伊甸园絮语-第22章
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（3）妻子最擅长干的家务活是什么？
（4）家中最喜欢的小摆设是什么？能讲出它的来历吗？
（5）家里最得意的一件布置是什么？讲一下当初设计的理由。
3．3．
当婚姻生活静如止水时，得想办法让其激起阵阵涟漪，这样才能使婚姻
再度充满活力和洋溢出以往曾有的魅力。
养成表达爱的习惯很重要，以下的方法，均可拿来一试：
（1）当你的伴侣在餐桌上讲了一个老掉牙的笑话时，你很捧场地大笑。
（2）留意月圆的日子，安排一次月下漫步和月光野餐。
（3）记得说早安、晚安、再见。见面务必打招呼，不要视而不见。
（4）上餐厅吃饭，试试换一个人付帐。虽然钱出自同一个抽屉，但感觉会
大不一样。付钱的可体味一下当主人的感觉，被请的可体味一下受款待的感
觉。
（5）把对方或对方家人的照片装框摆在家里，也可将自己或自己家人的照
片装框送给对方。
（6）剪下报纸杂志上对方可能感兴趣的文章送给他看。
（7）当你的配侣干了一件出洋相的事之后，记住别揶揄他。
（8）即使和配偶的朋友话不投机，偶尔也应主动提议请他们来聚聚。
（9）买本配偶喜欢的书送给他，或买本你们俩可以共同阅读的书一起看。
（10）送给他一瓶好酒，送给她一盒好糖。
（11）家中应准备一对高脚杯，随时可以小酌对饮。
（12）如果你是妻子，给自己准备一套漂亮的睡衣，如果你是丈夫，在某
一个重要的纪念日买一套漂亮的睡衣送给妻子。
（13）每年至少找一次机会重温当年的甜蜜。
（14）当对方兴致勃勃地谈球赛或其他你不感兴趣的话题时，别不耐烦，
试着与他共享。
（15）当你知道哪些话题对方根本不感兴趣时，就别拿这些东西来烦他。
（16）吵架之后，不要急着坐下来分析问题，不妨先停战，出去放松一下
再说。
（17）写几句情话放在对方的枕头下或公事包里。
（18）买一把够两人共用的伞。
（19）在他最意料不到的时间和地点跟他撒娇，当然分寸感是蛮要紧的。
（20）陪他看一部总听他提起的老片子。
（21）利用休息日找他参观一个展览或到植物园逛一圈。
（22）下班后相约一起散散步，或坐坐咖啡厅什么的。
（23）找个晴朗的夜晚，两人出去看星星。
（24）买张他喜欢的唱片或影碟。
（25）买两件花色相同的运动衫或一对情侣咖啡杯。
（26）对方加班时，打电话问候一下。
（27）和他一起包一顿饺子或馄饨。
（28）（28）
（29）郑重其事地为一件小事谢谢他。如谢谢他为你铺床，或谢谢他为你
挑了个好瓜。
（30）选一个周末到郊外去散散心。
（31）他做了一件惹你生气的事情，已经做好了挨训的准备，可你偏偏忍
住没发火。
（32）帮他放水，让他洗个舒服澡。
（33）尽管你不喜欢对方送给你的衣服，但偶尔也不妨拿出来穿穿。（34）
当对方面对工作或其他方面压力时，为他做点别的事情，不要老提醒他或刺
激他。
（35）多称赞他，不论他在不在你身边。
（36）如果你打算把让他做的事情列一张清单，那么请用写情书的心情来
写这张清单吧。
（37）记住经常送给他一件有趣的小礼物。
（38）偶尔也要送他一件稍微昂贵点的礼物。
（39）记住他父母的生日。
（40）在他有重要活动时，如面试、演讲、会议、比赛开始前，给他打个
鼓劲的电话，表示出你对他的支持和信心。
（41）写一封情书或寄一张情人卡给他，不管你此时是出差还是在家里。
（42）送一束野花给他，在他的生日或你俩的结婚纪念日。
（43）人到中年以后，学会一套夫妇互相按摩的健身操，其意义远超出保
健之外。
4．如何才能维护婚姻幸福
在婚姻这块土地上，你要想获得什么，你就要播种什么样的种子——你
获得的爱的回报与你付出的爱心成正比，这就是为什么有些相貌平平的人却
能够得到许多爱的滋润的原因。
培养夫妻间的深厚感情的过程没有定式，但你可以根据自己的婚姻状况
和对她的了解，适时表达你的感情。这里有一组情侣们在日常生活中示爱的
方法，也许会对你们的爱情达到“聚散两依依”的境地有所裨益。
·经常地赞美她的优点和长处，让她感受到你对她的钟爱和温
·对她温柔亲切，体贴入微，常对她做些殷勤的举动，比如她出门时帮
她整理服饰。
·时常陪她拜访亲朋好友或参加聚会，在朋友面前要时时照顾着她。
·出乎意料地送她一件纪念品或一束鲜花，以示永久相爱，爱情常新。
·当她情绪低落、精神萎靡时，及时地给她深情的温存，而不要指责或
嘲弄她。
··
·时常进行一些有浪漫色彩的郊游、野餐或携手出入于影剧院，一同品
味温馨爱情的甜美。
·在外人面前要维护她的尊严，不要对她趾高气扬，颐指气使，或批评
指责，给她难堪。
·对她的钟爱要胜过任何人，时刻让她感到她在你心目中占有最重要的
位置。
·经常有创造性地通过语言或行动来表达你对她的爱恋，并让她知道你
为她而感到骄傲。
·积极阅读她推荐给你的每一篇文章，并随时与她交流读后感。
·主动为她留下独处时的空间，让她能够自由地做些她喜欢的事儿或与
朋友在一起。
·积极培养夫妻共同感兴趣的爱好，比如教她钓鱼、下棋、游泳、摄影
等等。
·当她需要你的帮助时，你要热心地向她提出建议并给予帮助，而不是
心不在焉敷衍了事，更不能讽刺挖苦。
·如果她不喜欢，你就不要让她看见你对其他女性的美貌感兴趣，更不
要对这些美貌女性评头论足。
·学会喜欢她喜欢的一切。
·允许她突如其来地教训你。当她冒犯你时，要对她表示谅解。
·尊重她的意见和建议，不要阻止她购买她认为是必要的东西。
·记住你们的结婚纪念日、生日及其他一些特殊的时刻。
·无论何时都不要对她施加压力，让她感到她是在无任何心理压力负担
的爱的氛围里做事。
·尽一切努力来理解她的感情，接受她的生活习惯，发现她那些特殊的
个性。
·对她的朋友同样感兴趣。
·要对她保持忠诚和依赖。
5．5．
大部分夫妇都同意美满的婚姻需要时间和精力的投入。但是，作为婚姻
咨询者，我们碰到过许多夫妇，如果他们的努力不能马上见效，就匆匆予以
放弃，声称婚姻生活太伤脑筋。
然而，最幸福的夫妇是以截然不同的方式来增进彼此间的关系的。通过
和他们一起工作，我们发现，婚姻成功的秘诀不外乎以下十个方面：
（1）美满的婚姻不会自然产生。我们大部分人从小就认为，爱情神不可
测，更有甚者，我们无法控制。不是我们“决定”去相爱，而是“堕入”爱
河。
但是问题是，爱的报偿（婚姻）能否持久？首先我们假设爱的双方真正地
理解他或她的愿望，在此基础上加以讨论。
婚姻关系的质量取决于夫妇双方在顺境、逆境中对待对方的态度，婚姻
关系或是加强，或是退化，不会静止不动。幸福的夫妇双方都知道婚姻生活
的活力取决于他们的努力，因而都积极地去追求持久的爱情。
（2）爱情不易破坏。几乎所有的夫妇都暗中担心他们的关系会停滞不前或
萎谢。然而，爱情是很难消亡的。只是因为放纵了其他感情，才使得爱情失
去了光彩。
当婚姻出现麻烦时，双方都需要保护自己。为了避免受到伤害或抛弃，
戴上一幅冷漠的面具。然而，婚姻关系良好的夫妇懂得，暴风雨之后肯定是
明媚的阳光。基于这种认识，他们能够经受各种危机的考验。而换上另外一
个人，这种危机就可能摧毁整个婚姻。
要将这种认识诉诸行动，在出现裂痕时应设法使自己冷静下来，回忆一
下初恋时你对他（她）的感情，让爱情战胜你当时的消极情绪。
（3）婚姻不是万金油。婚姻的好处被过分地夸大，以致于人们把它看成是
医治从儿童时代到以前感情听受创伤的良药。但是，婚姻并不能解决那些纯
粹属于你自身的问题。不管你和配偶的关系多么密切，结婚之前毕竟是独立
的两个人。
如果我们期望我们的配偶来完善我们的人格，或者弥补我们的弱点，最
后的结果肯定是我们自己会感到失望，对方也会感到厌烦。我们自己必须懂
得自尊才行。
婚姻美满的夫妇都知道，要想婚姻持久，首先必须学会自爱。否则，自
己都会感到不值得接受对方的爱。
（4）爱情即是接受，我们常常愚蠢地认为，爱情给了我们重新塑造对方的
权利。在我们试图改变对方身上的缺点时，不知不觉中也抹掉了对方曾令我
们倾心的品质。
不会有什么结果。即使对方显得温顺服从，他或她都会无意识地抗拒要
求其改变自己的压力。
当然，如果有某些问题使得生活难以忍受，应当通过协商加以解决。也
许我们应当想想结婚时的誓言：“不管变好变坏。”这句婚礼上的誓言提醒
我们，我们大家都有缺点。
当然，如果有某些问题使得生活难以忍受，应当通过协商加以解决。也
许我们应当想想结婚时的誓言：“不管变好变坏。”这句婚礼上的誓言提醒
我们，我们大家都有缺点。
（5）爱情不是测心术。对于爱情有一种离奇的说法，即配偶能够洞察我们
内心的想法和愿望。当对方做不到这点时，我们可能会感到伤感，失望甚至
产生被欺骗感。
但是让你的配偶猜测出你内心的想法是不合情理的。要让别人理解我
们，主要取决于我们的表示。当你告诉了对方你的需求后，他对此作出了反
应，这才是真正的爱的证明。
（6）多好的关系也是在变化之中。我们大多数人都相信，牢固的婚姻关系
不会随着时光的更替而改变。事实上，婚姻关系像人一样，每时每刻都在变
化着。有些夫妇害怕削弱婚姻关系，顽固地抗拒任何改变，最后他们的婚姻
就会遇到严重的困难。
夫妻关系持久的夫妇能够以积极灵活的态度迎接生活中的任何变化。重
要的是要相信你们之间的感情，相信对方，尊重对方。
（7）不忠毒化爱情。“反正我爱人不知道，不会有什么害处”是对婚外情
不可取的借口。即使不会导致离婚，婚外情也破坏了婚姻最基本的准则，严
重地伤害了爱情关系。如果我们履行了我们的结婚誓言，就能问心无愧。不
必挖空心思去掩盖我们的行为。如果我们言行不一，偷偷摸摸，自己的心理
上都不能感到平衡。不能自爱的人是不会真正地去爱别人的。
（8）爱情不可挑剔。结婚前，我们把未来的生活设想的一帆风顺。如果一
切顺利，我们将其归之于我们的正确选择。即使不顺利，我们也应懂得，这
是我们自己造成的。
结婚后，如果考虑不周，生活中遇到了挫折，配偶就成了出气的对象：
“如果我的生活不幸福，都是因为你。”
不幸的是，配偶往往是最方便的替罪羊。随随便便地指责别人，却难说
明他（她）到底如何造成了你的不幸。这种指责既不公正，又是对自己的否定。
千万不要陷入非难别人的陷阱。应以积极的态度去对待婚姻和生活，对
生活质量承担的责任越大，你和你的配偶也就越幸福。
（9）爱情是无私的。成熟的爱情要求奉献和摄取的平衡。发自内心的无私
是爱情的基础。
真正的爱情要求我们经常能够抑制自己的需求去满足对方。事实上，当
我们给予时，比摄取时更能感受到我们在相爱。
给予应当是相互的。但要小心：不能为了回报而给予，那不是爱。也不
能无休止将爱给予那些想利用你的爱心捞取好处的人。美满的婚姻是双方百
分之百的给予——得到百分之百的回报。
（10）（10）
最后应当说明，爱情最好准则是：不管是你独自一人，或者是当着配偶
之面，你的行为应当以你自己满意为原则。当你自我感觉良好时，你就会充
满自信，这是保持爱情天长地久的必要条件。
（陈正文译）
6．6．
（1）你是不是使对方觉得自己不错？
（2）你珍视对方，是否如同你珍视自己一般？
（3）每次你看到对方，会不会不自觉地微笑？
（4）对方在家与你相伴，是否觉得开心安逸，当你离家不在时，对方是否
也觉得安心愉悦？
（5）夫妇之间，是否能不用权威、不玩把戏，就把心里话坦诚地告诉对方？
（6）你是否能原原本本接受对方，而不是要他这样又要他那样？
（7）你在家是否言行一致？
（8）你的行为是否能表现出你内心对对方的真的关爱？（9）当对方在家穿
着旧衣服时，你是否觉得他（或她，尤其是妻子）仍然悦目可人具有魅力。
（10）你喜不喜欢把配偶介绍给朋友或熟人？
（11）你失意、沮丧、遭受挫折时，是否愿意告诉对方，让他一起和你分
忧？
（12）对方会不会说你是个好听众？
（13）你是否信任对方独立解决问题的能力？
（14）你是否让对方知道你的问题，告诉他（或她）你需要她的安慰和鼓励
呢？
（15）你相信若没有了对方，你仍能过快乐而充实的生活吗？（16）你有没
有鼓励对方发挥他（或她）的潜能？
（17）你会以对方为师，尊重他（或她）的话吗？（18）对方是否觉得在你的
生命中，她比任何人、任何事情都来得重要。
（19）你是否相信自己至少了解对方的
5种需要？而且知道用妥当巧妙的
方式满足对方的需要？
（20）当对方面临挫折、沮丧时，你是否知道她需要什么样安慰和鼓励？
（21）当你冒犯对方时，是否会向他（或她）承认自己的错误，并请对方原
谅？
（22）对方会不会说，你每天至少赞美他（或她）一次？（23）对方会不会
说，你乐于接受他（或她）的建议和指正？（24）对方会不会说，你善解人意？
（25）对方会不会说，你很体贴，凡事为他（或她）想得很周到？（26）对方
会不会说，当夫妇双方在为家庭作出重大决策时，能彼此考虑到双方的立场
意见，力求顾及各自的想法，妥善处理？
（27）对方会不会说，你喜欢与他（或她）相伴，和他（或她）一起分享双方
的人生经验？
（28）你是否认为每当你与对方谈论重要事情时，你能娓娓道来，引发起
他（或她）的兴趣？
▲如果你答案中的“是”少于
10个的话，你们夫妇关系有待好好改善一
下了？
下了？
是
11个到
19个的话，你们的夫妻关系仍要继
续改善。
▲如果你答案中的“是”满
20个或超过
20个的话，证明你们已经走在
幸福婚姻之路上了。
7．7．
如果遇到以下几种情况，你通常会采取哪种态度呢？每个项目中分别列
举了。。 4种例子。请你先把。。 4种例子都看一看，然后按照下面的要求将分数填
入（ ）内：在你最可能采取的态度后的（ ）里填入3，其次填入2，再次
填入。。 1，在你不会采取的态度后的（ ）里填入。。 0。听列举的例子和你将要采
取的态度可能不十分一致，但这没关系，你可以选择一种与你的态度最相近
的一种。有些情况在你的家庭生活中可能不会出现，那你就假设自己遇到了
这种情况，并回答在这种情况下你会是什么态度。
A．深夜，家里的电话突然响了起来。原来是有人打错了电话。
（1）你平静地拿起话筒，自报姓名。在对方道歉的时候，你表现出一种宽
容大度的态度。你知道错误人人皆有，对方并无恶意。。。
（ ）
（2）�
