素黑心疗_一个人不要怕-第8章
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7。觉得努力最终还是失败
为什么努力最终还是失败收场?觉得自己已很努力,付出了很多,但为何总是失败,得不到预期的回报呢?以为付出很多就很了不起,这是一种可怜的误会。
8。认为别人比自己幸运
为什么人家总比我幸运?觉得身边的人比自己漂亮,别人的妻子或丈夫总比自己的好。总之,身边的事物总比自己已拥有的要好。
9。觉得自己被遗弃
为什么我最终还是被遗弃?只能告诉你,所有生物与生俱来的生存法则就是被遗弃,不被遗弃便无法独立生存。所以,很多时候我们会埋怨情人为什么要遗弃我,我对他们那么好,我们曾经海誓山盟,你不是应好好爱我吗?想到这里便觉得自己很惨,总觉得自己会被遗弃,自怜自艾。
我们还有很多不甘心放不下的怨言:
明知我和他合不来,为何老是放不下这段关系?
明知他不好,为何还觉得爱他?
为何怕失去他?
为何爱得那么焦虑不安不好过?
为何爱到求生不得求死不能?
综合以上各点,可见人是非常执著的动物,甚至连所执著的到底是什么也不理会,只是以为自己已经很清楚罢了。这是理性的假象,是一种反智的思维模式,只适合自圆其说自我安慰,解决不了问题。
我们可能不知道目前的人生处境到底是怎样,可能你刚好失恋,失业,或者刚刚遇到挫折,被拒绝,被离弃。当我们迷失了,找不到自己的方位,想找人倾诉依赖别人时,我们第一个反应往往是觉得自己很疲累,心乱如麻,忐忑不安,做什么都不对劲。我们都尝过这种感觉:上学没精打采,上班感到劳累,照顾孩子时累得不想活了。这里所指的孩子甚至可能就是你寝边长不大的丈夫也说不定。你会怨:“如果他能多走几步,上进一点,我便不会那么累了。”或者:“我已经很努力去,但为什么还是这么胖呢?上天跟我作对吗?”
任何人都会迷失,管你是专家还是文盲,女人还是男人,充满爱还是只懂恨。迷失最主要的原因是我们有无穷的欲望,同时矛盾地贪恋平稳和刺激,又未能接受人生无常的现实,抗拒改变,内心制造矛盾冲突。于是我们感到疲累、失望、孤独,自信下滑,开始回忆过去的不快,担心伤痛的历史会重现,对现在反复的困局无从打破,对变幻莫测的未来毫无把握,心开始迷乱,不安,很想找到一个不变的、能解决一切的答案释放自己。
幸福无法抓紧,本来理所当然的关系和感情出现变故,逆境厄运随时出现,生命中太多伤害与被伤害……当被认为理所当然的状况改变了,我们便迷失,产生焦虑、不安、失控、压迫感。这时我们面对逆境的抵抗能力下降了,需要寻找解决的出口。
放不下,其实就是执著。
在问自己为何放不下前,不妨先问自己:到底你想抓紧什么?害怕失去什么呢?
第三讲迷失放不下(3)
吊诡的是,我们还未能抓紧的东西,谈何拥有过?未曾拥有过的,又何来失去?所谓失去,不外是我们构想出来的观念。看得破这点,就能放下,松下来。不然,将心神胶着在得失的执著中会很累。
我们可能无法回答是否拥有过,害怕失去的是什么,这是典型的迷失症状。正因为我们根本对担心的对象无法掌握,所以迷失,又觉得不能轻易放下不理,觉得事关重要。正因为无知,因此迷失让我们忧心不安,不能自已。
我们容易陷入迷失和不安的精神状态,原因的确有很多,而且可以颇为复杂。我将从多方面探讨这个问题。
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