守寡后,死男人回来了[六零]-第163章

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　　人员到齐，自然是要分队伍。
　　宋静姝几个大人有蹲马步的基础，可以直接学格斗技巧，但朵朵这些孩子不行，他们还从来没有锻炼过蹲马步，直接被薛卫冬抓到一旁排排站好练习蹲马步。
　　孩子们还小，腿部肌肉还没什么力量，没有人能坚持十秒钟。
　　几乎是四五秒就成了滚地葫芦，滚成一团。
　　孩子们也没不好意思，一个个红着脸又爬起身半蹲下。
　　“我刚刚已经给你们指点了蹲马步的要诀，也教了你们怎么发力，就按这个标准来，摔倒了就重新蹲站好。”薛卫冬一脸威严地看着孩子们。
　　从教孩子们的那一刻开始，他就不再是长辈，而是教官，严厉的教官。
　　张正军见薛卫冬教得有模有样，看向了宋静姝几人，神情也严肃起来，“让我看看你们蹲的马步发力对不对。”
　　宋静姝与薛兰芝三人也都严肃下来。
　　是她们主动要学的，就一定得拿出最正确的学习态度，对于张正军的话，大家都当作命令来执行。
　　摆开架势，宋静姝三人一字排开蹲站在了张正军的面前。
　　宋静姝没有受过专业的训练，是依样画葫芦学的蹲马步，发力点有很多不对，薛兰芝与杜玉蓉也好不到哪去。
　　两人不是战斗军人，这么多年来也没过于要求自己，蹲马步学得也比较马虎。
　　虽然都能坚持十来分钟，但腿部，腰部，包括脚踝的发力点都不太对。
　　张正军在发现这个问题后，犯难了。
　　这年代虽然不至于男女授受不亲，但也没那么开放，要是宋静姝几人真是他的兵，他能上手指点矫正，但偏偏不是。
　　“三哥，后院有竹竿。”宋静姝聪明，看到张正军的视线落点，就猜到张正军为什么欲言又止。
　　“你们等我一会。”
　　张正军被提醒后立刻去了谢家后院，没多久，就拿了一根小指大小光滑的竹棍回来。
　　竹棍只有一米多长，很像八十年代课堂上老师用来教学用的教鞭。
　　“这里，收力，保持脊椎在中心点，这是稳住重心。”
　　有了教鞭，张正军再次教学起来就容易多了，没了顾忌，发现谁的蹲姿与发力点有问题就一一用教鞭指正。
　　这样一来，宋静姝几人很快就找到了正确的发力点，蹲站的时间也越来越久，最长的时候能坚持半个小时。
　　宋静姝后悔，早知道蹲马步有这么多讲究，她早就找人帮忙指点了，不一定要找张正军，家里的小周肯定也是会的。
　　教学起来，张正军与薛卫冬一样严肃，最开始的时候是耐心指正，但要是多次指正还犯错误，不好意思，他会用教鞭戳人。
　　宋静姝的小腿就被戳过一次。
　　薛兰芝就更不用说了，每个部位都被戳了好几次，戳得她脸都红了。
　　这是羞愧的。
　　张正军与薛卫冬对宋静姝几人的指点没有藏着掖着，只要是有眼睛的人都能看见，沈氏洗碗的时候透过厨房窗户也看到了院子里的情况。
　　孩子们大大方方的相处，沈氏也不会多心。
　　反而很感激张正军能帮忙指点，学习格斗这事是宋静姝主动提出来的，张正军与薛卫冬能帮忙就是很看面份了，得尊重人。
　　洗完碗，沈氏去看了看家里的水果。
　　这个季节，苹果与梨是上市场了的，后勤部送了不少来，她把两种水果各自洗了不少用小竹筐装着，放在了石桌上。
　　不管是孩子，还是张正军他们，谁忙完了谁就吃。
　　看着石桌上带着水珠的水果，已经浑身酸痛的孩子们努力吞口水。
　　想吃，想结束蹲马步。
　　“再练十分钟才能休息。”薛卫冬见张正军手里的教鞭非常威风，他也去后院找来了一根，此时正挥舞着手里的教鞭教育几个孩子。
　　“是。”
　　孩子们赶紧大声回答。
　　这让薛卫冬非常满意，洗了手后就坐在石桌上抓起一个苹果咔嚓咔嚓啃了起来。
　　非常招仇恨。
　　不仅是招孩子们的仇恨，还招薛兰芝与杜玉蓉的。
　　孩子们这边练了十五分钟终于能休息了，一窝蜂跑去吃水果，他们小，不能一个人吃一个，薛卫冬就掏出小刀给大家分。
　　一个苹果分五分，刚刚好。
　　宋静姝她们这边练了半个小时才被允许休息，刚吃完早餐没多久不饿，她们也没坐下吃水果，而是在院子里慢慢活动着四肢。
　　蹲马步最容易肌肉酸痛，得适当走走。
　　宋静姝走完给朵朵这些孩子揉腿，这会不揉，别说明天，估计下午就走不动路。
　　其他大人也都在给其他孩子揉腿。
　　把孩子们感动得热泪盈眶，一个个表态一定要练好马步。
　　薛卫冬笑得很满意。
　　当了他的学生，就一定要学有所成，不然他会惩罚的。
　　休息十五分钟，所有人又站在了院子里。
　　张正军与薛卫冬的休息时间有限，不可能随时都能来指点大家，只能尽量利用今天的时间，这一次指点的是格斗。
　　示范人员是张正军与薛卫冬。
　　两人先是势均力对打了一番，然后才把招式分解成单独的步骤进行指导。
　　宋静姝很聪明，加上前世有学习柔道与瑜伽的技巧，很容易就看明白分解步骤，等张正军与薛卫冬停下来，她也能打得像模像样。
　　这惊艳了在场所有人。
　　张正军与薛卫冬差点想把宋静姝推荐给军部作战方，但想到宋静姝的性别与身份，两人迅速冷静下来，他们可不敢招惹谢云峥。
　　说起来，宋静姝算是首长夫人。
　　“妈妈，你好厉害呀！”朵朵虽然也崇拜张正军与薛卫冬对打时的阳刚，但对于宋静姝一学就会的能力也崇拜不已。
　　朵朵一开头夸赞，阿宝几个小孩必定是要跟上的。
　　顿时谢家一片夸赞干妈的马屁声。
　　除了杜玉蓉知道是怎么回事，张正军他们都被孩子们这一片干妈声搞愣住了，还以为宋静姝真的认下了这么多孩子。
　　还是杜玉蓉看不下去，主动跟张正军他们解释了一下原因。
　　搞清楚原因，薛家兄妹羡慕不已。
　　他们家怎么就没这么小的小孩呢。
　　“哥，你该娶嫂子了！”薛兰芝用手肘撞薛卫冬。
　　薛卫冬心累得不想回答薛兰芝，干脆站远点，不想看妹妹犯傻。
　　休息完毕，张正军见宋静姝体力还行，接着又指导了一番。
　　这次是一对一的指导。
　　至于薛兰芝与杜玉蓉，则由薛卫冬来指导。
　　孩子们不用再练马步，就跟在一旁挥舞着四肢依样画葫芦，甭管学没学会，只要敢比划就是好事。
　　经过张正军一对一的指点，宋静姝进步更加的神速。
　　“静姝，格斗招式其实没有多少，但却一定要多练习，只有多练习，形成本能才能学有所成，你平时可以去保卫处那边跟女军人多练习各种状态下的对打。”
　　张正军只能指点宋静姝学习格斗，却是不能近身交战的。
　　只要近身交战就必定会有肢体接触。
　　不管是两人的性别，还是此时的身份，都不合适，张正军干脆就指点了能练习的地方。
　　保卫处有不少身手不错的女军人，宋静姝去那里练习准没错。
　　“谢谢三哥。”
　　宋静姝非常感激张正军毫无保留的指点。
　　“练习也要有度，不能太过，不然身体受不了。”张正军说到这看了一眼空中的太阳，接着说道：“今天暂时练到这，下午再练。”
　　既然教了宋静姝学格斗，就一定要教到尽善尽美。
　　“好，辛苦三哥与卫冬，大家都回去休息，下午再来我家练，我们有这么厉害的两个教练，一定能学到自保的本事。”宋静姝鼓励薛兰芝与杜玉蓉。
　　这两人比她学得慢些，还需要多学习。
　　大家学了一早上，除了两个教官一点事都没有，其他人，包括大人与小孩都累得不行。
　　客套几句就各自回家了。
　　沈氏这时才把朵朵抱回屋。
　　家里早就烧好了热水，此时的宋静姝与朵朵正适合好好泡个热水澡。
　　泡在宽大的浴桶里，宋静姝与朵朵同时叹息一声，然后两人就都笑了起来。
　　训练真累，但累后很开心。


第125章　
　　沈氏给宋静姝与朵朵两人准备的热水温度微微有点烫；　但多泡一会会非常舒服，但也不能泡太久，泡太久反而不利于恢复。
　　宋静姝用空闲时鼓捣出的月季花精油给朵朵做了个简单的全身推拿。
　　孩子还小；　她不敢太用力，推拿得非常轻微。
　　朵朵还算是能接受。
　　给孩子推拿完，她又赶紧把自己双腿与腰部都用精油推拿一遍，给自己推拿的时候力道重很多；　那种酸疼让她呲牙咧嘴。
　　快速推拿完；　母子二人才换水把身上的精油洗干净换上干爽衣服。
　　接连锻炼；　出的汗不少；　今天一天就换了三套衣服；　不过幸好天气虽然冷了，但还很干燥，衣服洗好，不到两天就能彻底干燥。
　　午饭宋静姝是没法再动手了。
　　沈氏与小周早就看出来，两人做了简单的午饭；　吃完，宋静姝与朵朵赶紧抓紧时间午息；　下午她们还要锻炼，得午休好。
　　宋静姝家陷入安静，阿宝这几个小孩却都含着一泡眼泪跟家长诉苦。
　　诉的不是吃不了苦的苦，而是腿脚酸疼。
　　家长们一边鼓励一边看笑话；　当然也上手给孩子们用药酒简单推拿了一番；　等到下午再次集中在谢家，所有人都闻到了一股药酒的味道。
　　军人出身；　对这药酒的气息无比的熟悉。
　　只有阿宝几个小孩围着朵朵诧异无比，他们居然没有在朵朵的身上闻到刺鼻的药酒气；　甚至还能闻到淡淡好闻的花香。
　　“朵朵，你擦什么了？”
　　孩子们好奇地问朵朵。
　　什么都没有擦的朵朵诧异道：“没有擦什么啊！”她还小，又没到寒风凛冽的时候，宋静姝根本就没有在她脸上擦香脂。
　　“可是你是香的，我们是臭的。”
　　妞妞皱起了鼻子，小手还用力扇了扇自己身上。
　　药酒推拿虽然很好，但气味是真的很浓郁，就算洗几遍，身上的气味也没有彻底去除，他们也想像朵朵跟干妈一样香喷喷。
　　朵朵听妞妞这么一说，才明白真实意思。
　　“妈妈用精油给我揉的身体。”她对几个小伙伴身上浓烈的气息也是很嫌弃的，太臭了，要不是不想打击几个小伙伴，她都想捏住鼻子。
　　“什么是精油。”
　　不仅是小孩异口同声问朵朵，薛兰芝与杜玉蓉也一脸期待地看了过来。
　　她们就是知道药酒的气味太大才没有用。
　　药酒确实是好东西，但气味也是真大，作为女孩子，还是很要面子的，她们俩后天还要上班，要是顶着这么一身气味去单位，绝对能熏到不少人。
　　精油不好制作，大量鲜花也只能做出一点的量，宋静姝做出来后就没给人分，这会听见薛兰芝她们问朵朵，干脆解释起什么是精油。
　　一听精油还有活血养颜的功效，薛兰芝与杜玉蓉的眼睛亮晶晶起来。
　　没有女孩子不爱美。
　　要不是顾及张正军与薛卫冬在，她们能现在就拉着宋静姝去鼓捣精油。
　　“量很少，不够大家分，我也就没有给大家。”
　　事情既然说到这，宋静姝为了不让人误会，肯定是要解释一句的。
　　虽然她不欠大家什么，但人情世故就是如此。
　　薛兰芝与杜玉蓉赶紧摆手，“嫂子，不用分，不用分，听你说就能想到这精油需要耗费多少鲜花，耗时又耗材料，还辛苦，我们等有空跟你学学怎么制作精油就行。”
　　“好。”宋静姝见两个女孩懂事，心情也不错。
　　话说到这，就该是正事了。
　　格斗早上已经教过，下午张正军与薛卫冬再次用心指点，宋静姝几个大人学得认真又刻苦，孩子们在一旁比划得也很专心。
　　如此一来，时间飞快的度过，转眼就到了下午四点多。
　　到了这个时间点，各家烟囱开始冒烟。
　　这是准备做晚饭了。
　　到了冬天，京城的日头缩短，五点过就开始黑，得早点吃饭。
　　“今天就练到这，静姝，你记住我们给你说的格斗要点与诀窍，摸索透了就很容易，招式是死的，人是活的，只有灵活运用才行。”张正军认真叮嘱宋静姝。
　　“我记住了，三哥。”宋静姝严肃点头。
　　“我跟薛卫冬休息时间有限，但只要我们在家，你们有任何问题随时可以来问我们，我们也会一直指导，只到你们学有所成。”
　　张正军既然教了几个女孩子，就不会躲着不见人。
　　“还是要多练习，大量跟人对打，实战才是检验的唯一标准。”张正军最后叮嘱宋静姝。
　　“嗯。”
　　宋静姝送众人离开，再不走，天真的黑了。
　　“嫂子，我跟玉蓉明天还休息，我们明天来找你一起练习。”薛兰芝恋恋不舍地跟宋静姝话别。
　　“明天见。”宋静姝初学，肯定不可能马上就去跟保卫处的女兵对战，但跟薛兰芝与杜玉蓉练习还是可以的，反正大家都学习了。
　　送走众人，宋静姝只觉得手指头都抬不起来了。
　　下午她耗费的精力更多，这会真是连动都不想再动。
　　朵朵还好，中午用精油推过全身肌肉，下午就是跟着一起比比划划，没怎么用力，此时还能又跑又跳的没有什么影响。
　　看着这样的宋静姝，沈氏心疼坏了。
　　赶紧把人搀扶进浴室简单擦洗一下，一天之内洗了两个澡，这会可不能再泡了。
　　“静姝，慢慢学，不着急。”
　　沈氏劝宋静姝。
　　“妈，让你担心了，没事，刚开始都这样，多练几天习惯了就没那么累，还会越来越轻松。”宋静姝知道任何事都是开头难。
　　要迎难而上。
　　真要有了退缩的心思，绝对没法再坚持下去。
　　“那你今天早点休息，我帮不了你什么，家里的事你不用管，有我跟小周在。”沈氏见宋静姝是真的一心想学格斗，只能全力支持。
　　“妈，辛苦你了。”
　　宋静姝有点过意不去。
　　“傻孩子，家里的活又不是你一个人的，我凭什么不能干活，真要说感谢，反而是我，我要谢谢你这么久来对家里的付出。”
　　沈氏抱紧宋静姝。
　　有了沈氏托底，宋静姝练习得更认真，等跟薛兰芝与杜玉蓉对打熟练后就去保卫处找女兵们切磋。
　　如此忙碌着，她的格斗技巧虽然不可能像张正军与薛卫冬那么厉害，但自保是没什么问题，时间一晃就这么过去了。
　　谢云峥也一直忙得没有时间回家。
　　转眼，天气就更冷，没下雨，也没下雪，但空气已经冷得说话都带白烟，家里所有人都穿上了厚厚的棉衣，也烧了炉子。
　　不烧炉子不行，太冷。
　　之前漂亮的院子也因为太冷，落叶灌木的树叶都掉光，耐寒的花还能开出一两朵花，不耐寒的就只剩下灰扑扑的光杆。
　　所有人都盼望着能下一场大雪。
　　再不下雪，水都不够用，之前三天来一次的水现在是五天来一次。
　　这天半夜，宋静姝被悉悉索索的动静惊醒，还没睁开眼睛，她就凭这动静知道是下雪了，还是很大的那种。
　　这真是激励人心的事。
　　哪怕宋静姝很稳重，都忍不住开灯裹上厚厚的棉衣推开布满了冰花的窗户，窗户一打开，就看到不停下落的沙雪。
　　“下雪了，下雪了！”
　　这注定是一个不眠夜，被下雪声惊醒的不仅仅只有宋静姝一人，周边很多邻居家的灯光都在深夜点亮，然后就是惊喜的欢呼声。
　　这一声又惊醒了一些睡得沉的人。
　　然后