杰仁波切给西方科学家的解答-第10章
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它必须是无常的。甲接着造成乙的生起，乙也要是无常的。简单来说，第二个条件是，原因的本质必然是无常的；不可能恒常不变。不仅如此，原因本身也必然是某个其他的结果。并无所谓没有前因的第一个原因。第三个条件是，甲乙之间若有因果关系，则因果之间必然有某种相合性。
现在我们用这些条件来分析心识的因缘生起与它和大脑功能之间的关系。这里的因果关系是哪一种？我们从经验得知，似乎有两种性质不同的现象，一者物质、一者心智。物质现象看来有个空间地点、可用数值测量，还有其他性质。相对的，心智现象并无明显的空间地点，也无法用数值测量，因为它们为纯粹的经验。看来我们要处理的是两种大相迳庭的现象。若是如此，要说物质现象是造成心智现象的实质原因，似乎这两者之间缺乏某种相合性。如果两者的性质差异如此之大，怎么可能由其一转化为其二？我们稍后再谈这个问题。
我们先回到根本识的课题。在金刚乘的佛教书籍中时常出现“根本”这个用语。有时指的是空性，心的一种客体；有时指的是主体的觉性，称为净光。净光被称为“根本”或“一切之根本”是因为它是投胎轮转与解脱、或说轮回与涅槃的根本。不过，尽管瑜伽行派对根本识有所确认，金刚乘认为净光不必然是道德中性的；也就是说，净光不必然是既非善又非不善的东西。何以见得？因为经由修行，净光会被转化为证悟之心。
大圆满的书籍也谈到“一切的根本”，不过用法不同，它有两种用法。第一种指的是潜藏习性的基础，第二种则为本初实相。但是对于第二种用法，我并不很确定它的所指是什么。第一种指的是某种心的状态。依据藏传佛教四大派之一的宁玛派，心有两种：做为潜藏习性基础的根本识，以及本初觉性。从经验得知，我们会先经历到根本识，之后是本初觉性。这两种觉性有其相同之处，尽管外相显现于前，但是它们不同于心的一般状态，它们不会跟着外相走、也不与外相有所牵涉。然而，根本识本初觉性仍有不同，因为根本识含有某种程度的妄念。
本初觉性和根本识两者都不会跟着对象而走。但若不能分辨两者的差异，很容易曲解大圆满修行的本质，认为只要消极地坐着，不对任何于心生起的现象加以反应即可。如此对大圆满或本初觉性的经历来说，都是误解，以为只要遨游于当下、不跟着客体去走就好。为了避免这种误解，我们要清楚分辨，根本识中仍有不澄明的成分、依然具有妄念，它是一种被动的觉性。当本初觉性生起时，它极为生动而光明、解脱而自由。所以这两种觉性有着极大的差异，不过除非你曾有本初觉性的经验，否则还是可能把两者混为一谈。
修行本初觉性的人会经历不同阶段的状态。当你被动地坐着，不和客体有所牵涉，首先生起的是根本识。之后才会生起性质截然不同的本初觉性。一旦你对这个修行经验丰富，就可不必在光明的本初觉性之前先经历迷妄的根本识。比较可能跳过前一阶段，而直接进入无迷的本初觉性。这一点很重要。
本初觉性有三种。基本的本初觉性为一切轮回与涅槃的基础，和微细净光相同。在死亡的时刻会经历这种本初觉性，一般清醒的状态则不会。根本识从这个觉性而来。之后，透过禅定的修行，于根本识的经历之后会生起第二种的本初觉性，称为光明的本初觉性。第三种称为自然的本初觉性，它是如何生起的呢？经验丰富的禅修者有可能直接体验微细净光，这种能被体验的微细净光被称为自然的本初觉性，以便和基础的本初觉性相区别。只有在死亡的时刻才会经历到基本的本初觉性。
心识：一切的根本
最后，让我们来谈一个有待解决的主题，也就是心识本身的起源。人类受胎之后生起第一刻觉察的实质原因是什么？佛教对此有两种见解，经续派和金刚乘。经续派一般认为必然有个心识的相续；由心识而生心识。要让一者转化为另一者，因果之间必然有个相合性，因此在受胎之后生起的第一刻心识，之前需要一个心识的相续。这是在佛经中常可看到的哲学主流。不仅先前的心识相续可以为其后心识的实质原因，潜藏的习性也能转化为心识；所以心识的起源有两种实质的原因。
金刚乘经典中则有更为精确的讨论，称为极微细心、本初心识、或本初净光。它被视为一切心识形态的实质原因。极微细“气——心”的相续是一切轮回与涅槃的根本，这个性质在瑜伽行派被归因为根本识。尽管两者有此共通处，但是许多瑜伽行派归因于根本识的特性在金刚乘中并没有归因于极微细心的性质。即使从约定俗成的角度来看，极微细心的相续也并非瑜伽行派所确立的根本识。不过由于金刚乘认为极微细心的相续为一切轮回与涅槃的根本，所以我们称它为“一切的根本”。
瑜伽行派为何要确立根本识的存在？前提是他们找到某个“即为自我”的东西。为了逻辑上的辩证，他们被迫提出这个主张。不过这和金刚乘确立极微细心的方式截然不同。金刚乘并未因为要找到某个“实为自我”的东西而来确立极微细心的存在。
我想知道心相续和这个观念有无关联，因此问法王心相续与根本识是否一样。法王肯定的说，在大圆满的典藉中说到，向来存在的微细净光，它也被称为自然的本初觉性或是法身，事实上和心相续是一样的。
化睡眠为修行
法王：佛教对于心的自性有相当精确而详尽的讨论。佛教还进一步区分心和心智功能，也将觉性分为概念性和非概念性两种。
佛教做出各种分类，建立详尽理论的原因，不只是想要精确了解心的自性，还为了我们所关心的基本课题：判断如何驱除心的苦恼因素，并培养能带来快乐的因素。这些关于心的理论是以此为目标。无著尊者在他的著作《阿毗达磨大乘集论》中，不仅区分了心与心智因素，也分类出五十一种因素。在这五十一种里有四种会变异的心智因素，其中之一为睡眠。这四种变异的心智因素有个共通特性，它们会因为动机的不同或其他的变数而成为完善或不完善的因素。
我们除了在清醒时可修行之外，如果在睡觉时也能运用心识来达成完善的目标，那么修行的力量将会整个提升。否则晚上至少有好几小时都被浪费掉了。所以若能将睡眠转化为对修行有正面作用的过程，就可好好利用它。经续派的方法是在睡前试着生起完善的心智状态，例如慈悲心，或是对于无常或空性的领会。
若能在睡前生起这类的完善心智状态，并且毫不分心地将它们带入睡眠，这种睡眠本身就是完善的。关于如何转化睡眠、使它完善的方法，经续派有许多教导，但似乎并未特别说明如何把梦境转为完善的的技巧。
另外也有一些关于如何用梦境的微象来判断修行境界的参考书籍。这和彼特昨天提出如何认识预言式梦境的问题有关。如果梦中的微象只出现一次，便不具重要性，不过当这些梦境一再出现，就值得加以注意。同时也要检视一下是否还受其他因素的影响。
接着我们谈金刚乘与四部密续。在较为次级的三部密续（事部、行部、瑜伽部）里，尽管讨论到好梦和恶梦、吉祥和不吉祥的微象，却没有特别说明如何于梦境中修行。但这三部密续有讲到修行人透过自己主修本尊的禅定瑜伽，可提升作梦状态的澄明性。
四部密续中最高深的无上瑜伽密续谈到实相的基本自性。除了讨论修行道的本质与修行道的最终目标——成佛，也用不同的粗细层次来说明心与身，包括粗重、微细、极微细三个层次。在这个含义下，我们可以来谈“我”或自我的粗细层次。这是否意味着我们同时具有两个自我，一者粗重、一者微细？
答案是否定的。只要粗重身与粗重心仍在运作，我们指称的粗重自我便是基于粗重身与粗重心，以及两者的行为。因此这时候无法认定较微细的自我何在。一旦到了死亡净光的时刻，粗重身与粗重心已然崩解，此时粗重心完全不再，这个相续只剩下极微细“气——心”而已，我们可以据此归论有个极微细的人或“我”。那时根本没有任何粗重“我”，所以粗重自我和极微细自我不会同时显现。这样也避免出现同时有两人存在的谬误。
在特殊梦状态所指称的微细自我，并非只是想像而已；微细自我真的可以脱离粗重身。微细自我并非只要作梦就会出现，只有在你生起特殊睡梦身而能脱离粗重身的那种特殊梦境，才会出现。这种状况下，微细身与微细心便会显现。另一个状况为中阴状态，于死后到入胎前的时期。为了驱除心的苦恼、也为了培养完善的特质，最好粗重心与微细心两者都能利用，而睡梦瑜伽便是帮助培养微细心的修行。要是能利用所有层次，包括微细心和极微细“气——心”那就值得了。
善用化现身修行
龙树尊者谈到另一个有关睡眠瑜伽和睡梦瑜伽的修行益处：利用这种修行，我们能巧妙地使用身为地球人类所具有的器官功能，包括独特的神经系统与身体构造，内含有六种组成。随着我们的身体构造，我们会经历死亡、中阴、入胎这三种状态。而身为人类的特性也会影响到这三种状态，使得它们带有某种与佛陀化现身的相似特性。
佛陀的化现之一为法身，这是一切现象（法）停止幻化、不再扩增的纯然状态。法身与死亡的相似处，在于一切粗重层次的“气——心”都融入了根本的净光。不仅如此，一切扩增的现象也融入了法界体性。这显然并非是人，而是一种状态。
我们的第二种经历为中阴状态，这是死后与再次投胎的中间时期。当我们死的时候，从死亡净光里会生起极微细“气——心”的组成形态，而不再有粗重层次的心与身。这种状态类似于报身，也就是佛陀另一种化现，它从法身而来、具有本初的身形。报身与特殊睡梦身都是微细的形态，和我们在中阴状态的身形一样微细。
入胎的同时，粗重身与粗重气开始形成。类似这样，佛陀还有一种化现，它从报身的清净身形而来，是佛陀为了帮助不同有情众生的各种需求，所以显现无数的粗重身形，称之为化身。这类似于入胎。要注意这里所说的是“入胎”，与“从子宫孕育出来”是不同的。分辨这两者很重要。
以上所说的是我们经历的三种状态与佛陀的三种化现之间的相似点。我们也都具有在生活中经历这三种阶段的各种能力，因此龙树尊者建议我们要依据密续的禅修方法来善用它们。在大乘观修空性与慈悲的方法之外，也可利用死亡净光来获得对于空性的洞察，如此一来便将死亡转化为使人成佛的修行道。正如死亡净光可被当作达到法身境界的修行道，中阴状态也可被用来成就报身的境界，入胎则是成就化身境界的途径。
修持睡梦瑜伽
为了帮助我们透过修行来转化死亡、中阴、与入胎这三种状态，我们必须在清醒时，睡眠时、与死亡的过程中，都要修持，这样便能使自身与修行合而相融。所以现在我们共有三组的状态，而每一组都有三个项目：
一、死亡、中阴、与入胎。
二、法身、报身、与化身。
三、睡眠、作梦、与清醒。
为了达到法身、报身、与化身的究竟境界，一个人必须熟悉死亡、中阴、与入胎这三种阶段。而要熟悉这三种阶段，则必须先熟悉无梦的睡眠、作梦、与清醒这三个状态。
为了在睡眠与清醒时都能生起适当的感受，我认为关键在于想像：经由想像，使自己熟悉死亡的八个过程，也就是从一开始的清醒意识状态一直到死亡的净光为止。这意味着一种分解的过程、一种抽离。在真正死亡时的每一个阶段，都有内在的征示，所以我们可以在白天的禅修中，经由想像来使自己熟悉这些征示。接着想像自己安住于心识的净光层次，观想自己的微细身离开了自己的粗重身，前往不同的地方，最后返回原地，微细身再次收摄回你的一般的身形中。一旦你在白天累积足够的观想修持经验，当你入睡后，类似的八个阶段自然会很快地出现。若你要使自己能在无梦的睡眠状态中清楚地察觉到自己正处于无梦的睡眠状态，以上所说便是最好的方法。然而如果在白天缺乏这类深入的禅修经验，你入睡时就很难认出这些分解的过程。
在无上瑜伽密续的法门中，任何一个修持法本或观想的修持都有两个阶段：生起次第与圆满次第。生起次第是比较基础的阶段，整个分解过程的八个阶段仅靠想像的方式来经历；你只是观想而已。不过到了圆满次第的阶段，经由气瑜伽（包括宝瓶气）的修持，将气带入中脉，这种分解便会真的发生，并非只是想像而已。当你进入分解的阶段，并继续修行到某个层次时，净光便会显现。
当你的经验与修持到过这种程度时，若出现睡梦的净光，自然可以轻易地辨认出来。而当你能够在无梦的睡眠当中知道自己置身于无梦的睡眠状态，就很容易在作梦时知道自己是在作梦。
如果无法透过气的修行来达到这种层次的洞察力，那么我们就在白天刻意努力来达到，而不使用气的修行。刻意努力意味着必须要非常地精进、十分有决心。以这种修行来说，知道自己处于无梦的睡眠状态，要比知道自己的梦还来得难。
有许多因素会影响我们能否知道自己的梦境为梦。其一为饮食。尤其应该要让自己的饮食符合于自己的代谢功能。比如，西藏医学说到人体有三种元素：气、胆汁、痰。每个人的主导元素各有不同，一种至多种不等。人的饮食应该要能帮助维持这些体液的平衡。不仅如此，睡得太深会使梦不很清晰。为了梦境较为清晰、睡眠较为浅薄，饮食的量要稍减。除此之外当你快要睡着的时候，要将自己的注意力引导到前额。另一方面，若是你的睡眠太浅，也会成为这种修行无法成功的障碍。为了加深你的睡眠，应该要吃较为健康、油脂丰富的食物；当你快要睡着的时候，则应该将自己的注意力引导到肚脐或生殖器部位的气轮（脐轮、密轮）。如果梦境很不清晰，当你快要睡着的时候，应该将自己的注意力引导到喉轮。在这种修行当中，如果有人能在你开始作梦的时候轻轻地告诉你：“你现在在作梦。试着让自己认出那是个梦。”这会有帮助。
当你处于睡眠净光而知道那是睡眠净光时，这种认知会帮助你继续安住于此状态。密续修行中睡梦瑜伽的主要目的，首先是要在梦中知道那是个梦。下一个阶段则是专注于心中的睡梦身，试着把身体的气纳入中脉的心轮。这样能使人体验到睡眠净光，这是当作梦停止时所生起的状态。睡眠时所经历到的净光并非极微细的层次。当你的睡梦瑜伽修行逐渐进步时，若你专注于心轮的睡梦身，便会首度体验到净光。尽管一开始所体验的睡眠净光并极微细的层次，只要你继续努力，就能使它们更微细、也更持久。睡梦身还有个好处，就是可以当个完美的间谍。
第五章、西方人眼中的死亡
现在要谈的是肉体经历死亡的过程，要谈这个主题，就更得先把来龙去脉讲个清楚。我再度请查尔斯？泰勒简述西�
