瑜珈美人-第5章
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嗟佟绺竦母枋郑阆蛴诿褚ジ枋郑蛭嗣侵患堑枚运淖畛跤∠螅砸恢倍济荒艹约合不兜母琛５笔蔽艺蛭醴矢掖吹慕恿欢系氖О芏嗄铡Ｋ囊环案伊粝铝松羁痰挠∠蟆：孟笪业恼鲂睦矶伎挤⑸撕艽蟮谋浠！绻乙悄苁菹吕矗胱龅氖虑橐灿泻枚嗪枚唷Ｋ婧螅钕喽鞒艘皇住甿oon liber’，而且我甚至还记得当时已经是晚上10钟了。
奇怪的是，我正在专心冥想的时候突然间开始唱起了这首歌。一种不知名的力量一直驱使我想唱这首歌。我当时感到很诧异，并且极力忍住不让自己唱出来。但歌声已经拼命从我的嗓子眼里漏了出来，并且歌声变得越来越大。到后来，我的歌声好象回荡在整个建筑里了。
上过我的瑜伽课的人可能会知道，我练瑜伽时的声音与平时的声音会有所不同。也是从那时开始我的声音变了。
当时我们的瑜伽教室是在3楼，没过几天楼下工厂的人们还特意跑上来看了一下。因为突然间响起的歌声打扰了他们的休息，而且更重要的原因是他们想知道为什么每次听到的总是同一首歌曲。但我依旧唱着我自己的歌。一起练瑜伽的人们也很好奇地看着我，他们都说我像个‘出了故障录音机’。但当时的声音远远没能让我感到满意。我甚至想可以立刻爬上山顶竭尽全力地放声歌唱，而且希望自己的声音可以再大一点，再大一点。
后来，我一边唱歌一边开始用双手拍打全身。从用力拍打右脑开始，胸和腿等全身各个部位都依次用拳头或手掌心拍打起来。我拍打身体的声音响遍了教室的每个角落。我变得好象一个失常的人一样。不管别人是不是在注视着我，我都因身体内憋闷难忍而无法克制自己的这一举动。瑜伽老师露出欣然的微笑对吓得已目瞪口呆的人们说道：
“这是自我解脱的过程，是很正常的现象。看来这丫头平时心里郁积的东西还是蛮多的嘛！”
奇怪的是，虽然我很用力地拍打我的身体，但身上并没有一处因此变得青肿。在一阵全身拍打过后，我的身心才会感到舒爽。
这只是在我练瑜伽的同时将长期缠杂在身心内部的东西排出体外的一个过程。不管是在精神上还是肉体上，所有曾经使我痛苦的心结一个个被打开，从而整个人就会感到烦闷难忍，也会很自然地拍打那些部位。举个例子来说，这就好象那些精神压力沉重或者因为某些事正感到很恼火的人会经常拍打自己的头部一样。之所以拍胸，也是因为本就不好的心脏和平时所受的压力所引起的。身体的每个部位都有着紧密的联系，真是让人觉得很神奇。
带给我人生转折的瑜伽［那个女孩子是不是失常了］
94 年，在朋友的毕业典礼上拍的照片。因为瘦了很多，所以全然不顾自己有着粗粗的胳膊，大胆地穿上了无袖的连衣裙。 我的奇怪的举动并未至此而结束。当拍打完全身以后我又开始放声大哭起来了。但并没有流泪，体内沉积已久的东西都化成像蜂蜜一样浓浓的液体流了下来。从高 3 时疲于学习和运动的事情开始到最近将我逼到痛苦边缘的事情等种种事情全部都在这个时候涌上了心头。哭声一爆发，我就再也无法停止哭泣了。而且不仅仅是那天，接下来的几天我一直都在哭泣声中度过。甚至有时候走在路上也会莫名其妙地开始流泪。 但眼泪过后我的脸上浮现的是欢快的笑容。大约在 10 前，你是否在地铁 2 号线的江南站见到过一个没来由地傻笑的女孩子吗 ？ 那就是我。我本来就是很开朗、喜欢笑的人。每次我都是笑脸迎人。但在江南地铁站发生过一件更希奇的事情。当我正在等地铁的时候，突然开始情不自禁地笑了起来。那并不是很自然的笑声，好象肚脐下部开始有一种微妙的响动在慢慢往上蔓延，而且那种麻痒难当的感觉也开始在全身扩散开来。简直无法让人忍受。幸亏笑声并不大，只是咧着嘴痴痴地傻笑。看着路过的行人我也一直忍不住要笑。 坐上地铁我也没能止住笑意。心里虽然想‘再这样笑下去别人一定会以为我是个疯子……'，但我已经是不能自已。 当时我觉得找个僻静的角落待着可能比较好一点，所以我站到了车门边上，但原本站在那里的人全都跑掉了。一定是把我当成疯子了。一直到汉城大入口站为止没有一个人站在我身旁。大约有 2 年，我都是在这样的状态下度过的。 这些种种事情过去之后，我发现自己变了很多。家里人和身边的人们都一致地认为我和从前不同了，而且也给了他们一个崭新的印象。 “你知道你从前的样子有多难看吗 ？ 可现在看起来变了好多。” 或许事实真的是这样。在这一瞬间我心里从新燃起了希望。从前那种绝望和沮丧已一去不复反了，我所得到的只有新的希望和内心的平和。再也不会害怕任何东西，而且也再也不会轻易动怒了。只可惜我这份平和、幸福的感觉无法在我的笔下充分地表达出来。 瑜伽其本身并不会为你提供任何问题的答案，也不会为你解决任何问题。只是它帮助我打开了心里所有纠缠不清的心结，而且为我找到自己人生的答案扫清了一切障碍。我自身也像一块透明的玻璃一样变得一目了然了。我清楚地看到，以后我将会怎样去面对自己的人生。这些就已经让我感到很知足了。 不知道这样举例子是不是很恰当。如果我患了不治之症，那么我肯定会一蹶不振的。但是如果有人告诉我去非洲可以找到治疗我疾病的疗伤圣药，那我一定会鼓起勇气继续活下去。在这样一个希望的支持下，我可以忍受所有的病痛，直到我从非洲取回那疗伤生药。只要它的存在是真实的，我就可以继续生存下去，那我有什么理由半途而废呢 ？ 在那之前为止，我觉得世界上再也没有比那些给我造成伤痛的人更坏的人了。为什么我偏偏会碰上这种事情 ？ 到后来，我不仅厌恶人群，而且连自己也开始讨厌起来了。但自从有了一次真气流动的体验之后，我心变得像大海一样宽广了。之后遇到任何让我失望的事情我都会想：“这也不是没可能啊 ！ ”，“凡事都没有定数的呀 ！ ”而且这些并不是我努力让自己这样想的，都是自己有感而发的。当我真正经历过了才明白过来，我经历的所有东西都是我的良师益友。它们让我懂得了不能再毫无警惕地生活，而且它们就像一本本反面教材一样让我借鉴，让我变得更加坚强。 我的身心也随之改变了许多。随着心结一个个地消失我身上的痛楚也开始慢慢消失了。身心的疲惫感也减少了很多。人们都说我变得更加开朗了。从小就很内向的我已经变得连我自己也快认不出来了。从前只要到了人多的场合我就紧张得说不出话来，但现在这些症状都消失的无影无踪了。而且从前凡事我都会自己憋在心里，可从那时侯起不管是好事还是坏事我都会很坦诚地向别人说。我的心好象夏天里的窗户一样打了开来。
带给我人生转折的瑜伽［哇，开始瘦下来了！］
从那以后我继续有着神奇的体验。这次是跳舞。这也是和别人一起练瑜伽的时候发生的事情。和往常一样我坐着调息，中间有一段休息时间。在经过短暂的休息之后，我刚摆好姿势要继续下去，突然间感到自己想跳舞了。而且右手手指已经开始慢慢蠕动了。‘别人看见了怎么办啊？’当时的处境真的好窘迫。后来才明白，通常人的气血是从手指尖开始活跃起来的。
但这件事情还是发生了。起初还只是伸着手臂小心地晃动，到了后来动作变得越来越大了。等双腿站直了之后，我开始大摇大摆地跳起舞来。整个身体就一直在无意识地扭动。两只眼睛是闭着的，而且双耳就好像被棉花塞住了一样什么都听不见了，如同自己在做梦一般。
我跳的不是有氧健身操，也不是爵士舞和芭蕾。如果偏要我说出那是什么舞蹈的话，我只能告诉你它有点近似于现代舞。虽然直到那时为止我亲手制作或演出过数百篇的舞蹈作品，但当时我所跳的舞蹈并没有在任何一本书上或演出上出现过。从头到脚全都在扭动。我情不自禁地感叹道：‘啊，原来这才是最自然的感觉啊！’当时我才真正明白过去我所跳的舞蹈都只是一些空壳子，没有被赋予真正的生命。这样的舞蹈是多么死板，多么让人感到压抑啊！一种不知名的能量正随着我的舞蹈向我身体的四周散发。
后来，我以当时所跳的舞蹈为蓝本，创出了可以帮助人体体内循环和健康的‘Ecol。 movement’，而且连美国巴克里大学的学生也特地到我这里来上过这个课程。但这些都是后话，后面我还会有更加详细的介绍。
我整个人就好象鬼上身一样。本来我腿部的韧性很好，但当时我就像正在表演中国的杂技一样全身都可以非常自由地舒展和弯曲。在趴着的状态下，我的腿也可以像弯曲的弓一样弯了上去。到后来干脆就想乱蹦乱跳一番。虽然为了不让自己看上去像个装神弄鬼、活蹦乱跳的巫婆，我极力克制住自己，但我还是毫无顾虑地在那里跳了起来。而且跳跃的高度也非比寻常。当时在场的人都说，当时我的头都快碰到天花板上了。
那所有的动作都在超高速的。身旁除了瑜伽老师之外还有几名上了年纪学员，还有一名学习舞蹈的小妹妹，是芭蕾专业的学生。朦胧间我好象感觉到她正在一边努力地模仿我的动作，一边对我说道：
“大姐姐，慢点做。你做那么快我跟不上来啊！”
但这也是我无法控制的事情。我的舞蹈持续了将近6个小时左右。等到我停下来，已经是汗如雨下了。即使这样我一点也没有感到累，反而浑身上下有一种焕然一新的感觉。那种爽快的感觉不知要比蒸完桑拿后的感觉强上多少倍。真的是难于言表的喜悦。
更奇怪的是，从前身上那股难闻的汗味消失了。我尤其对自己的汗味很敏感。本来就不吃肉食，但比起别人身上的汗味特别难闻，而且平时为了这件事我着实伤了不少脑筋。正因为如此，运动的时候我经常会带上两三件运动服，随时准备更换。洗衣服的时候，我怕洗衣机洗得不干净，一直都是手用力地揉搓几遍才会放心，但我总是觉得身上有股汗臭味。难道那是我身上那股野心的味道吗？
但那时我跳完舞蹈，身上没有任何难闻的味道。不仅如此，所有的事物看起来都显得错落有致，而且心胸也豁然开朗了。当我跳完舞蹈，教室的整个面貌也显得焕然一新，就像刚刚粉刷过一样非常鲜明地步入了我的眼帘。
分明是我的身体内部正起着变化。按照瑜伽老师的话来说，很多都是随着我亲身体验到的感觉，特别是眼睛开始变得更加明亮以后才开始出现的。当那次跳完舞蹈以后，我开始瘦下来了。那是我练瑜伽瘦身的第一步。
带给我人生转折的瑜伽［博士学位考试过程中的神秘现象］
直到这时我才能够真正安定下来了。随着心中从新燃起了生的欲望和勇气，我也开始准备自己耽搁已久的博士课程。
我在高丽大学开始了我的博士课程，这里不是我的母校，而且这个过程当中也有很多艰难曲折的故事。考试前的准备并不是轻松的一件事情。经过一段时间的自我堕落之后我发现，从新想要拾起书本已经很难了。硕士和博士学位的考试，理论性都很强。考博士的时候要经过英语和专业考试，毕业的时候除了英语和专业考试，还有第二外语考试而且还要经过五次提案。
迫在眉睫的是英语考试。我的房间里的墙面上贴满了英语单词表。从天花板到地板全都贴满了用绿色和红色、蓝色记号笔写满的英语单词表。不管是梳头的时候还是换衣服的时候，甚至临睡前我都会看着单词表背诵单词。就算在当时我也因为要到好几所大学去开讲座，加上为有氧健身操大赛的参赛团、高校校庆活动等制作作品，所以一天到晚都很忙碌。
对自己的专业连最基本的考试题型都不了解，我不知道如何去整理过去6年当中所学到的东西，而且在高丽大学里连一位认识的教授也没有，觉得这次的博士学位的考试是希望渺茫了。在临考前1个星期的时候，我去了一趟高丽大学。
虽然觉得当时直到临考前1个星期才过去了解情况未免显得有点失策，但在那里因为很多好心人的帮助，我可以很顺利地去准备考试了。我得到了很多陌生人给了我各种各样的帮助，简直出乎我的意料之外。这对长时间忍受着他人所给予的伤痛而生活的我来说可以说是恰恰相反的经历。
觉悟是有了，但学习还是没有想象中那么轻松。而且自从有了一次体内真气流动的感觉之后，我变得非常健忘。平时正做某件事的时候，突然间就会感到脑子里好象过了电一样空空如也。每当到了这时候我干脆什么东西也想不起来了。对我来说所剩余的时间已经不多了，如果在考试的时候再有这种现象发生我可就完蛋了。
考试那天，我 7点半就到了考场。但除了觉得头昏脑胀，什么东西都看不进去。直到考试快要开始了我才多少看进去了一点。
到了9点，开始考试了。但一拿到卷子我差一点大声惊叫出来。因为一看到考题，每一道题的答案就像一张张照片一样浮现在我的脑海里。
我也没有必要费心地去回忆什么，而只是将‘照片’上的答案完整地抄了一遍就可以了。我写的很卖力，到后来8张纸已经被我填得满满的，而且写得我的手腕都隐隐作痛了。一场轻松的考试过后，我在录取名单上看到了我的名字。
考试通过后我去面试的时候，朴元任教授面带微笑地对我说：
“这张考卷是你的吧？”
“是，正是我的。”
“我起初还以为这张卷子是影印出来的呢？”
虽然分数很重要，但我写出来的答案实在是与众不同，所以教授说他一直都想亲自见见卷子的主人。
“看这笔记分明是女孩子写的，但短短两个小时时间里你怎么能这么工整地写满8张卷子呢？”
但很遗憾的是，我也不知道原因。
带给我人生转折的瑜伽［瘦身是快乐且简单的事情］
我有个外号叫‘大佬’。在高丽大学开始了我的博士课程之后，我在那里担任了5年的啦啦队教练，这个外号也是那个时候学生们给我起的。对那些平时非常调皮捣蛋的男同学我都会大声喝道：“喂，你不会好好做吗？”“你，学号多少？叫什么名字？”，而且在训练途中只要有人出了点小问题我都会毫不留情面地大声训斥。像这样，我对他们的‘军纪’抓得很严。
前些日子我去一所大学开讲座，一到那里就听说我这个麻辣教师早已在那所学校里变成众所周知的人物了。因为平时不管是谁只要耍小聪明或者偷懒，我通常都会“拳脚相加”。虽然父母亲知道这件事可能会吓一大跳，但我渐渐开始理解那些进入到男子学校教书之后慢慢变得中性化的女教师们了。而且，自从练习瑜伽以后我变得非常直率、豁达，并且变得毫无拘束了。
高丽大学啦啦队的指导教授金成秀教授有一次看见我在操场上带着学生做集体舞训练，就跟我说了一句这样的话。
“啦啦队队员们好象都很�
