3822-心灵太极-第11章

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　　　　注【3】多年来，我在书中不止一次讲过一个故事，这个故事现在广为流传。一个老太太有两个女儿，一个卖伞，一个卖鞋。老太太活得很辛苦，晴天的时候，她为卖伞的女儿忧虑，怕伞不好卖。雨天的时候，她又为卖鞋的女儿发愁，怕没有人买鞋。她活得太累了，结果生了一身的病。有人指点老太太去请教禅师。禅师听了老太太的烦恼，教给她一个非常简单的方法，让老太太以后每到晴天就为卖鞋的女儿高兴，因为一定会有许多人买鞋；到了雨天就要为卖伞的女儿高兴，因为下雨的时候一定有许多人需要雨伞。这样，无论是晴天雨天都会高高兴兴的。老太太听了禅师的话，从此天天快乐，没过多久，她身上的病也好了。　　　　
　　　　这就是改变认知对人生的作用。　　　　
　　　　不同的认知决定了不同的人生。　　　　
　　　　成功的人士之所以成功，往往因为他们在一些重大人生问题上有比一般人更正确的认知。　　　　
　　　　注【4】心理学有一种“行为疗法”，通过各种行为来解决各种心理问题。　　　　
　　　　相关文章（原载：柯云路的博客）：　　　　
　　　　心灵太极•；第十式：归宗摆谱——每日杀伤我们的“刽子手”　　　　
　　　　心灵太极•；第十一式：仙人指路——你以为你是谁？


心灵太极内容（中）第十三式　两厢情愿（1）

　　　　——亿万富翁为何不敢坐电梯　　　　
　　　　一位老总因事业引发焦虑，症状严重时连电梯都不敢上。　　　　
　　　　一分析，自然是因为工作压力。于是，用心灵太极“釜底抽薪”、“轻装上阵”等招式帮他清理“忙累帐”，实施减压。每次减压后都有成效，但过段时间似乎又有点反复。再一分析，都根源于他“野心”太大。他的摊子无论怎么收，总是越铺越大。连他妻子也说他的野心是“见风就长”。　　　　
　　　　我对他说：咱们还要从根本上想办法。　　　　
　　　　他问：还有什么更根本的方法？　　　　
　　　　我说：你还该清理自己的愿望【1】。　　　　
　　　　他稍有些意外：清理愿望？　　　　
　　　　我说：没错，我们的很多失败与烦恼都源于愿望的问题。　　　　
　　　　譬如谈恋爱，你的愿望是和某某谈，但对方根本不看好你，结果你枉投了很多心力财力，最后肯定是失败和烦恼。这其中的原因是什么呢？　　　　
　　　　这位老总回答：一厢情愿。　　　　
　　　　我说：没错。你想做一个项目，想和另一方合作，这同谈恋爱一样，你和对方依然是一种双边关系。如果你只顾自己的想法，不顾对方的想法，这又是一厢情愿，结果肯定白费了力，最后还是失败加烦恼。　　　　
　　　　老总点头说：做任何事都不能一厢情愿，要考虑另一方。　　　　
　　　　我说：天下最根本的双边关系是什么，你说说看。　　　　
　　　　老总思索着没有回答。　　　　
　　　　我说：我们每个人面对的最根本的双边关系，是我们和现实的关系。　　　　
　　　　我们做每一件事情，都在和现实合作。如果只考虑自己的愿望，对现实考虑不周，那么我们就是在犯一厢情愿的错误。有多少一厢情愿，就会有多少失败和烦恼。　　　　
　　　　当愿望属于一厢情愿时，你和现实已经处在了矛盾分歧中。　　　　
　　　　那么，你再努力，也无法成功。　　　　
　　　　这位老总问我结论是什么？　　　　
　　　　我说：结论一，当我们失败后，不要总在方法上找原因，还应回过头去审查审查愿望；结论二，有了烦恼，也经常要从我们的愿望上寻找根源，愿望错了，一错百错。　　　　
　　　　这位老总想了想：谁会想到审查自己的愿望呢？　　　　
　　　　我说：我们常常最容易忽略对愿望的审查。　　　　
　　　　清理“忙累帐”容易做。　　　　
　　　　清理“愿望帐”则是人们大多从来不做的。　　　　
　　　　我们习惯把愿望当做自己既定的出发点，譬如你想做什么项目，想如何发达，绝不轻易丢下，但孰不知，和谈恋爱一样，当我们选择了一个根本谈不成的对象时，已经给自己酿下了失败的苦果。　　　　
　　　　想在人生中获取最大成功又最少烦恼，首先不是当方法大师，而要当愿望大师【2】。　　　　
　　　　最聪明的人，首先要使自己的愿望“英明”。　　　　
　　　　老总听明白了：人们事与愿违时，总是埋怨事情，从没想过是否是“愿与事违”。　　　　
　　　　这样，我们就推出了心灵太极第十三式“两厢情愿”。　　　　
　　　　它的宗旨就是使我们避免犯“愿与事违”的错误【3】。　　　　
　　　　要“愿与事合”。要使得我们的愿望和现实真正达成成功的双边合作。　　　　
　　　　“两厢情愿”这一式具体操作，就是如何清理我们的“愿望帐”。　　　　
　　　　老总问：清理愿望，包括理想在内吗？　　　　
　　　　我说：每个人都想活得更好，更成功，这种根本欲望以及相连的理想，都不在清理范围之内。　　　　
　　　　我们要清理的是那些与行动有关联的具体愿望。　　　　
　　　　当一个愿望表现为我们想做什么，对其有什么期望时，就进入我们的清理范围了。也就是说，我们要清理的是那些直接影响我们行动的愿望，诸如计划打算之类。　　　　
　　　　老总明白了：空想哪怕是上太阳涮火锅，并没有损失。具体想做什么项目，就关乎成本了。　　　　
　　　　我接着讲述了清理愿望的具体步骤：　　　　
　　　　一、把你目前的愿望一一罗列出来。　　　　
　　　　有的愿望很明显，譬如你已经打算做的事。有的愿望潜在着，可能不久就要做，或者你对某件事已经有一种期待。无论何种，都要一一罗列出来。　　　　
　　　　二、将所有的愿望按其“合理性”排列。


心灵太极内容（中）第十三式　两厢情愿（2）

　　　　这是从合理性方面审查愿望。　　　　
　　　　所谓合理性，就是指现实可能性。最合理最具备现实可能性的排第一位，其次排第二位。无论多少项，顺序排下来。然后，从末位开始审查。如果其完全不合理，将其删掉。还有不合理，再删掉。这样逐次末位淘汰，将不合理的项目删除。　　　　
　　　　剩下都是“合理性”高的容易做成的项目。　　　　
　　　　三、将剩下的项目按“重要性”排列。　　　　
　　　　最重要的排第一位，顺序排列下来。然后，审视最末位。如果没有太重要的意义，就可以删去。末二位末三位如果还可能删，则再删去。　　　　
　　　　剩下的都是最重要和比较重要的项目。　　　　
　　　　四、把两次“审计”剩下的项目按“合理性”与“重要性”双重标准做一次排列。　　　　
　　　　最重要、最合理的排第一位，接着顺序下来。　　　　
　　　　若重要性与合理性有所矛盾，兼顾着考虑。　　　　
　　　　最后，再审查一下末位可否淘汰。　　　　
　　　　淘汰完了，眼前的愿望就是我们目前行动的出发点。　　　　
　　　　五、对已经删定排列好的愿望做高下适度的调整。　　　　
　　　　这些愿望既“合理”又“重要”，是我们要去付之实践的。但是，最后还可以对这一项项愿望往高或往低调一下，以更合适。愿望高，动力就大，但失败的可能性也会加大。　　　　
　　　　总之，愿望及相关联的目的、打算、计划之类，其最佳表现就是发挥自己诸方资源的最大优势。　　　　
　　　　“两厢情愿”这一式给了这位老总很大帮助。　　　　
　　　　也希望它为所有努力开拓生活的朋友带来更广的思路。当你有一天成为自如掌握自己愿望的大师时，你的人生就会进入随心所欲的自由状态。　　　　
　　　　这一式的操作要领十分明确，就是从根本上变“一厢情愿”的思维为“两厢情愿”的思维。　　　　
　　　　“两厢情愿”也有它更直截了当的名字：清理愿望帐。　　　　
　　　　注【1】愿望是人人具有的根本欲望的具体化。　　　　
　　　　在这个世界上，每个人都有着无限扩张的欲望，它们表现为对食色这样基本的生命追求，还有对安全感、归属感、自尊、自我价值实现等方面的无止境追求。　　　　
　　　　人本能地希望占有更多的生存资源与空间。然而，落实到现实中，每个人的欲望都受到现实的界定，而不可能无限扩张。这时，它就转变为各种具体的愿望。　　　　
　　　　愿望是欲望的具体化。　　　　
　　　　欲望变为具体的愿望，其一个中介就是人的认知。　　　　
　　　　人是根据对客观条件以及主观能力的认知，才将自己的根本欲望变为一个个具体的愿望的。　　　　
　　　　愿望一旦形成，就是行为的出发点。　　　　
　　　　人有了愿望，首先便有期待。　　　　
　　　　人有了愿望，就会进一步形成各种目的与计划。　　　　
　　　　注【2】研究人类社会，我们会发现，一切优秀的政治家、军事家、企业家、战略家、科学家、艺术家等成功人士，都善于审视和把握自己的愿望与目的。　　　　
　　　　能够使自己的愿望与目的最大限度地符合现实，是天才的表现。　　　　
　　　　愿望与目的是行动的出发点，如何形成不高不低恰如其分的愿望与目的，是融会各种客观、主观资源，调动自身最大能力去行动的重要保证。　　　　
　　　　正确的愿望与目的，可以给我们带来力所能及的最佳成果。　　　　
　　　　无论对于一个人，还是对于一个团体，甚至一个国家，合适的愿望与目的体系可以说是进步与发展的首要条件之一。　　　　
　　　　愿望与目的保守了，无疑会扼制我们的创造发挥。　　　　
　　　　愿望高了冒进了，又可能造成各种损失，甚至毁灭。　　　　
　　　　两种错误中后一种往往更常见。　　　　
　　　　在人类历史上，无论是政治、军事还是经济、文化等方面，数不清的失败都源于愿望与计划超越了现实可能。政治家、军事家、战略家最容易犯的错误，就是过高估计自己的力量。中国上世纪50年代的所谓“大跃进”就是典型例子。　　　　
　　　　一些知名品牌的大公司常常毁于盲目扩大发展，也是同样性质。　　　　
　　　　注【3】要善于审视自己的愿望与目的，使它尽可能符合现实。　　　　
　　　　这种说法或许不那么动人。然而，如果不这样做，就等于将自己继续囚禁在愿望与现实冲突的牢房中受罪。我们会徒劳无益地烦恼，会耗费更多的精力。我们将把原本可以利用的机会丢掉，将原本可以实现的愿望丧失。结果，因为不明智而毁了自己。


心灵太极内容（中）第十四式　晨钟暮鼓（1）

　　　　——坚决“跳槽”到休息　　　　
　　　　第十二式“四大法门”告诉我们，“行为”会有力地调整我们情绪从而减压。　　　　
　　　　我们现在要说，“系统的行为”将更有力地调整我们状态甚至改变我们性格。　　　　
　　　　一位从事公司管理的朋友告诉我，他最大的毛病是急躁，因为急躁这些年吃了不少亏。说话、走路、办事全都透着个急字。他看过很多书，也听过很多忠告，却始终没能克服掉急躁的毛病。他说，不是没方法，方法很多，就是不知如何下手。　　　　
　　　　我告诉他：嵌入每日作息中。　　　　
　　　　他问什么意思？　　　　
　　　　我说：你每天早晨都要起床吧？那你在每日睁开眼面对的墙壁上挂一个条幅，上写三个字“慢半拍”，这样，从一天的开头就没漏掉自我提示。然后，你早晨起床后要刷牙吧，你按照现在的牙科卫生要求耐耐心心刷牙三分钟，这样，又磨了你的性子。然后，你要出门上班吧？从今天起，你规定自己用从容的步伐走路。然后，你来到办公室，办公桌上要有一句自我提示的话，或者写在台历上，或者存在电脑屏上。在它的提示下，你开始上班的第一个程序。　　　　
　　　　有几个或十几个程序嵌在每日作息中，一切就落实了。　　　　
　　　　几天后，这个年轻人高兴地告诉我，“嵌入法”解决了大问题。　　　　
　　　　这样，我们就顺理成章推出了心灵太极第十四式，“晨钟暮鼓”。　　　　
　　　　我们知道，古人用晨钟告示一天劳作的开始，用暮鼓告示一天劳作的结束。晨钟暮鼓的醒示作用可想而知。　　　　
　　　　如果将晨钟暮鼓推而广之，就成了我们的嵌入法。　　　　
　　　　如果我们想保证自己每日都是好状态，并重新塑造自己，最简单有效的方法之一就是在日复一日的生活中“嵌入”一些行为程序。　　　　
　　　　这些有警示作用的程序嵌入每日作息中，会像晨钟暮鼓一样按时指引我们，使得我们想调整自我的善良愿望得到“制度”的保证。　　　　
　　　　我们设计的“晨钟暮鼓”行为程序又称“每日金八条”，它都嵌入我们每天必然经过的作息中：　　　　
　　　　第一，微笑出门。　　　　
　　　　微笑的好处人们都知道一点，其实微笑的意义远比人们通常了解得更多：微笑能使你身心放松；微笑能使你和周边人际关系松弛；微笑便于在社交中沟通；如此等等。　　　　
　　　　微笑是人类特有的智慧表情。　　　　
　　　　当我们讲在生活中应该贯穿微笑法则时，你一定不会反对。然而，一上来要求“贯穿”可能反而做不到，人并不是一下子学会时时处处微笑处事的。　　　　
　　　　那么，首先做到微笑出门，早晨出门前对着镜中的自己微笑一下。出门了，碰见头一位头两位男女老少微笑对待，算超额完成任务。如果来到单位，对同事都没忘了微笑，就更超额完成任务了。　　　　
　　　　有了微笑出门，就有了好的开始。　　　　
　　　　第二，每天欣赏一下自己。　　　　
　　　　人是需要被欣赏的，在缺乏欣赏的环境中很难成长起人才。　　　　
　　　　我们不可能强求环境对自己有更多的欣赏，却可以增加一点自我欣赏。　　　　
　　　　绝不要泛泛空谈，那很难落实。　　　　
　　　　就是很简单地养成一个习惯：每做完一件事情都欣赏一下自己：哦，干得真不错，很能干，很天才。无论是电脑上完成一个程序，谈成一笔业务，组织好一次会议，写下一个策划文本，都可以称赞一下自己。　　　　
　　　　这个习惯有上几天就养成了。　　　　
　　　　第三，欣赏夸奖一下别人。　　　　
　　　　对左邻右舍的小孩，可以夸一句真聪明。和同事商量工作时可以说，你这个做法很高明。面对客户谈判时可以说，你的精神面貌很感染人。特别在遇到同事有精彩表现时，尽可能不遗漏地欣赏一下。　　　　
　　　　这是一个价值连城的好习惯。　　　　
　　　　欣赏别人不仅有利于联络感情，处好人际关系，很重要的是调整自己的状态。　　　　
　　　　成功、健康、宽容的人才能欣赏他人。


心灵太极内容（中）第十四式　晨钟暮鼓（2）

　　　　反过来，欣赏他人又使自己处在成功、健康、宽容的状态中。　　　　
　　　　第四，不忘记庆祝每一个胜利。　　　　
　　　　排球运动员在场上赢了球，会相互碰一下手以示庆祝。足球运动员进了一个球，进球者会高举双臂做胜利姿态。这都是庆祝胜利。　　　　
　　　　庆祝胜利是一种特别好的行为习惯。　　　　
　　　　无论在家中，还是在公司，都要善于庆祝自己的胜利，庆祝大家的胜利。　　　　
　　　　不忘记庆祝胜利的人，常常是健康开朗容易获得机会的人。　　　　
　　　　第五，下班“跳槽”，这里指从工作跳到休息。　　　　
　　　　许多人下班后经常会在头脑里萦绕工作，除了必不可少的加班加点与思索外，很多是毫无必要的牵挂。拿得起放不下，成为许多人丧失休息质量的重要原因。　　　　
　　　　大脑有很大的惯性，当我们不善于中断它的惯性时，常常会有许多不必要的额外支出。　　　　
　　　　要善于划清工作与休息的界限。　　　　
　　　　工作结束了，干脆利索地跳槽，要养成习惯。　　　　
　　　　第六，删