与男人共舞 作者: 李歌,李洁-第20章
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第三招：学会说出你的意愿。
不少男人在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖女人的每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位．便可以向他发出一些指示。这样不但肯定了男人的努力，使他更兴奋，同时也愉悦、满足了自己，性爱质量自然提升。
第四招：拓展做爱空间。
假如床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其他地方（比如厨房、卫生间、客厅沙发等）做爱所得到的高度性爱乐趣了。
第五招：切勿放过转瞬即逝的时机。
有不少人在客厅里兴奋起来，但在前往卧室途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如想享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。
第六招：懂得适时提出性幻想。
性幻想不只是男人的专利，也不是一种让人羞耻并难以启齿的事。相反，性幻想可以激发深藏的兴奋。通过描述自己的性幻想，对他提出特别要求或分享一次性幻想，会使性爱更刺激。
第七招：了解对方的所需。
男人喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他们本身往往显得无能为力。在这方面，他将会向你展示其所好，那是很有启发性和刺激的。
第八招：挑起性爱情绪。
在性关系良好的夫妇中．做爱的欲念根本没有偶发性可言，即使他们眼前没有任何性刺激，其中一个挑起性爱情绪，就可以随时燕好。
第九招：尝试新的性爱方式。
某一日，突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，怎么办？倘若敢于尝试，你必然可以取得意外的收获。
第十招：计划性爱旅程。
大部分人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情，这样会再次令性爱变得特别。
共舞箴言
提升性爱质量是很多女人的渴望，却也让很多女人一筹莫展，不知怎么改变现状。其实很简单，只要你打破常规，勇敢地去尝试，一切都会新鲜刺激起来，你的男人也会因此更加钟情于你。你会发现，“性”福如此美好。
夫妻性爱避孕完全手册
夫妻生活中，避孕是保证安全和幸福的前提。
很多夫妻怕怀孕，但由于经验不足或者采取的方法不对，常常导致失败。基于提前预防优于事后补救的道理，这样的夫妻有必要对避孕知识作一番全面的了解。这里归纳出以下的避孕要点：
安全套：一种乳胶制成的圆柱型袋状物，性交时套在勃起的阴茎上，阻止精虫进入阴道，并有预防性病或其它病菌感染的作用。如果使用方法正确，避孕效果可达到90﹪以上。
子宫内避孕器：一种很小的塑料制成品制成的，装置在子宫内可干扰授精卵着床。一般由医师将子宫内避孕器经阴道推送入子宫内。避孕效果达95％以上。
口服避孕药：是由动情素、黄体素等女性荷尔蒙所合成的药丸，有抑制排卵的作用。 如果按时按规定吃的话，避孕效果几乎可以达到100％。
女性输卵管结扎：效果接近100％。
男性输精管结扎：效果接近100％。
安全期方法：算法：1。所谓月经周期是指月经来的第一天到下次月经来的前一天。2。要有6个月的月经纪录，可知最长及最短周期。3。最长月经周期－11=A，最短月经周期－19=B，自月经第一天开始往后算自B到A为危险期。再去掉月经期，其余即为安全期。避孕效果为50％以上。
另外，人处于不同的时期，由于生理状况不同，因此，夫妻双方在各个阶段使用的最佳避孕方式也不同。
新婚夫妇：以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为洼。由于新婚妇女阴道较紧，不宜上环和阴道隔膜。想在半年后怀孕的，不宜用长效避孕药（针），因为用了长效避孕药的，其停药后半年方可怀孕，否则对胎儿不利。
探亲夫妇：以男用避孕套、女服用探亲避孕药片为佳，不宜采用安全期避孕法，因为两地分居的夫妇相逢，情绪激动，往往会“即兴排卵”或“提前排卵”，安全期推算不准，很容易导致避孕失败。
哺乳期妇女：以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏为佳；不宜用口服避孕药，因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育。
独生子女夫妇：以女性宫内节育器为佳，如需要再生，取出宫内节育器即可。子女幼小，男女双方不宜行结扎术，以防子女意外；虽然男女都能够再通，但毕竟有一定的难度。但如果不再想生育了，则以结扎术为最佳。
更年期妇女：以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳，不宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女，卵巢功能已逐渐衰退，这时往往表现为月经紊乱，而那些口服或注射避孕药物，会加重经期的紊乱。
共舞箴言
性的快乐，是不论男人还是女人都无法不渴望的东西。但是快乐之后，意外怀孕往往就成了给女人造成伤害的原因。其实，男人在这方面纵使不负责，女人也不该苛责，因为首先没有避孕知识就是你对自己身体和心灵的不负责。
最佳性爱的维护清单
结婚后，很多女人有这样的焦虑：“为什么年轻的丈夫对性爱不再像以前那么富有激情，有时甚至感到索然寡味，像完成某种任务一样。他是不是爱上了别人，还是患了阳痿？”
为什么年轻健康的已婚男子对做爱丧失了兴趣呢？原因是多方面的，有可能是由于他自己工作繁重，压力太大，他感到身心俱疲，渐渐地对性生活失去兴趣。也有可能问题在妻子身上，比如，如果妻子对性生活过于积极主动，反而会浇灭他原有的征服欲与热情，对此他会感到不知所措。但大部份男人则是因为对婚后性欲不可避免的减退而感到不安。于是常常躲避性生活，由原先的“性”致勃勃渐渐转化为一种心理负担。
要摆脱性生活的困境，维护夫妻间的最佳性爱，就要做到以下几点：
做爱次数没有规定标准。就是说，性生活的位置要摆正。对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。
感性接触不一定就是性行为。男人普遍认为两性接触就必须包含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，要让他明白，当你主动拥抱他时，不一定非要求他“动真格的”，你只是想寻找一种温馨的感觉而已。
有计划地进行。做爱也应有所计划，只有这样夫妻间才能有默契配合。其实，两人订“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位先生就埋怨说：“我老婆通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后再做爱，而我恰恰在此时提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见订“计划”很重要。
玩点浪漫花样。夫妻两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少夫妻还喜欢一种“情人做爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进夫妻间的亲密度。
共舞箴言
美好的性爱，是每个人都渴望拥有的，但是随着双方的熟悉，它不可能一直像开始时那么新鲜刺激。因此维护性爱就成为了必须。其实很简单，只要你用心去创造。爱没有固定的模式，性也一样。世上没有最好的方式，只有最适合你的方式。
“征服”你枕边男人的经典技巧
女人和男人因为共同追求快乐而结合在一起，掌握征服男人的技巧，性爱能使人更快乐。
在性爱方面想要让男人满意，语言及情境的运用是很重要的。
男人通常会在做爱过程当中不断轻喊着对方的名字，或是问对方的感觉如何，其实，如果女人如法炮制，会让男人觉得很兴奋。还有，男人下意识里会想在性爱的过程中获得一种优越感，所以女人如果坦率地说出自己感觉很舒服，对男人而言是非常大的鼓励。另外，在两人独处时，聊些比较露骨的私人话题，如〃什么是口交〃〃男人喜欢的前戏是什么〃，这些限制级的问题会让男人产生遐思，在脑海中幻想类似画面，进而感到亢奋。
除了语言的暗示外，女人外表的打扮也是吸引男人的方法之一。
许多女人在婚后以为，和丈夫的感情已趋于稳定，就没有再刻意装扮自己吸引对方的必要了，这是非常要不得的观念。男性对视觉与嗅觉刺激的反应极为敏感，女性可在装扮上多做点变化，不论是穿上性感的衣着，或是喷洒诱人的香水，展现时而娇艳时而狂野的万种风情，皆能让男人为之惊艳，这对两人之间的情感必然有所裨益。
此外，对于彼此相爱的男女而言，身体同身体的接触也是传达爱意的重要行为。身体的接触不但是两性之间最直接的接触，也是最易引起性欲的方法之一。
以下有征服男人的床上绝招：
自慰。
有的女人说：〃他一上床就想开始，而我却需要一段很长的前奏才能进入兴奋状态。为了双方都好，我会先自慰一番，到他上床来我已欲火旺盛，可以随时跟他做了。〃
吻个不停。
这是二十八岁的小金的经验之谈：〃接吻其实就是用嘴巴调情。不过，接吻得讲究技巧。首先用舌头前后来回舔他的舌头，他开始有反应了就跟他舌对舌互卷互舔，然后适时将舌头抽出，转而舔也身上每一处的敏感部位。或者亲完嘴再下移亲他的小弟弟也是甚具挑逗性的动作。〃至于法式接吻，小金另有独特见解：〃把舌头伸得太进他嘴里的话，你就很难控制自己舌头的动作。法式接吻是热情而温柔的探索。〃
其他性技巧。若他半途不举，许多女人都会归咎自己，因而临场退缩，另外一些则视为挑战，不惜使出浑身解数用口为他做。口交其实并非最佳的方法。最好是暂时将注意力转移，比如专心爱抚，让他暂忘无法勃起的困扰，慢慢的小弟弟便会重新进入状态。若在半途阴茎突然软下来，可用手搓阴茎帮他恢复；拇指与食指变成一圆圈，双手两个圈叠着套在龟头上，一手很有节奏的一上一下地搓。若要延长射精多须借助外援。如：一起看三级影带；在他高潮前夕，用手轻搓龟头以下的部位约数秒，放手，再搓，连做数次，有些男人可透过此方式加剧快感；在他快射精时用手轻搓捏其阴囊，但别太用力。
共舞箴言
在性爱方面，男人是比较容易得到满足的，但男人也想要不断地提升性爱，获得最好的体验。女人主动一些，用心一些，就会轻易地在床上把男人“征服”。
唤醒丈夫的性趣良方
婚姻带来的欢乐也来自愉悦的性生活。
在夫妻二人的浪漫床头，有一件事情是最让双方不能忍受的，那就是懒惰。因为两个人一旦确定了长期的婚姻和性关系，由于相处一室，琐事繁多，难免产生过于熟悉甚至是厌烦的情绪，这就使得双方的性关系一下子变得暗淡起来。如果这种状况不能得到根治，长此下去，最后留在夫妻心间的，恐怕只有遗憾了。
对付这种慵懒的态度，最好的方法就是想方设法勾起他的性趣，在这方面，你可以耍点小花招，让对方变得活泼起来。
比如，可以在室内放上一把只供夫妻两人坐的双背椅，这把椅子只作你们二人的消遣之用，让椅子的底部不断地摇来摇去，随之你们的心情也变得心旷神怡。一有空闲，就让你们的摇椅作为你们的备忘录，提醒你们的生活中缺失了什么。可别小看了这招，随着你们两个经常坐在一起厮磨，亲昵的感觉自然慢慢会恢复到从前的状态。
还有一个好方法，那就是由两个人制定一份做爱计划，每次做爱四或五天前，便把计划安排好，省得马马虎虎的他不小心又给忘了，或是找出种种理由搪塞掉。这样一来，你们就能够在二人中间制造一种紧张感，等待约会和“交战”的日子将成为最难熬的，而终于等来的“实战”也会变得珍贵而充满激情。这样每一次等待，每一次床头相遇，你们都会寻找到一种小别胜新婚的感觉，或是感到在度过一个又一个的激情蜜月。
另外还有一种方法，中国古语有“欲擒故纵”之说，你就要调足他的胃口。他想要的时候，你可以假装不理，或者一边卖弄风情一边假作躲闪，什么时候把他引得像个馋猫一样迫不及待了再给他，他一定可以一往无前。
最后，夫妻二人产生过于熟悉，甚至是厌烦的情绪，可能只是来自于每天都逃不出的小客厅、小厨房、小卧室，而不是因为你。只要换一个全新的地点，比如说到野外走一走，找几次能够唤回双方浪漫心情的机会，从锅碗瓢盆儿的麻木生活中解脱出来，夫妻二人将会重新发现，对方吸引自己的到底是什么。
共舞箴言
床头像战场，久经沙场的老兵，难免会觉得疲累，但是，不要以疲累为理由便开始厌战，要知道，枪是越用越灵。而床戏却像老酒，应当随着二人的熟悉和默契，而变得越来越香醇。激情就在你的心底，多多为你和丈夫创造机会，就能够唤起丈夫的“性”趣，当初那种热血沸腾的感觉也将会再次涌上你们的心头。
性爱的6种“感冒”病毒
男人患上性爱感冒——“亲爱的，今晚我不想要。”
“男人比女人性欲旺盛。”女人是这样认为的，男人也总是这样认为的。这代表着阳刚气概、生命之火、颠峰快感、令女人满足的能力，等等。但如果有朝一日，男人患上“性爱感冒”，他是绝对不会承认“不想要”的，他只会一边拉扯些堂而皇之的大道理，一边心虚地躲闪着女人质疑的眼神。
这时的女人，最不能做的就是揭穿他们，也不能和他赌气不理他，而应该宽容地笑笑，然后了解导致他“性感冒”的“病毒”，从根本入手，来医治他的“病”。
病毒一：忙碌与压力。对于男人来说，做爱等同于一项中等强度的运动。紧张的生活节奏，繁重的工作压力以及不断的思考都会使男人的性欲被削减。据说，华尔街经济分析家们一天工作十五六个小时，连续一两个月没有性爱是常事，而一旦从海滨度假胜地弄潮而返，被压抑的本性就会跃然出跳，由原来的麻木不仁变得性欲旺盛。
病毒二：时间的磨痕。亦舒的小说《喜宝》中有个中年男人慨叹：“结婚十来年，做爱像刷牙。”恋爱时再惊天地泣鬼神的两个人，结婚之后时间长了感情也会平淡下来。美好的身材，性感的仪态，一旦熟悉到不能再熟悉，就会像牙刷和牙膏在一起一样理所当然。这时可以暂时离开他一段日子，让他怀想你在他身边时种种不可替代的妙处。回来后�
