不要为小事生气-第14章
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激情满怀的普希金不能忍受这种侮辱,愤怒的火焰慢慢充满了他的心胸。
他可以失去一切,但不能失去自己的名誉。作为丈夫,当他的荣誉遭到污辱时,只有用决斗才可以洗刷名誉的耻辱。普希金真的是忍无可忍了,向丹特士提出决斗。普希金的朋友不同意他的想法,丹特士也声称,他追求的是冈察洛娃的姐姐,并不是冈察洛娃。但诗人普希金却有着不可动摇的决心,他决定要以自己的行动,在人们面前维护自己名誉的纯洁。他义无反顾地说:“小子,别小看我,你以为我不会生气啊!”
按照普希金的要求,决斗如期举行。决斗前,诗人还在忙于写作,一切似乎显得从容不迫。这纯粹是一场“秀才遇见兵”的决斗,其结果可想而知。才华横溢的诗人,走完了自己38年的生命历程。
其实,每一个人都有过这样的心境:人家一扬眉,你就觉得人家看不起你;人家一撇嘴,你就认为人家讨厌你了;别人说的话本没有什么敌意,经你一扫描,矛盾就出来了;别人在说自己的悄悄话,你就怀疑在说你的坏话。
虽说我们不会像普希金那样因为敏感而丢掉生命,但是陷入过于敏感的心理误区的人,仍然会活得很累。他既要对付那些夸大了的“敌意”,又要抚慰自己由此产生的痛苦,自身消耗是非常大的。而且,过于敏感对人际关系的损害也是很大的。若发生在朋友之间,会破坏友谊的深化;若发生在同事之间,会影响正常的工作和关系;若发生在恋人之间,则会妨碍感情的发展。如果认识不到这一点,就永远无法做好摆脱它的准备。
天才在愤怒中陨落
天才经常孤立地降生,有着孤独的命运。天才是不可能遗传的,天才经常有着自我表现摒弃的倾向。
———黑塞
虽然怒火的宣泄或许会使你一时地解除或者缓解心理上的压力,给你带来一时的安全感或者是痛快感。但你却不能忽视它的一个直接后果——伤害。那种发泄方式是以身心受伤害为代价的,当把所有的不满付诸行动后,伤害就会随之而来。
甚至还有一些人因一时发怒损害自己的生命,实在令人可叹;也有一些名人因愤怒而一朝陨落,尤其令人痛心。非欧几何的创立者小波利亚就是一颗陨落的新星。
1831年6月,小波利亚把自己的论文《绝对空间的科学》寄给大数学家高斯,以征求高斯的意见。但不幸的是,论文在途中被遗失了。1832年1月,小波利亚再寄去一份,高斯收到信和附录后非常吃惊。同年2月14日,高斯给老波利亚回信说,小波利亚具有极高的天赋,但他又说:“我不能称赞这篇论文,因为称赞他等于称赞我自己,这一研究的所有内容,你的儿子所采用的方法和所达到的一些结果几乎和我在30至35年前已开始的个人沉思相符合。”并表示“对于我自己的著作,虽然才写好一小部分,但是我的目标本来是终生不想发表的,因为大多数人对这方面所讨论的问题抱着不正确的态度,我不想听到某些人的喊声。现在,有了老朋友的儿子能把它发表出来,看到它不会同我一起被湮没,这让我感觉非常高兴”。
许久不见高斯的回应,这令小波利亚感到极其失望。更加悲惨的是,小波利亚始终被蒙在鼓里,他对高斯所做的一切毫不知情。尽管高斯并没有发表关于非欧几何的论文,但他仍然认为,高斯这位“贪心的巨人”已经有意无意地剽窃了他的成果,剥夺了他创立非欧几何的优先权。一位堂堂的数学大师竟然如此的卑劣,小波利亚悲愤交加、痛心疾首、郁郁寡欢。这无论对他的身体还是他的心理都是极大的打击,使他的身心受到损害,严重地阻碍了他进一步研究的精力与欲望。
1848年,小波利亚看到俄国数学家罗巴切夫斯基于1840年用德文写的、载有非欧几何成果的小册子《关于平行线理论的几何研究》之后,他更加恼怒,怀疑人人都与他作对,决定抛弃所有关于数学方面的研究,发誓不再发表任何数学论文。
在挫折、悲愤、贫困之中,小波利亚于1860年1月27日由于肺炎发作在马洛斯发沙黑利悄然去世了。一颗新星就此过早地陨落了!
这一事例让我们有了些疑问,难道名人的火气比普通人更大吗?名人的确在情绪和心智上比普通人表现得更激烈一些,同时他们又往往使自己的不良情绪得到进一步的强化。有了坏情绪就要及时地疏泻,尽快转移,这非常重要。生气最忌讳的就是压抑与强化,而小波利亚正好犯了这个忌讳。
生气付出的惨重代价
人是他自己生命的主宰,人也是他自己死亡的主宰。
———博尔赫斯
生活就如同走路一样,不可能总是平静如水、一马平川,遇上坑坑洼洼也是很正常的事情。俗话说,人生不如意事十之八九。有些人遇上不顺心的事就大发雷霆,怒不可遏,其结果不仅得罪了他人,无助于问题的解决,而且使自己雪上加霜,又增添新的烦恼。生气不但危害自己的健康,还会影响周围的人际关系。
在当今社会,人们的生活水平已经大大提高了,可是越来越丰富的物质生活却掩盖不了人们精神生活的空虚。常常有一些人为了一点小事而放弃自己的生命,难道说凶们就真的走投无路了吗?下面我们就来看两个发生在现实中的例子。
有一个19岁的高二男孩儿,因为考试没有达到理想的分数,被母亲训斥了一顿。他一气之下就离家出走。由于儿子一夜未归,心急如焚的母亲怀疑他出了事,在深深自责的情况下,竟服毒自杀。在母亲的尸体刚刚火化后,人们又发现男孩儿也服毒自杀了。
冀阳和郭远都在汽修厂上班。有一次,冀阳邀请厂里几位朋友到自己的家里打麻将,郭远一家三口都去了冀阳家。大人打麻将时,郭远11岁的女儿芳芳在旁边玩耍。麻将打到晚10点还没有结束,芳芳就在一旁睡着了,郭远的妻子就要求回去。这时,郭远向妻子请示:“老婆;让我再打几圈嘛,我手气正好,等会儿再走吧。”不料一时分心的他点了对家一个满牌;便责怪妻子影响自己打麻将。于是,郭远与妻子争吵起来。二人各执一词,互不相让,直至动起拳脚。一旁熟睡的女儿被吵醒后,看见父母打斗,吓得大哭。女儿恳求父母不要打架了,夫妻二人不顾女儿的哀求仍继续吵着……几分钟后,在众人的劝说下,夫妻俩停止打架,却发现自己的女儿不知道去哪儿了。
他们赶紧到附近寻找,却找不到女儿的踪影。夫妻二人赶回家中;依然不见女儿身影。接着他们拨打110报警。派出所民警也四处寻找芳芳,也没有找到。
直到第二天,一个晨练的老人在河边发现了芳芳的尸体,报了案。此时夫妻俩后悔莫及,可是一切都无法再挽回了。
看了上面的两个例子,真的让人很心痛,两个花样年华的少年就这样去了。生活中我们难免会遭遇一些挫折,如果跨不过这个坎儿,就很可能会发生上面故事中的悲剧。事实上,只要我们学会控制自己的情绪,拥有一个宽广的胸怀,这些悲剧是能避免的。
如何才能做到不生气呢?
第一,遇到不顺心的事要头脑冷静,理智对待。要善于控制和理顺自己的情绪,做情绪的主人。正如人们所说,智者以理智控制情绪,不智者以情绪控制理智。
第二,做人要胸怀宽阔。心胸有多大,人生舞台就有多大。古人云:会当凌绝顶,一览众山小。不管做人还是做事,都要高瞻远瞩,善于宽以待人,不要鼠目寸光,尽在琐碎小事上纠缠不休。
第三,要善于积极发泄自己的不良情绪。如和朋友谈心、写信、打电话诉说自己的不幸,或到僻静的地方痛哭一场,或把自己胸中的怨言和不满写在日记上,都可以起到积极发泄的作用。
第四,要加强个人的思想道德修养。孔子曰:君子坦荡荡,小人常戚戚。性格暴躁易发火是缺乏道德修养的表现,它与现代人的素质要求是格格不入的。要培养自己的忍耐性,有宽容之心,得让人处且让人,不要与人争名夺利,力求做到淡泊名利,宁静致远,做一个有修养、胸怀宽阔、肚量大、涵养高的人。
粗暴的人惹人烦
生活是我们在自己喜欢的环境中所遵循的一种习惯。所以,秩序是首要的。
———巴尔扎克
在密西根州,有一个人想移去一个朋友家院子里的树根。他把自己家里存放的炸药埋在树根附近,虽然树根是除去了,但爆炸却把树根变成了一颗炮弹,射出163英尺远,最后穿过一家人的屋顶。屋顶被树根弄穿了一个3英尺宽的大洞,然后又劈开了屋椽,穿过饭厅的天花板。
仔细想想,你就会发觉自己的某些举动就和那人的行为是一样的。如果我们用粗暴的言语或者行动来解决问题,结果一定会事与愿违,甚至会越搞越糟。
我们生存的社会有它运行的秩序,无论是谁违背,都会得到制裁。有时候人们会把“极为生气、以至于控制不住自己”当作发泄的理由,殊不知,违背规则的结果都是一样的。
违背了规则就会受到惩罚。在南非,有一支特种部队,其挑选程序堪称当今世界最为严格的。参选者必须是南非公民,还要接受过学校教育;必须在部队、警队服役一年以上,在预备役中呆过一年也可以;必须会说两种以上的语言;年龄必须在18~28周岁之间。另外还有入选测试,它主要包括:身体测试和心理测试。
身体方面的测试包括:两分钟内做完67个俯卧撑,18分钟内完成3公里全速跑。入选后,还要参加一流的海陆空训练,了解自己的任务是什么,掌握如何参加空中合作、水下作战、走过障碍物、丛林谋生、跟踪、破坏等作战战术。在心理测试方面,没有自我控制能力或脾气暴躁的人就会被淘汰。
这就是特种部队的规则。任何事都有它的规则。你可以批评它,怀疑它,但只要你进入它的管辖范围,就必须遵守这个规则。敢于超越规则的就要接受惩罚。当然也会有一部分人宣称他可以不遵守规则,他们认为自己是天才。可在当今社会,尊重规则比爱护天才来得重要得多———尊重规则是基础,而并不是天才至上。
因此,你不能把生气作为你破坏秩序、破坏游戏规则的借口。
生气常会败事
虽有戈矛之刺,不如恭俭之利也。
———荀子
一只小蟹经常会为一点小事而生气,一天,它的朋友都来劝它,对它讲述生气的危害。
“小蟹!你别常常生气!生气会坏事!”金鱼以朋友的资格忠告小蟹说。
“胡说,我不信!我要生气会怎样?”这时的小蟹不接受金鱼的忠告。
“你别生气!生气会坏事,小蟹!我告诉你!”小鳅对小蟹说。
“胡说,我不信!我要生气会怎样?”小蟹不接受小鳅的警告。
“小蟹,我是你的老长辈,我劝诫你:凡是坏事,都是因为生气的缘故!”这时,乌龟也劝着小蟹。
“胡说,我不信!我要生气会怎样?”同样,小蟹也不接受乌龟的劝告。
“等到你吃了亏,坏事的日子到来了,才知道生气是不该的!”鲈鱼也这么说。
“我劝你不要生气,你还不相信!将来终有一天会证明我这话是对的!”虾也这样说。
“真的!要是吃了亏之后,你才相信我们的话是好话,那就迟了!”鳗鱼接着说。
这时,鲫鱼、鲥鱼、青鱼等都拥上来规劝小蟹不要总是那么爱生气。
“你们都是胡说八道!我不信!我要生气能怎样?”小蟹执意不肯接受大伙儿的规劝。
当小蟹横行爬向河岸时,大家只听见:“呀!什么东西触痛了我?”原来,小蟹恰巧被渔翁的竹竿触着了。它马上又生气了,把竹竿紧紧钳住,同时嘴里还气哼哼地说:“你是什么东西,怪可恶的!如今被我钳住了!我不放你!我永远不放你!”这时渔翁把竹竿轻轻提起,小蟹也就被扔到竹篓里了。
由这个故事我们可以看出,火气大、爱发脾气实际是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时,就会产生这种消极的情绪反应。为了确保自己的身心健康,必须学会控制自己,克服爱发脾气的坏毛病。同时,因为你的生气,有可能还会招来不利,就像故事中的小蟹一样,由于不听大家的劝告,而最终被渔翁扔到了竹篓里,很可能会成为人们的一顿美餐,这也是由于生气而招来的后果。
我们若想克服自己的生气行为,学会控制自己的情绪,就需要从以下几个方面来着手了:
第一,意识控制。当自己愤愤不已的情绪就要爆发时,要用意识来控制自己,并提醒自己应当保持一定的理性。同时,还可以进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体。”这样,大家在忍不住要生气的时候就可以控制住自己那即将爆发的脾气。
第二,承认自我。这需要大家勇于承认自己有爱发脾气的坏毛病,并由此求得他人的帮助。这时,如果你能得到周围人的经常提醒和对你的监督,那么,相信你的目标一定会达到。
第三,反应得体。无论遇到什么事,都应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错,而不应该迅速地作出不恰当的回击。否则便是剥夺了对方承认错误的一个机会。
第四,推己及人。凡事要将心比心,就事论事。在对待任何事情上,如果你都能站在对方的角度来看问题,你就会觉得自己没有理由再去迁怒于别人了,相应地,你的火气自然也就消失了。
第五,宽容大度。即使有人惹你生气了,你也要做到对人不斤斤计较,不要打击报复。当你学会了宽容,你爱发脾气的毛病也就自然地消失了。
第六,从现在开始。在现实生活中,我们经常会听到一些人说:“我过去经常发火,自从得了××病我才认识到,任何事情都不值得大动肝火。”大家不要等到非要患上什么病之后才想到不发火,想到生气的后果,如果你要克服发脾气的坏毛病,那么,就从今天开始吧。
所以说,怒气能败事,不能成事。“一朝之愤,忘其身以及其亲。”想到这里,就可知道逞一时意气,可以招致大祸。
生气的时候,最好口不发言,身无举动,这样或许可以免了犯罪。在盛怒之下,很容易出口伤人,举手无情,事过之后,心中便悔恨了。遇事能控制自己不生气,那可以说是很有涵养了。
挥别工作怒气
你要控制你的情绪,否则你的情绪便控制了你。
———大仲马
台湾安泰人寿经理周丽华进入寿险业才只有六年的时间,奖牌得的非常多,每年都会去美国领取“百万圆桌会议会员”奖,这是寿险业最高的荣誉。
但是在她开始作保险的时候曾饱尝羞辱。1993年底,中国台湾股票市场还没�