世界顶级专家指导你如何提高生活品质:精致生活-第4章
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● 画唇线的时候，笔头一定要又软又圆，握笔要略略倾斜。按照双唇的自然形状来画，笔锋要软，不能有棱角。这样画出来的唇线才会自然、柔和。
● 想要让口红保持更长的时间，可以先画唇线并用唇线笔涂满嘴唇，然后再涂口红。
● 试试用不同颜色的口红“混搭”出新颜色。浅褐色能降低过分鲜亮的颜色；黑莓色能加深你日常使用的颜色，把它变成特别棒的夜用色。有时候你不想让人看出涂了口红，想要一种低调的优雅，那就可以用唇膏和唇线笔调合着涂抹。想节约，还可以把口红当腮红来用！
13 预防疾病从洗手开始
朱莉·格伯丁朱莉·格伯丁博士是美国疾病控制和预防中心（CDC）的主任。CDC是联邦政府的重要机构，其宗旨是保护美国人民的健康和安全。
预防疾病，最重要的办法之一就是洗手。我们每个人的手都不停地从别处摸到细菌，再通过触摸眼睛、鼻子和嘴来传染自己。只有不断地洗手，你才能清除那些你从别人、动物或者受到污染的物体表面带来的细菌。如果你能养成勤洗手的习惯，那么你就可以有效地预防感冒、甲型肝炎和脑膜炎等疾病。以下就是一些你可能会忽视的洗手的细节：1。 弄湿双手。
2。 擦洗手液或者香皂。
3。 两手使劲搓，搓出泡沫，要保证让泡沫布满手的每个部位（包括手指之间及指甲缝处）。
4。 两手继续搓20秒——之所以需要这么长的时间，是因为香皂需要一段时间才能把顽固的细菌清洗掉。你需要计时器？唱一遍《 祝你生日快乐 》就可以了！
5。 用流水冲洗双手。
6。 用纸巾擦干或用烘干器烘干双手。
7。 可能的话，最好垫着纸巾关闭水龙头。
如果你没有香皂和水，也可以用酒精类洗手液。要经常洗手，而且一定要比现在洗的次数更多，只有这样我们才能最大限度地消灭那些肉眼看不见的细菌。在以下时间，我们更需要洗手：● 做饭之前、中间和做完以后● 吃东西前● 便后● 伺候完宠物或处理完宠物的大小便之后● 家里有人生病的时候● 手很脏的时候赶紧告诉你周围的人，让他们多洗手吧，这样我们才能有效避免细菌感染。
14 足下生辉擦擦擦
萨尔·亚科诺
萨尔·亚科诺，又名擦鞋人，拥有一家“大陆修鞋店”，与纽约市政厅只有几步路的距离。他曾多次为纽约市长擦鞋，是市长迈克尔·布隆伯格和许多华尔街精英的专职擦鞋人。
擦亮皮鞋并不需要什么才能。不过，我们首先得搞明白，擦亮和擦干净不是一回事。比如说，白色皮鞋就擦不亮——不论它是什么皮质的，不过你可以用鞋油或者白色鞋膏把它擦干净。
擦白色皮鞋的时候，亮光剂不起什么作用，只需用白色喷雾喷在污渍上即可。米色或棕色的皮鞋也不用亮光剂。亮光剂也许能让鞋亮起来，却不能除去划痕和污渍。浅色鞋只需要清洁、恢复色泽，用一瓶喷雾剂就可以了，大超市都有卖的。
对付黑色、褐色、中间色或深色的皮鞋，方法很简单。首先，用普通毛巾擦掉灰尘。如果鞋面及周边有泥点，就用湿布擦掉。去掉灰尘和泥点之后，就可以开始擦鞋油了——现在还没到上光的时候。挑选一种和皮鞋颜色相配的鞋油（液体、乳状或膏状的都可以），把鞋油用擦鞋布抹在鞋面上。擦鞋布有三种号码：小，中，大。一般人用中等大小的就可以。如果你的手特别大，那就得用大号的擦鞋布才能把鞋擦干净。你可以用柔软的毛巾代替擦鞋布，也可以去商店买块专用的擦鞋布。抹完鞋油，再快速用力地把它擦到鞋的整个表面。这个过程大约需要2分钟。
接下来用马鬃刷刷鞋，这样做能帮助你擦亮皮鞋。不要用尼龙刷子，太硬的毛会伤害鞋的皮面，也不如马鬃毛的刷子擦得亮。
当你刷到鞋的前脸的时候，可以添加一些鞋面亮光剂。如果还想让你的鞋子更亮，你可以用奇伟亮光剂再努力地刷刷刷。
最后一步是抛光。可以用擦鞋布，但是用小圆刷更好——你不但不会弄脏手，还能控制亮光剂的用量，把它们刷得更均匀。
现在你知道了吧，擦亮一双皮鞋大概需要7～10分钟。耐心点，别怕累哟！
15 领带变身成领结
塔克·卡尔森
塔克·卡尔森是CNN（美国有限电视新闻网）《交锋》节目的主持人，美国保守派政治评论家。出版过《政客、党派、食客：我在CNN的冒险经历》一书。他从九年级开始就经常打领结。
以下是我打领结的心得：
1。 准备一条领带。初学者用丝绸领带学起来更容易些，棉布的也可以。用粉笔或可洗墨水在领带两端分别写上A和B。（洗不掉的墨水只适合用在借来的领带上。）
2。 把领带绕在领子上。把A端搭在B端的上边。要让A端比B端长2。5厘米左右。
3。 把B端对折成蝴蝶结形状，用一只手固定在脖子处。
4。 这是最复杂的一步。用另一只手把领带A端从领圈内向外绕出来，平分B端。用捏住B端的拇指抓住A端的中间部分。把A端的中间部分从B端的后面穿过去，拉平。
5。 拉紧两个折起的部分。再微微调整一下。这一步因人而异。你可以选择丘吉尔系的那样松松散散的、像早晨喝了一杯白兰地似的领结；也可以系得非常结实、严谨，像“伊斯兰果实”组织领导人法拉可罕的保镖；或者是介于两者之间。在日常生活中，介于两者之间或许是最好的选择。
6。 在镜子里欣赏一下自己的手艺。
7。 好好考虑你是否真的喜欢打领结。记住，打领结的时候，别人就会猜你的身份，这也在情理之中。打领结的好处是，你永远没法儿犯通奸罪，因为没有机会嘛。缺点是，机场里的陌生人可能会偷偷笑话你。值不值得呢？由你自己判断吧。
16 风度翩翩温莎结
瑟维·特兰西瑟维·特兰西是品克（Thomas Pink）集团北美区总裁。品克为世界顶级男士衬衫品牌之一，比尔·克林顿、休·格兰特等名流都是这一品牌的忠实顾客。
20世纪30年代，以着装优雅著称的温莎公爵开创了温莎结的流行先河，直到今日，温莎结仍然在流行。它最吸引人的地方在于外观，看上去比一般普通的四手结更结实、牢固。这种结法显得很稳重，能显示出自信和成熟。
温莎结最具特色的地方就是匀称，这是领带的宽边绕两圈所形成的。正因为这种结比较厚，所以更适合宽领型衬衣。
如果你想打一个经典的温莎结，还是应该按照相应的步骤来做。敷衍了事地打领结只会把它系得歪歪扭扭，更重要的是，你无法感受到打出漂亮领结的喜悦。
站在镜子跟前，这样你才能看清每一步的具体系法。镜子能帮你确定领带的长度和应该放置的位置。把衬衣的所有扣子都系上，包括领口的，然后把领子竖起来，把领带绕在脖子上。
照一般规律，让领带的宽边比窄边长一倍。因为需要用宽边来完成所有动作，应该把宽边放在自己习惯使用的那只手一边，这样系起来更容易。
打温莎结只需10个简单的步骤就可以了：1。 宽边盖在窄边上面，朝左，把宽边从领口由内向外掏出来；2。 宽边向下拉，然后把它从前向后左方向绕一圈，朝右；3。 宽边从领口外向内绕一圈出来，形成一个结，领带的背面朝外，朝左方；4。 宽边以水平方向由内向外向右绕一周，绕到结的前面；5。 宽边再从领内绕到领外；6。 然后从刚绕出的前圈中穿过；7。 拉紧领带结，向上把它移动到衣领处；8。 把衣领翻下来盖住领带；9。 把领带结调到衣领的正中间；10。 确保领带长及腰部。
好了，往后退两步，看看效果——最好还是走出去，让别人羡慕你精良的手艺吧！
17 丝巾的百变风情
妮科尔·米勒
妮科尔·米勒（Nicole Miller）拥有以自己名字命名的时装品牌，并开设了30家时装店。该品牌已成为世界顶级女装品牌之一。
丝巾有各种不同的颜色和尺寸，以及各种形状——标准长巾、小方巾、长方巾。它可以在任何场合作为佩饰出现，即便遇到让你感到特别意外的突发事件，它也可以派上用场。只要掌握几个简单的技巧，一条丝巾就能为你带来百变的风情。
披肩或短裙
如果想“变”出一条披肩或短裙的话，你可以把方巾对折，边对边（成为长方形）或角对角（成为三角形），披在肩上，或把长的一边系在腰上，用角打个结，漂亮的披肩或迷你裙就完成了！
露肩装
如果想炫耀一番健康的日光浴皮肤（古铜色皮肤），你可以把丝巾对折成一个三角巾，把长边的两角打一个结。把结套到颈后，两手分别抓住下端的两点，使劲拉，围在腰上，然后系在身后——现在你就穿上了一件漂亮的露肩装，可以让人看见性感的双肩了。
系在头上
每个人都有需要头巾的时候，有时候是为了防止把发型弄乱，有时候是怕别人看到自己的头发乱蓬蓬的。把方巾对角折成三角形，然后再把长边对折，以适合头型的大小。把三角形放在头上（顶角朝背部），把长边末端绕到脑后，然后在头发外侧或者里侧打结。如果你驾驶一辆别致的小型敞篷汽车，为防止风吹乱头发，就可以用类似办法将丝巾变成头巾，不过要把两头拉到脖子前边，在下巴底下打结。
如果你不想让人认出来，可以把三角巾同样放在头上，然后把左右两端松松地系在下巴边上，这样，围巾就能遮住你的脸颊了。如果再配上一副大太阳镜，则效果更佳。不过，我要提醒你，这样其实显得更神秘、更具诱惑力。如果你想要打扮得比电影《末路狂花》里的特尔玛和路易丝更像被追逐的人，可以把围巾紧紧包在头上，将三个角都系在马尾辫的底下，然后骑着你的哈雷摩托冲进夕阳。
系在脖子上
不论是方巾还是长巾，都可以成为颈部的最佳装饰物或保暖品。要想让自己像个优雅的巴黎人，你可以用一块方巾，把它对折成三角形，然后把长的一边向顶角卷过去，直到卷成一根绳子的形状。将它系在脖子上，然后在边上打一个别致的结，再戴个贝雷帽，大喊一声：“Bonjour； mes amis！”（你好，我的朋友！）
你可以把长丝巾围在脖子上，让丝巾两端垂在背后，创造一种优雅的派对装扮。或者，你也可以将长丝巾对折后围在脖子上，把它的两端从折后形成的圈内穿过去，在微凉的天气里，它就成了暖和的厚围巾。
其他用途
丝巾有时候还能救急。当你穿着一件无肩带晚礼服，在有空调的庆典上感到一阵凉意时，你可以用一条大方巾包住自己——把它对折成三角形，披在肩膀和手臂上，既美丽又不“冻人”。还有，当一位男宾意外造访你的家，而你没穿多少衣服时，为了防止“走光”，你不妨拿一条大丝巾裹住自己，这可比霍莉·戈莱特利（奥黛丽·赫本在《蒂凡内的早餐》中扮演的角色。——译者注）的保守男衬衫更具有诱惑力哟！
让百变丝巾帮你升级成为美女吧！
18 开车有何难？！
蒂纳·戈登
蒂纳·戈登是美国全国赛车协会（NASCAR）的著名赛车手。
我还记得自己第一次驾驶手动挡汽车的情景。当时我才14岁，驾驶的是我哥哥的一辆皮卡。他还直担心我会把他车上的离合器拔出来呢。不过，那么小就学会驾驶手动挡车，对我日后的赛车手生涯确实很有帮助，因为所有赛车都是手动挡的。下面，就让我来告诉你一些轻松驾驶的基本方法。
把驾驶座位调舒服
也许你应该把座位调得靠前点，因为你要用左脚把离合器踩到底。
原地驾驶
熟悉各挡位的位置，不发动汽车，原地练习使用离合器和换挡的方法。
一挡起步
把离合器踩到底，发动引擎。学开车最困难的一步就是让汽车走起来。先挂一挡，给点油，再慢抬离合器。这个过程中你的车可能会熄几次火，不要怕围观的人笑话。记住，大多数人在刚开始的时候都会遇到同样的情况。
练习起步和停车
终于成功了！车开起来了，你感觉特别棒。不过在学会换挡之前，你要先练习起步、停车，直到非常熟练为止。停车的时候，松油门，同时踩下离合器。要让自己的左脚一直踩在离合器上，右脚踩刹车。
从一挡往上加挡
想从一挡换到二挡，就要松油门，踩离合器，挂挡。你必须松油门，以免引擎转速过快产生危险。多数汽车都安装有转速表，你可以看看车上的RPMs （每分钟转数），转速在每分钟2 500～3 000转就正常。
时速每增加20～25公里，就可以升到下一挡。比如，当你的车时速为25迈时，你可以从一挡升到二挡；时速为50迈时可以从二挡升到三挡，以此类推。开过几次手动挡的车以后，你自然就会根据速度给车换挡了。
降挡停车
现在需要休息一会了，我们要降挡停车。驾驶手动挡汽车最有意思的，就是假设前面需要拐弯或者上坡，然后降挡。降挡和升挡一样：先松油门，踩下离合器，然后再从四挡降到三挡，三挡降到二挡，二挡降到一挡。
从四挡降到二挡不用踩刹车，因为降挡自然就会降速。但是一挡的时候必须踩刹车。本规则还有一个例外，就是你马上要撞上什么东西了。在这种情况下，不论什么挡位都要使劲踩住刹车，祈祷，然后闭上双眼！
泊车
最后，是泊车的时候了，把挡位放在一挡或倒挡，永远不要忘记拉上手刹！
精致生活 职场风云
19 管理时间，主宰生活
史蒂芬·柯维
史蒂芬·柯维，哈佛大学企管硕士，管理学大师，被美国《时代周刊》评为20世纪影响美国历史进程的25位人物之一。出版过多部著作，包括《高效能人士的七个习惯》。他还和别人共同创立了一家全球专业服务公司——富兰克林柯维公司，并担任公司副董事长。
以我的经验来看，多数人管理不好时间并不是方法和技巧不好，而是他们不知道自己生活中最重要的事情是什么，也不知道自己的生活准则是什么。因此，有效的时间管理实际上就是引导生活。它包括四个步骤——
列一份个人任务表
一份个人任务表的具体表述就是你的生活准则和认识。花点时间考虑一下你最重视的问题和关系——这样你才能感觉到生活的意义和目的，感受到平和、喜悦和成就。想想那些能够提高你的生活质量的原则。没有这样的定位，我们只会每天都“举轻若重”地生活，要不就是被“紧迫的鞭子”赶得手忙脚乱。
确定自己的主要生活角色
你的角色也许是妈妈/爸爸/妻子/丈夫/产品经理/委员会主席/朋友/邻居等等。想到这些角色的时候，你也许会想要把自己的任务表再扩充一下。
设定每个角色的目标
一定要设定自己的长期年度目标。在每个星期开始的时候，你都应该浏览一下你的任务和目标，并给每周定下你所要实现的目标和完成时限。
把自己的认识、角色和目标综合起来
综合能力就是作出并实现计划的能力。强化个人的综合能力和修养的关键就是从小事着眼。�
