪仔；卢彦鹏就得意：“这是我托朋友花了老大麻烦搞来的弓背香猪；我之前房车旅居时路过那小寨吃过两次，香得很呦……你尝尝味道，准保你明年主动跟我要这弓背香猪吃！”
不过在说时；卢彦鹏也是心疼得够呛：“这弓背香猪大了能长到三百斤呢，现在才那么大点儿；要不是这马上过年了；要不是琢磨着给你送年礼，我是真不舍得这么小就杀了哦……”
卢彦鹏大方；林斐自然也不小气；在他们夫妻俩临走前；林斐大手一挥；送了他们半扇羊。
人家带来的是一百六十斤的净猪肉；林斐回礼只回了三十多斤的羊肉；看上去是林斐小气；实则卢彦鹏占了大便宜呢，他临走时乐得嘴巴都不知道要往哪儿咧了。
张儒赫瞧那后备箱的羊肉就心痛，可怜刚宰的羊，他才吃了一顿羊血，连肉都没吃着呢，竟就被卢彦鹏给分走了半扇。
“唉！”张儒赫张张口，在卢彦鹏兴头上说了这么一句话：“一路顺风啊，路上小心！”
这话一出，卢彦鹏还想叨逼叨都没机会说了，他眼神幽怨地看了林斐身旁那小伙一眼，没办法了，只得跟林斐道别。
夫妻俩的车子刚驶出去没两分钟，卢彦鹏就信誓旦旦冲妻子说：“那个姓张的小伙子肯定是个单身狗！”
张儒赫是不是单身狗这个话题他们没问，暂时得不到印证，但后面的几只大狗听到“张”姓，想到了时常投喂它们的张儒赫，高高兴兴地咧嘴汪汪叫。
送走卢彦鹏，林斐便跟张儒赫一起琢磨怎么吃猪肉——今天一整个白天卢彦鹏他俩在，林斐琢磨着要是白天就吃猪肉亏大发，便只是暂存到冰箱中。
把两头半大的猪仔从冰箱里拿出来，接下来便是要分割冷冻了。
但问题是，“这猪肉咱们是留着自己吃，还是等周六跟一组的一起吃？”张儒赫问。
林斐也为难了，反正这会儿也没外人，他小声念叨着：“要是跟他们一起吃，二组的肯定也要嚷嚷。要是两组都吃，咱们自己又不剩多少了……”
张儒赫也是这么想的，好歹也是农场最珍贵的半扇羊肉换来的，一下全大方出去，名声先不说好不好，自己的嘴巴肯定要受委屈。
两个“资本家”这么一商量，眼神就对上了。
林斐：“拿出来三分之一给他们包饺子，剩下三分之二咱们留着自己吃！”
这便是最好的方案了，猪肉饺子嘛，肯定要掺进去不少素菜，而且作为主食的一种，饺子在农场可从来都搭着菜吃的。
况且，这不还有才杀的羊嘛，再拎出来半扇羊肉给他们也剁饺子，猪肉羊肉都有了，他们还能说什么？
正琢磨呢，林斐忽然一看手机，下周竟就是今年最后一个周六了，他干脆道：“那就不分一二组了，叫他们一起来。”
今年这个年度，他们为农场建设更出一份力气，农场的变化也多亏他们相助（主要是就那么一点肉还分一半，太看不过去了），庆祝今年丰收的一年！
张儒赫听林斐说得激。情昂扬，但他也作为一个老板，林斐心里想的什么，他门儿清——不就是嫌两组分开请客麻烦嘛。
方案做好，剩下分肉的工作就很简单了。
两人协力把猪肉分割好，并且分着放在不同的冷冻冰柜中，便各自回屋休息。
就在睡觉前，林斐还不忘在群里通知大家，下周六一二组一起来农场聚餐。
当然，作为一群之主，林斐虽说平时很少关注群消息，但这来都来了，好歹也往上翻翻，关注一下群友们最近的热点话题。
不看也就算了，一看林斐吓一跳。
好家伙，群里一共也就这么点儿人，几乎人人都参与讨论营养学相关知识。本来，林斐应该是挺高兴的，毕竟他找的知识传播大使——笑笑，起作用了嘛。
但看着看着，林斐眉毛就皱了起来。
【我应该是缺镁，之前我总是抽筋，不光是腿抽筋，有时眼皮子也会跳。刚开始是想着缺钙了，听笑笑说补钙时还要补维D和K2，我就买了复合型的钙片吃，吃完了也会出现抽筋。】
【肯定是缺镁啦！缺镁也会出现抽筋的】
【嘿！还真是，上周六在农场，我看到笑笑就赶紧问是怎么回事，她让我多吃含镁比较多的深绿色叶菜，还有糙粮大麦】
【小林家的营养物质多，吃完就不抽了吧？】
【哈哈还真是，我干脆买了镁的补剂】
【听笑笑说补钙的同时还要补镁，镁还能促进骨骼生长，还对肠胃也有正向作用，我给我家孩子也买了镁的补剂】
接下来，群里众人便开始热烈讨论市面上哪家的镁补剂比较好，价钱更划算，甚至说着说着，他们还开始拼团了。
可把林斐给看得目瞪口呆，当初他希望笑笑给大家宣传营养学知识时，意思是希望能影响这些人好好儿吃饭。
多吃简加工食物，吃全面了自然营养就均衡了。
没想到，这群人竟然琢磨着吃补剂？缺镁了，今后饮食中多摄入含镁离子丰富的食物不就行了嘛。
好家伙！这群……真不愧是现代人，思维简单直接暴力！
林斐本想通知一下就撂了手机睡觉呢，看到这些历史信息，林斐只能叹气。
他打字在群里发言：【现在人类研究明白的物质少之又少，成千上万种具体什么名字到现在还没整明白呢，你们单靠补剂去补单一元素，好嘛，这个补上来了，那个又缺了。要是缺的这个元素有补剂还成，要是连科学家还都没研究明白呢，怎么办？】
本来群里大家都高高兴兴聊这周六团聚，还有人琢磨到时搞个什么节目呢，没想到林斐忽然发言，还打出来这么一段小作文。
大家还有些呆，但很快就有人反映到了，林斐这是翻阅他们的聊天信息了！
这一搞，就整得大家都有些尴尬了。
不过好在，大家都是明白人，都知道林斐这席话是踏踏实实的良心肺腑之言。
【杨芸芸：那咋整，我们公司的工作餐一看就是最便宜的那种大棚菜，指望工作餐我肯定吃不足微量元素】
【张源：没办法，笑笑说要是缺镁缺钾可能导致精神不振，但植物类本身吸收率就不高，学校食堂里深绿叶蔬菜更少，不靠补剂怎么办。】
这一句句问的，还真把林斐给问住了。
林斐只能暂时灰溜溜地闭麦了。
不过从聊天群里出来，林斐就琢磨了，郑校长前阵子不还嚷嚷要给一高的师生们重新定制三餐吗，怎么到现在还没个消息？
林斐是个急性子，直接一通电话就给郑校长拨了过去。
郑校长倒也不忙，而且他这会儿也在头疼呢！
“我也是深入了解了才发现，为什么我们学校前十的孩子呢，多爱学习啊半晌里还打瞌睡！”郑校长道：“合着可能是深绿叶蔬菜吃少了，钾镁摄入严重不足，导致神经细胞得不到营养，神经细胞没办法一直保持高速运转……”
“停停！”林斐打电话不是为了检测郑校长对于营养学的学习成果的，“您到底改善食堂伙食了吗？”
郑校长长叹：“改是改了，但学生们不爱吃啊！改了一半，又退回去了。”
林斐觉得奇怪：“是厨师做得太差？”不应该啊，这种事应该很好解决才是。
郑校长：“不是，孩子们就爱吃辣的，但我们照著书去做的营养餐，学生家长老师都反映说是没一点滋味，他们吃不下去。后来……”
他都不用说，林斐就知道，应该只保留几个窗口继续做营养餐，剩下的还是原来那样承包制，每个窗口做不同的食物。
林斐打这通电话时，郑校长不光没有感觉没打搅，相反，他还正打算没事儿了就去林斐那坐坐，怎么之前在林斐农场里吃饭时，重口味调料的菜也不多啊，怎么大家都吃得津津有味？
林斐听了郑校长的疑思，他也想了好一会，忽然意识到一个元素——锌！
“锌跟味觉食欲有关，咱们处于内陆地区，很大一部分人可能体内都缺锌元素。”林斐兴冲冲给郑校长科普了大半天锌的作用，以及在锌临床上常用来治疗异食癖等一大堆。
郑校长也是听得激动兴奋，可听林斐说完，他又觉得棘手了：“你说生蚝海蛎含锌量特别丰富，可价钱那么贵咱们给学生做营养餐划不来啊！”
林斐愣住了，事情好像又回归了原点——要是给学生补锌的话，最简单高效的办法就是吃7块钱100粒的otc葡萄糖酸锌，每天三粒，能吃33天还零1顿呢！
林斐：“……”这要他怎么开口？
第114章
最后的最后；郑校长想出了一个解决办法，那就是趁着期末考试完，放寒假之前；把学生家长叫到学校里；给他们上了一整天的营养学专业课。
当然；也不至于所有的都讲，主要是针对学生可能缺的营养素进行详细的讲解，也算是抛砖引玉了。
家长们回去可以趁着寒假，给自家孩子做做更健康营养的三餐；给孩子好好儿调理一下脾胃；当然；目的也是为了引起家长们的头脑风暴。
也是为明年春季开学；更好的重新推广学校营养餐做铺垫。
毕竟家长们对孩子的影响要更大些，孩子在学校里可能吃不习惯清淡口味的菜；但在家里——
“吃不吃？不吃就饿着！”
“老娘辛辛
