求医不如求己2-第13章
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
āňê桶螂拙木āɡヂ亍ǎ簧鲂榈目却裳∩鼍木āǜ戳铩ǎ桓位鹜鸬目人钥裳∪咕木āㄖЧ怠ǎ环纹蛔愕目却裳∑⒕木āㄉ糖稹ā＞ㄓ星宸位怠⒗砥蚩戎В饺湛勺魑Ｑ卧嗪驮し揽却囊ā！『现鳌嫫埂ǎ粑钙夏嬖蚺煌拢裳∥妇涎āㄗ闳铩ǎ坏ㄖ夏嬖蜃炜啵裳〉ň涎āㄑ袅耆ǎ环纹夏嬖蚩却裳》尉涎āǔ咴蟆ǎ黄⑿楸沅绺剐梗裳∑⒕涎āㄒ趿耆ǎ簧鲂橐拍颍啪裳∩鼍涎āㄒ豕取ā！读槭啵克氖逼分兴担骸ㄐ霸诟≈稀ǎ弧赌诰靠嚷邸匪担骸ㄖ胃咧纹浜稀ǎ际窃谇康骱涎ㄉ浦卧喔 ！∥迨溲ǖ男в梅浅９惴海饫镏皇羌虻サ芈允銎淦っ么蠹矣幸桓黾虻サ挠∠蟆Ｖ懒搜ㄎ坏奈逍校涂梢允宰庞迷谌粘１＝∩狭恕Ｈ绶尉奶ㄑǎ怯嵫ǎ敉粒尉艚穑檬恰ㄍ辽稹ǎ秩缙⒕纳糖鹧ǎ蔷ǎ艚穑⒕敉粒彩恰ㄍ辽稹āＵ饬窖ê显谝黄鹄从茫狗谓∑ⅲπ灾Ｓ腥俗芩德虿坏讲诬甙资跬瑁馓ㄓ肷糖鹁褪敲夥训牟诬甙资跬琛！⊙Щ崃宋迨溲ǖ挠梅ǎ梢粤榛畹卮钆涑鲂矶嗝夥训闹谐梢├础６沂亲钫谇椅薅靖弊饔玫牧家２灰偶保ㄎ缓芏啵挥靡幌伦佣颊莆眨е幸剑欢ㄒ坏阋坏闵附ァＶ幸降木瑁且恢炙枷耄且恢治幕且恢志瘢且恢秩诵曰目蒲В枰楦校枰煳颍枰硇慕蝗冢枰泶蟮男鼗场！�
2。福由心经生——清心除烦之要经
中医讲〃心主神明，魂魄意志，皆为其统〃。有人说，脑才是思维的中枢，心不过是个〃血泵〃，与情志有什么关系呢？其实，一个人心脏跳动的缓急强弱，也就是心脏自身的节奏韵律，完全可以控制人的心理变化。改变了心脏跳动的节律，也就改变了人的心理状态。曾有报道说，有个性格温和的人，移植了心脏以后，性格完全改变，变成了一个性情暴躁的人。美国医学家阿拉特拉斯博士也曾说：〃心脏实际上是一种具有思维能力的智慧脏器。〃心脏到底有没有思维、情志、意念等精神方面的功能？自古以来，科学家们一直争论不已，我们可以暂且不去管它。对于我们普通人来说，〃有效就是硬道理〃。当我们运用古人〃心主神明〃的思想，在自己的〃手少阴心经〃上尝试按摩一番之后，便会真切地体会到，这条经对调节我们的情志有巨大的作用。《灵枢？口问》上说：〃心者，五脏六腑之太主也。。悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。〃《内经》上也说：〃（心）主明则下安，以此养生则寿，主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。〃这些金玉良言都是在告诉我们，养生必须养心，如果心神昏乱，却想身体健康，根本是不可能的。 也许您会问了，养心又谈何容易呢？《内经》上说：〃恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。〃这话虽然是至理名言，却不好操作。于是《内经》上又说了些具体的养心之法：〃美其食，任其服，乐其俗。〃不管是粗茶淡饭还是海味山珍，都吃得津津有味；不管是名牌西服，还是廉价布衣，都穿得落落大方；不管是阳春白雪，还是下里巴人（两首古曲），都听得声声悦耳。还有〃以恬愉为务，以自得为功〃，也就是说，以让〃身心保持愉快〃为生活的第一要务，以〃让精神感到满足〃为事业的最大成功。如果您能按此心法来养心，何愁万病不祛，清福不来？俗话说：〃药能医假病，酒不解真愁〃，真正的病根在心，岂是药力所能及？但药能减轻病痛，正如酒可令人昏眠，在我们尚未〃明心见性〃之前，还将是我们的伙伴。 而按摩心经，就是最好的药，就是最纯的酒。沿着心经的走向，可以找到以下要穴：极泉穴在腋窝中，点按可使心率正常，又治劳损性肩周炎；少海穴在肘纹内，拨动可治耳鸣手颤及精神障碍；神门穴在掌纹边，点掐可促进消化，帮助睡眠，预防老年痴呆；少府穴在感情线，可泻热止痒，清心除烦，通利小便。此外还有4种常用调心的中成药——柏子养心丸、天王补心丹、牛黄清心丸和人参生脉饮，大家可以根据自己的体质和症状，参选而用。以下顺口溜也可以助您一臂之力：心慌气短食不下，可服柏子养心丸。口燥盗汗大便干，快用天王补心丹。夜晚难眠心烦热，牛黄清心神自安。常服人参生脉饮，气阴同补功效全。
3。 危难时刻显身手——化生气血的小肠经
化生气血的小肠经的穴位，我只说了4个，不到整条经上穴位总数的1/4，但或许只有一个对您管用。那您就守好这一个吧，关键的时候，有一个朋友就够了。 清心除烦之要经 有人说，脑才是思维的中枢，心不过是个“血泵”，与情志有什么关系呢？其实，一个人心脏跳动的缓急强弱，也就是心脏自身的节奏韵律，完全可以控制人的心理变化。改变了心脏跳动的节律，也就改变了人的心理状态。曾有报道说，有个性格温和的人，移植了心脏以后，性格完全改变，变成了一个性情暴躁的人。美国医学家阿拉特拉斯博士也曾说：“心脏实际上是一种具有思维能力的智慧脏器。” 心脏到底有没有思维、情志、意念等精神方面的功能？自古以来，科学家们一直争论不已，我们可以暂且不去管它。对于我们普通人来说，“有效就是硬道理”。当我们运用古人“心主神明”的思想，在自己的“手少阴心经”上尝试按摩一番之后，便会真切地体会到，这条经对调节我们的情志有巨大的作用。《灵枢？口问》上说：“心者，五脏六腑之太主也。。悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”《内经》上也说：“（心）主明则下安，以此养生则寿，主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。”这些金玉良言都是在告诉我们，养生必须养心，如果心神昏乱，却想身体健康，根本是不可能的。 也许您会问了，养心又谈何容易呢？《内经》上说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这话虽然是至理名言，却不好操作。于是《内经》上又说了些具体的养心之法：“美其食，任其服，乐其俗。”不管是粗茶淡饭还是海味山珍，都吃得津津有味；不管是名牌西服，还是廉价布衣，都穿得落落大方；不管是阳春白雪，还是下里巴人（两首古曲），都听得声声悦耳。还有“以恬愉为务，以自得为功”，也就是说，以让“身心保持愉快”为生活的第一要务，以“让精神感到满足”为事业的最大成功。如果您能按此心法来养心，何愁万病不祛，清福不来？ 俗话说：“药能医假病，酒不解真愁”，真正的病根在心，岂是药力所能及？但药能减轻病痛，正如酒可令人昏眠，在我们尚未“明心见性”之前，还将是我们的伙伴。 而按摩心经，就是最好的药，就是最纯的酒。沿着心经的走向，可以找到以下要穴：极泉穴在腋窝中，点按可使心率正常，又治劳损性肩周炎；少海穴在肘纹内，拨动可治耳鸣手颤及精神障碍；神门穴在掌纹边，点掐可促进消化，帮助睡眠，预防老年痴呆；少府穴在感情线，可泻热止痒，清心除烦，通利小便。此外还有4种常用调心的中成药——柏子养心丸、天王补心丹、牛黄清心丸和人参生脉饮，大家可以根据自己的体质和症状，参选而用。以下顺口溜也可以助您一臂之力：心慌气短食不下，可服柏子养心丸。口燥盗汗大便干，快用天王补心丹。夜晚难眠心烦热，牛黄清心神自安。常服人参生脉饮，气阴同补功效全。 化生气血的小肠经 《内经？灵兰秘典论》上说：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”“受盛”“化物”是指小肠能够将胃输送来的食物，进行加工，分清泌浊，清者化生成气血津液，给全身供应营养，中医叫“运化精微”；浊者通过大肠、膀胱以二便的形式排出，中医叫“排泄糟粕”。 小肠的这种功能决定了小肠经的治疗范围。《灵枢？经脉篇》说，小肠经是“主液所生病者”。“液”包括月经、乳汁、白带、精液以及现代医学所称的腺液，如胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等，所以凡与“液”有关的疾病，都可以先从小肠经来寻找解决办法。 前两天，同事小张问我，“郑老师，我今天不知为什么，左臂总是没有一点力气。”小张是个二十出头的女孩子，身体一向不错。我捏了一下她的胳膊上的小肠经循行的位置，她就说此处又酸又痛。我说：“你是不是来例假了？”她说：“是呀，今天已经是第三天了！”我说：“没事，吃点小枣，补补血，就会好了。”例假来时，气血多供于下焦，给小肠经的供血就略显不足了，所以胳膊就会觉得酸软无力，吃点小枣补一补，自然就没事了。小肠经与体液（月经）的关系，从这个事例可见一斑。 另外，小肠经还是调控产妇乳汁分泌的重要经络。如果产后乳汁不下或量少清稀，通常是小肠经的经络堵塞不通，我们在培补气血的同时（如吃猪蹄和鲫鱼汤），刺激小肠经的相关穴位也可促进乳汁分泌。下面就找几个小肠经的常用穴位说一说。 小肠经从小指旁的少泽穴起始，沿着胳膊外侧循肩膀一直向上到头部，直到耳朵旁的听宫穴，左右各19个穴位。其中有7个穴在肩膀上，自己按不到，暂时可忽略不计，您只要记住它们的循经路线就可以了，以后为亲人、朋友刮痧按摩的时候会有用。咱们现在要记住的是那些容易找到又确实有效的穴位。先说“后溪穴”。它的功能很强大，按摩又极为方便，位置在手掌感情线小指侧尽头处，可握拳取穴。后溪穴为小肠经的“俞木穴”，俞主“体重节痛”，因此此穴可治腰膝痛、肩膀痛、落枕。又因后溪是八脉交汇穴，通督脉，督脉入脑，所以又治后头痛、颈椎病和神志病。此穴还有个特殊的功效，就是可以治疗麦粒肿，但最好用艾灸的方法，可做成麦粒大的艾柱，用凡士林粘在后溪穴点燃，通常连灸三柱就会有效，病在左取右后溪，病在右取左后溪。灸后一天，麦粒肿通常可自行消退。再献给我们的父母一个长寿大穴——“养老穴”，听这个穴名，就可以猜到它的用途。此穴对许多老年病有很好的疗效，可治疗眼花目暗，眼睑下垂，听力减退，肩酸背痛，起坐艰难，脚步沉重，此外还有降血压的功效。此穴在手腕上（小指一侧）。取穴有一个窍门，先掌心向下，用另一手食指按住腕上尺骨小头最高点，然后再将掌心面向自己胸口，另一手食指本来按在骨头上，这一转掌，发现食指已经按在了骨缝中了，这个穴正在骨缝中。 再说一个有神奇功效的穴位“支正”（有“支持正气”之意），它在养老穴直上4寸处，是专门治疗扁平疣的。《景岳全书》上说：“正虚则血气不行，大则为疣，小则为痂疥之类，用灸法常效验。”可选择上面灸后溪的方法，用艾柱每日灸5柱，可连灸一周。从小肠经找到一个能治疗扁平疣的要穴，这就提醒我们思考，小肠的功能是否会影响疣赘之物的生成。 俗话说：“打开天窗说亮话。”下面就说说“天窗穴”，这个穴是本人最喜欢的穴位之一。“天”指头部，“窗”指孔窍。这个穴最善开窍醒神。目窍开则眼明，听窍开则耳聪，鼻窍开则神怡，所以此穴是我每天伏案工作后必按的法宝。天窗穴非常好找，在耳颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，与喉结处相平。点按此穴，通常酸胀感能窜到后背，顿时会觉得肩膀有轻松之感，所以此穴还是预防颈椎病的要穴。经常守在电脑旁的朋友，若能经常按按此穴，自会获益良多。 小肠经的穴位，我只说了4个，不到整条经的1/4，但或许只有一个对您管用，那您就守好这一个吧，关键的时候，有一个朋友就够了。
4。 “包”治百病——为心脑血管保驾护航的心包经
“起于胸中，出属心包，下膈，历络三焦（三焦是指整个体腔）。”按“经脉所过，主治所病”的原则，可以看出心包经可以通治上、中、下三焦的病症，真是所谓“包”治百病！ 为心脑血管保驾护航 要想再深入地学习经络，就要先学会观察经络的走向。经络的走向包括两个方面：一个是标有穴位的主经，还有一个是在经络图上找不到的“暗行之路”。如《灵枢？经脉》上说心包经的走向“起于胸中，出属心包，下膈，历络三焦（三焦是指整个腹腔）。”如果我们仅从图中看，心包经是不经过膈肌、上腹、中腹、下腹部的，所以“下膈，历络三焦”就是心包经的暗行之路。虽然这条“暗道”上没有穴位，但是既然经络循行过此，按“经脉所过，主治所病”的原则，可以看出心包经可以通治上、中、下三焦的病症，真是所谓“包”治百病！心包经在经络图上显示为从胸走手，起于乳头外一寸天池穴，止于中指指甲旁的中冲穴，左右各9个穴位。《灵枢》上说心包经主治“手心发热，心跳不安，胸闷心烦，喜笑不休，臂肘曲伸不利”。现在临床上多用于治疗与心脏、心血管有关的疾患。下面就选几个心包经的常用穴，和大家稍微细致地探讨一下。 曲泽穴：在肘横纹上，曲，这里代表肝的意思；泽，是滋润的意思，所以这个穴有滋养肝的功效。为什么说“曲”是指肝的意思呢？《尚书？洪范》曰：“木曰曲直”，肝在五行中属木，曲直是“曲中有直”，也就是“刚柔相济”，说明了肝木的正常属性应该是“坚中有韧”的，就像肝所主的“筋”那样。此穴是手厥阴心包经的合穴，合属水，水能养木，又可去火，专可用来以水灭火，以水涵木，以缓解木旺强直，肝火过盛之症，所以最善治痉挛性肌肉收缩、手足抽搐以及心胸烦热、头晕脑涨等“肝风内动”之症，即现代医学所称的冠心病、高血压等。郄门穴：在腕横纹上5寸，“郄”的意思是指“深的孔穴”。郄门是心包经的“郄穴”。郄穴在经络中具有特殊功效，专门用于治疗急性病。每条经都有一个郄穴，如胃经的郄穴叫“梁丘”，膀胱经的郄穴叫“金门”。当突发胃痛时可揉梁丘，若急性腰痛就点金门。当心绞痛时点揉郄门穴也可即时缓解症状。不过这些穴位最好平日就多揉，不要非等到急性发作时再去找，恐怕那时就是想揉也没有力气了。 内关穴：在腕横纹上2寸。历来医家都把内关穴当成是个万能穴，为治疗心、胸、肺、胃等疾患的要穴。《百症赋》上说“建里（任脉穴位，肚脐上三寸），内关，扫尽胸中之苦闷。”据我的经验，此穴镇静安神的效果不错，可用于心慌失眠；还有止呕的作用，可用于晕车，对于慢性胃肠炎也有显著疗效，但需与脾经的公孙穴合用，效果才好。内关穴还能治疗膝关节痛，但需与“跪膝法”同时合用，疗效始佳。 大陵穴：大陵，意为“大土山”，是说此穴生土最多。五行中的土指脾脏。此穴为心包经的俞土穴，心包属火，自然是“火生土”了。由此可见，大陵为健脾要穴。大陵穴善治口臭，口臭源于心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛所致。大陵穴最能泻火祛湿。火生土则火自少，脾土多则湿自消。一穴二用，自身能量转化，最是自然之道。此外，心包经的“劳宫”穴，我曾解释为“劳累了以后去宫殿休息”，以强调这个穴最补心血。有网友说，揉劳宫穴居然治好了他多年的便秘，真是意外的收获。我真盼望大家都能经常有些意外收获
